要问大家夏天最喜欢吃的水果是什么,我相信很多人都会回答说是西瓜,那么夏天宝宝能不能吃西瓜呢?需要注意些什么东西呢?
西瓜甘甜解暑,特别受大人小孩的喜爱,但是西瓜寒凉,我又经常说孩子不能吃寒凉的东西,那么夏天究竟可不可以给孩子吃西瓜呢? 当然是可以的,只是怎么吃,家长就要注意了。 暑邪伤人,汗多伤津 夏季暑气重,孩子最容易被暑邪入侵,家长会发现,这个时候孩子总是说口渴,最想喝冷饮,其实就是暑热逼人的结果。 暑邪是阳邪,容易升发,要发散到体表,那么人体的腠理即皮肤就会被打开,出汗就会增多。 孩子汗流的过多,就会损伤津液,津液不够了,自然就觉得口渴,想喝水,特别是想喝冷吃冰来降温解渴。 高温天气心火过旺,容易引起情绪焦躁,引发各种疾病。 特别是孩子,在这种天气,稍微休息不足,情绪就会有所反应。 家长会发现,现在孩子起床气会特别重,动不动就发脾气。 因此到了盛夏,家长就要有意识的帮孩子平心火,生津液,解暑热。 西瓜,最能解暑生津降火 西瓜解暑生津降火的能力可谓得天独厚。 西瓜,味甘性寒,入心、肝、肺三经,有清热除烦、解暑生津、利尿的功效。 它富含90%以上的水分,清甜可口,缓解暑热伤津是立竿见影。 俗语说“热天半块瓜,药剂不用抓”,西瓜素有“天生白虎汤”的美誉,可见清热去火的功效无可比拟。 白虎汤:中医方剂名。为清热剂,具有清气分热,清热生津之功效。 西瓜能入心肺、肝胃和膀胱经,可谓“三焦通吃”,尽除三焦之热,其最重要的功效,就是消暑清心火。 火生土,心火温煦脾土,但是心火过旺,母欺子,脾土反而就弱了,心火平了,达到平衡,对脾反而是有利的。 西瓜寒凉,孩子应该怎么吃? 西瓜一吃,就停不住嘴,大家有没有发现,有时候感觉西瓜是越吃越渴,越吃越想吃的? 因为西瓜的糖分高,渗透压高,吃了后会可能会吸附咽喉水分,出现咽喉粘膜脱水。 所以吃西瓜时,洒点薄盐,可以平衡渗透压,真正有清凉生津作用。 西瓜过于寒凉,伤脾耗气,一定要避免孩子吃太多,给孩子吃西瓜的时候,这几点家长一定要把握好: 一、适温吃,不吃冰镇西瓜。 西瓜本来就寒凉,冰镇则寒上加寒,既加重了胃肠的负担,又伤害到胃肠的功能,还会损耗孩子的阳气。 吃冰镇西瓜,不仅伤害脾胃,还会进而伤害到肺,有过敏性咳嗽的孩子,其实就要少吃了。 可以把西瓜放在水里泡一泡,适度降温即可。 二、适量吃,不宜一次吃多。 性寒过量肯定是要伤脾胃的。 此外,西瓜肉的糖分太高,孩子也不适合一下次吃太多,一周一次,每次都不要多吃。 三、适时吃,饭前饭后不能吃。 人们在吃西瓜时往往不会觉得吃饱了、吃够了,但事实上,人是在食用过后才产生了饱感,同时,西瓜富含的大量水分也会稀释胃里的胃液,降低消化功能。 因此,西瓜在饭前吃会影响正餐的正常进餐,在饭后吃则会对脾胃造成过大的负担。 故不提倡饭前饭后食用西瓜,两餐之间最好。 被大家遗忘的西瓜皮 通常被家长丢弃的西瓜皮,实际上也是很美味的,它最大的特点是没有半点糖分,功效与西瓜肉却几乎一致! 西瓜皮,也叫翠衣,是一味中药,同样能够解暑、生津、平心火。 不仅可以入药,还能做菜,用西瓜皮做菜,温炒烹饪,改变性味,也会减少一些寒凉之气的。
夏天吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜的好处
1 夏天吃西瓜有什么好处-排毒利尿 西瓜水分多,可以有效补充人体所需的水分,很显然,进水量增加,排尿次数自然会增多。排尿次数增多,人体内的积累的毒素都会随之排出去,身体内部的环境也会更干净,各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。 2 夏天吃西瓜有什么好处- 减少体内脂肪 西瓜含瓜氨酸,可以减少堆积在我们体内的脂肪量,瓜氨酸在肾脏帮助下,经过复杂的过程转化为精氨酸。 3 夏天吃西瓜有什么好处-美白肌肤 西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充足,对于肌肤的护理作用很显著,常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品,直接抹在脸部,坚持使用,可以增强肌肤的弹性,减少皱纹的出现。 123孕妇夏天能吃西瓜吗 孕妇夏天可以吃西瓜吗
1 孕妇夏天能吃西瓜吗 孕妇夏天能吃西瓜 西瓜中除了水份外,还含有大量的营养物质,比如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等。所以从西瓜的功效和成分来看,孕妇是可以吃西瓜的。 2 孕妇夏天能吃西瓜吗-孕妇吃西瓜的好处 1.止吐 孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。 2.补充自身和宝宝所需营养 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。 3.去水肿 妊娠后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。 3 孕妇夏天能吃西瓜吗-孕妇吃西瓜注意事项 1.不要吃太多 准妈妈吃西瓜有好处,但是一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果吃西瓜太多,摄入过量糖分的话,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因,因此吃西瓜一定要有个度,不能无节制的食用。 2.不要吃冰西瓜 冰西瓜在夏天解暑虽好,可是对于孕妇来讲却是一大严重的伤害,西瓜中含有胡萝卜素、糖、粗纤维、钙、磷、铁等物质,对于每个人来讲都是非常的有益,可是毕竟是新鲜西瓜才能够有这么多的营养,如果西瓜经过了冰箱的冻制,那么营养也会遭到破坏,温度的反差还能够造成肠胃系统的絮乱。 3.饭前饭后别吃瓜 西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 12板栗烧鸡翅——一道不可错过的美味哦
鸡翅和板栗一直是我喜欢的食材,乘着现在大小超市都有板栗卖,价格也不贵,哈哈,赶紧的买些做道板栗烧鸡翅吧,绝对的美味好吃。
原料:鸡翅10个,板栗16个,葱,姜,蒜,生抽,老抽,盐,料酒,冰糖,八角,花椒
做法:
1、把蒜切半,姜切片,葱切断;
2、鸡翅一切二;
3、锅中放水,水开后放入鸡翅焯水,捞出淋干水分备用;
4、锅中放少许油,放入鸡翅小火慢慢煎至两面微黄;
5、放入蒜葱姜,花椒,八角和冰糖翻炒出香味;
6、放入生抽、老抽、料酒翻炒均匀;
7、放入开水,再放入板栗,大火煮开后转中小火慢炖,大约30分钟左右;
8、最后放入盐调味,如果汁比较多,可以开大火收汁即可,我今天做的汁收得太干了些。
小贴士:板栗提前去皮,可以在板栗上切一刀,放微波炉高火三分钟,再去皮;也可以放锅中煮5分钟,再去皮,也很简单的,两种方法都能去皮,自己选择吧。七个月宝宝夏天可以吃西瓜吗
1 七个月宝宝夏天可以吃西瓜吗 7个月宝宝可以吃西瓜的,西瓜含有丰富的营养素,尤其是维生素A的含量较高。6-7个月的宝宝添加辅食,基本所有的蔬菜水果,都可以吃,但一次不能多吃,要少量逐步添加,这样才可以让宝宝的肠胃慢慢地适应。 2 喂宝宝吃西瓜的注意事项 1、去籽:婴儿吃西瓜首先要把西瓜子去掉,因为西瓜子的表面滑溜的瓜子面,很容易被宝宝误吸入气管,而吞食较多的西瓜籽,也容易影响胃肠消化,导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜,最好能将籽挑去。 2、不冰冻:夏天吃西瓜,大人们都爱冰冻过后再吃,口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说,冰冻西瓜就不是好东西了,大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。 3、饭前睡前不吃:西瓜中含有大量的水分,如果饭前吃西瓜,西瓜汁会占据胃容量,使得宝宝没有胃口吃饭,影响三餐的正常进食。 4、空腹不能吃:空腹吃西瓜,会让胃液稀释、胃酸减少。 3 什么情况下宝宝不能吃西瓜 1、宝宝在感冒的时候不能吃西瓜,不管是风寒感冒,还是热伤风,都应该采取发散的治疗方法,这样就会把病邪从体内驱赶到体表。如果给宝宝吃西瓜,则会由于清热解毒的作用而使病邪不易到体表,导致病情的加重。 2、宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能兴全时,如果在短时间内大量吃西瓜,就会使体内的水分突增,致使血液容量急剧增多,易引起争性心脏衰竭。 3、宝宝口腔长口疮,中医认为是阴虚内热,致使虚火上扰所致。过多吃西瓜,由于其利尿作用而使体内所需的正常水分排出过多,因而加重体内阴虚的情况,使内热更盛。由此,口疮更为厉害,并不易愈合。 夏天婴儿能吃西瓜吗
1 夏天婴儿能吃西瓜吗 只要是在六个月以上的婴儿都可以吃西瓜的,西瓜的含水量很高,夏天婴儿吃西瓜可以补充婴儿体内的水分,而且西瓜含有维生素,对增强宝宝的免疫力和抵抗力都有帮助,所以婴儿是可以吃西瓜的。 2 婴儿吃西瓜注意事项 1、婴儿不能吃冰西瓜。婴儿的脾胃还是很虚弱的,西瓜本身性寒,所以在给婴儿吃西瓜的时候选择常温状态,这样可以减少脾胃的负担,以免让小宝贝闹肚子。 3、婴儿最好是吃西瓜汁比较好。如果婴儿可以吃辅食,可以把西瓜榨成西瓜汁来喂婴儿。这样婴儿可以更好更快的吸收西瓜里面的营养成分,同时也减少了喂宝宝西瓜块和西瓜籽带来的风险。 4、如果婴儿吃西瓜汁之后出现腹泻、呕吐等不正常现象,此时就不要喂婴儿西瓜和其他水果了,要尽早去医院检查,并且在医生的建议下进行营养搭配和科学喂养。 3 宝宝吃西瓜好还是喝西瓜汁好 具体那个好,不同年龄段有不同的吃法,一般来说榨出来的西瓜汁营养价值最好。对于已经长出磨牙能够咀嚼的宝宝来说,当然还是给宝宝直接吃西瓜更好。 因为西瓜榨汁以后,可溶性的部分都留在了汁液里面,而不溶性的物质就留在渣滓里被抛弃了。虽然鲜榨西瓜汁保留了维生素、钾、可溶性膳食纤维等成分,但大部分膳食纤维,以及一部分与膳食纤维相结合的钙、镁等矿物质就损失了。 夏天吃西瓜上火吗
1 夏天吃西瓜上火吗 一般不会 在夏天吃西瓜一般来说是不会上火的,而且西瓜味甘性凉、清热解毒,还有一定的下火效果,不过要注意西瓜不能吃太多,否则很容易腹泻。 2 吃西瓜注意事项 1.不要吃太多 西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃。 2.不要吃放了很久的西瓜 气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 3.睡前不宜吃西瓜 西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。 4.饭前饭后不宜吃 西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收,吃饭前后吃西瓜会使得食物的消化放缓,造成胃胀胃痛,同时会使得营养物质流失。 3 什么人不宜吃西瓜 1.糖尿病患者 西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。 2.口腔溃疡患者 西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态,导致口腔溃疡加重。 3.感冒患者 感冒的人不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。 4.肾功能不全者 短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。 4 健康小贴士 夏天吃西瓜上火吗这篇文章就为大家介绍到这里,夏天吃西瓜是不会上火的,不过即便如此也不宜吃太多,否则对身体也是很不好的哦!