有些孕妇怀孕以后孕吐的很严重,感觉要把胆汁都吐出来了,什么东西都吃不下,那么你知道孕吐吃什么能缓解?这12种食物可以适当缓解!
很多女性在怀孕期间都有孕吐的现象,有的人症状比较轻,有的人比较重。 孕吐吃什么能缓解: 这12种食物效果最佳: 1、柠檬 酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。 2、苹果 孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。 3、梅脯 梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。 4、菜花 菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。 5、苏打饼 因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此,孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干,这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生,有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致,吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。 6、生姜 姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。 7、蜂蜜 若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。 8、豆腐 豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状,而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。 9、土豆 每天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有较多的维生素B,能避免早孕反应加重,同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。 10、黑芝麻糊 怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到一定程度的缓解。 11、柚子 柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。 12、酸奶 酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。孕早期吃什么水果可以缓解孕吐
有些准妈妈在孕早期的妊娠反应非常严重,有些甚至会把胆汁都吐出来了,这对准妈妈来说是一种折磨,那么孕早期吃什么水果可以缓解孕吐呢? 怀孕初期,每个人反应都不一样,有些孕妈怀孕初期反应比较大,吃东西容易恶心,总是有想吐的感觉,遇到这种情况,相信家人都会很着急,孕妇反胃确实是一种常见的现象,只要我们掌握一些小妙招,就可以轻松的应对,让孕妇愉快的度过孕期。 首先, 孕妇反胃恶心就要少吃一些味道比较酸的食物,比如说橘子,橙子,味道都是比较酸的,虽然说有开胃的作用,但是孕妇要少吃一点,孕早期孕妇胃酸分泌过多,就会出现呕吐的现象,应该多吃一些碱性的食品,对于缓解呕吐才会有帮助。 其次, 把生姜片放在舌头上面,每天含一个小时,也能够缓解孕期的恶心呕吐,或者是把生姜切片泡成茶来饮用,对于止吐都是有帮助的。 最后, 孕妇反胃的话,造成恶心是很常见的,很有可能是孕期的消化不良引起的这种现象,所以怀孕之后要多喝酸奶,餐后喝一杯酸奶,可以补充营养,同时,还能帮助肠胃消化,防止孕期恶心反胃引起不适。 另外,孕妇可以适当的服用一些维生素b6,身体内缺乏维生素b6,也容易出现呕吐现象的,维生素b6参与了人体的多种代谢反应,补充维生素b6能够有效的防治孕期的呕吐。 很多人以为孕早起呕吐比较常见,不需要治疗,其实并不是这样的,孕早期呕吐严重的话,也需要采取一些措施; 长期呕吐孕妇身体会受不了的,呕吐严重的朋友,一方面要摄入维生素进行治疗,另一方面还要注意调整饮食,也能缓解孕期反胃恶心的现象。 孕妇反胃恶心要多久 大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心,甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始,但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。 大约有一半的准妈妈到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。 孕早期吃什么水果可以缓解孕吐? 1、柠檬 酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。 孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。 2、柚子 柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子,把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。 3、猕猴桃 提高免疫力猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。 怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。 但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。 4、香蕉 可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。晕车吃什么水果可以缓解
1 柠檬 柠檬是属于偏酸的水果,能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液,导致产生恶心想吐的感觉,而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除恶心感。 2 橄榄 橄榄跟柠檬的作用是差不多的,橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液,帮助消除晕车中想呕吐的感觉。如果晕车,口里吃一个橄榄能有效缓解。 3 芒果 芒果的果肉是属于凉性的,有益胃止呕的作用,对于坐车容易晕车的人来说,能够起到解除晕车不适感的作用。 4 桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况,铁是人体造血的主要原料,对人的身体健康相当有益,在众多草本植物中具有重要的地位,因此,桃子能够从源头上阻止晕车。
12宝宝吃什么水果可以缓解便秘
1 苹果 苹果是富含维生素多的水果,有着丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶,有机酸是可以刺激体内的大肠的蠕动,有助于排便,同时,苹果中含有的纤维,也能让大肠蠕动,可以润肠通便,而果胶可以吸附有害的毒素,清理肠道,调节胃肠的功能。
2 猕猴桃 有研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人一个月的粪便量是会比不吃的人多了一倍,主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它可以帮助人体肠胃消化,还能吸附和带走肠道内很多的有害物质,适合便秘的婴幼儿食用。
3 雪梨 宝宝吃雪梨可以缓解便秘,因为雪梨能消滞解腻还能清理肠胃,营养价值非常的高,富含着丰富的膳食纤维,维生素c,而且雪梨清甜爽口,能辅助的治疗咳嗽,如果幼儿还小的话也可以将雪梨炖成汤,给宝宝饮用也是可以有效的缓解便秘。 4 香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维,这种膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分,能促进大肠的蠕动,具有很好的润肠通便的功能,不过只有熟透的香蕉才有这个效果,因此要选择外表有黑斑,但内里质地好的香蕉。
孕妇胃酸吃什么水果好 孕妇胃酸吃什么水果可以缓解
1 孕妇胃酸吃什么水果好:苹果 苹果属于弱碱性水果,孕妇吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质,包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物,增强体力和抗病能力。并且苹果还含有多种维生素和矿物质,都是孕妇和胎儿所需的营养。 2 孕妇胃酸吃什么水果好:草莓 草莓虽然含有镁、磷、钾、铁等碱性的元素,但是它还有不能氧化代谢的有机酸,会使体液的酸度增加,所以草莓也是属于中碱性水果。孕妇食用有中合胃酸的作用。 并且草莓中还含有的大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果,很适合孕妇食用。 12橘子可以缓解孕吐吗 孕吐可以吃橘子缓解吗
1 橘子可以缓解孕吐吗 橘子在一定程度上可以缓解孕吐。 橘子味道酸甜具有开胃、止呃逆的作用,可以很好的起到止吐的作用,对孕吐症状也有很好的抑制作用。橘子还具有利尿消肿的作用,食用后可以很好的缓解孕期水肿的症状。橘子中含有一定量的草酸,适当食用对胎儿的发育有很大的帮助,可以促进宝宝的生长。 孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。 2 什么水果可以缓解孕吐 1、芒果:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 2、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 3、番茄:内含有抗氧化物番茄红素,水果性味不刺激,且无酸味,对于孕吐后有中和胃酸效果。 4、芭乐:芭乐抗氧化成分很高,且属于多酚类,有助消化的作用。 5、奇异果:奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。 6、柑橘:柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。 7、柳丁:柳丁富含维他命C、矿物质,且含有钾,在孕吐之后导致钾流失情况下,可以进行补充。 3 孕妇吃橘子的注意事项 1、不是所有的孕妇都适合吃橘子 首先,并不是所有的孕妈妈们都适合吃橘子的,有些孕妈妈由于身体的特质,并不适合吃橘子。例如,肠胃功能欠佳的孕妇,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇,均应忌食橘子。 2、孕妇吃橘子一定要有所节制 孕妈妈可以吃橘子,但是同样不宜多吃,一定要有所节制。孕妇可以吃橘子,但不能多吃,控制在250克之内,适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测,每天吃2-3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,从食物相克角度考虑,橘子不要与螃蟹同食,会患软痈。橘子不要与獭肉同食,会令人恶心呕吐。橘子不要与槟榔同食。 3、饭前或空腹不宜吃 橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。 宝宝拉肚子吃什么水果可以缓解
1 苹果 苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。
2 石榴 石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
3 桃子 桃子喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。
4 荔枝 荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
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甘蔗怎么吃能缓解孕吐
1 甘蔗生姜汁 材料:甘蔗、姜汁。 做法:将甘蔗取汁,备用。将甘蔗汁、生姜汁混合,隔水烫温。 功效:甘蔗生姜汁清热和胃,润燥生津,降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用,是孕期的一款好食谱。 2 甘蔗煮水 将甘蔗去皮、煮水食用也是一种比较好的防止孕吐方式,而且煮水食用,还能降低食物的凉性,对孕妇健康有益。 3 直接吃 甘蔗直接吃也能缓解孕吐,且这样还能最大程度的吸收营养,促进胎儿发育。 不过甘蔗的外皮容易划伤嘴角,因此直接吃时应削去外皮,并切成小块食用。 4 吃多少甘蔗可以缓解孕吐 孕妇吃3小节甘蔗即可。 甘蔗毕竟是一种偏寒凉的食物,孕妇不宜过多食用寒凉性食物,因此,一天吃3小节甘蔗即可,这样既可以缓解孕吐反应,还不会对身体有害。 甘蔗可以缓解孕吐吗
1 甘蔗可以缓解孕吐吗 甘蔗可以缓解孕吐。 孕早期时,大多数准妈妈都会出现孕吐反应,而孕吐会让身体缺水,因此为了防止孕吐脱水,孕妇应每天摄入足够的水分,而甘蔗是一种水分含量、膳食纤维都非常丰富的食物,可以有效的为孕妇补充水分,防治便秘。 2 甘蔗怎么吃能缓解孕吐 甘蔗生姜汁 材料:甘蔗、姜汁。 做法:将甘蔗取汁,备用。将甘蔗汁、生姜汁混合,隔水烫温。 功效:甘蔗生姜汁清热和胃,润燥生津,降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用,是孕期的一款好食谱。 甘蔗煮水 将甘蔗去皮、煮水食用也是一种比较好的防止孕吐方式,而且煮水食用,还能降低食物的凉性,对孕妇健康有益。 3 孕妇吃甘蔗注意事项 1、不能多吃 甘蔗含有大量的糖分,孕妇吃太多会导致血糖高,甚至引起妊娠糖尿病。 2、脾胃虚寒的孕妇不能吃 甘蔗本身就带有凉性,有清热解毒的功效,脾胃虚寒的孕妇本身就体虚,再吃甘蔗容易引起拉肚子的情况。 3、喉咙疼热的孕妇不能吃 这种症状的孕妇是不能吃甘蔗的,尤其是黑皮的甘蔗,更加的不能吃,因为黑皮甘蔗性质温火,吃多了对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情,还会给胎儿造成影响。 什么水果可以缓解痛经
1 榴莲 榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 2 苹果 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质﹔扩张血管,解除痉挛﹔苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。 红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。 3 桑葚 桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。在这个季节,将桑葚熬成膏,加入蜂蜜搅拌服用,可以滋补阴血,改善月经不调的症状。 4 红枣 红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说,可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定作用。 要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一隻鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
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