1 孕妇夏天吃什么水果好：樱桃 樱桃是所有水果中含铁质特别丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 2 孕妇夏天吃什么水果好：苹果 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇多吃苹果还可以防止过度肥胖，同时有助于胎儿的发育。而且苹果对肠胃功能也具调节作用，孕妇吃苹果可以改善便秘的情况。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 3 孕妇夏天吃什么水果好：猕猴桃 猕猴桃营养丰富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美誉。 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量;猕猴桃含有的维生素C有助于降低孕妇血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，而且维生素C还能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，爱美的孕妇可以多吃;猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。 猕猴桃虽然好，但不是人人都能吃的。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。 4 孕妇夏天吃什么水果好：葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎的功效。 5 孕妇夏天吃什么水果好：西柚 西柚还含有天然叶酸，多食可以预防胎儿畸形，是孕早期的孕妇首选的水果。西柚果肉丰富又汁多，孕妇吃西柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情，保持良好的情绪，是有孕吐反应的孕妇必吃的水果。西柚还含有丰富的纤维素，能有效的缓解孕期便秘。 6 孕妇夏天吃什么水果好：香蕉 香蕉对于孕妇来说是一件宝贝，可以补充叶酸，保证胎儿神经发育，改善孕妇的精神状况。特别是炎热的夏季，孕妇食不下咽，睡不好的时候，这时吃香蕉，它性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，临睡前吃香蕉还可以帮助孕妇精神放松，肌肉放松，更好的进行休息。 但孕妇要记住，反季节的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同时一定要注意不能和西瓜同时食用的，这样容易出现腹泻、肚疼的症状。 7 孕妇夏天吃什么水果好：火龙果 火龙果中含有植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，保护人体胃壁，保护胃。火龙果中还含有丰富的膳食植物纤维，可以有效调节肠胃功能，缓解孕妇便秘。火龙果中不含蔗糖和焦糖，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇很有好处，可以不必担心糖分摄入的问题。而且火龙果还含有维生素C及花青素，有防衰老、美容养颜的功效。因此，孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。 8 孕妇夏天吃什么水果好：杨桃 杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。 9 孕妇夏天吃水果的注意事项 孕妇水果的好处虽然很多，但是也不是吃的越多越好，还应该注意“度”和“量”。 1、适宜 应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。 2、适量 孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃，一天总的摄入量不能超过一斤。 3、适时 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 4、多样性原则 每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。 5、禁忌 山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
延伸阅读
夏天备孕吃什么水果 夏季备孕适合吃什么水果
1 桃子 桃子是夏季的时令水果之一，它含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养，但是也不要吃太多，否则容易引起拉肚子、上火等。 2 芒果 芒果属于热带水果，它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。 3 葡萄 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。 4 樱桃 樱桃的叶酸含量非常高，非常适合备孕期间食用，而且樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 12
夏天体寒的人适合吃什么水果
1 龙眼 味甜性温，营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等各种营养素，对人体健康十分有益。龙眼具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于体寒虚弱，胃寒疼痛。龙眼有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。 2 木瓜 体寒多吃木瓜也是很不错的选择，木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。 3 苹果 苹果又香又脆，红苹果较甜。苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。苹果是平性的水果，适合体寒的人吃，美容养颜。 4 葡萄 营养价值高，不仅好吃还有助于改善睡眠，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果，更适合体寒的人吃。 12
孕妇冬天适合吃什么水果
大家都知道女性怀孕之后，在饮食上是有一定禁忌的，但是营养也得全面均衡。如果孕妈想让胎儿健康发育，除了吃一些蛋白类食物外，也可以多吃一些水果，补充体内所需的维生素，并且有的水果本身还是具有安胎效果的，对自己的身体也有好处。现在市面上水果是琳琅满目，不像以前，只能吃季节性水果，可以说是想吃什么水果都能吃到。在孕期的时候，即便水果再贵孕妈也要舍得吃这4种养胎水果。 1、多吃蓝莓 蓝莓属于一种较为高档的水果，市面上价格也较高，平时很多人都不舍得买。但是蓝莓的营养价值很高，其中含有大量的花青素，能够抗氧化，保养皮肤。女性朋友可以多吃一些蓝莓，能很好的保养自己的皮肤和眼睛。孕期妈妈多吃蓝莓的话，可以提高自己和胎儿的免疫力，对胎儿发育也有利，即便再贵，也要舍得花钱买着吃。 2、多吃苹果 苹果想必大家再熟悉不过了，据说一天吃一个苹果，医生都会躲得远远的。因为苹果中含有丰富维生素，尤其是细纤维含量很高，有助于胎儿的后天记忆力发展。而且研究发现，孕期多吃苹果，孩子出生后很少得哮喘。 3、多吃樱桃 在农村，很多老一辈的人都说孕期妈妈是不能吃樱桃的，觉得樱桃含有一种类似酒精的物质，可能会刺激胎儿的神经，影响胎儿大脑发育。事实上，孕期妈妈是可以食用樱桃的，只不过要适量，不可贪心。大家都知道孕期妈妈贫血会影响胎儿的发育和对营养的吸收，樱桃内含有丰富的铁元素，可以有效改善妈妈贫血症状，所以常吃樱桃有助于妈妈养胎。 4、多吃猕猴桃 猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸，孕妈食用之后不仅能补充孕期自身和胎儿所需的营养，有效预防胎儿的生育缺陷，还能增加孕妈的抵抗力和免疫力，少生病。在生产之后还能加速伤口的愈合，让孕妈少受一点罪。另外，还能减少孕妈产前焦虑和产后抑郁的发生，对孕妈心理和情绪的调节有很大的作用，所以孕妈可千万不要不舍得吃。 冬季，这些水果即使再贵，也不要不舍得，另外天气干燥寒冷，孕妈要注意保暖，多补充一些水分，别让自己冻着了。如果感冒，受罪的可不止自己。
小孩夏天吃什么水果好
1 苹果 苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了，不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。 日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。 此外，苹果富含锌等营养素，有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。 2 桃子 夏天是桃子的旺季，桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，可以说是含铁量最高的水果之一，对身体健康很有益处，同时也人体造血的主要原料之一。 3 西瓜 夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一，习惯富含人体所需的多种维生素，具有清热解暑等作用。 但西瓜属于寒性食物，容易伤及脾胃，对于宝宝不宜多吃为好。 4 葡萄 葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果，葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。 同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。 5 木瓜 木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态，同时所含的果胶酶可消化淀粉。 对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况，或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。 6 温馨提示：6月内的宝宝不喝果汁
对于6个月以内的宝宝，就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用，因为果汁富含糖分；
如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣，尤其不爱喝水，同时对牙齿伤害很大，因为宝宝6个月开始长乳牙了。
宝宝夏天咳嗽吃什么水果好 小孩夏天咳嗽吃什么水果好
1 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：梨 宝宝夏天咳嗽可以吃梨，梨性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。 具体分析： 1、凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗； 2、有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
2 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：苹果 宝宝夏天咳嗽可以吃苹果。苹果捣汁有治疗咳嗽的作用。 具体分析： 1、苹果性味甘凉，生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用，凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品。 2、捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 3 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柿子 宝宝夏天咳嗽可以吃柿子，不过夏季不是柿子成熟的季节，家长可以给宝宝熬煮柿饼粥喝，也能达到同样的效果。 具体分析： 1、柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用； 2、红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。 4 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柚 宝宝夏天咳嗽可以吃柚子，夏季水果店或者水果市场依然是有柚子卖的，家长可以给宝宝喝一点柚子汁。 具体分析： 1、柚子味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，吃了可开胃； 2、柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。 12
孕妇脚肿吃什么水果 孕妇脚肿适合吃什么水果
1 西瓜 西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用，有利于消除孕妇水肿。 注意：西瓜的含糖量很高，吃多了容易引起妊娠糖尿病，因此脚肿的准妈妈吃西瓜要适量，并且要记住不能吃冰西瓜。 2 桃子 桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，孕期准妈妈每天适当的食用能很好的缓解脚肿的情况。 注意：桃子味甘而性温，吃太多容易上火，所以准妈妈每天最多只能吃一个桃子。 3 柚子 柚子中含有大量的钾元素，而钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿，适合脚肿的孕妇食用。 注意：准妈妈可以直接吃柚子，也可将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁食用，如果太酸的话，还可加点蜂蜜增加口感。 4 苹果 苹果不仅营养丰富，还有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸，这些物质能够促进我们的肠道蠕动，也能够促进肠道当中的酸化作用，当体内的酸碱度达到一个平衡状态时，就能让尿液顺利排出，从而起到减轻浮肿的效果。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。 5 香蕉 香蕉也有很好的利尿消肿作用，因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素，能够促进身体排毒和排尿，对于脚肿的孕妇来说是很好的一种食材。
夏天小孩肚子胀气吃什么水果好 小孩夏天肚子胀气吃什么水果好
1 夏天小孩肚子胀气吃什么水果好：香蕉 夏天小孩肚子胀气可以吃香蕉排气。 原因： 1、大家都知道，香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的人体所需的营养元素。 2、香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，容易消化、吸收。 3、小孩到老年人，如果有消化不良的现象时，都可以放心的食用。 2 夏天小孩肚子胀气吃什么水果好：柠檬 夏天小孩肚子胀气可以吃柠檬。 原因： 1、柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。 2、柠檬当中含有丰富的维生素C，能够加强肠胃的蠕动的功能，促使其消化食物。 注意： 夏天小孩肚子胀气可以吃柠檬，但是因为柠檬太酸，家长可以自己做一些柠檬茶给小孩喝。 123
孕妇夏天适合吃的水果有哪些
到了夏天，到处都是各种琳琅满目的水果，我们都知道多吃水果有利于身体健康，那么在夏天适合孕妇吃的水果有哪些呢？ 孕妇夏天吃什么水果好 樱桃 樱桃是含铁质最丰富的水果之一，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子还要多出4-5倍。此外，樱桃还含有维生素B1、B2，维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可以补血，还能帮助肠胃功能。如果孕妇食欲不振，可以多吃樱桃，对胎儿的发育很有帮助。 猕猴桃 猕猴桃的营养同样非常丰富，有“果中之王”的美誉，爱美的准妈妈可以考虑多吃些猕猴桃，因为它富含维生素C,能够助你保持白皙的面庞。不过需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但并非人人都适宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的孕妇应该慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。而且猕猴桃不适宜空腹吃，最好在饭后1-3个小时食用。还有最重要的一点，具有先兆性流产现象的准妈妈千万不要吃猕猴桃。 西柚 西柚含有天然的叶酸，而叶酸对早期妊娠非常重要，在整个怀孕过程也是必不可少的，随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。一旦缺乏叶酸，不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更加会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿出生体重低等。所以西柚是孕妇首选的水果。 苹果 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，孕妇在孕期多吃苹果能够防止过度肥胖，而且对胎儿的发育还有一定的帮助。苹果对肠胃功能具有一定的调节作用，如果连皮一起吃，无论是便秘还是拉肚子都能得到很好的改善，对于便秘的孕妇也是一种不错的水果。吃苹果不但可以改善孕期贫血，还能缓解孕吐，对食欲差，恶心都有不错的缓解效果。此外，苹果还兼具有一定的美容效果。 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷可以多吃葡萄帮助改善。此外，如果孕妇有出血的现象，吃葡萄还具有一定的安胎作用，能够帮助胎儿发育。
夏天孕妇不能吃什么蔬菜和水果
1 夏天孕妇不能吃的蔬菜：马齿苋 马齿苋是路间常见的一种野菜，是药食两用植物。普通吃马齿苋有利水消肿、杀菌消炎的作用，但是孕妇不能吃，因为马齿苋是寒凉之物，对子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产。所以，孕妇忌吃马齿苋。 2 夏天孕妇不能吃的蔬菜：茄子 夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说，最好要少吃茄子。因为茄子性寒，如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的。 3 夏天孕妇不能吃的蔬菜：木耳 木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的，最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。且木耳并不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产的发生。 4 夏天孕妇不能吃的蔬菜：海带 海带含有丰富的碘，孕妇吃海带可以补充碘，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑的发育。但孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。 5 夏天孕妇不能吃的蔬菜：菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸，对孕早期的孕妇来说是非常好的食物，但是孕妇也不可以吃太多，因为叶酸中也含有草酸，它会影响到孕妇对钙质和锌的吸收。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果。因此，孕妇吃菠菜不可多吃，可以吃花椰菜来补充叶酸。 6 夏天孕妇不能吃的蔬菜：久存的土豆 土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。 7 夏天孕妇不能吃的水果：桃子 孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产，桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛腹泻，而且还会加重孕妇便秘症状。
8 夏天孕妇不能吃的水果：杏 杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，拉肚子，长疮生疖，引起胃病。所以孕妇不可以吃杏，特别是苦杏仁千万不能吃。 9 夏天孕妇不能吃的水果：桂圆 吃桂圆极容易上火，孕妇吃了会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，更重的是会引起腹痛、见红，甚至是流产早产，对于孕妇来说桂圆算得上是“禁果”，孕妇不能吃。 10 夏天孕妇不能吃的水果：李子 李子吃多了容易伤胃，还会腐蚀牙齿，多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀，而且可能会过敏。所以，孕妇做好不要吃李子，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇。 11 夏天孕妇不能吃的水果：木瓜 木瓜的营养丰富，而且有着非常好的抗氧化效果，但孕妇却不能吃。因为木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用，容易造成孕妇出现早产或者是流产;木瓜是偏寒性的水果，胃寒、体虚者是不宜多食的，不然会造成胃寒或者腹泻的情况;木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，它不但会伤害胎儿，还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜，特别是青木瓜。应该完全戒除。 12 夏天孕妇不能吃的水果：山楂 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇最好不要吃，因为山楂妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以，孕妇最好不要吃山楂，尤其是有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 13 健康小贴士 孕妇不管是吃蔬菜还是水果，一定要坚持适量原则，要按季节吃，当季是补品，过季则可能为毒品。 孕妇吃水果最好削皮再吃，吃蔬菜时最好用盐水泡一下，炒熟再吃。因为现在农药使用现象非常严重，为避免激素导致胎儿畸形，所以必须洗净，炒熟使用。
夏天备孕吃什么水果好 夏季备孕吃什么水果好
1 夏天备孕吃什么水果好-西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的备孕妈妈们不宜多吃。 2 夏天备孕吃什么水果好-葡萄 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。 3 夏天备孕吃什么水果好-桃子 桃子的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。 123
回南天吃什么水果好 回南天适合吃什么水果
1 枇杷 成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。 2 甘蔗 甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。有清热生津,祛湿,下气,润燥等功效。 3 橙子 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。 4 甜瓜 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。 5 无花果 无花果具有非常棒的健脾开胃、清热润肠的效果，可以用于食欲不振、便秘和泄痢等症状。经常性的吃一些对于除湿具有很好的效果。 6 苹果 苹果具有非常好的健脾开胃、补气生津的效果，特别适合那些脾胃虚弱的人食用，能够起到滋补阴虚，调养肠胃的效果，经常性的吃一些除湿效果非常不错的哦。
