1 孕妇吃红薯长胎是真的吗 吃红薯长胎这种说法是不科学的。 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，孕妇适量食用对能补充孕期所需营养，促进胎儿发育。但孕妇只吃红薯也是不行吃，要想长胎，饮食应均匀营养多样化，这样才有助于胎儿发育。 2 孕妇吃红薯的好处 养胃 红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。并且，红薯中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。 防治便秘 红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙，食用后能帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解孕期便秘情况。 排毒 红薯中含有丰富的果胶成分，孕妇食用可以将肠道中的有毒有害的物质包裹起来，减少各种金属离子对身体的伤害，并且排出身体内部的毒素，因此孕妇食用红薯有促排毒的作用。 美容养颜 红薯中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，有淡化色斑的作用，因此孕妇食用红薯可以帮助美容养颜。 保护眼睛 红薯当中富含胡萝卜素，胡萝卜素又可转变为维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此孕妇食用红薯不仅对眼睛好，还可以促进胎儿视觉细胞的发育。 3 孕妇吃红薯的注意事项 1、红薯虽好，但孕妇却要控制食用量，一天食用100克左右即可。若是食用过多则可能出现腹胀腹痛的情况。 2、孕妇吃红薯的时候要注意，不能同时食用一些难消化的食物，比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等，以免加重消化的难度，对身体不利。 3、孕妇吃红薯最好吃蒸红薯或者是煮红薯，少吃烤红薯。因为烤红薯容易出现烤焦的部分，食用这种部分容易出现致癌的情况。 4、孕妇吃红薯之后不能吃柿子。因为红薯会刺激胃酸分泌，大量胃酸和鞣酸与果胶一起反应，会出现不能消化的沉淀物，导致消化不良或柿结石的情况出现。
延伸阅读
孕妇吃柚子是不是长胎
1 孕妇吃柚子是不是长胎 柚子不能长胎，但其富含的营养可促进胎儿发育。 一般来说，要想长胎，一定要吃营养丰富，比如富含蛋白质或热量的食物，不过柚子是水果，主要含有多种维生素和矿物质，且热量很低，所以孕妇食用不会长胎。 2 孕妇吃什么长胎快 1、鱼类 孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。 2、肉类 羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子等比较滋补的肉类，孕妇食用可以补充孕期需要的能量和蛋白质，促进胎儿快速发育。 3、蛋类 鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋，鹅蛋的营养都很丰富，且富含蛋白质，也是适合长胎吃的食物。 4、榴莲 榴莲含有的热量比较高，500克的榴莲含有500千卡的能量，而且它富含多种维生素，蛋白质和脂肪，能给孕妇快速补充能量，调理孕妇的身体。 不过，榴莲的糖分比较高，如果孕妇的血糖比较高，那么要少吃榴莲。 5、脱脂牛奶或纯牛奶 每杯脱脂牛奶含有200克的钙，孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品，这样可以加快胎儿的发育。 6、滋补品 家里经济条件允许的孕妇，可以适量进食一些海参，燕窝，鲍鱼，这类温补的食物来促进胎儿发育，但是切不可过量使用，以免胎儿长得过大，过快。 3 孕妇怎么做长胎不长肉 1、少吃不健康食品 饮食上孕妇要忌油腻 、油炸、高能量、高糖分的食物和水果，因为这类食物只能让自己的体重增长过快。而孕妇烹饪的时候，少放油，尽量采取蒸，煮，炒，焖这种传统的方式，做出的饭菜会比较清淡，少油，食用反而能长胎。 2、多吃新鲜的蔬果蔬菜 孕妇孕期肉类的摄入保证正常的需求就可以了，不要暴饮暴食，过多的肉类摄入，只会让孕妇的肚子堆积越来越多的脂肪。吃肉的同时，孕妇还要多吃水果蔬菜，它们含有丰富的维生素和纤维素，多种矿物质成分，有利于胎儿的发育，孕妇这方面的摄入多，那么肉类的主食就吃得少，无形中就达到减肥的效果。 3、多吃粗粮 粗粮含有丰富的膳食纤维，它能促进肠胃的蠕动，而且容易饱腹，能减少孕妇的进食次数，延长用餐的间隔时间，尤其是红薯，能促进胎儿的发育，长胎效果明显。 4、选择合适的进补时机 怀孕早期，胎儿需要的营养比较少 ，孕妇不需要过分进补。怀孕中期，是胎儿发育的猛涨期，那么孕妇可以适当进补。怀孕后期，胎儿发育变慢，孕妇也要节制饮食，避免胎儿过大。 5、运动 孕妇只通过节食来控制体重，效果很有限，要想减肥控制体重一定要坚持每天运动，哪怕孕妇只是在屋里散步，只要能做到每天半小时，也是有效果的。另外，游泳，慢走，爬楼梯，瑜伽，孕妇健身操等运动也很适合孕妇做。
孕妇吃葡萄会长胎吗
1 孕妇吃葡萄会长胎吗 能长胎。 葡萄的营养丰富，含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等孕期胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用有助于促进胎儿发育。所以说孕妇吃葡萄能长胎。 提醒：虽然葡萄能长胎，但孕妇却不能太依靠葡萄，因为孕妇为了身体健康，每天吃葡萄不宜过多，一般在150克左右，那么相应的摄入的营养也有限，所以孕妇要想长胎，均衡饮食很重要。 【孕期长胎不长肉怎么吃】 2 孕妇适量吃葡萄的其他好处 提高视力 葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用 缓解疲劳 葡萄中含有大量的果糖，作为大脑的唯一能量源，葡萄糖可供胎儿大脑发育之需，也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸，也可以帮助孕妇清除体内活性氧，分解疲劳物质的乳酸，以缓解疲劳。 改善便秘 葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。 抗毒杀菌 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，帮助孕妈妈预防肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病的困扰。 3 孕妇吃葡萄的注意事项 1、不宜过多 葡萄的含糖量很高，所以孕妇食用不宜过多，以免引起血糖升高，诱发妊娠糖尿病。 2、吃葡萄的最佳时间 孕妇吃葡萄最好是在饭后2小时或在餐前1小时左右食用，这样既不会影响肠胃的消化能力，也不会出现葡萄和某些食物发生反应，导致身体不适。 3、清洗干净后再吃 孕妇吃葡萄前一定要将其清洗干净后再食用，建议用面粉、盐水、牙膏等方法洗葡萄，以免葡萄皮上残留的农药或污物进入体内，引起身体不适。 4、食用禁忌 孕妇吃完葡萄后不宜马上喝水，以免引起腹泻。吃完葡萄后也不宜马上喝牛奶，以免腹泻，甚至是呕吐。吃完葡萄不能立刻吃水产品，否则对肠胃不利。
孕晚期吃牛油果长胎吗
1 孕晚期吃牛油果长胎吗
长胎。
牛油果的营养丰富，含有蛋白质、维生素和膳食纤维等成分，都是孕期胎儿发育所需的营养。另外，它的脂肪含量也很高，且是健康的不饱和脂肪酸，孕妇食用对胎儿脑部神经系统发育有好处。孕晚期的准妈妈食用能促进胎儿更健康发育。
2 孕晚期吃牛油果长胎注意事项
食用要适量
牛油果虽好，但孕晚期的准妈妈食用却要注意，不能吃太多，一次半个或四分之一个，每周不超过4次即可。因为它的脂肪和蛋白质含量高，经常大量食用消化不完的脂肪就会囤积在体内，就可能导致孕妇肥胖，加大生产的困难。
过敏者不宜吃
牛油果的蛋白质有部分属于异体蛋白，这是一种过敏原，有些过敏体质的孕妇食用后可能会引起过敏，对胎儿发育不利。所以，对牛油果过敏的孕妇不宜吃。
3 孕晚期吃什么长胎
红薯
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，很适合要长胎不长肉的孕妇食用。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体所需的各种氨基酸，不仅能满足孕妇及胎儿对蛋白质的需求，还能促进胎儿大脑发育。另外，鸡蛋的脂肪含量低，准妈妈每天吃2个鸡蛋，还不用担心发胖。
瘦肉
瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈多吃瘦肉补充铁，就会增加血液的总量，这样就可通过血液为胎儿提供足够的营养，让胎儿发育更好更快。
麦片
麦片的热量不高，但能满足准妈妈有一上午的精力。并且麦片中还含有丰富的膳食纤维，能够帮孕妇降低体内胆固醇水平。所以孕晚期的准妈妈可适量多吃麦片粥，且最好是选择天然的，没有任何糖类或其他添加成分的麦片食用。
孕妇吃葡萄胎儿眼睛大是真的吗
1 孕妇吃葡萄胎儿眼睛大是真的吗 不是。 胎儿眼睛大小是遗传父母的。一般来说，若是准爸妈一方是大眼睛，那么胎儿大眼睛的可能性就会大一些，这属于显性遗传，跟孕期吃葡萄没有关系。不过孕期吃葡萄对胎儿的眼睛发育还是有好处的。 2 孕妇吃葡萄对胎儿眼睛的好处 葡萄中含有的一种名叫“花青素”的物质，具有抗氧化去除过氧化自由基的能力，除能减少自由基对血管的伤害外，还可以促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。 另外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。 3 孕妇吃葡萄的其他好处 帮助排毒 葡萄有很好的利小便的功效，孕妇在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助身体排出毒素，消除内热。 增加食欲 葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。 抵抗疲劳 葡萄中的含糖含量很高，可达到10% ~30%左右，食用后直接以葡萄糖的形式被人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源，能够帮助孕妈们补充能量，抵抗疲劳。 预防贫血 葡萄中含有丰富的铁元素是造血的主要原料，孕妇食用后，能有效防止缺铁性贫血等症状发生，还能给孕妈和胎儿补充能量。 补充水分 改善肤质 葡萄里还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养素，能够有效帮助孕妈补充水分，防止皮肤干燥，促进血液循环。 4 孕妇吃葡萄注意事项 吃葡萄要适量 虽然孕妇吃葡萄有很多好处，但也要注意不能多吃，要适量。因为葡萄的含糖很高，吃太多会使得体内血糖升高，容易患上妊娠糖尿病，而已经有糖尿病孕妇要注意忌食。 吃完葡萄不要立刻喝水 葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速肠道蠕动，容易导致腹泻。
孕妇吃龙眼容易滑胎吗
1 孕妇吃龙眼容易滑胎吗 吃多了可能会滑胎。 一般来说，孕妇少量吃龙眼没有影响，但若是吃多了就有些危险，因为桂圆性温，而本就属于阴血偏虚的孕妇吃了了甘温食物就极易助火，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇最好少吃或不吃龙眼。 2 孕妇吃龙眼注意事项 1、孕早期的准妈妈不宜吃龙眼，因为此时胎儿还不稳定，吃了就可能流产。若不小心龙眼，应注意观察身体，一旦出现腹痛、见红等现象，应立即就医。 2、孕中晚期的准妈妈可偶尔吃一两颗新鲜龙眼，这一般影响不大，但还是建议吃完后多喝一些水，以免上火。 3 龙眼的禁忌人群 1、内有痰火及湿滞停饮者忌食。 2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼肉性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。 3、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。 4、糖尿病患者忌食。 5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。
孕妇吃桃子会滑胎吗
1 孕妇吃桃子会滑胎吗 一般不会。 桃子是常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用，孕期食用还能补铁预防贫血，孕妇适量食用对自身及胎儿都有好处。但桃子是一种温性水果，孕妇一次性吃太多会加重体热燥热的情况，有些孕妇就可能因此而导致胎动不安，从而滑胎。不过准妈妈们不用担心，吃桃子滑胎是很少见的，只要平时注意食用量就不会有影响。 2 孕妇适量吃桃子的好处 补充营养 桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。 降低血压 桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。 缓解水肿 桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这对孕晚期水肿的孕妇有很好的缓解作用。 治疗咳嗽 桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子辅助治疗不适。 防治贫血和便秘 桃子的含铁量和果胶含量都很丰富，孕妇适量食用对防治贫血和便秘有一定的效果。 3 孕妇吃桃子的注意事项 1、不能多吃。桃子属于温热性水果，而孕妇本身属于上火的高发人群，孕期再吃太多桃子的话，就容易出现上火、便秘、消化不良等问题。 2、桃子中含有过敏原物质，所以对桃子过敏的孕妇不能吃。 3、桃子的糖分含量较高，所以有妊娠糖尿病或血糖高的孕妇应少吃桃子，以免导致血糖上升。 4、孕妇吃桃子时要注意不能吃核里面的桃仁，因为其有活血化瘀的作用，食用后可导致流产。 5、孕妇吃桃子时最好去皮吃，以免桃皮上的防腐剂或农药残留摄入体内，影响胎儿发育。 6、孕妇吃桃子时，最好不要同时吃李子、柿子、萝卜、柑橘、甲鱼、狗肉、牛肉、海鲜等食物。
孕妇能吃无籽西瓜吗？孕妇不可以吃无籽西瓜是真的吗？
在大家都渴望吃西瓜不用吐籽的时候，突然某一天，无籽西瓜问世了，解放了无数的吃货。
但不知什么时候，又有人开始担心，这没有籽的西瓜，不会有什么副作用吧？还有传言说：
无籽西瓜有激素，吃了对身体有害。
那么这究竟是怎么回事？
如果是真的，那孕妇是不能吃的吧？
孕妇能吃无籽西瓜吗？
可以的。
其实无籽西瓜是人工培育出来的品种，它很安全，完全可以放心吃。
它的出现只是为了拯救无数吃西瓜懒得吃吐西瓜籽的人。
简单地说，就是用普通的二倍体西瓜和四倍体西瓜杂交，形成的三倍体西瓜。
因为三倍体没有繁殖能力，所以不能产生种子，也就没有籽啦。
这种无籽西瓜只是没有能力正常发育下一代，并不会产生有毒有害物质，和激素更是八竿子打不着……
因此，除了无籽，它和一般的西瓜无异。
所以，孕妈可以吃的！
孕妈妈适当吃些无籽西瓜，还可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果，还有助于利尿去肿。
孕妇吃无籽西瓜的注意事项！
少吃冰镇的
温度过低的冰无籽西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，所以千万不能掉以轻心。
少喝西瓜汁
如果榨成无籽西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，孕妈妈喝了之后，血糖会加速升高。
控制好量
无籽西瓜的血糖生成指数GI值很高，因此每天最好就不要吃超过2片，还得记着现吃现开。
孕妇吃红薯好吗 红薯真能抗癌吗
孕妇吃红薯好吗？红薯真能抗癌？红薯怎么吃抗癌？孕妇吃红薯要注意什么？红薯是生活中一种非常普通的食物，它真能抗癌吗?红薯怎么吃抗癌?孕期适当吃点红薯不仅能助消化，还能缓解孕期容易便秘的尴尬，对胎儿发育也很好，但是你知道孕妇吃红薯该注意什么？
红薯真能抗癌吗?
红薯是一种非常普通的食物，但它却有着非常也不起的作用。它含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，被誉为“长寿食品”，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
在癌症研究公布的20种抗癌蔬菜，红薯位于榜首，成为抗癌食品中的佼佼者，红薯可谓是全能型的抗癌食物，其中的维生素A、C、E、D，硒、钙、碘、锌、钼，以及食物纤维素都具有一定的抗癌作用且与生红薯相比，做熟后的红薯抗癌功能则更强大。
红薯怎么吃抗癌?
A:清蒸红薯：
这种直接煮熟，或是蒸熟的吃法，可以最大程度上保留红薯中的营养元素，将它的功效与作用发挥至最大。
B:红薯粥：
红薯250克、大米100克。红薯与大米分别洗净，再将红薯切成小块，一起煮粥即可，也可以与小米、红枣、南瓜、玉米、黑米等等食材一同煮粥，营养更全面。
C:奇异果红薯泥：
红薯、奇异果、牛奶、蜂蜜。处理好食材，煮熟红薯，与牛奶和蜂蜜一起捣成泥状，用手揉捏成小球状，放入盘中，摆放好切好的奇异果，维生素更丰富。
孕妇吃红薯注意事项
一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
二、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。
胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
三、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
四、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
五、红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
孕妇吃红薯会胀气吗
1 孕妇吃红薯会胀气吗 吃多了容易胀气。 原因分析： 1、薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，当孕妇吃多了红薯时，大量的淀粉就会在肠道中堆积，肠道中产气菌会在淀粉环境中滋生，从而产生大量气体，所以孕妇就会出现肚子胀气的情况，尤其是消化功能不好的孕妇会更甚。 2、红薯中还含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，这也是导致孕妇胀气的原因之一。 2 孕妇吃红薯胀气怎么办 按摩肚子 孕妇吃红薯胀气时，可躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上，并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，缓解不适。 提醒：按摩肚子时要注意不能转圈按摩，建议从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。 喝米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等问题有很好的缓解作用，所以肚子胀气孕妇不妨试试，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟，然后盖上锅盖再慢炖50分钟，然后过滤冷却后饮用。 喝食醋 孕妇肚子胀气时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，这样也可快速缓解肚子胀气的情况。 散步 散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，可在吃完红薯后选择合适的地方散步20-30分钟。 3 孕妇怎么吃红薯不胀气 1、孕妇吃红薯时，要注意食用量，不能过多。建议最好是由少到多慢慢添加食用量，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物，就不容易胀气。 2、红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏，难以消化，所以孕妇吃红薯最好是吃熟的，不要生吃红薯。
孕妇吃红薯会便秘吗
1 孕妇吃红薯会便秘吗 一般来说不会。 红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙，食用后能帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。因此，孕妇适量吃红薯不仅不会便秘，反而有通便作用。但如果吃的太多或者吃生红薯，就可能会导致便秘。 2 孕妇吃红薯便秘的原因 1、吃的太多 红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。如果孕妇吃太多的红薯，就会引起肛门排气增多和肠胃负担加重，从而导致便秘。 2、吃生红薯 红薯中含有淀粉，淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。而且红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，也容易引起便秘。因此，孕妇不宜吃生红薯。 3 孕妇吃红薯的其他好处 排毒 红薯中含有丰富的果胶成分，孕妇食用可以将肠道中的有毒有害的物质包裹起来，减少各种金属离子对身体的伤害，并且排出身体内部的毒素，因此孕妇食用红薯有促排毒的作用。 美容养颜 红薯中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，有淡化色斑的作用，因此孕妇食用红薯可以帮助美容养颜。 养胃 红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。并且，红薯中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。 保护眼睛 红薯当中富含胡萝卜素，胡萝卜素又可转变为维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此孕妇食用红薯不仅对眼睛好，还可以促进胎儿视觉细胞的发育。 4 孕妇吃红薯的注意事项 1、红薯虽好，但孕妇却要控制食用量，一天食用100克左右即可。若是食用过多则可能出现腹胀腹痛的情况。 2、孕妇吃红薯的时候要注意，不能同时食用一些难消化的食物，比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等，以免加重消化的难度，对身体不利。 3、孕妇吃红薯最好吃蒸红薯或者是煮红薯，少吃烤红薯。因为烤红薯容易出现烤焦的部分，食用这种部分容易出现致癌的情况。 4、孕妇吃红薯之后不能吃柿子。因为红薯会刺激胃酸分泌，大量胃酸和鞣酸与果胶一起反应，会出现不能消化的沉淀物，导致消化不良或柿结石的情况出现。
红薯是发物吗
1 红薯是发物吗 红薯属于滞气类发物。 根据食物的特性，中医将发物分成了几大类，红薯因淀粉含量高，有滞涩阻气，难以运化的特性，所以被归类为滞气类发物，只有腹胀、积食者要忌吃。 2 发物有哪几类 1、动火“发物” 如烟、酒、葱、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、油炸食品、卤制品等，这些食物能助热动火，伤津劫液，发热口渴，大便秘结之人不宜食用; 2、动风“发物” 如虾、蟹、鹅肉、鸡蛋、椿芽等，患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病者不宜食用; 3、助湿“发物” 如饴糖、糯米、猪肉、面食等，具有肥甘黏腻之性，患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食; 4、积冷“发物” 如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等，多具有寒凉润利之性，能伤阳生寒，脾胃虚弱者要慎食，过食会导致胃寒冷痛，肠鸣腹泻; 5、动血“发物” 如白酒、胡椒、羊肉等，具有辛热入血，动血伤络，迫血外溢之性，凡是月经过多、皮下出血、尿血等患者，应当忌食。 6、滞气“发物” 如大豆、芡实、莲子、芋头、红薯等，具有滞涩阻气，难以运化之性，腹胀、积食者应忌食。 3 适量吃红薯的好处 1、减肥 每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，且食用后有饱腹感，可减少其他食物的进食量，所以是极佳的减肥食物。 2、预防胆固醇过高 现代研究表明红薯抑制胆固醇的能力是其它食物的十倍!所以高胆固醇的人可以吃些红薯。 3、辅助控血糖 研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。 4、降低中风风险 红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 5、辅助降血压 钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;而食用富含钾的食物，会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用，而红薯就富含钾元素。 6、防癌抗癌 红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌，且熟红薯的抑癌率高于生红薯。
孕妇吃红薯补充叶酸吗
1 孕妇吃红薯补充叶酸吗 能补叶酸。 红薯中含有一定量的叶酸，孕妇食用可补充叶酸，帮助维持人体的正常叶酸水平。若孕早期的孕妇想更多的补充叶酸，则最好服用叶酸片。 2 孕妇吃红薯的营养价值 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，是营养学家们认为营养最均衡的“保健”食品。 1、红薯含有丰富的食物纤维，有助于滑肠通便，可帮助防治便秘。 2、红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 3、红薯中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的红薯，就能提供一日所需。 4、红薯富含大量黏液蛋白质，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，有防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力等作用。 5、红薯含有丰富的赖氨酸，可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸。 3 孕妇吃红薯的注意事项 1、红薯虽好，但孕妇却要控制食用量，一天食用100克左右即可。若是食用过多则可能出现腹胀腹痛的情况。 2、孕妇吃红薯的时候要注意，不能同时食用一些难消化的食物，比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等，以免加重消化的难度，对身体不利。 3、孕妇吃红薯最好吃蒸红薯或者是煮红薯，少吃烤红薯。因为烤红薯容易出现烤焦的部分，食用这种部分容易出现致癌的情况。
