1 秋冬哺乳期吃什么水果好 葡萄 葡萄和提子是一家人,红的绿的都好吃,葡萄上有白霜的就更加新鲜,剪成一小串一小串的洗干净,无籽葡萄吃的更安心。
葡萄皮和葡萄籽也都是可以吃的,葡萄籽抗氧化的效果比维生素C要高出很多,是真正的抗氧化明星哦。 2 秋冬哺乳期吃什么水果好 梨 梨子纤维素多,虽然口感有点粗糙,但是糖分不低,补充水份还是很不错的,但是就单吃梨子是没有止咳效果的。秋冬季节干燥,可以多喝冰糖雪梨汤,止咳滋润效果非常棒,口感也好。 3 秋冬哺乳期吃什么水果好 苹果 苹果是一年四季都可以吃的万能水果,都说每天一苹果,疾病别找我。苹果含有丰富的果胶,具有多种养生的功效,而且还是美容养颜的佳品,苹果所含的营养可以很容易让人体吸收消化。而且苹果的价格实在,什么时候都能吃,削皮吃是最好的,不削皮就要多搓洗了。 4 秋冬哺乳期吃什么水果好 石榴 石榴酸酸甜甜的,纤维素也是比较多的,石榴还含有多种氨基酸和微量元素,可以帮助消化,还有止泻的效果。石榴我们就要挑选还色石榴,黄石榴果皮薄、果肉多,里面的籽也比较饱满,吃石榴吐不吐籽都是可以的。
12冬天吃什么水果好
1 马蹄 有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。 2 葡萄柚 葡萄柚可以满足大家变瘦的欲望。葡萄柚热量较低,常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。 3 山楂 中医学认为,山楂性微温味酸、甘,能消食积补脾,健胃,行结气,活血化瘀,治妇人产后耳枕痛,恶露不尽,消肉积症瘕,痰饮痞满,滞血痛胀,化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效,尤其强调了山楂的活血化淤作用。 4 猕猴桃 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。 12冬天吃什么水果养肺 冬天吃什么水果对肺好
1 橙子 橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1-2个橙子。
2 梨 梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用,效果更好。
3 柑桔 柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
4 柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿,对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等。
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宝宝冬天吃什么水果好
1 雪梨 在冬季气候寒冷干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合宝宝食用,但是最好熬水或煮粥吃,这样效果更好,但是也要注意,如果宝宝有拉肚子要多家注意,不要吃太多的梨,因为多吃会加重腹泻! 2 苹果 "一日一苹果,医生远离我。"在众多水果之中,苹果是最常见的一种了,但是苹果中却含有非常丰富的营养,中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健,切忌多食。 3 柑橘 化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,柑桔中含有丰富的维生素C,可以为宝宝补充Vc,但是柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,会影响营养物质吸收。小一点的宝宝可以把橘子打成汁给宝宝喝。 4 香蕉 都知道香蕉通便滑肠的功能,而且软糯润滑,宝宝容易接受,因此,许多妈妈经常给宝宝吃香蕉,但是吃太多会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,普通宝宝一天分次吃两根香蕉就好了。
12怀孕后冬天吃什么水果好
怀孕期间,孕妈们要多水果,尤其是对胎宝宝发育有利的水果。那么问题来了,怀孕后冬天吃什么水果好?一起来看看吧。 如果在这个冬季,你怀孕了!吃这几种水果,宝宝发育好,孕妈更漂亮!因为这些水果不仅营养丰富,对于孕妈还有养颜美容的功效。张女子育儿为大家一一分享。 对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期吃什么水果好? 准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 2、孕中期吃什么水果好? 孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。 3、孕晚期吃什么水果好? 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。 如你怀孕了,冬季吃什么水果,对宝宝和孕妈都好呢? 1、梨子
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 2、柚子 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,柚子也是孕期妇女首选。 3、苹果 每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。 4、草莓 富含维生素C是草莓的最大特点,其维生素C的含量比苹果和葡萄高出100倍以上,它是一种活性很强的还原性物质,是人体内新陈代谢不可缺少的,还能促进细胞的形成,维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,也能形成抗体,增强人体的抵抗力.此外草莓含多种有机酸,矿物质,因此具有补虚补血,清肺化痰,健胃降脂,润肠通便的功效。冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦! 5、香蕉 香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉,远离便秘烦恼哦! 6、猕猴桃 猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。 如果你在这个冬季怀孕了,吃这几种水果,宝宝发育好,孕妈更漂亮。希望以上信息能够帮助到各位孕妈朋友。宝宝冬天肝火旺吃什么水果 婴儿冬天肝火旺吃什么水果
1 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:葡萄 葡萄是冬天肝火旺的宝宝要多吃的水果。 葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
2 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:梨 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助宝宝消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。 可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。冬季肝火旺的宝宝只要每天吃上一到半个梨,就可有效缓解症状。
3 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:火龙果 火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、预防贫血等功效。 冬天宝宝吃火龙果能够降肝火,火龙果味道清甜,是肝火旺的宝宝不可不吃的降火佳果。
4 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:猕猴桃 食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,清热降肝火,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。 所以冬天常给宝宝吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。 5 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:金桔 金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天宝宝每天吃一个金桔可以达到降肝火的功效。 金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。 6 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:乌梅 乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。 所以,当宝宝冬天肝火旺盛的时候,除了通过喝水来降肝火,家长还可以熬煮乌梅汤给宝宝饮用,对于冬季降肝火有很好的作用。 7 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:杨桃 杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,冬天家长可以给宝宝吃杨涛来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的症状。 家长可以将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。 8 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:枇杷 枇杷味甘、酸,性平,冬天肝火旺盛的宝宝可以吃枇杷来润肺养胃、下气降火、止咳化痰。枇杷不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。 9 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:草莓 从中医角度看,草莓去火、解暑、清热。冬季天气干燥,宝宝的肝火往往较盛,所以冬季家长给以给宝宝吃点草莓来抑制肝火。 另外,草莓最好在饭后吃,其含有的大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。 10 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:石榴 石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初冬的咽喉燥渴很有疗效。 所以说冬季宝宝养生可以吃点石榴,不仅能够润喉还能预防冬季宝宝肝火旺。 11 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:柚子 柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质,对各种上火症状具有明显的食疗作用。 柚子还有化痰止咳、润肺的作用,因此肝火旺的宝宝冬季应该多吃。 12 宝宝冬天肝火旺吃什么水果:山竹 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。 中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。 对平时爰吃辛辣食物,肝火旺盛的宝宝,冬天常吃山竹可以清热解毒,平肝火。 宝宝冬天嘴唇干裂吃什么水果好
1 甘蔗 归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
2 香蕉 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠、促进肠胃蠕动。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。
3 枇杷 成熟的枇杷味道不错,营养颇丰。有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。
4 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质:包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
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