1 沙棘可以长期服用吗 可适量长期食用。 沙棘是一种野生的浆果，含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、黄酮类化合物、矿物质、脂肪酸等多种营养成分，常吃可以帮助提高人体免疫、美容养颜、保护心脑血管的作用，但是沙棘中含有较多的酸性物质，所以每次使用不宜过多，要适量。 2 沙棘的营养价值 沙棘中含有沙棘黄酮、白花青素、苦木素、香豆素等多种营养成分，研究表明每100g沙棘果中含维生素C160mg-17160mg、维生素E120mg、胡萝卜素200mg、维生素B1含10.04mg、维生素B2含0.56mg、维生素B6含0.76mg、维生素K0.90mg、叶酸0.75mg以及少量的维生素D和盐酸。 3 沙棘的功效与作用 1、延缓衰老 沙棘富含的黄酮类化合物，能够有效的清除我们的身体内氧自由基和羟基自由基。这些物质长期积累在身体内会加快人体的衰老，常常食用沙棘有助于我们的身体延缓衰老功效。 2、消暑解渴 沙棘中富含大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以有效的刺激我们的肾上腺和腮腺的分泌，能发挥唾液和口渴的功效，非常适合在夏天榨成汁饮用，还能缓解口干，以及去火、解热，止咳的效果。 3、美容养颜 食用沙棘具有美容养颜的功效，有助于淡化斑点，由于沙棘中所富含的歧化酶是一种超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮肤组织深层色素，使皮肤更加光泽有弹性。 4、健脾养胃 沙棘里富含的氨基酸、有机酸等营养成分。经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，从而健脾胃、疏肝理气的作用。 4 沙棘食用要注意什么 1、体质温热人群不建议吃沙棘。 2、沙棘不宜过量食用，每天100克左右即可。 3、沙棘不宜与生冷油腻辛辣等食物一同食用。 4、沙棘不宜与滋补中药材一块食用。
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沙棘怎么吃好 沙棘的食用方法
1 鲜食或榨汁 沙棘果实除鲜食外，还可加工成果汁，炎炎夏日，来一杯纯天然、原生态的沙棘果汁，生津开胃、美容养颜。 材料：沙棘果250克，蜂蜜适量。 做法：将沙棘果挑出杂质，反复洗净外皮。然后放入冷开水中浸泡片刻，捞出，沥干水分，然后连皮一起切开放入榨汁机中榨汁，滤去杂质后将果汁倒出，最后根据自己的口味加入适量蜂蜜即可。 2 泡茶 沙棘果除了鲜吃外，还可泡水喝，这样能帮助肠胃蠕动，促进肠胃的消化，可以让肠胃起到一定作用，起到消化的效果。 除此之外，沙棘干果、沙棘叶可根据自己的爱好来自己决定，可直接食用，也可泡茶饮用。 3 泡酒 材料：沙棘果200克，白糖50克，白酒500毫升。 制作： 1、将沙棘果除去破皮、腐坏的，然后清洗干净，沥干水分备用。 2、将沙棘果、白糖、白酒倒入玻璃容器中，密封，摇匀。 3、期间每天摇晃一次，静置约6个月后，将渣滤出即可。 4、每次喝20-30毫升，一天喝2次。 4 做成果酱 材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。 做法: 1、将沙棘果去杂洗净，榨汁澄清，滤出清汁，渣留用。 2、胡萝卜洗净去杂，切成小块备用。 3、将胡萝卜、沙棘果渣放在搅拌机中搅碎。 4、然后放入砂锅内，加水熬煮成粘稠状。 5、最后加入白糖煮沸后关火。 6、待其自然冷却后，盛起装入玻璃瓶中密封即可。 5 煲汤喝 沙棘还可煲汤或炖食食用。 比如将沙棘跟风干肉煮在一起，可让风干肉减少油腻感。蒸鱼中加上沙棘，可去腥调味。 6 做成保健品或护肤品 沙棘油是黄色至橙红色透明的液体，属于植物油的一种，气味芳香，可直接食用，通常做成胶囊产品或者用于护肤，此种是比较科学的使用方法。
沙棘的功效与作用 沙棘的功效与作用及禁忌是什么
1 棘对胃病的防治作用 中国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病。现代医学研究发现，沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。 2 延缓衰老 沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。 3 对烧伤、烫伤的疗效 沙棘油具有神奇的促进组织再生和上皮组织愈合的作用，临床上和民间用于治疗烫伤、烧伤、刀伤和冻伤均取得极好的效果。不仅可以治疗轻度的烧伤、烫伤，也可治疗II、III度烧伤，每日在烧伤面涂敷2-3次，即可获得满意的效果，而且一般不留疤痕，对于化学烧伤同样有效，沙棘籽油治疗烧伤、烫伤等皮肤损伤其效果也非常不错。 4 对心血管的作用 沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管，改善血液循环等作用，对缺血性脑血管病有防治和缓解作用，具有改善大脑供血供氧等作用。 5 降低胆固醇 沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。 6 护肤养肤作用 沙棘籽油中的游离脂肪酸、碳氢化合物、甾醇总含量、磷脂、VE、VA、类胡萝卜素等这些护肤的主要成分的含量很高，比其它植物高出几倍，乃至几十倍。这些物质极易被皮肤吸收，具有近似于皮脂的护肤作用。沙棘籽油中的皮脂成分与其中的维生素E、A、维生素原浑然一体，营养全面，效果显著。 7 抗癌抗肿瘤 沙棘中的生物活性成分白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺等可以抗肿瘤，可以直接抑制癌细胞作用以及阻断致癌因素的作用。沙棘油具有防癌、抗癌的作用。 8 的抗衰老作用 沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，是一种有效的免疫调节剂，这对于提高人体的抗病能力，延缓人体的衰老，会有极其显著的作用。 9 沙棘的禁忌 1.沙棘不能与碱性物质混置。 2.沙棘不能代替药物。虽然沙棘具有药用价值，还有抗癌的功效，但是毕竟是一种果实，并不能代替药物直接治疗疾病，而是在治病中起辅助治疗或者改善的作用。因此如果生病了不要认为只吃沙棘就能治病噢，还是需要去医院咨询医生，得到专业有效的治疗。
柚子不能和什么药一起服用
1 避孕药 有研究发现，女性在服用避孕药之后如果又吃了柚子的话，或者直接用柚子的汁服用避孕药，那么会使服下的避孕药失去避孕的作用。所以如果正在服用避孕药的女性，最好不要吃柚子。 2 降血降压药 患有高脂血症的患者如果用一杯柚子汁服用降脂药片，就相当于用一杯水服用了大约14片降血脂作用的药物，会引起病人肌肉酸痛，甚至会导致病人发生肾脏病变。 柚子和葡萄柚一样都含有丰富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，这种成分会抑制人体用来代谢特定药物的酵素CYP3A4，当酵素无法发挥作用时，人体分解药物的速度就会减慢，使吃下去的药品延长在体内停留的时间，或导致血中的药物浓度异常升高，就像服下的过量的药一样，进而导致副作用的出现。 此外，抑制药物代谢的时效可能长达数小时甚至两三天，即使间隔服用药品也无法完全避免，因此建议在服用特定药物期间都要儘量避免摄取柚子或葡萄柚，以避免不必要的药物食物交互作用。 常见容易与葡萄柚、柚子产生交互作用的药物，包括降血压的钙离子通道阻断剂(amlodipine、felodipine)、statin类降血脂药(atrovastatin、lovastatin、simvastatin) 、抗心律不整药 (amiodarone)及免疫抑制剂(cyclosporin)、部分安眠镇静剂与抗忧郁/焦虑药物等。 3 抗过敏药 柚子还不能与抗过敏药非那定一起服用。如果将这两种东西一起服用的话，会导致患者出现头晕、心悸、甚至猝死。
沙棘吃多了有哪些危害
1 胃不适 沙棘中含有丰富的有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等，一次食用过多，会使这些酸性物质刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻、腹痛等胃不适情况。 2 上火 从中医的角度来说，沙棘是一种温性食材，若是一次食用量过多，会增加体内阳气，而体内阳气过甚时，就会引起口干舌燥、便秘等上火情况。 3 沙棘吃多少合适 一天100克左右即可。 沙棘的营养价值很高，适量食用对身体好，有消除自由基、延缓衰老的作用，但若是过量，其含有较多的酸性物质，则会引起身体不适，比如胃酸、损伤牙齿等。
哪些水果蔬菜与药物不能同时服用！
有些食物不能同吃，不然对身体有严重伤害，今天小编要给大家讲的是水果蔬菜与药物不能同时服用，那么有哪些呢？ 在各种水果和蔬菜中，均含有各种化合物和生物酶，这些物质很容易与各种药物发生化学反应，从而使药物的作用发生改变，严重影响治疗效果。在临床上经常用的安眠药、抗生素、咖啡因以及降血脂药和抗过敏药均可与某些蔬菜和水果中物质发生相互作用，从而使这些药物失效或使这些药物产生一些毒副作用。因此在服药前后30分钟左右，最好不要吃各类水果和蔬菜。 最近美国哥伦比亚大学专家研究发现，提高体内维生素A、维生素E和类胡萝卜素水平，有助于抵抗化疗药物不良反应的危害，帮助化疗取得更好的治疗效果。特别是多吃富含抗氧剂的蔬菜和水果，比如胡萝卜、水蜜桃、杏仁儿、南瓜、菠菜。 水果类 1. 苹果、猕猴桃、山楂、葡萄、梨、橘子（含柑子、橙子、柚子、金橘）、柠檬、木瓜、李子、杏、乌梅、橄榄等不宜与磺胺类药物和碳酸氢钠同服。 此类为酸性水果，在酸性环境中磺胺类药物容易结晶形成结石，降低药物疗效，同时又不利于人体健康；而碳酸氢钠在酸性条件下容易分解，降低疗效。 2. 富含钾的水果如葡萄等，不宜与螺内酯、氨苯蝶啶及补钾药物同食。 可能导致高钾血症，有引起心律失常的可能。 3. 大枣： 不宜与单胺氧化酶抑制剂如异烟肼、解热镇痛药物、糖皮质激素等合用。大枣会降低异烟肼的疗效；能降低解热镇痛药物的吸收速度，降低药物的疗效；大枣含有丰富的糖类，若与糖皮质激素同食，容易升高血糖，有诱发糖尿病的可能。 4. 柿子： 含有较多的鞣酸，能与铁剂发生反应，生成沉淀，不仅影响药物的吸收，降低药物的疗效，而且会刺激胃肠道，引起胃肠绞痛，故柿子不宜与补铁制剂同食。 5. 山楂： 含有丰富的维生素C分解酶。维生素C分解酶能使维生素K3分解，降低药物的疗效，故山楂与维生素K3不宜同服。 6. 柚子 柚子含有丰富的维生素C及类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、美肤养颜等功效。 服药前三天和服药后都应避免进食柚子的药物有他汀类药物，如洛伐他汀、血脂康、辛伐他汀、阿托伐他汀；钙拮抗剂，如硝苯地平、尼莫地平、尼索地平、非洛地平；安定类药，如艾司唑仑、阿普唑仑；抗组胺药，如特非那丁；免疫抑制剂，如环孢素。 蔬菜类 1. 胡萝卜、生菜等蔬菜中含有琥珀酸钾盐，有排钾作用，若再与排钾利尿剂如双氢克尿噻、呋塞米等同服，可导致低钾血症。 2. 黑木耳： 黑木耳可减弱维生素K3的止血作用，不宜同食；黑木耳中含有人体易于吸收的多种维生素，若与维生素D同食，不仅造成药物蓄积而不宜吸收，而且黑木耳中的某些成分对维生素D有一定的破坏作用。 3. 荠菜、西红柿等食物与抗凝药物不宜同服，因荠菜具有明显的止血作用；西红柿含有丰富的维生素K，二者同食会降低抗凝药物疗效。西红柿不宜同食抗胆碱酯酶药物。因为西红柿中含有番茄碱，可拮抗乙酰胆碱并降低抗胆碱酯酶药物的疗效，如新斯的明、加兰他敏等。 4. 芹菜性偏凉，影响脾胃的消化吸收功能，故不宜与止泻药及助消化药物同食，否则会降低药物的疗效。 5. 苦瓜： 不宜与补钙药物同食。因苦瓜含有较多的草酸，能与钙结合，生成草酸钙沉淀，降低该药品的疗效，还容易在体内形成结石，损害身体健康。竹笋也不宜与补钙制剂同服，同食容易患泌尿系统结石。 6. 银耳、百合等食物富含磷，不宜与补铁剂和补钙剂同食。 7. 蕨菜与维生素B1相克。 8. 马铃薯、芫荽（又名香菜）、马齿苋、苋菜、香椿、芋头、蘑菇等富含钾，与保钾利尿剂如螺内酯、氨苯蝶啶同食，容易引起高血钾。 9. 发菜为高蛋白食物，不宜与左旋多巴同食。因为蛋白质在肠道内代谢为氨基酸，阻碍左旋多巴的吸收，影响药物的疗效。 10. 马铃薯不宜与β‐受体阻滞剂同服。马铃薯所含的龙葵碱与β‐受体阻断滞剂有拮抗作用，二者同食能降低β‐受体阻滞剂的疗效。 11. 山药、莲藕等 不宜与糖皮质激素同食。糖皮质激素能促进蛋白质分解，加强糖原异生，并抑制外周葡萄糖的分解，而此类食物含糖量较高，二者常食易诱发糖尿病，故服用糖皮质激素后应间隔一段时间再进食山药或莲藕。 12. 蘑菇、苋菜、茼蒿、芥菜、香椿、银耳、落葵、黑木耳、发菜、金针菜等蔬菜含有丰富的钙质，容易与四环素、红霉素、甲硝唑、西咪替丁结合，影响药物的疗效；与铁剂合用，影响铁的吸收。 13. 芥菜、芜菁所含的酸性成分较多，与磺胺同服，容易使磺胺结晶导致泌尿系结石；与碳酸氢钠同服，降低药物疗效。茭白富含有机酸，可影响磺胺类药物的疗效或产生副作用；与碱性药物合用影响药效，故不宜同食。 14. 莼菜与碳酸氢钠不宜同食。因为莼菜中的蛋白质与碱性药物会发生凝胶沉淀，降低药物疗效及食物的营养价值。 15. 大蒜： 大蒜辛辣，其性燥热，能耗津动火，伤阴化燥，与地黄功能相反，不宜同食；与何首乌功效相抵，不可同食；术类性温，可燥湿健脾，与大蒜同食，会改变药效，使之趋于燥烈，故白术、苍术忌大蒜；牡丹皮凉血清肝，二者功能相背，故服用牡丹皮应忌大蒜。
雨帅小枣生长期管理技术
定植后的管理
1. 中耕松土，适时保墒。
雨后杂草丛生，应及时中耕锄划，防止杂草和枣树争夺养分，使枣园土壤保持一个适宜的墒情和通透性，减少病、虫、草害的发生。
2. 适时追肥。
(1)雨帅后期需肥多，此期追肥很有必要。应以氮、磷、钾复合肥为主，不能单施氮肥(如尿素、碳酸氢氨等)。施肥数量因地而异，一般株施氮、磷、钾复合肥0.5千克左右。施肥可采用多穴深施法或放射状沟施法。施肥后根据天气情况和土壤墒情确定是否进行浇水。
(2)为提高叶面营养，可结合喷药进行叶面喷肥，叶面喷肥又叫根外追肥，易操作、见效快。喷肥方法:由于肥液浓度低，每间隔10～15天可喷施1次，喷雾要均匀，尤其叶背面要多喷。喷肥应选择无风天气上午10:00以前(早晨有露水时须待露干后)或下午4:00以后进行，避免高温使肥液浓缩发生药害。一般选用美钙镁、优聪素、磷酸二氢钾等叶面肥，喷施时注意不要和碱性农药混在一起喷布，以防降低肥效。
病虫害防治
1. 锈病。
枣锈病只危害叶片，其主要症状是叶片背面产生有黄褐色铁锈状物，叶正面退绿呈花叶状，严重时造成早期落叶。枣锈病病菌主要在病叶上越冬，通过气流传播进行侵染危害，病菌孢子在田间可多次侵染，多雨潮湿、雨露多时病害发生严重，该病一般从7月上中旬开始发病，8、9月份为发病盛期。枣园郁闭、通风透光不良、环境湿度大利于病害发生。枣锈病防治的关键是首次喷药时间和有效药剂，一般枣园从7月初开始喷药，每10～15天喷药1次。
2. 轮纹病。
轮纹病又叫浆果病，主要危害果实，其主要症状特点是病果呈轮纹状腐烂，病组织浆软，略有酒糟味。轮纹病菌主要在树体病斑及枯死枝上越冬，从幼果期开始到采收期病菌孢子通过雨水传播，经皮孔或伤口侵染果实，果实进入白熟期逐渐开始发病。一般多雨潮湿年份病害发生严重，且越近成熟发病越重。
3. 炭疽病。
炭疽病主要危害果实，在果实上形成褐色至黑褐色凹陷病斑，圆形或近圆形，后期病斑表面长出小黑点，潮湿时其上产生淡粉红色黏液。炭疽病菌主要在树体及病果中越冬，果实从幼果期至成熟期，病菌孢子均可通过风雨传播侵染为害。果实为害的早晚及轻重，受降雨早晚和高温、高湿环境持续时间长短的影响，降雨早、高温、高湿环境持续时间长，病害就发生的早而重。
4. 黑斑病。
黑斑病主要危害果实，其主要特点是在果面上形成黑色病斑，该病斑可以分为红褐型、灰褐型、干腐型、疮痂型四种症状类型。黑斑病菌是一种弱寄生菌，主要在树体上越冬，借助风雨及气流传播，主要通过伤口侵染为害，尤以绿盲蝽等刺吸为害的伤口最为严重。该病从幼果期至白熟期均可侵染为害，多雨潮湿病害发生严重。
以上病害可综合防治，从6月下旬开始防治，可选用果然好、霜泰、果康、千新、竟翠、滴翠或1:2:200倍波尔多液等杀菌剂，为防止产生药害，用药应按技术人员或说明书的指导浓度进行，一般每10～15天喷施1次，且不可连续使用一种药剂，以防产生抗药性。
5. 裂果病。
裂果病是一种生理性病害，主要在果实上表现症状，近成熟期果实受害较多，果面产生不规则裂缝是该病的主要特点，有时裂缝处易诱发杂菌感染，导致果实腐烂。预防裂果病要在增施有机肥时配合施入钙肥(硝酸钙)，坐果后到白熟期每半月左右喷施速效钙肥一次，如美钙镁、硝酸钙等，可有效减轻裂果病的发生。
沙棘禁忌人群 什么人不适合吃
1 体温热甚者 中医认为，沙棘是一种温性食材，而体温热甚者体内的阳气较重，若是食用沙棘的话，会导致体内阳气过甚，从而引起大便干燥、咽喉疼痛等不适情况，加重自身病情，所以要慎吃。 2 糖尿病患者 沙棘中富含糖分，进入人体后会对自身血糖水平有所升高，而糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖，从而加重病情，影响恢复。 3 胃部疾病患者 沙棘中富含多种有机酸，比如：柠檬酸等，会刺激胃酸分泌，而胃部疾病患者，胃肠功能虚弱，若是食用沙棘那么会导致体内胃酸过多，加重自身病情。 4 沙棘不能和什么一起吃 不建议和碱性物质食用。 沙棘是一种味道酸甜的饮品，属于酸性的饮品，在食用禁忌上一般并不建议与碱性物质同食，以免两者发生相互反应，影响人体对沙棘中维生素、矿物质等营养成分的吸收，降低食用价值。 常见的碱性物质有葡萄酒、紫菜等。
板栗可以煮粥吃吗 板栗可以熬粥吗
1 板栗可以煮粥吃吗 板栗可以煮粥吃。 大米和板栗都具有较高的营养价值，而且都是补充人体所需营养元素和机体能量的有效食物来源，二者一起煮粥具有很好的滋补调理功效，可以起到补中益气、养胃健脾、通血活血、止渴止烦以及补肾强筋等功效，是一道味美与营养俱佳的营养食品，平时是可以适量多吃的。 小贴士：栗子粥具有较高的食疗功效，口感一般都非常不错，平时适量吃是没有问题的，不过即便是栗子粥也不宜天天食用，频繁喝粥对健康并不是很好，不仅可能造成营养失衡而且也会影响正常的消化机能，所以喝粥也应该保持一个合理的频次，一般一周最多不要超过4次比较好。 2 板栗怎么煮粥吃 做法一 原料：大米200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。 做法：将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。 做法二 原料：糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。 做法：栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。然后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。 做法三 原料：大米或糯米、栗子、水。 做法：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮，大米添足水，滴几滴油，中火煮熟，栗子擦成茸，将栗子茸放入煮好的白粥里，继续煮5-10分钟即可。 3 板栗的营养搭配有哪些 1、栗子+鸡肉 板栗具有很高的营养价值。从食物的药性来看,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚羸、益气血的功效。板栗与鸡肉搭配同食,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。 2、板栗+薏米 板栗与薏米均为药食兼用之品,都含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。板栗与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻的功效。可作为脾胃虚弱、心烦、消渴、食少乏力、脾胃虚损、水肿和癌症等病患者的辅助食疗食物。 3、栗子+红枣 栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛、腿脚无力、小便频多者。
