1 改善失眠 女性朋友晚饭后,用红枣加水煎汁服用或者与百合煮粥吃,能加快入睡。
具体做法:鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。 2 美颜护肤 女性朋友经常喝红枣黑木耳汤,可以驻颜祛斑、健美丰肌,对面部黑斑、形瘦有很好的治疗效果。 具体做法:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。 功效:每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。 提醒:湿痰及积滞者不宜多食。 3 调经、去便秘 女性正确吃红枣还有调经、去便秘的作用。 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。 功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 4 解郁、除皱、皮肤白嫩细滑 材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 做法:将准备好的材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。 功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 红枣泡水喝有什么禁忌
1 不宜过量服用 如果过量的服用了红枣,那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高,进入身体之后并不容易被身体所消化吸收,所以容易出现胀气的情况。所以说,特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用,一定要有节制。 2 容易蛀牙 红枣中含有丰富的糖分,所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口,容易出现蛀牙的情况。所以,小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作,这样才能够保障孩子的牙齿健康。 3 不适合糖尿病患者服用 红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高,严重威胁了身体健康以及生命安全。 4 湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用 很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况,这就说明身体中的湿气比较重。老中医告诉我们,这类型的人群就不适合服用红枣。这主要是由于红枣味甜,服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况,这样水湿之气就会郁结在身体之中,不仅不能够治疗水肿的情况,反而会令身体的状况越来越糟糕。 12红枣泡水喝有什么功效
1 健脾益胃 平时那些在日常生活中脾胃虚弱的人可以多吃一点红枣,红枣泡水喝,不仅能够起到非常好的益气健胃的作用,还可以让人的身体更加的健康,如果怕喝红枣泡水上火的话可以搭配其他的东西一起来冲泡,比如说搭配菊花或者是搭配生姜,这些都是可以的。 2 补气养血 由于红枣有着非常好的补气养血的作用,所以女性在日常生活中可以多喝一点,这样可以让人的气色变得非常好,面色看上去红润有光泽,每天都是元气满满的一天,还能够帮助人体提高免疫力。 3 养血安神 红枣还可以起到安神的效果,现在女性的压力可以说是越来越大的,有来自孩子的压力,也有来自工作的压力,这样在大的压力状态下,人很容易就会出现精神问题,每天喝一杯红枣泡水可以起到安神的作用,往红枣水里面加一些甘草或者是大麦,还可以缓解女性心中的抑郁,是一个非常好的食疗办法。 4 缓和药性 有很多需要在日常生活中长期服药的人,平时多喝一点儿红枣水的话,就可以有效的缓解药性,缓和药性对于病人来说是一个非常重要的课题,因为长期吃药对身体肯定是不好的,俗话说的好是药三分毒,红枣既然可以帮助缓解药性的剧烈程度那么多,吃一点也是没关系的。
秋天吃红枣有什么好处
1 润肤美容 秋季皮肤特别容易皮肤干燥,而在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7-10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。 2 预防脱发 秋季由于干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断,这个时候可以吃些红枣,红枣具有健脾养胃的功效,脾好则皮坚,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,可以防止头发脱落,并且有助长出乌黑发亮的头发。 3 养血安神 大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神虚证,脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,有较好的治疗作用。大枣还能养血安神,既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症,又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。 4 健脾益胃 脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
12宝宝吃红枣有什么好处
1 有助于预防过敏 宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。 2 增强抵抗力 红枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。 3 保护肝脏 红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。 4 补血养气 红枣能补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
12孕妇吃红枣有什么好处
红枣富含多种微量元素,是非常好的滋补品。可以说是男女老幼皆宜。那么孕妇吃红枣有什么好处?下面就一起来看看相关介绍吧。 孕妇吃红枣的功效与作用 1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。 2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。 3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。 4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。 孕妇吃红枣要注意什么 1、因红枣上可能会有残留农药等有毒物质,吃入体内,就会对胎宝宝产生不利的影响。所以孕妈妈在食用之前一定要清洗干净后再食用。 2、食用红枣的时候,一定要同时注意多喝水,否则只是一味的吃红枣会容易导致孕妈妈产生蛀牙。 3、新鲜红枣很容易腐烂变质,所以一点要注意储藏,不能使用变质后的红枣。 4、虽然红枣营养功能全面,但是孕妈妈在食用的时候还是要适量,否则过量会对消化功能有危害,且容易引起便秘。 5、红枣中所含的糖分丰富,患糖尿病的孕妈妈不宜食用。每天吃红枣有什么好处
1 面色红润 枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。 2 肌肤润泽 红枣的营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。 3 不长皱 枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。 4 身姿挺拔 枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素c几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。 12