哪个水果的维生素c最丰富

• 含维生素c的水果
• 水果维生素丰富
• 水果维生素种类

水果中维生素C含量最丰富的应该是樱桃。樱桃是一种味道酸甜、多汁的水果，富含维生素C、糖类、蛋白质、矿物质等多种营养元素，具有很高的营养价值。

樱桃的维生素C含量非常丰富，每100克樱桃中维生素C含量高达15毫克以上，是众多水果中的佼佼者。维生素C是一种有效的抗氧化物质，能够有效清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，有助于提高人体免疫力，延缓衰老。长期食用樱桃可以有效预防感冒、抗击疲劳，促进伤口愈合等。

樱桃还富含多种矿物质，如钾、铁、锌等。钾能够帮助维持心脏肌肉的正常收缩，稳定血压，预防中风等心血管疾病。铁则是人体合成血红蛋白的必需元素，参与氧气的运输和储存，缺铁会导致贫血等健康问题。锌是人体生长发育和免疫功能的必需矿物质，缺锌会导致免疫功能下降，易感染疾病。gS03.CoM

樱桃还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，减少便秘发生，保持肠道健康。同时，樱桃中的果胶可以降低胆固醇的吸收和代谢，对预防动脉硬化、心脑血管疾病具有一定的作用。

水果蔬菜网小编认为，樱桃是一种非常健康的水果，不仅味道酸甜可口，而且富含多种营养成分，尤其是维生素C含量非常丰富。适量食用樱桃可以帮助提高免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，有益于身体健康。建议大家多吃一些樱桃，享受健康美味的同时，也要注意适量，避免过量摄入引起身体不适。