1 人参果吃了会发胖吗 吃多了可能会长胖。 人参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了。另外，人参果的含糖量也较高，尤其是新出的高糖品种，其含糖可高达6%-9%。而高热量和高糖都是长胖的最害怕的食物，所以一般少量吃人参果不会发胖，若食用过多的话则容易长胖。 2 减肥可以吃人参果吗 可以少量食用。 人参果虽然是高热量、高糖的水果，但其实它的脂肪含量很低，且还含有大量的膳食纤维、维生素等成分，适量食用能为机体补充多种营养物质，饭前食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且膳食纤维还能推动肠道蠕动，有利于食物的消化。所以说减肥期间是能适量食用的。 3 人参果吃多少合适 一天1~2个即可。 人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况。
延伸阅读
人参果吃了会不会上火
1 人参果吃了会不会上火 有可能会上火。 人参果虽然汁多甘甜，但其性温，少量食用有生津止渴的功效，能缓解口干口渴的症状，但食用过量的话，则会加重体内燥热之气，因此可能会导致上火。 2 人参果吃多少合适 一天1~2个即可。 人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况。 3 人参果吃多了会怎样 影响食欲 人参果的营养丰富，适量食用能生津止渴、缓解疲劳，但过量食用，会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质，对食欲造成影响，从而影响正常进食。所以一般建议在餐后半小时食用人参果，这样更利于其营养物质的吸收。 肠胃不适 人参果属于高蛋白水果，而蛋白质不容消化，所以当过量食用人参果时，就会增加肠胃负担，很可能引起腹泻、腹胀、便秘等不适症状。 血糖升高 人参果是典型的高糖水果，有糖尿病或血糖高的人群食用后，容易导致血糖升高，影响到健康。
吃人参果要去皮吗 人参果要削皮吃吗
1 吃人参果要去皮吗 吃人参果可以不去皮。 人参果的皮是可以吃的，且它没有毒性，而且它还含有多种矿物质和维生素，平时食用以后能为人体补充身体必须的营养成分，但是人参果果皮的口感并不好，平时食用人参果时如果不去皮，会感觉人参果有种怪怪的味道。而如果去皮的话，那吃起来的口感就是甘甜爽口的。 人参果皮是可以吃，但是不去皮可能口感就不是最佳，注意如果觉得连皮一起吃更好吃的话，记住一定要洗干净再吃，这样能避免残留的农药或者是其他细菌也随之进入到我们的肠胃中，造成身体不适。 2 人参果吃法有哪些 1、生吃 人参果可以直接生吃，当做是水果食用，它味道鲜甜，有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。 2、人参果炒肉片 人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片。油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。 3、凉拌人参果 将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。 4、蒸人参果 即将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中，入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。 12
孕妇能吃人参果吗 孕妇可以吃人参果吗
1 孕妇能吃人参果吗? 孕妇能吃人参果。 人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨、苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。所以说，孕妇能吃人参果。 2 孕妇能吃人参果吗：孕妇吃人参果的好处 1.增强免疫力 人参果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。 2.健胃补脾 人参果味甘、性温，能健胃生津。中医认为，人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质，可以缓解口干舌燥，而且它还含有丰富的纤维素，能够促进消化吸收，增加食欲。 3.美容养颜 不少人都在询问孕妇能吃人参果吗，当然是可以吃的，人参果中含有丰富的维生素，孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。 注意：不仅孕妇可以吃人参果，产妇、哺乳期妈妈以及婴儿都是可以吃的哦。 3 孕妇能吃人参果吗：孕妇吃人参果的注意事项 人参果虽然营养丰富，但是在选择人参果的时候还要多加注意，可以依照下面的方法挑选： 1.优质的人参果颜色发白，个头大小和桃杏一样。 2.挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。 另外，不同地区的人参果价格略有差异，价格在每公斤7.6-14元之间。但是受不同季节、天气、地域等的影响，价格还会有变化，基本上不会偏离太多。 12
吃榴莲会发胖吗 晚上吃榴莲会发胖吗
1 吃榴莲会发胖吗? 一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖。 具体分析： 1、榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。 2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。 榴莲营养价值： 1、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。 2、榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。 2 榴莲一天吃多少最好？ 榴莲一天吃不超过100g。 1、榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。 2、100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。 晚上最好不要吃榴莲 1、因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。 2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。 12
人参果发芽可以吃吗
1 人参果发芽可以吃吗 人参果不会发芽。 人参果果肉中间没有果核，放久了会发烂腐败，并不会发芽，所以就不会有发芽能不能吃这样的烦恼。 提醒：腐烂变质了的人参果不能再食用。 2 人参果怎么保存 常温保存 将人参果表面的泥土或水分擦干，然后用卫生纸包好，整齐摆放在纸盒中，盖上遮盖物，放入阴凉处即可。 冰箱冷藏 将人参果表面水分擦干，然后用保鲜袋装好，不用密封，放入冰箱冷藏即可。 提醒：人参果在保存时要注意不宜与苹果、香蕉等有催熟功效的水果放在一起。 3 人参果能保存多久 成熟的人参果一般在常温中能存放10天左右。若人参果还未完全成熟就采摘了，存放的时间会更长，有些可以放20天左右。 若将人参果放冰箱中冷藏保存，大概能保存一个月左右。 一般来说，人参果颜色发黄就能吃了，且最好是趁新鲜尽快食用，因为保存太长时间会影响口感。
宝宝吃人参果的吃法 人参果宝宝怎么吃
1 宝宝吃人参果的吃法一 笼蒸人参果 材料： 人参果，肉馅。 做法： 1、将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连。 2、将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。 3、入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。 [宝宝吃人参果的禁忌 小孩吃人参果这些不注意可不行] 2 宝宝吃人参果的吃法二 什锦人参果 材料： 人参果200g，莲子、薏米、葡萄干、青梅、京糕各适量。 做法： 1、先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。 2、葡萄干也洗净略蒸。 3、把青梅、京糕切成小丁，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌。 1234
宝宝可以吃人参果吗 人参果宝宝能不能吃
1 宝宝可以吃人参果吗 宝宝可以吃人参果，但3岁以上的宝宝才可以吃。 1、原因分析： 可以吃的原因：吃人参果对小孩子身体还有很多好处。人参果的价值高，富含多种营养物质，它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，小孩子正处于成长发育期，妈妈可以给小朋友吃些人参果补充营养。记住不要过量就可以了。 3岁以上才能吃的原因：消化能力，抵抗能力都变好了，由于人参果本身就不存在太大禁忌，因此小孩子还是可以吃的。但是人参果属温性，且很补，吃多了怕小孩子受不了，引起流鼻血。因此给小孩子吃人参果记得一定要适量。 2、特别提醒： 一定要给宝宝吃熟透了的人参果，那些表皮有伤痕，看上去水分全无以及带有异味的人参果不能给宝宝吃。 [宝宝吃人参果的好处 细数人参果小孩子吃的六大好处] 2 宝宝可以吃人参果吗 宝宝吃人参果的好处 1、人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。 2、人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。 3、人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。 [宝宝吃人参果的营养价值 多吃人参果营养价值丰富] 12
