孕妇吃榴莲的注意事项？孕妇吃榴莲要注意什么

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山竹中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，糖分，热量，是一种滋补性极好的水果，孕妇有时候会在怀孕时吃一些榴莲来滋补，那么孕妇吃榴莲要注意什么呢？

1、要适量的吃

榴莲是很好的滋补水果，其含有大量的蛋白质与脂质，孕妇可适当吃一些榴莲来补充营养。但是，榴莲中所含的糖分和热量较高，孕妇不能吃的太多，否则会引起血糖升高，甚至会引发胎热而影响宝宝健康。

2、便秘不能吃

榴莲含有大量的纤维素，虽然说纤维素有润肠、排毒的作用，但是，过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀，造成孕妇便秘。所以，孕妇在怀孕期间如果有便秘和痔疮，要谨慎吃榴莲。

3、可搭配山竹

（1）榴莲性热，孕妇多食会引起上火，甚至还可能会出现嗓子痛、烦躁失眠等症状。所以，孕妇在吃榴莲的时候要与山竹搭配，以山竹的清凉之气来抵御榴莲的火热之气。但是要记住，由于山竹是凉性的，所以山竹也不能多吃。

（2）正常情况下，孕妇不宜经常食用榴莲，如果有的孕妇特别喜欢吃，可搭配山竹一起吃。健康的成年人一天吃榴莲不宜超过两瓣，孕妇尽量不要超过一瓣。