1 减肥瘦身 有医书记载“菱角安中补五脏，不饥轻身。”说明了菱角不仅营养丰富，食用不仅能果腹，还具有减肥轻身的效果。 2 美容养颜 菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种维生素等营养成分，女性食用不仅具有美容养颜的作用，还对一些皮肤病有着防治功效。 3 利尿通乳 中医上认为，菱角的性味甘凉，具有利尿通乳的作用，产后的女性食用一些有助于疏通乳汁。 4 菱角的食用禁忌有哪些 1、菱角的性质寒凉，不适合寒性体质的人群食用。 2、菱角也属于过敏原之一，易过敏人群慎重食用。 3、脾胃虚寒、腹泻、肾阳不足、以及经期女性都不宜食用菱角。 4、菱角不宜与杏、杏仁同食，会不利于人体对蛋白质的吸收。 5、菱角最好不要与猪肉同食，以免导致腹痛等症状。 6、菱角与蜂蜜同食，容易导致消化不良。
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男人吃菱角有什么好处
1 补脾益气 《本草纲目》中曾记载菱角可“补脾胃，强股膝，健力益气”，用菱角熬粥有益于肠胃，菱角熟食可以补脾益气，促进食物营养吸收。 2 清热解毒 菱角性凉，可以清暑解热，解伤寒积热、解酒毒，男性朋友酒后口渴、喉咙肿痛也可以吃些菱角来缓解不适。 3 缓解皮肤不适 菱角还有生肌、杀菌作用，可以缓解皮肤病，辅助治疗头面黄水疮、小儿头疮、皮肤赘疣等皮肤病。 4 减肥瘦身 菱角虽然淀粉含量高，但基本不含脂肪，且还富含膳食纤维与微量元素，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，加快身体垃圾排出体外，正在减肥或较为肥胖的男士食用吃些菱角，具有瘦身的效果。 5 防癌抗癌 据现代医学研究，菱角中含有一种AH-13的抗癌物质，对于腹水型癌细胞的生长有很好的抑制作用。男性朋友经常吃生菱角，有预防癌症作用。
女性多吃樱桃有什么好处
1 美白祛斑 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。 2 抗炎 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。 3 增强免疫力 其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。 4 养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。 12
女性吃桑葚有什么好处 女人吃桑葚的好处
1 女性吃桑葚有什么好处?补血 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 2 女性吃桑葚有什么好处?美容养颜、延缓衰老 桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分。 对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 3 女性吃桑葚有什么好处?健脾胃助消化 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 消化不良的女性朋友们不妨多食用。
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女性喝红枣水有什么好处
1 改善失眠 女性朋友晚饭后，用红枣加水煎汁服用或者与百合煮粥吃，能加快入睡。 具体做法：鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 2 美颜护肤 女性朋友经常喝红枣黑木耳汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，对面部黑斑、形瘦有很好的治疗效果。 具体做法：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。 功效：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。 提醒：湿痰及积滞者不宜多食。 3 调经、去便秘 女性正确吃红枣还有调经、去便秘的作用。 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 4 解郁、除皱、皮肤白嫩细滑 材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 做法：将准备好的材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
宝宝吃菱角有什么好处 宝宝吃菱角的功效与作用
1 宝宝吃菱角有什么好处 缓解皮肤病 宝宝吃菱角能有效缓解皮肤病症状。可辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。 [宝宝吃菱角过敏吗 菱角宝宝吃了会过敏吗] 2 宝宝吃菱角有什么好处 益气生津 宝宝吃菱角还有生津止渴，健脾益气的功能。鲜菱角皮脆肉美，宝宝直接吃的话具有清香之味，可作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴。另外菱角熟食还能起到益气健脾，祛病强身的作用。 123
女性吃苹果有什么好处
1 有助于抗击癌症 苹果中的营养成分有助于抗击癌症。 可以常吃苹果，因为吃了苹果会降低人的饥饿感，这样饭就会吃的很少了，可以起到减肥的作用，还能减少疾病的发生。每天吃苹果1个以上可以降低结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险呢。 2 缓解疲劳 因为苹果中含有大量的纤维素，这种物质能协助维持体内的血糖平衡，所以在疲劳的时候适量的吃些苹果，能很好的预防和恢复精神。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用。 3 降低血脂 因为苹果中含有大量的果胶，这种物质能和体内的胆汁酸结合，并吸收体内多余的胆固醇和甘油三脂，然后排出体外，因此血脂高的女性应该多吃苹果。 4 降血压 因为血压高是因为人体摄入过量的钠，而苹果中含有大量的钾，这种物质可以与体内过剩的钠结合并排出体外，从而达到降低血压的效果。苹果不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女性朋友来说，是再好不过食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 12
女性吃牛油果有什么好处
1 保护子宫 牛油果能保护女性子宫，中国人有所谓以形补形，就是靠进食形状及功效相近的食品，来补充身体相对的器官。牛油果呈饱满葫芦形，中间带有一粒果仁，构造上有点似怀孕妈妈的子宫。除了外形，牛油果的不饱和脂肪酸，对怀孕女士及胎儿都有好处。牛油果亦含有大量叶酸，可以减低子宫颈细胞病变，能预防子宫颈癌。另外，有研究指出，女性只要每星期吃一个牛油果，就能够达到平衡体内雌激素的功效，有助维持子宫健康。 2 深层滋润、修护肌肤 牛油果有滋润肌肤的功效。牛油果含有大量维他命 A、蛋白质及植物油脂--油酸。植物油脂组成与人体皮脂膜结构非常相似，所以有很高亲肤性，相比起水分子更容易被皮肤吸收，且渗透性好，能够深层渗入和深度滋养肌肤。所以进食牛油果能不分季节为肌肤补水。除了内用，不少女士亦会选用有牛油果成分的护肤品，例如面膜或润手霜，甚至用新鲜牛油果作天然护理亦是一流之选。 3 预防便秘 牛油果有通便的功效。女士除了皮肤要保养，身体机能都需要保护。众所周知，宿便是女人拥有梦想小蛮腰的天敌，但以后只要吃牛油果就不用吃什么通便药物了!牛油果其中一种好处就是可以将体内多余的脂肪及胆固醇一一清除。这有赖牛油果带有极高含量的纤维，其中水溶性纤维有效减少胆固醇积聚，而非水溶性就帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
女性吃释迦果有什么好处
1 明目 含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。 2 美白肌肤 释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。 3 促进肠蠕动 释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。 4 提高免疫力 含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。 12
