在孕期需要多补充各种营养元素,那么你会在孕期吃水果吗?那种水果对于准妈妈来说非常有帮助呢?哪种水果吃了不好呢?
如今夏天盛产水果,但是孕妈们要注意了,毕竟孕妇是一个人吃两人补,相反,吃了忌口的受到伤害的同样也是两个人。今天小编推送孕妈与水果的恩爱情仇:怀孕后,这五种水果最好不要碰,另外两种水果可以多吃 这5种水果最好不要碰 1.桂圆:属于热性水果,易引起胎热、上火、胃气上逆,孕妇体质本来就属于热体,吃桂圆无疑是火上浇油,严重时能导致流产、早产。所以孕妈一定要忌口。 2.山楂:山楂口味儿酸甜,但是怀孕后,就不能一如既往的拿来开胃用了,山楂食用过量易导致宫缩,尽量少吃或者不吃,但是对于早期有流产史或习惯应流产的孕妇一定要禁忌。 3.桃子:桃子吃多了会引发胎动不安,严重的话会引发腹疼、腹泻等不良症状,对胎儿造成不良影响。所以食用适量即可,千万不能贪嘴多吃。 4.榴莲:榴莲性温,其实和桂圆是一个道理,易上火易导致便秘。其中糖分也极高,容易引发血糖高,提高了生出巨婴的可能性。总之,注意用量,尽量少吃。 5.西瓜:西瓜是夏天必备的清凉解暑水果,但对于孕妈这种国宝级群体,一定要节制,西瓜属于寒性水果,利尿,过量食用容易使孕妇脱水,甚至导致宫缩,严重时导致流产。 这两种水果可以多吃 1.苹果:富含丰富的维生素,尤其是维生素a,有助于宝宝双目更明亮、皮肤白皙。孕妈更受益,皮肤白皙红润对于怀孕呕吐问题也有帮助,可以选择多吃点变得美美哒。 2.葡萄:葡萄营养价值非常高,对于孕妇来讲是天热的解暑剂,具有安神、清热、补气血以及开胃效果,葡萄干也是如此。它含有大量葡萄糖,可补气血,暖肾,对贫血、血小板减少者的最佳福利。 怀孕后,这五种水果最好不要碰,另外两种水果可以多吃 孕妈妈们一定要控制好嘴巴,为了自己、为了孕育出健康美丽的好宝宝,我们一起加油!孕期便秘吃什么水果好
怀孕后,许多孕妈妈都出现了便秘的症状。这在对于孕妈们来说可是一种折磨。那么孕期便秘吃什么水果好?一起来看看吧。 孕妈妈随着孕期一天一天过去,胎儿成长也越来越快,因为妊娠反应和内分泌的变化,怀孕时的女性都会产生便秘情况。这让孕妈妈很是头疼,经常因为这种情况,让孕妈的情绪变得急躁,焦虑,有时也因为便秘产生了腹痛的状况,也让孕妈十分难受。可是随着预产期一天一天的来临,便秘的情况却越来越重,甚至一星期都不见排便。 孕期使用药物来治疗便秘,相对来说是比较危险的,孕期用药可能会影响到胎儿的发育,那么有没有比较好的缓解便秘的方法呢?有的,其实吃一些水果,就可以将便秘的情况减弱,现在带大家看看有什么水果可以有效治疗便秘情况。 火龙果就对抵御便秘状况有很好的帮助,它里面还含有很多的矿物质,像是对孕妇和胎儿都有益的钙物质,生下的钠、镁、锌、铁之类的矿物质,也是让人数不清楚。但火龙果的价格不是很亲民,家里有条件的可以多吃,需要注意的是对火龙果过敏的孕妈千万别吃,还有容易发湿疹的孕妈也不要食用,吃多了会引起病症产生。 西红柿真是好东西,里面有益眼睛的物质和身体健康的物质很多,在加上西红柿购买方便还便宜,孕妈又喜欢吃甜的食物,它可再好不过了,在自己吃饭的时候,做的菜加入番茄,像是最简单的西红柿炒鸡蛋,西红柿汤之类的,都能有效防止孕期便秘。不过孕妈别吃太多,不然肚子真的受不了。 梨子也是有别样功效的,大家都知道梨子能够去火,那跟治疗便秘有什么关系。其实孕期的妈妈们不知道自己便秘会不会是上火引起的,但事实上,很多便秘都跟自身上火或者缺水有关系。梨子含水量很高,吃的时候将梨子切成片,放入沸水中,觉得会没有味道就加上点盐,最后给梨子捞起来吃,汤也是可以喝的,这么清凉、解毒一定会博得孕妈们喜爱。 奇异果也算是维生素之王了,其中富含维生素C、维生素A等,一样也有矿物质钾、镁。同时也有备孕妈妈都了解过的叶酸,胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、这都对孕妈有奇效,不仅仅是治疗便秘那么简单了,经常吃的孕妈,也会将营养带入宝宝体内,同时有助于饭后消化和肠道蠕动。怀孕期间吃什么水果好 孕妇吃什么水果好
1 怀孕期间吃什么水果好-香蕉 民间素有怀一胎坏一牙的说法,事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素,其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸,其,维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用,对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说,孕期都应该适当的多吃一些香蕉。 2 怀孕期间吃什么水果好-苹果 苹果中含有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。 3 怀孕期间吃什么水果好-柿子 研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助。同时提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用,因此不可食用过多,如果食用过多的话,容易引起便秘。 4 怀孕期间吃什么水果好-猕猴桃 猕猴桃味道甜中带酸,如果怀孕初期孕妈妈想吃酸味的话,那么猕猴桃是不错的选择,另外猕猴桃含有丰富的维生素和钾、钙、铁、磷等微量元素,同时也是含有叶酸和萝卜素比较多的水果,孕妇吃猕猴桃除能补充营养物质外,还可以提高免疫力。
123孕期吃什么水果对皮肤好
孕期大家都说多吃水果有助于胎儿的发育,孕期多吃水果对女性皮肤好,那么孕期女性吃什么水果对皮肤好?一起来看看吧! 相信很多人都想要知道孕期女性吃什么水果对皮肤好,为了帮助大家了解孕期女性吃什么水果对皮肤好,的小编特为您整理如下: 1、香蕉 香蕉的功能大家都知道,其中润肠通便的功效最明显的,如果人们出现便秘这种情况,只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能,当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,排出体内毒素的同时也能滋润身体。 2、草莓 草莓营养价值是很高的,在草莓里富含丰富的维生素,如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性,像草莓一样,红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用,孕妇多吃是可以滋润皮肤。 3、木瓜 木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分,对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜,用木瓜炖汤熟食效果会更好。 4、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮肤干燥老化现象,给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好,可以将西柚榨汁,再加蜂蜜一起进食,美容美肤效果会更好。 以上关于孕期女性吃什么水果对皮肤好的文章由的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。孕期吃什么水果宝宝皮肤好
你在孕期喜欢吃水果吗?有哪些水果在孕期吃了对肚子里的宝宝非常有帮助呢?今天小编要给大家讲的是孕期吃什么水果宝宝皮肤好! 有些细心的宝妈会发现,宝爸宝妈皮肤白皙,宝宝出生后不一定都是白皙的皮肤,宝爸宝妈皮肤偏暗,宝宝出生后也可能会有白皙的皮肤。宝宝肤色除了父母基因遗传的因素外,外界的影响也很重要。孕妈吃对食物,有助于促进宝宝皮肤白皙。 常吃下面这几种食物好处多,孕妈吃对更容易生出白皙皮肤的宝宝。 1、苹果 苹果水分含量高,里面含有大量保湿因子,里面的维生素C能抑制黑色素的沉着,孕期吃苹果不仅对孕妇自身的皮肤好,还容易生出皮肤白皙的宝宝。 苹果中铁元素含量多,十孕九贫,尤其适合孕期易贫血的孕妇吃。而且苹果性温,适合大部分孕妇,热量低,孕期常吃苹果补充营养元素又不容易因摄入糖分过多影响到孕妇和胎儿。 2、橙子 橙子中富含维生素C,能抑制黑色素的沉淀,胎儿容易皮肤白皙。由于橙子中叶酸含量丰富,对胎儿的神经系统发育好,孕期爱吃橙子,更容易生出聪明宝宝。 孕期能坚持每天吃一个橙子,对身体特别好,有助于增强孕妇的抵抗力。不过橙子的含糖量要略高,建议孕妈每天吃一个刚好,不要过量吃,以免引起血糖增高,胎儿发育成巨大儿。 3、小西红柿(圣女果) 小西红柿富含维生素C,热量低,富含天然抗氧化剂——番茄红素,能保持细胞活性,清除体内自由基,孕妇常吃小西红柿,对自己皮肤好,也有助于生出皮肤白皙的宝宝。 孕妈吃小西红柿前,清洗干净后可以用清水浸泡15分钟左右。孕早期妊娠反应不适时可以吃些小西红柿,有助于缓解胃部不适。 4、猕猴桃 猕猴桃中富含果胶,膳食纤维,有助于清除孕妇体内的垃圾毒素,胎儿生存的大环境好,自然容易皮肤干净白皙。而且猕猴桃也富含多种维生素,维生素C的含量也很高,对孕妇和胎儿的皮肤都好。 每一个猕猴桃中叶酸含量占8%,能有效促成血红蛋白的合成,让孕妈和胎宝养出好气色。 除了常吃以上水果,孕妇多吃富含维生素的蔬菜,比如胡萝卜,西兰花等对孕妇和胎儿都好。除此之外,孕妇常喝牛奶,牛奶中富含优质蛋白,含有抗酸老,改善细胞活性的物质,都有助于生出皮肤白皙的宝宝。