1 抗衰老 葡萄干是葡萄脱水制成的,因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。
花色素具有很强的抗氧化作用,能清除体内自由基、减少色素沉积,抚平皱纹,抗衰老有奇效,而且还能防治动脉硬化、高血压等病症。 2 养颜促消化 葡萄干含有酒石酸,能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素,促进身体排毒,还有养颜功效呢。 3 补血效果胜红枣 葡萄干富含铁,含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。 此外,葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸,体虚贫血的朋友一定要多吃,不比红枣差喔! 4 降低心脏病危险 研究表明,吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源,能减少人体对胆固醇的吸收,有效预防心脏病。
哺乳期吃橘子有什么好处 橘子的好处有哪些
1 哺乳期吃橘子有什么好处 预防出血 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后女性要补充维生素C,因为子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子,补充维生素C可防止产后继续出血。外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。 2 哺乳期吃橘子有什么好处 润肠通便 橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。 3 哺乳期吃橘子有什么好处 美容养颜 橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。 4 哺乳期吃橘子有什么好处 开胃醒脑 橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。 12容易造成黄疸的水果
1 容易造成黄疸的水果 酸性水果 橘子、柚子、橙子等酸性的水果,孕期食用有开胃,缓解恶心、呕吐、食欲不振等好处。但准妈妈要注意最好别多吃,因为吃太多的酸性水果,孕妈体内就会有大量的酸汁,影响了宝宝的肝胆成长。而且,还会造成宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱,就容易引发黄疸。 2 孕期吃什么水果可预防胎儿黄疸 1、草莓 草莓具有很高的营养价值,其含有叶酸、大量维生素、矿物质,孕妇适量食用能够有效的利尿消肿、明目养肝、促进胎儿的骨骼和大脑的发育。同时还能有效的去除胎毒。 2、樱桃 樱桃味道酸甜,可刺激孕妇食欲,改善食欲不振现象。同时其内还含有大量的铁元素、胡萝卜素,能够促进孕妇体质的增强和钙质的吸收,并有美容养颜,去除胎儿毒素的效果。 3、火龙果 孕期吃火龙果能为孕妈和胎儿补充多种营养物质,还能够帮助孕妈缓解孕期便秘问题,同时还能够促进肠胃消化蠕动,清除孕妈身体的垃圾和毒素,让宝宝远离胎毒和黄疸的困扰,并滋养宝宝皮肤,让宝宝出生后皮肤更加好。 3 新生儿黄疸妈妈要怎么做 1、口味清淡 小孩子很多小疾病,都是因为体内的酸碱度不平衡所造成的。如果宝宝平时的饮食口味太重,比如吃糖分高的奶粉,或是妈妈在上火时给宝宝哺乳,都会加重病情。所以,不管是母乳,还是奶粉,都应该是口味清淡的。 2、晒太阳 如果宝宝出现皮肤越来越黄、精神不振、食欲不佳、体温不稳定、容易哭闹等症状时,都说明黄疸是正在恶化的。妈妈们可以在宝宝清醒时,多带宝宝去晒太阳,光线可以稳定胆红素水平,对治疗黄疸有辅助作用。 孕期吃葡萄有哪些好处?孕妇吃葡萄的禁忌是什么?
葡萄对孕妈来说还真的是一个好东西,不但可以有效缓解妊娠贫血,如果不小心感冒导致咳嗽什么的,都有很好的效果!并且营养方面,不但含有人体所需要的葡萄糖、果糖,其中的维生素、氨基酸以及其他矿物质含量也非常丰富!算是一个非常不错的水果!所以小编建议各位孕妈在孕期的时候,可以吃吃葡萄哦!
第一:吃葡萄的好处还真不少 1.吃葡萄可以安胎,葡萄本身就有药用价值,是咳嗽、贫血等非常有效的水果! 2.提高免疫力,孕期最担心的就是生病!所以能够提高免疫力的食物,真心是孕妈的贴身小宝贝!而葡萄恰好是这样一个水果! 3.含有大量的葡萄糖,尽管我们平常所食用的米饭等主食当中也可以补充葡萄糖,但其实这样的补充对于孕妈来说并不算特别充足!所以多吃一些葡萄补充葡萄糖也是一个不错的选择! 4.维生素、氨基酸、磷、铁、钙等矿物质元素含量丰富,不但可以补血、还可以暖肾! 第二:好处虽多,但禁忌也不少 1.吃了葡萄不要马上喝水!葡萄本身就是含有润肠道的功效,而如果刚刚吃完葡萄就喝水,胃还没来得及吸收,就将胃酸冲淡,而这就会胃酸出现发酵,从而让孕妈出现腹泻的情况!虽然并不会对人体造成什么伤害,但毕竟腹泻的感觉实在不好受! 2.吃了葡萄不要啊和牛奶!葡萄和牛奶本身就会发生排斥!千万不要尝试,因为有不少人在吃了葡萄之后,喝牛奶导致呕吐! 3.吃葡萄还是少量为宜,葡萄含有很高的热量,而高热量的食物少量食用可以让孕妈更加精力充沛,但如果过量的话,那么就会导致孕妈一次补充过量的糖分!而如果长期如此,则很有可能会让孕妈患上糖尿病!所以葡萄虽好,但关键还是要适量! 孕妇吃葡萄的禁忌 1、吃完葡萄不能立刻喝水 吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。 2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶 葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。) 3、吃葡萄不宜过量 葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。 由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。哺乳期吃葡萄籽有什么好处
1 葡萄籽能帮助产后恢复身材 很多女士在生完宝宝之后,腰部依旧的肉松松垮垮,肚子好像总也缩不小,腹部看起来像5个月妊娠般大。不含有任何激素的葡萄籽能帮助产妇迅速恢复身材,甚至比以前更轻盈,能以全新姿态回归职场。 2 葡萄籽能为婴儿提供优质的母乳 葡萄籽中的葡萄籽提取物能增强母体的免疫力,清除人体不良的自由基。面对幼小的婴儿,母乳是唯一能摄取营养的地方,母亲的身体状态完全能间接影响胎儿。适当的使用葡萄籽调理母体能达到很好的母乳喂养的效果。 3 葡萄籽能增加母乳的抗体 孕妇生完孩子之后,身体会变得脆弱,有些孕妇甚至出现产后感染的现象,严重影响母乳的质量。服用葡萄籽能补充因生产而流失的大量水分,降低生病的概率。 4 葡萄籽能改善产后妊辰纹 妇女生产是胶原蛋白严重流失的过程,容易产生妊辰纹。葡萄籽能缓解皮肤的衰老提供各种维生素,被誉为“口服化妆品”。
12孕期吃葡萄干有哪些好处
葡萄干作为一款小吃,不仅好吃,而且有营养丰富。深受许多人喜爱,那么孕期吃葡萄干有哪些好处?下面就一起来看看相关介绍吧。 孕妇吃葡萄干好吗 葡萄干内含大最葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复,葡萄干能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。 那么,孕妇吃葡萄干有什么好处呢?由于葡萄干内钙、磷、铁的相对含量高,并有多最维生素和氮基酸,是孕妇的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较秋梨可以清热降压。 葡萄干被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果脯之一。葡萄干清甜爽口,醉香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的好处,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 另外,葡萄干具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。孕妇常吃葡萄干,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。因此,葡萄干不仅具有很好的滋补作用,还是孕妇妇女病的食疗佳品。 孕期葡萄干最好的吃法 1、葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服,可治胎气上逆引起呕吐。 2、葡萄干30克加大枣15克加水煎服;葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮,或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服,均可治胎动不安。 3、葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥,能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便,适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。
西瓜的功效有哪些
1 晒后修复 夏天温度高,皮肤易出汗出油,青春期孩子还容易形成粉刺。这个时候把冰过的西瓜皮敷在脸上可将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤肌肤上,5-10分钟更换一次,晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏,再冰敷,坚持一周左右,治疗晒伤效果明显。 2 治疗咳嗽、嗓子疼 《本经逢原》中记载:“患口疳者,细嚼冰糖辄愈”,称冰糖有能除去湿热凝滞的功效。一般情况下,三天左右,咽喉疼痛的感觉就可以缓解很多了。 反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛,舌质红、苔薄黄或黄腻时,可以将西瓜皮用炖盅蒸2小时,然后放入冰糖,吃瓜饮汁,每日1次,可治肺热咳嗽。 3 治疗便秘 西瓜有通二便的作用,便秘时,可以将西瓜那层硬皮打成汁喝,通便效果很好。便秘时间过长的人,还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的人慎用,因为通便效果太好,可能会导致腹泻。 4 治疗牙痛 将西瓜皮晒干后研末,加少许冰片,牙痛时,用卫生棉球棒蘸适量的粉末搽拭患处,每天搽五六次,对治疗风火牙痛有很好的功效。还可以趁夏天,将西瓜皮晒干,平时可以泡茶喝,大人小孩皆宜。 12