水果,里面蕴含了丰富的营养,而且大部分的水果口感很好,许多人都会喜爱。那么给宝宝吃水果时要注意什么?一起来看看吧。
1.最为辅食应由少到多慢慢加 一般在宝宝添加辅食1个月以后,就可以尝试吃水果了,不过食用量要有所控制,第一次吃的时候只给一两勺水果泥,观察宝宝无过敏反应后再慢慢加量。 2.注意控制食用量 对于较大的宝宝,可以自行吃水果了,可以根据宝宝的爱好选择水果。但再好的水果吃多了也会有麻烦,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,樱桃、芒果、荔枝吃多了上火,家长要注意控制好宝宝的食用量。 3.给块状水果要谨慎 家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果,刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥;1岁以上的宝宝可以将水果切成稍大的块状,让宝宝抓在手中啃咬,注意不要切成2-3厘米宽的不大不小块状,以免误吞卡住喉咙;通常3岁以上的宝宝可以随意选择吃水果的方式。宝宝健康吃水果需要注意什么?“荔枝病”是真实存在的,但并不是孩子空腹吃荔枝就会致死,它的诱发需要一些特定的条件。其实,不只是荔枝,我们身边的很多食物都埋有隐患,今天就给大家介绍几种水果,切记给孩子吃时要当心!下面来看看宝宝吃水果有什么讲究?
杨梅有虫
盐水先泡泡!
杨梅里可能会有小白虫,它们是果蝇的幼虫。
果蝇跟苍蝇完全不同,吃果肉,不会携带传染病菌,一般对人体无害。但是,恶心啊!想着要吃进虫子,怎么都难受吧!更何况是进宝宝的小嘴巴!
所以,在吃之前,可以用盐水将杨梅浸泡一下。果蝇很怕盐,用凉开水加盐浸泡一下,就会赶出来。
桃子吃多会腹胀腹痛
一天别超过两个!
桃吃多了可能引发消化系统功能紊乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
孩子的消化系统还比较脆弱,不适合多吃桃,但桃子酸酸甜甜的口感又让孩子特别喜欢,这时爸爸妈妈就要注意了,别让孩子吃过量!
并且,桃子上面的桃毛接触皮肤后会瘙痒不适,吃前建议先用盐搓一下桃皮再用水冲洗,把桃毛都去掉。
芒果易过敏红瘙痒
切成小块吃,别碰皮肤!
芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多,吃多了会被“芒果皮炎”偷袭,造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒等过敏症状。
而且,芒果吃多了还容易变成“小黄人”,这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。不过,只要停止食用,皮肤就会恢复了。
可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
李子伤脾胃
挑颜色深、有点软的吃!
“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,李子果酸含量高,吃多了会损伤脾胃,就会引起腹胀等现象,对胃无益反而有害,尤其儿童更不宜多吃。
如果要吃,建议挑颜色比较深、捏起来有点软的李子给孩子食用,这些都是熟透的,伤害可以减小。
麻麻说:相比吃零食糖果,让宝宝吃水果当然是一个更好的选择!但水果虽好,爸爸妈妈要多了解不同水果的性味特征,比如香蕉、哈密瓜糖分高,西瓜、山竹寒凉,菠萝、桂圆容易上火......挑选适合宝宝的水果,注意吃水果的时间和量。希望每个宝宝都能吃得开心,吃的健康!
宝宝夏天吃水果该注意什么?宝宝吃的水果打了激素?哪些水果不适合宝宝吃?下面来看看关于宝宝健康吃水果的一些小知识。
炎热的夏天已经来临,对麦麦来说大夏天最幸福的事情之一,就是在空调房里捧一个又甜又多汁的大西瓜,跟我儿子一起吃!解暑又解馋,一个字,爽!
说到西瓜,总有人担心使用了膨大剂、注射了甜味剂……夏天水果多,关于水果的担心也很多:什么催熟剂会让宝宝早熟啦、西瓜是不是打针了不能吃啊、反季节水果也不能吃啦、苹果上打的蜡是不是有毒……
为了让大家过一个愉快的夏天、为了家长们不要连水果都不敢给娃吃了、为了卖水果的叔叔阿姨们夏天也能正常做生意、为了世界更和谐……我们一起来给水果辟辟谣!
“长得太大”就是用了膨大剂、催熟剂?
裂开的西瓜、大草莓躺枪
其实这种情况更多是与水果本身的品种,生长环境条件(比如温度、水分)等有关。
退一步说,就算用膨大剂也是很普遍的啊,膨大剂又不是什么毒药。它本身是植物激素,调节植物生长,使用很微量,不会对人体造成什么危害。
至于传说中的植物激素导致性早熟、内分泌失调什么的,我们想告诉大家植物激素只对植物起作用,是作用不到人身上的,大家不要瞎操心啊!
还有人说好多水果都是催熟的不能吃啊。但其实,水果用催熟剂真的再普遍不过了。毕竟不少水果需要从比较远的地方运过来,如芒果、猕猴桃、凤梨等等。如果坐等熟了再运过来,可能早就熟得“稀巴烂”了。
所以在还没成熟的时候就及早采摘并运输,送达市场后如果水果还是不熟,适当用催熟剂来助攻一下。像香蕉、柿子就是典型的需要催熟的水果。
常用的催熟剂是乙烯,只需极少量就能起到催熟作用,即使有多余的也会释放到空气中,不会对身体造成影响。
其实果蔬成熟过程中也会散发出乙烯这种天然“催熟”气体。有时候我们家里买的猕猴桃过了很久还是很硬,就会在旁边放一个比较熟的香蕉来给它催催熟,这是同一个道理。
“又甜又红”就是注射了甜味剂和色素?
西瓜又躺枪了
有些西瓜吃起来特别甜,看起来特别红,就有人怀疑这西瓜是打了针的,注射了甜味剂、胭脂红之类的。
Emmmm…..给西瓜强行注射这些东西,你们就以为会让瓜更甜更好看吗,太天真了!注入的东西没办法被瓜瓤很好的吸收,只会聚集在某一块区域,反而有可能破坏瓜瓤。这吃力不讨好的事连傻子都不会去做!
总的来说,一个甜甜的西瓜是靠品种选育,靠多重条件(如光照、水分、温度、土壤、肥料)共同作用的结果。
畸形水果不能吃?
不小心长歪的水果表示太伤心
每次我们去水果店,总能看到一些长的奇奇怪怪的畸形水果。这些水果往往会被人嫌弃,挑剩下来。
有人觉得畸形水果有问题,不能吃。
但其实水果长的好不好看,跟它生长环境密切相关,不好看的情况往往是在“逆境”下,比如生长时碰伤、缺水、低温、光照少等等,因此可能口感、味道会跟正常水果有差异。但这些水果本身是没有问题的啊,是可以放心吃的啦。
反季节水果不能吃?
同学,科技在进步、社会在向前……
说到水果的谣言和偏见,“反季节水果”当然必须一定要重点拎出来。真的有好多好多人认为反季节水果不能吃,说它们与应季果蔬相比,含有更多激素,会引起性早熟啦,然后身上的农残也更多啦,等等。
前面已经说了对于植物激素,真的没必要担心。至于喷洒农药是国家允许的,最根本的目的是防止生长过程中的病虫害。大部分果蔬中都会有,难道你啥都不吃了吗?
只要农残不超标就没问题,而且吃之前一定会好好洗干净的嘛。用水边冲洗边搓搓水果表面,就能除掉大部分农残了。实在担心就去皮啦。
其实说白了,只要能模拟创造一个适合某种水果生长的季节相应的光照、气温、湿度、土壤等等条件,那就有可能让水果“反季”生长呀,不应该夸夸咱们科技发展有多棒吗!科技在发展,我们更应该去适应和接受,来造福我们的生活,而不是非得回到古代去才好。
其实还有一种情况,有些所谓的“反季节”水果其实是原产地当地的应季水果,南、北半球互运而来的,如车厘子就是典型啊,大家不都吃得很欢嘛!
你们试想一下,如果没有“反季节”水果,每天能吃的水果可能就会很单一。而有了反季节水果,你们和宝宝在一年四季都能吃到各种丰富的水果,补充各种营养,难道不是一件很爽的事儿吗?
果皮的“白霜”是农残?果皮打的蜡有毒?
这回蓝莓、葡萄、苹果都躺枪了
相信细心的妈妈们一定会注意到,像蓝莓、葡萄之类的表面总会看起来有一层白霜似的。此时定有人又要开始乱说话了,说这是农药残留啊之类的。讲道理,这不过是水果为了自我防护,表面天然产生的一层蜡,放心吃。
说到这个就必须要提到苹果皮上打的蜡了。在采摘、运输、储存过程中,水果上的天然蜡就会有所损失,失去了保护作用,人们为了让水果尽可能保持新鲜,就会给水果人工打上一层蜡,起到了加强防护的作用。那这种打蜡水果是不是不能连皮吃了,把蜡吃进去不好?
其实,在正规超市、水果店买的水果,上面打的蜡一定是“可食用蜡”,是符合国家标准的,不会危害健康,偶尔给宝宝吃一次也不必纠结会不会有害。
但是不排除有极少数不法商家会给水果打上“工业蜡”。如果家长实在担心,洗干净水果后,能削皮吃当然是最放心的啦。
夏天就该是哼哧哼哧吃水果的季节呀,不要让各种担心阻碍我们品尝各种好吃的水果哦。
婴幼儿吃水果大有学问,这三个方面,让孩子既营养又健康
一、注意食用水果的时间
有的家长习惯在婴幼儿的早餐食谱里加入一些水果。想让他们在饭后食用。很多父母觉得,婴幼儿在饭后吃水果,要促进胃肠对食物的消化和吸收。对于那些喜欢吃肉或油腻食物的人来说,吃点水果非常有益。而对于处于生长发育的婴幼儿来说,并不一定就适用了。
水果里的单糖物质很容易被小肠所吸收。如果滞留在胃中,就极易导致胀气,出现便秘。因此,婴幼儿饱餐以后立即吃水果缺乏科学性。 婴幼儿的胃容量仍然较小,饱餐后的食物已经占据了很大的胃部空间,再吃水果,就会对正餐的营养效果带来影响。还有,婴幼儿食用柑橘以后1小时内不宜再喝牛奶,否则,柑橘的果酸和牛奶里的蛋白质结合,很容易引起凝固,就会对机体吸收柑橘的营养带来影响。
二、要与体质相宜
婴幼儿食用的水果,需要结合其体质、身体状态。婴幼儿舌苔厚、便秘、仿热体质,最好吃些寒凉的水果,如西瓜、梨子、香蕉、猕猴桃、蔬果等,这些水果有去火的作用。秋冬季节,患有急慢性气管炎的婴幼儿,吃一些柑橘能够对经络进行疏通,去积痰,对治疗有帮助。但是柑橘不宜吃多,否则会导致上火,婴幼儿每天食用2-3个为宜。如果婴幼儿缺乏维生素A、维生素C。梨子有润肺生津、清肺热、止咳祛痰的功效,秋季天气干燥,婴幼儿可经常食用梨子,或家长给宝宝煮冰糖梨水喝。
三、食用苹果有技巧
国外有营养研究显示,排名靠前的10种水果里,苹果对身体健康的好处排名首位。苹果性平凉,可润肺止咳、开胃、生津解渴的作用。
婴幼儿如果食欲不好、消化不良、口咽干燥、身体发热咳嗽时候,吃些苹果,具有防病、健身、治病的食疗作用。苹果还有止泻能便的功效,它含有纤维物质丰富,对肠肌的蠕动有促进作用。
婴幼儿如果消化不良,可吃一些加热过的苹果泥,它富含鞣酸、果胶等具有收敛作用的物质,可对肠痉挛起到抑制作用,吸收肠毒素,起到止泻功效。
婴幼儿若排便不通畅,可生吃苹果,它富含维生素,还含有苹果酸,对肠肌进行刺激,可达到通便的效果。所以,平时喝配方奶粉的婴幼儿引发便秘的话,可食用一些生苹果泥。可馨育儿说,婴幼儿出现咳嗽,发声嘶哑的时候,让婴幼儿喝生苹果汁,能够起到止咳润肺的功效。
水果营养丰富、味道好,深得妈妈和宝宝们的青睐,而夏天恰恰是各类水果上市的季节,于是乎宝宝也是各种水果吃吃吃。然而这里却要提醒各位,夏季有很多水果并不太适合孩子,吃的时候一定要注意方法。
1
荔枝
富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素,吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说,荔枝却比较可怕,吃太多可导致低血糖,出现所谓的荔枝病。
怎么吃
别给太小的宝宝吃;大一些的可以偶尔吃1-2颗,不可过量。注意食用时间,建议在饭后吃,可有效降低低血糖的概率。如果宝宝吃了荔枝出现饥饿、无力、头晕等问题,那么一定要及时送医治疗。
2
杏儿
是大热的食物,宝宝吃多了容易上火、腹泻,严重的还会影响他们的牙齿健康。
怎么吃
杏儿偏酸性,空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃,所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多,一次2-3颗,每天不超过5个。
3
芒果
芒果香甜诱人,基本上是所有人的最爱,但是它也不适合小宝宝,一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状,让宝宝非常不适。
怎么吃
有过敏体质的宝宝不能碰;吃的时候要切成小丁用勺子吃,不要让他们用手抓着吃;吃完之后要及时清洗手、嘴,以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
4
菠萝
富含果糖、维生素和矿物质,有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质,另外菠萝中还有一种蛋白酶,可导致过敏反应,出现呕吐、恶心、头痛等症状。
怎么吃
给宝宝食用前,最好先用白开水煮一下,去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝,那么可以用盐水浸泡一会,一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量,他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
给宝宝吃水果,一定要注意这些事情
给宝宝吃水果也有很多事情要注意,妈妈们最好拿个小本本都记下来。
1. 不吃易过敏水果
除了上述水果,还有很多水果也可能导致过敏,比如橘子、桃子、芒果、猕猴桃等,不建议一开始给宝宝吃。不容易过敏的水果有苹果、梨等,可以早些尝试。
2. 每次只添加一种
如果是第一次用水果给宝宝做辅食,那么建议先在他们嘴边抹一点,看看是否有过敏反应,如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题,要及时停止食用。另外注意,每次添加的时候,只选一种水果,并且坚持3-6天,如果一直没有异常反应,那么再尝试另一种水果。
3. 不能代替辅食
水果做的辅食非常好吃,宝宝也乐意天天吃,为此一些妈妈就直接用水果替代辅食。但是水果中的蛋白质和脂肪含里极低,极可能导致宝宝营养不良。所以在生活中,千万不要拿水果代替谷类、肉类、蔬菜等食物作为正餐。
4. 6月内不喝果汁
即便是自己家榨的果汁,也不能给6个月前的宝宝饮用,这是因为果汁含有大量糖分,一旦他们习惯这种甜味饮品,就会对白开水失去兴趣,导致宝宝不爱喝水。此外很多果汁含有大量果酸,对牙齿的伤害极大,而6个月的宝宝已经开始长乳牙了。
TIPS:除此以外,还要注意一些细节
1.一定要给宝宝吃新鲜的应季水果,营养丰富水分足。
2.季节交替时,少给小宝宝吃生水果,最好能先煮一下。
3.冰箱里的水果最好先放一下,等到温度上来再给宝宝吃。
4.饭后不要马上给宝宝吃水果,而是先等0.5-1小时。
5.有些水果不能空腹吃,比如番茄、橘子、菠萝、香蕉等。
6.每天水果不要太杂,量不要太多,水果中糖分高容易影响食欲。
相关文章
最新更新