1 盐水浸泡荔枝 将荔枝外壳剥掉，留下白色的薄膜，冲洗干净后，放入30%的盐水中浸泡一小时候后再食用，这样可很大程度的将荔枝的火气降低。 2 连果膜一起吃 我们一般吃荔枝时都会把荔枝的那层白色薄膜一起剥掉再食用，但如果要防治上火的话，则应果肉连果膜一起食用。 3 喝降火饮品 孕妇在吃荔枝前后，可适量的喝点绿豆汤、淡盐水或冬瓜汤等有降火功效的饮品，这样也可有效预防上火。 4 少吃荔枝 孕妇只有吃多了荔枝才会上火，所以要想避免上火，少吃一点荔枝就可以了。因此，建议孕妇每天吃荔枝的量不宜超过200克，大概10颗左右。而有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛等症的孕妇则应吃的更少。
延伸阅读
孕妇吃榴莲怎么吃不上火
1 和山竹一起吃 山竹和榴莲有“夫妻果”之称，这是因为山竹性偏寒，有有降燥、清凉解热的作用，刚好能中和榴莲引起的火性，使得身体寒热均衡，这样就不会上火。所以，孕妇吃完榴莲后不妨再吃1-3个山竹。 2 多喝水 孕妇在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，比如梨、西瓜等，也能解除燥热、不上火。 3 吃绿豆沙 绿豆性寒，有很好的清热降火功效，孕妇吃完榴莲后可以吃一些绿豆沙，这样可中和榴莲带来的热气，就不会导致上火。 【孕妇吃榴莲上火了怎么办】 4 孕妇吃榴莲注意事项 1、孕妇吃榴莲要控制好食用量，每天不能超过100克，以免出现肥胖或糖尿病等问题。 2、榴莲口感较稠结，易积于肠内，孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。 3、吃榴莲时不可以和酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。 4、榴莲的热量及糖分较高，胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。 5、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，最多不能超过5天。
宝宝吃荔枝会上火吗
1 宝宝吃荔枝会上火吗 吃多易上火 荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对宝宝来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的孩子最好不要吃，而正常宝宝也尽量少吃。 2 宝宝多大可以吃荔枝 1岁以上 宝宝一岁之后可以适量吃一些荔枝，荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强宝宝的机体免疫力。而且荔枝中的果糖含量比较好，能够帮助刺激宝宝的味觉神经，对于一至两岁的宝宝,每次喂食一到两颗就可以了，剥好皮之后别忘了把中间的核也掏出来，以免呛到宝宝。 但是荔枝属于热性水果，容易引起宝宝上火，因此不建议给刚开始添加辅食宝宝吃荔枝。 3 宝宝怎么吃荔枝不上火 1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。 2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。 3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。 4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。 5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。 6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量。 相关文章： [一岁宝宝可以吃荔枝吗] [宝宝吃荔枝有什么好处]
孕妇吃榴莲上火了怎么办
1 吃山竹 当孕妇吃榴莲上火了，不妨吃吃几个山竹，这样可有效改善上火的现象。这是因为山竹有降燥、清凉解热的作用，刚好可以中和榴莲的燥热，从而起到降火的作用。不过山竹也不能多吃，一般不宜超过3个。 2 喝榴莲壳水 榴莲不仅果肉可以吃，其皮也有一定的功效。当孕妇吃榴莲上火时，不妨试试将榴莲壳熬汤或煎水饮用，有很好的清火效果。 3 喝荔枝皮水 荔枝皮和榴莲皮一样，煮水饮用都有清火的作用，所以孕妇上火时不妨取新鲜的荔枝皮一到二两，煮水饮用。 4 喝绿豆沙 绿豆寒性食物，是夏季常用的解暑佳品，孕妇吃榴莲上火后不妨吃些绿豆沙，这样可中和榴莲带来的热气，起到降火的效果。 12
孕妇吃荔枝便秘怎么办
1 多喝水 孕妇吃太多荔枝上火，就会出现燥热便秘的情况，所以建议这期间要多喝水，且最好每天在固定时间大口大口喝水，但不是暴饮，这样可让水分尽快到达结肠，使粪便变得松软，更容易排出，从而缓解便秘现象。 2 多吃含纤维素食物 孕妇吃荔枝便秘期间，可多吃一些富含纤维素的食物，这样有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。常见的有苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。 另外，这期间孕妇饮食应尽量清淡，少吃辛辣、刺激、燥热的食物，以免加重便秘，甚至引发痔疮。 3 适量运动 适量的运动不仅能促进血液循环，帮助消化，还有助于粪便排出，所以孕妇吃荔枝便秘期间应做些简单的运动，比如散步、孕妇操、瑜伽等，运动期间要注意适度，不要让自己太累。 4 养成定时排便习惯 孕妇应养成定时排便的习惯，且最好是在清晨排便，因为每天定时排便会使胃部形成反射，之后每到这个时候就会出现便意，长期下去自然可解决便秘问题。
孕妇可以吃火龙果不？
孕妇可以吃火龙果不？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 可以吃的，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。 1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。 4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。
孕妇吃甘蔗上火吗
1 孕妇吃甘蔗上火吗 不会。 甘蔗味甘性凉，且有清热解渴、生津润燥的功效，孕妇食用是不会上火的，反而有去火的功能，对肺热胃肠热有很好的缓解作用。 2 孕妇吃甘蔗长泡的原因 既然孕妇吃甘蔗不会上火，那么，吃完甘蔗后嘴巴起泡是怎么回事呢? 摩擦所致 吃甘蔗时，甘蔗中的粗纤维与舌头之间产生摩擦以后，让舌头组织受伤，出现起血泡的现象。 糖份过高所致 甘蔗中含有的糖份在口腔中会遇到唾液中的一种酶类物质，它们相结合以后会形成麦芽糖酶，这种物质会让人们的口腔和舌头起泡或者发生溃烂。 3 孕妇吃甘蔗注意事项 1、甘蔗是凉性食物，所以身体虚寒(包括脾胃虚寒、胃腹寒疼)的孕妇不可以吃甘蔗，以免加重身体不适。 2、甘蔗糖分很高，所以有糖尿病的孕妇不宜吃，以免加重病症。并且孕妇摄入大量的糖分会使我们身体内的酸性代谢产物增加，最终使血液也变成酸性，这样就容易导致胎儿畸形。 3、黑皮甘蔗性质温火，对喉痛热盛的没有好处，所以喉咙疼热盛的孕妇不可以吃。 4、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗孕妇一定不要吃，这样的甘蔗食用容易引起霉菌中毒，损害我们的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
孕妇吃荔枝吃多了怎么办
1 喝淡盐水 孕妇吃多了荔枝容易上火，出现嘴巴长泡、流鼻血等症状，所以建议此时多喝一些淡盐水，可促进身体代谢，还能帮助清理肠胃、排出毒素，帮助身体更快恢复正常。 2 口服糖水 孕妇大量食用荔枝后，身体会摄入过多的果糖，这会使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，出现饥饿、无力、头晕等不适表现，此时赶紧口服糖水或糖块，一般能很快恢复。 3 就医治疗 若孕妇吃多了荔枝后出现抽搐、瞳孔缩小、虚脱或休克等重度荔枝病表现时，应立即送去医院对症治疗，常的治疗方法为静脉推注或静脉点滴50%的葡萄糖，这能迅速缓解症状，且治愈后不留后遗症。 4 孕妇吃多少荔枝合适 每天100-200克即可。 荔枝性温热，吃太多容易上火。另外，荔枝的糖分含量很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，还容易导致胎儿巨大，影响顺产。所以孕妇应控制好每天的荔枝食用量，一般100-200克即可满足需求。
