1 香蕉 香蕉是常见的调理肠胃水果，香蕉中富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘，孕妇胃胀气时适量吃香蕉有一定缓解作用，但要注意应吃熟透的香蕉。 2 无花果 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。胃胀气的准妈妈可适量食用。 3 猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。另外，猕猴桃味道微酸，食用还能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态，对改善孕妇胃胀气也有一定作用。 4 菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。胃胀气的孕妈妈餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。 5 橘子类水果 孕妇胃胀气时，可以吃些橘类水果，吃完果肉后，还可将橘皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
延伸阅读
胃胀气吃什么水果好 胃胀气吃哪些水果
1 胃胀气吃什么水果好：番茄 经过大量的研究发现，在番茄中含有大量的番茄红素，这种营养物质不仅可以有效的促进消化，同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。因此在平时生活中，我们不妨通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C，可有效保护胃肠功能。 除了可以直接食用番茄之外，我们在平时生活中还可以将番茄榨汁饮用，同样对肠胃有利。不加盐的番茄汁对患有高血压的患者还水分的有利，同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病。 2 胃胀气吃什么水果好：金橘 金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。 3 胃胀气吃什么水果好：杨梅 杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
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糖炒板栗容易消化吗
1 糖炒板栗容易消化吗? 不易消化。 1、吃栗子容易胀气 栗子如果凉着吃，淀粉会有部分回生，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。给人一种栗子"难以消化"“容易胀肚”的印象。 2、栗子耐饱 每130克熟栗子(大约12颗中等大小的栗子)可以剥出100克栗仁，这些栗子仁能提供210千卡左右的热量、4.8克蛋白质、1.2克的不溶性膳食纤维。栗子水分少"干货"多，饱腹感强、血糖反应更低、耐饿时间更长。 2 板栗的食用禁忌 1、6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。 2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。 3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。 4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。 5、板栗不宜凉着吃，因为板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。 6、糖炒板栗不卫生，应少吃。 3 吃糖炒板栗容易长胖吗? 吃得多容易胖。 1、外面买的糖炒板栗含糖量高 为了让板栗的口感更好，有一些商家会把板栗先开口，然后放入水中浸泡几个小时，沥干水分后再放入装有黑砂的锅中翻炒。这种开口板栗的表层裹着的糖分不少，吃进体内，容易引起肥胖。 2、板栗本身含糖量(热量)比较高 板栗含糖量高，每100克栗子含糖及淀粉62～70克。如果从热量角度来说的话，1小碗米饭的热量是174千卡，而10颗栗子的热量就约170千卡了。 由此可见，吃板栗能很好的补充人体所需的能量，但也同时增加了肥胖的几率。 营养学家通常不会建议减肥人士大量食用板栗，一天的摄入量最好不要超过30g，否则可能会影响体重的稳定。
孕妇胃烧心吃什么水果
1 香蕉 香蕉中酸性物质很少，是没有刺激性的水果，且香蕉还是一种天然的抗酸剂，孕妇食用后可在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层，可让胃避开胃酸的侵袭，从而缓解因胃酸过多引起的烧心感。 2 圣女果 圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多的孕妇适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用，从而缓解胃烧心。 3 芒果 孕妇生食芒果或者将芒果浸泡后代茶饮用，都有改善胃酸过多的作用，缓解烧心。 食用方法：准备1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用。 4 苹果 烧心的孕妇可吃苹果缓解不适。 因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸，并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等，对调节肠胃功能也有促进作用。
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孕妇胃胀气可以吃梨吗
1 孕妇胃胀气可以吃梨吗 可以吃。 梨子是常见的一种水果，它的水分含量高，且还含有丰富糖分、纤维素、维生素和微量元素，适量食用可补充孕期所需营养，有益胎儿发育。同时，其纤维素能促进胃肠道蠕动，帮助消化，对胃胀气有一定缓解效果。 但孕妈妈要注意，不能吃太多梨，因为其性偏寒，过多的食用可能会导致腹部受寒受凉而引发腹胀现象的出现。 2 孕妇胃胀气可以吃什么水果 1、香蕉 香蕉是常见的调理肠胃水果，香蕉中富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘，孕妇胃胀气时适量吃香蕉有一定缓解作用，但要注意应吃熟透的香蕉。 2、猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。另外，猕猴桃味道微酸，食用还能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态，对改善孕妇胃胀气也有一定作用。 3、无花果 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。胃胀气的准妈妈可适量食用。 3 孕妇胃胀气饮食原则 1、饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，但又不至于会使胃胀。 2、多吃新鲜的水果和蔬菜，可补充纤维素，有助于排便和排气。 3、少吃很难消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食，冰冷的食物也应少吃，以免加重肠胃负担，加重胃胀气情况。 4、胃胀气的孕妈妈平时还可适当喝促进消化的茶，比如陈皮茶、丁香茶等等，帮助消化和行气。
孕妇消化不良吃什么水果好 怀孕消化不好吃什么水果好
1 孕妇消化不良吃什么水果好：梨 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加准妈妈的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。 2 孕妇消化不良吃什么水果好：香蕉 香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用，所以，改善孕妇消化不良可吃香蕉，要注意只有熟透的香蕉才有效果哦。 3 孕妇消化不良吃什么水果好：奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良的准妈妈食用。
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