1 覆盆子是树莓吗 覆盆子是树莓。
覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物,是一种水果,果实味道酸甜,植株的枝干上长有倒钩刺。在果实还没有成熟的时候,将其研制成药材,就有了覆盆子的叫法。人们在日常生活中所吃到的水果,叫做树莓。覆盆子和树莓之间最大的区别,就是前者是未成熟的果实,后者是成熟的果实。 2 覆盆子的营养价值 1、覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。 2、覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病,但有时会造成轻微的腹泻,而且果实酸甜可口,有“黄金水果”的美誉。 3、覆盆子含有丰富的水杨酸、酚酸等物质,水杨酸被称为“天然阿斯匹林”,广泛用于镇痛解热、抗血凝,能有效预防血栓。 4、覆盆子长期食用能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。 5、覆盆子所含的各种成分易被人体所吸收,具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。 3 覆盆子怎么做好吃 覆盆子柠檬水 材料:新鲜覆盆子17粒、新鲜薄荷叶8片、自制柠檬糖浆50毫升、冰块160克、苏打水125毫升、青柠檬角1个 做法: 1、取一小量杯,放入15个覆盆在玻璃杯底(约500毫升容量)捣成泥浆,倒入自制柠檬糖浆拌匀。 2、取一青柠切成柠檬角备用。 3、装入1/2杯冰块,再放入一半薄荷叶继续装满冰块。 4、倒入苏打水至九分满,放上2个新鲜覆盆子及薄荷叶装饰即成。 覆盆子香草奶昔 材料:香草口味冰淇淋200g,牛奶100ml,玫瑰红茶200ml,覆盆子20g,冰块50g 做法: 1、在泡好的玫瑰红茶中放入冰块,再倒入玻璃杯中。 2、将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中,混合搅打成奶昔,再倒在玫瑰红茶上。 3、最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。 覆盆子吃多了会怎么样
1 上火 覆盆子是一种药食同源的食物,其性质偏温,如果大量食用覆盆子,可能会加重体内的燥热之气,从而引起咽喉疼痛、口腔溃疡、口舌生疮等上火症状。 2 肠胃不适 覆盆子味道酸甜,其中含有大量的酸性物质,吃太多摄入的酸性物质容易刺激肠胃,从而可能会引起肠胃不适症状。 3 覆盆子吃多少合适 新鲜覆盆子100-150克,干覆盆子6-12克。 准确来说,覆盆子并没有严格的服用量的规定,但是为了避免引起不适症状,建议新鲜的覆盆子一次吃100-150克即可;如果是将覆盆子作为药用,一般建议干覆盆子的药用量为6-12克,可在医生的指导下根据自身情况调整用量。 4 覆盆子的禁忌人群 虽然大部分人都能吃覆盆子,但有这些症状的患者还是应慎吃,以免加重不适。 小便短涩者 覆盆子入肾、膀胱经,具有缩尿的作用,适合小便频数者服用;如果本身就有小便短涩、小便不利的症状,食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重。 肾虚火旺者 覆盆子具有固精补肾的作用,但是其性质偏温,肾虚火旺者食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症。 孕妇吃覆盆子的功效与作用
1 补充孕期所需营养 覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维,孕妇适量食用能补充孕期所需营养,促进胎儿发育。 2 帮助分娩 孕晚期足月的准妈妈吃覆盆子还能帮助顺产。这是因为覆盆子能帮助调整子宫肌肉的松紧度,软化宫颈口,间接可使会阴部肌肉组织更有弹性,从而使分娩更顺利。 3 有助于产后恢复 产后的准妈妈也可继续吃覆盆子,这能帮助子宫更快恢复,还能促进乳汁的分泌,增加宝宝的口粮。 4 孕妇吃覆盆子注意事项 1、不能多吃 覆盆子虽好,但孕妇食用却不宜过量。因为覆盆子性偏温,吃多了会加重体内燥热之气,从而容易上火。另外多食还可能引起肠胃不适。 2、孕早期不宜吃 覆盆子有收敛刺激子宫的作用,而孕早期胎儿还不稳定,此时食用容易导致流产。 孕妇吃覆盆子能软化宫颈吗
1 孕妇吃覆盆子能软化宫颈吗 作用不大。 一些人认为覆盆子有类似雌激素的作用,所以在孕晚期服用能调节子宫肌的松紧度,软化宫颈开口。但很多临床医生表示,从很多准妈妈的反应来看,并没有太大的效果,建议孕晚期的准妈妈应多靠运动,比如走路、爬楼梯等方式帮助分娩。 2 孕晚期吃覆盆子有什么好处 孕晚期吃覆盆子虽然不能软化宫颈,但适量食用有这些好处: 1、促进乳汁分泌 覆盆子茶营养比较丰富,含有类雌激素物质,会刺激产妇乳房,提高母乳的量和母乳的营养价值,有助于产后的乳汁分泌。 2、子宫恢复 覆盆子茶有收敛作用,它能刺激子宫肌肉的收缩,从而对产后子宫恢复有一定的帮助。 3、补气血 覆盆子茶中含有一定量的铁剂,对产后血气的恢复有很重要的帮助。 注意事项: 覆盆子虽然对孕妇产后有一定好处,但孕妇食用时还是应注意好量,不能太早或过多服用,因为太早饮用会刺激子宫,可能导致流产或早产的发生。 3 孕晚期有助于分娩的方法 散步 不止是孕晚期,整个孕期准妈妈都应经常散步,这能帮助消化、促进血液循环、增加耐力,孕晚期时则能帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备。 爬楼梯 爬楼梯是一种有规律的产前运动,它不但可以加强孕妇心肺功能和体力,也能强化骨盆肌肉,让孕妇生产时骨盆较容易张开,尤其是孕晚期,还能帮助胎头下降,使分娩变得更容易。 孕妇体操 这是一种专门为准妈妈设计的有氧运动,有利于准妈妈分娩和产后的恢复。它能帮助准妈妈防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛,松弛腰部和骨盆的肌肉,为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备,还可增强孕妇自信心,在分娩时更镇定自若的应对分娩。 覆盆子和桑葚子的区别
1 科属不同 覆盆子属蔷薇科悬钩子属浆果经济型亚灌木植物,果实近球形,多汁液,直径1-1.4厘米,红色或橙黄色,密被短绒毛;核具明显洼孔。花期5-6月,果期8-9月。 桑葚为桑科落叶乔木为桑科植物,桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,为聚花果,由多数小核果集合而成,呈长圆形,长1~2cm,直径0.5~0.8cm。 2 外观不同 1、桑葚的果实为实心的,而覆盆子的果实有空心也有实心。 2、桑葚的果实偏长,覆盆子的果实偏圆。 3、桑葚的果实颜色基本为黑紫色,而覆盆子的基本是红色的。 4、一般来说,覆盆子比桑葚甜一些。 营养功效不同覆盆子含有多种容易被人体吸收和人体不可缺少的营养元素,比如维生素B2、钙、锌、镁等,尤其是维生素C的含量是苹果的5倍,氨基酸及铁、锌磷等含量高于苹果和葡萄,糖的含量与苹果、梨、柑橘三大水果相似,含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素E、SOD氨基丁酸等物质,特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富,多结肠、宫颈、乳腺和胰腺预防和一定的疗效。 桑葚子中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充我们人体内的血容量,而且滋补补而不腻哦,非常适和于有妇女病、高血压患者食用。而且桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分,都具有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津,冰糖性平滋津,所以将冰糖与桑葚同食,对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。