1 秋天孕妇吃什么水果好一 苹果 苹果是最为常见的水果了,俗语说的好:一天一个苹果,医生远离我。苹果口感酸酸甜甜,孕妇如果觉得没有胃口的话吃些苹果可以增强食欲。苹果还能起到降低胆固醇,防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等作用。孕妇在怀孕期间多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素,还有助于促进分娩,预防便秘。
2 秋天孕妇吃什么水果好二 梨 梨当中的水分比较充分,还含有较为丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。同时梨还具有利尿,清心润肺,生津止渴等作用。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火之外,也能够预防孕期的身体水肿和妊娠高血压。 3 秋天孕妇吃什么水果好三 葡萄 葡萄含有丰富的葡萄糖,果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血,通利小便。在怀孕初期,孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化,预防便秘,起到安胎的效果。到了秋季,吃葡萄的话可以起到补水作用,也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。
12宝宝秋天吃什么水果好
1 宝宝秋天吃什么水果好一 梨 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 2 宝宝秋天吃什么水果好二 柑橘 柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。 3 宝宝秋天吃什么水果好三 石榴 石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
1234孕妇秋天吃什么水果好 孕妇秋季吃什么水果好
1 秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”,它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,还可以用来治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 另外,秋梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,孕妇秋季食用可以防治肺部感染及肝炎。 注意: 孕妇秋季应常吃炖熟的梨,增加口中津液,防止口干唇燥的同时,还可以保护嗓子,防治肺炎、支气管炎及肝炎。 2 无花果 无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,不仅营养价值高,还有清热解毒、止泻通乳的功效。 功效: 食用无花果对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等有显著的疗效。 3 石榴 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。有研究证明,孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。在干燥的秋季吃点石榴,还可以为妈咪们补水养胎。 建议: 选择石榴时,应选择黄石榴,不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。 注意: 虽说石榴营养丰富,但是石榴吃多会上火,妈咪要适量食用。此外,有胃炎、泻痢、感冒及急性炎症、大便秘结、糖尿病、支气管炎的妈咪要慎吃石榴。 4 苹果 苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。孕妇多吃苹果,不仅可以摄取丰富的营养,还能防治水肿和便秘。 建议: 孕妇挑选苹果时,应选择那种外表白点少而且颜色带粉红的,不需要特别红那种,并带点歪身,这种苹果吃起来绝对脆而甜。 注意: 孕妇不要在饭前吃苹果,以免影响正常的进食及消化。另外,肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。 5 葡萄 葡萄含有丰富的葡萄糖,果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血,通利小便。在怀孕初期,孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化,预防便秘,起到安胎的效果。到了秋季,吃葡萄的话可以起到补水作用,也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。 注意: 吃葡萄之前一定要清洗干净,以免农药残留,在水里放适量的面粉,可以将葡萄清洗的非常干净。另外,吃完葡萄后不能马上喝水或者牛奶。 6 孕妇吃水果的最佳时间 最佳时间: 孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。 理由: 1、水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 2、水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。 3、许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在 胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。 注意: 不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。 7 健康小贴士 水果虽然营养充分,但是孕妇不要贪吃,因为水果里面的糖分含量比较高,吃多了容易造成孕妇发胖。还有可能导致妊娠期糖尿病,另外孕妇如果食欲不振可以吃一点水果改善食欲,但千万不要用水果来代替正餐。 宝宝秋天吃什么蔬菜水果好
1 西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C与胡萝卜素,可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。 2 芹菜 芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它可以兴奋中枢神经,加速胃液分泌,促进食欲,并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食,味道非常的不错。 3 藕 立秋过后,鲜藕就成为人们饮食中不可缺少的佳肴。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。 4 菠菜 菠菜的营养价值非常的高。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血效果的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。
12肛裂吃什么水果好 小孩肛裂吃什么水果好
1 肛裂吃什么水果好:香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长。 当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘,防治肛裂。 提醒:要吃熟透的香蕉。
2 肛裂吃什么水果好:梨 梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,通便秘,利消化。 大便不通畅的可以多吃梨子或者是喝梨子汁。 12