平常我们都会吃水果补充一些维生素,但是宝宝吃水果要注意了,这几种水果不能多吃,对宝宝的身体无益!
多吃水果,身体好是常识吧!但幼儿如进食过量,或误吞大量某些水果的果核,便有机会导致中毒,后果可大可小。 早前,广州一名7岁儿童空腹吃了10颗荔枝后全身出汗及昏迷等症状。有专家指荔枝含有天然毒素,在空腹的情况下,大量进食荔枝会容易引起突发性低血糖的情况,加上小朋友的肝脏功能较弱,更容易引致中毒,所以建议幼儿不宜一次过吃超过5粒荔枝。 其实,除了荔枝之外,以下5种水果及果核都含有天然毒素,父母要加以留意,才可以令幼儿吃得健康又安心,并建议一岁或以上幼儿每日进食不超过两份水果。 1、桑椹 桑椹是近年流行的健康水果之一,当中含有丰富的维生素、胡萝卜素等,可以增强人体免疫力、促进新陈代谢及有助心血管健康等功效。但幼儿不宜多吃桑椹,因为当中含有较多胰蛋白酶抑制物---鞣酸,会影响人体铁质、钙质及锌的吸收;加上,对桑椹过敏的小朋友,会容易出现腹泻及咽喉肿胀等徵状。 2、西瓜 西瓜是夏天当造的消暑水果,含丰富的胡萝卜素、维生素A、C、钾及镁质,当中抗氧化番茄红素,有改善血管功能,胆硷、有助增强记忆力,及改善睡眠质素等功效;由于西瓜属水份高的水果,不少父母会给幼儿进食以补充水份,约一岁左右的幼儿最多吃半杯份量的西瓜“即幼儿拳头为一份水果”。但西瓜属寒性的水果,加上幼儿的消化系统尚未发育成熟,如一次过吃过量西瓜,会影响肠胃功能,引起呕吐、腹泻或脱水等问题。 3、橙 橙含有丰富维他命C、叶红素及纤维,可以增强抵抗力及有助皮肤伤口愈合,但幼儿进食过量,可能会引发叶红素皮肤病、腹痛、腹泻等,建议幼儿每天最多吃两个体积细小的橙已足够。 4、芒果 芒果富维他命C,高于木瓜1.5倍,有抗氧化之效;而维他命A及胡萝卜素,有助眼睛健康及提升免疫力效用。 芒果果皮上有一种名为漆酚的物质,对这种物质敏感的幼儿接触后,可能会令皮肤产生过敏反应,出现红疹等情况,所以家长可以预先将芒果去皮才给幼儿进食。 5、哈密瓜 呈圆形或椭圆形的哈密瓜,含丰富维他命A及维他命C、磷、钠和高含量的钾质,能促进新陈代谢和保持正常的身体机能。 哈蜜瓜和芒果都含有一种与花粉相类似的酵素,当一些对花粉敏感的幼儿进食这些水果时,身体会发出错误的信息,诱发交叉性过敏,以致唇边、舌头或喉咙出现痕痒的口腔敏感症,严重的会引起肠胃不适。 6、果核 由于在种植苹果、车厘子、李子、桃子及枇杷的过程中,农夫会喷上农药以防虫害,所以这些果核可能会吸收部分农药,所以父母最好预先处理这些水果的果核才给幼儿进食。 苹果、车厘子、李子、桃子的核压碎后会产生氢氰酸,对肠胃功能较差的幼儿来说,可能会有轻度氢氰酸中毒的症状包括:头痛、头晕及呕吐等现象;严重的会引致呼吸困难、心跳、肾衰竭、昏迷等情况。另外,幼儿不宜空腹吃车厘子,因为胃酸与车厘子中的果胶质和可溶性物质混合后,会形成难以溶解的沉淀物,引致消化不良或腹泻等情况。炎热的夏日,清甜可口的水果正新鲜上市,而聪明能干又十分疼娃的宝妈们怎会不给宝宝添置点新鲜的水果呢?但是,夏日给宝宝吃水果不宜多吃,适量就好,而一岁以内的小宝宝们,这几种水果可要加入黑名单了,一岁内要少吃为好,妈妈们快赶紧看过来吧!
1、芒果
芒果是一种非常富含营养的水果,它属于温热性的水果,口味也比较润甜,但是,并不适合一岁内的宝宝食用。由于芒果性质过于温热,宝宝常吃的话,很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一岁的宝宝如果经常食用芒果,发生过敏的情况也非常多,另外,芒果当中含有许多的刺激性物质,很容易造成宝宝的皮肤发炎、红肿、瘙痒、疼痛等,这些均属过敏反应,所以,家长们要注意,在宝宝一岁以内免疫力还比较弱的情况下不宜吃芒果。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素和多种微量元素,是非常有营养的水果之一,然而,猕猴桃属于寒性水果,吃多了对肠胃是会有刺激的,太小的宝宝是不能吃猕猴桃的,一岁以内的宝宝如果吃猕猴桃过多会引起非常严重的过敏反应,甚至会导致身体虚脱,非常危险,因此,家长们注意了,还不满一岁的宝宝最好不要给他/她吃猕猴桃喔!
3、西瓜
炎热的夏季,我们最常吃的水果就是西瓜了,西瓜清甜可口,是解暑生津的好选择,然而,西瓜性寒,属于非常生冷的食物,是不适宜婴儿食用的,无论是西瓜汁,还是西瓜肉,一岁以内的宝宝都不建议吃,因此,如果你家的宝宝还不到一岁,那么,夏季不要给宝宝吃西瓜解暑了喔。
4、菠萝
菠萝是一种非常有营养的水果,酸甜可口,然而,菠萝是不适宜宝宝吃的,尤其是一岁以内的宝宝和过敏体质的宝宝们。菠萝当中富含一种叫蛋白酶的物质,对人体的皮肤有着一定的副作用,如果是过敏体质的人吃菠萝后会引起中毒,而不满一岁的宝宝或过敏体质的宝宝经常吃菠萝的话,很可能会导致孩子生长发育迟缓、个子长不高长不胖、走路迟、说话迟、反应迟钝、注意力不集中等等问题。因此,家长们若是想给宝宝吃菠萝,还是要等宝宝再大一点再吃吧。
一岁内宝宝可以吃的水果
有苹果、香蕉、梨、草莓等,苹果有着非常好的润肺健脾、生津止渴、益气养心的功效,适当吃苹果可以促进肠胃蠕动、调理肠胃功能、缓解便秘、帮助促进消化等,苹果当中富含多种维生素和矿物质,非常适合宝宝食用,宝宝六七个月开始就可以吃苹果泥了,苹果生吃可以改善宝宝便秘、蒸熟后食用可以改善宝宝腹泻;香蕉香糯可口,富含维生素和多种微量元素,也非常适合宝宝食用,添加辅食后,家长们可以尝试给宝宝做香蕉泥。
很多人说香蕉对宝宝便秘有帮助,是真的吗?香蕉能治疗便秘吗?对宝宝蚊虫叮咬、湿疹、肠胃病有帮助吗?下面我们一起来看看吧。
香蕉一直是宝宝最爱的食物,从小到大不爱吃水果的她,遇到香蕉每次都是欲罢不能,所以对于香蕉这个食物,其实很早就做足过了功课,从果肉到果皮功效的了解,怕是都赶上果农了。
香蕉绵软的口感性状还在于很适合宝宝食用,不光作为食疗,果皮都可以有很大的用处,小编整理出来和妈妈们一起分享。
中医对于香蕉的性状定义为味甘性寒类物质,因此,如果是脾胃虚寒的宝宝(除全母乳期外,常表现为脾胃受凉容易拉肚子,便便不成型者)不建议食用。
但小儿多为纯阳之体,多数脾胃燥热便秘不解,因此针对燥热性脾胃的人群非常适合。
辅食
由于香蕉性寒的特性,宝宝脾胃娇嫩,
即便体质适于食用也不建议直接生食,
温热后的食用方式会更为柔和适用。
香蕉粥
将香蕉切片,
待大米粥煮到七成火候时加入同煮。
切片蒸煮
也可以将香蕉切片放盘后隔水蒸熟后食用,
软化口感也可降低寒性。
在这里需要提醒妈妈们,
许多人对香蕉的认识有一定的误解,
经常在看到香蕉表皮变黑出现黑点时丢弃,
但实际这是香蕉成熟的标志,
是糖分析出最佳的时刻,
口感风味也最好最适宜宝宝使用。
但当果肉变黑表皮腐烂时候,
则已经成熟过头,不再建议给宝宝食用。
皮肤外用
除此使用功效外,
卸下的香蕉皮是不是就直接进了垃圾桶?
其实,香蕉皮也有特定的功效,
关键时刻也可以帮助妈妈们应付各种皮肤疾患。
蚊虫叮咬
户外郊游是亲子热衷的项目,
如果宝宝不慎被蚊虫叮咬,
身边没有用于消肿止痒的用品,
不妨可以取用香蕉皮应急。
用香蕉皮内侧反复擦拭患处(如表皮有破溃不适用),
可以起到解毒消肿的功效。
湿疹皮藓
香蕉皮中含有皮焦素,
这一元素可以用于一直细菌和真菌的滋生。
如宝宝患有皮肤病皮藓等感染,
可以使用同样使用香蕉皮内侧进行擦拭,
或者用刀片刮取果皮内层捣成泥状,
或煎水洗,
连用数日即可凑效。
葡萄
葡萄富含铁元素,不仅能促进宝宝头发的快速生长,还能有效的防止缓解宝宝脱发掉发的情况。因此,哺乳期的妈妈可以经常吃葡萄,以此给宝宝补充营养。 建议:葡萄比较凉,月子期间吃葡萄,可以用热水将葡萄烫温再吃。 蓝莓 蓝莓有“水果皇后”的美誉,含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质和微量元素含量也非常高。哺乳期, 宝妈经常吃蓝莓有助于宝宝头发发育。苹果
苹果有“水果之王”的美誉,营养丰富,含有多种维生素,能够为头发发育提供充足的营养,因此,哺乳期的妈妈应该多吃苹果,对宝宝头发好!
猕猴桃 猕猴桃不仅含有丰富的维生素e,维生素e可抵抗毛发衰老,还含钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,里面的氨基酸和微量元素都对头发很好。哺乳期的妈妈多吃猕猴桃有助于宝宝头发又黑又密。 橘子 橘子富合维生素C,维生素C是头发生长必不可少的营养成分,哺乳期的妈妈多吃橘子,有利于宝宝头发又黑又密。 香蕉 香蕉中含有大量铁质,哺乳期的妈妈,通过吃香蕉摄入铁质,乳汁中的铁质也会相应提高,从而宝宝获得体质含量也会提升,从而有助于宝宝头发的生长。 小贴士: 哺乳期的妈妈,不能碰冷水,和吃生冷的东西。因此,吃水果时,建议将水果用热水烫温了再吃。 水果时生冷的东西,哺乳期的妈妈切记贪吃,要适量,注意营养全面均衡,才有助于宝宝获得充足的营养。 希望各位哺乳期的妈妈,通过吃以上水果,能够不断改善宝宝的头发发质,让宝宝的头发又黑又密。夏季酷暑难耐,各种消暑的水果也开始轮番上场,有一些孕妈因为天气太热而食欲不佳,此时可以适当吃一些水果。水果不但可以为孕妈补充营养,而且对胎儿发育也有一定的好处,那么,适合孕妈夏季吃的水果都有哪些呢?
1、柚子柚子富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物及多种维生素、钙、铁等营养成分。
也含有天然叶酸。由于孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妈要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上贫血,胎儿发育迟缓。因此,柚子是孕妈首选。
2、猕猴桃猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中的维生素C是预防准妈妈孕期皮肤干燥粗糙长斑的天然护肤品。不过猕猴桃性寒,不宜空腹食用,孕期腹泻的妈咪或有先兆流产的妈咪也同样不能吃猕猴桃。
3、火龙果火龙果是一种高营养、低能量的水果,多吃有利于准妈妈优生优育。
火龙果中的植物蛋白具有解毒功效,可预防妊娠高血压,而火龙果中的膳食纤维可预防孕期便秘。由于火龙果是热带水果,容易变质。准妈妈食用时一定要看清是否新鲜,建议准妈咪在饭后1小时后吃为佳。体质虚弱的孕妈千万不能食用,以免发生腹泻。
4、樱桃樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素C等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍,经常食用可补血养气。许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝大多拥有一张红润的健康面容。
5、凤梨凤梨具有清热利尿、镇咳祛痰、润喉降压、止渴生津的功效。不但预防孕期水肿及孕期高血压症状而且还可帮助孕妈养心安胎。
水果中含有多种优质营养素,准妈咪在吃不下饭的时候,吃个水果,既可补充身体所需能量,又能消除饥饿。何乐而不为呢?
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