1 孕妇吃香蕉会发胖吗 适量食用不会。 香蕉虽然含有较高的热量，但脂肪含量不高，且香蕉中还含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有润肠通便、加快新陈代谢，帮助燃脂的效果。所以，孕妇适量吃香蕉是不会发胖的，反而有利于减肥。 提醒：但若是孕妇每天大量吃香蕉，就会导致体内热量过剩，若没及时消耗这些热量，它们就会转化为脂肪囤积在体内，再加上香蕉中的糖分过多，也会转化为脂肪，就容易导致身体发胖。 2 孕妇吃香蕉过多会怎么样 1、血糖升高 香蕉的含糖量很高，吃太多会导致会使血糖升高，而血糖升高会导致胰岛素分泌过多，对孕妇及胎儿都不利。 2、钾元素比例失衡 香蕉中含有较多的钾、镁等元素，孕妇吃太多香蕉会导致身体短时间内摄入过多的镁、钾，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 3 孕妇吃香蕉注意事项 不能多吃 由上可知孕妇吃多了香蕉对健康不利，所以孕妇每天吃一个香蕉即可。 不能空腹吃香蕉 空腹吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，有心脏病的还容易导致心脏病发作。因此孕妇不能空腹吃香蕉，最好在饭前一小时或饭后2小时吃香蕉。 不能吃反季香蕉 反季香蕉很多都是用化学药品催熟的，不仅没营养，反而有害健康。所以孕妇应少吃反季香蕉，在香蕉上市的季节可多吃些。 脾胃虚寒的孕妇应少吃 香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒的孕妇食用会使脾胃失调更严重，有些就会伤害到胎儿。所以，这样的孕妇吃香蕉最好是煮过后再吃，更容易吸收和有益健康。 不能吃没熟的香蕉 没有完全成熟的香蕉不仅不能缓解孕妇便秘，还会加重便秘，并且导致孕妇肠胃受到伤害，加重体内胎毒。所以孕妇吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑点的香蕉。但那种熟过头有点烂以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因为没营养。
小编推荐
孕妇可以吃香蕉吗 孕妇能吃香蕉吗
1 孕妇可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉。 香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素，也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。所以说，孕妇可以吃香蕉。 2 孕妇可以吃香蕉吗：孕妇吃香蕉的好处 1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。 2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。 3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。 不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 3 孕妇可以吃香蕉吗：孕妇吃香蕉的注意事项 香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项： 1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。 2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。 3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。 4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。 5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。 12
吃榴莲会发胖吗 晚上吃榴莲会发胖吗
1 吃榴莲会发胖吗? 一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖。 具体分析： 1、榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。 2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。 榴莲营养价值： 1、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。 2、榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。 2 榴莲一天吃多少最好？ 榴莲一天吃不超过100g。 1、榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。 2、100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。 晚上最好不要吃榴莲 1、因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。 2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。 12
榴莲吃了会发胖吗
1 榴莲吃了会发胖吗 一般不会 榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。 2 怀孕期间可以吃榴莲吗 1、可以： 孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。 2、注意： 虽然可以吃榴莲，但是如果吃太多容易导致胎儿过重、增加便秘负担、上火胎热等危害，所以建议孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。 3 怀孕期间吃榴莲的注意事项 1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。 2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。 3、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。 4、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。 5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
12
孕妇吃哈密瓜会发胖吗
1 孕妇吃哈密瓜会发胖吗 适量食用不会发胖。 哈密瓜虽然糖分含量很高，但同时它的脂肪含量低，热量也低，且还含有丰富的膳食纤维，食用后能促进新陈代谢，帮助体内废弃物和毒素的排出。所以一般来说，只要孕妇适量食用是不容易发胖的。 2 孕妇怎么吃哈密瓜不发胖 1、吃甜度低的哈密瓜 哈密瓜并不是所有的含糖量都很高，孕妇若是不想长胖，可选择含糖量低，有微微甜味的食用。 2、不宜晚上吃哈密瓜 孕妇吃哈密瓜要注意时间，最好是在两顿正餐中间食用，晚饭后不宜再吃，以免摄入的糖分转化为脂肪在身体中储存起来，从而容易发胖。 3、不能多吃 孕妇吃哈密瓜要适量，每次100克左右即可，不可过多，以免出现发胖、上火、腹泻等不适。 4、配合饮食和运动 要想吃哈密瓜不长胖，还应配合均衡的饮食，并加以适当的锻炼，这样就不容易长胖了。 3 孕妇吃哈密瓜有什么好处 预防贫血 哈密瓜的含铁量比较丰富，是鸡肉的2-3倍，比牛奶高17倍， 孕妇适量食用能补铁，促进母体的内分泌和造血功能，可以防治孕期贫血。 改善食欲 哈密味道酸甜，且吃起来爽脆多汁，还香味怡人，孕妇食用有开胃、增加食欲等效果，特别适合食欲不振的孕妇食用。 舒缓情绪 哈密瓜有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴等作用，孕妇在炎热的夏季食用有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪。 促进胎儿发育 哈密瓜中含有一定的锌元素，而孕期适量补锌能促进胎儿的神经系统发育。另外哈密瓜中的钙和铁含量很高，食用后能补钙和铁，有利于促进胎儿骨骼和脑部发育，还有助于预防贫血。 防晒 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，孕妇适量食用能起到一定防晒的效果。
人参果吃了会发胖吗
1 人参果吃了会发胖吗 吃多了可能会长胖。 人参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了。另外，人参果的含糖量也较高，尤其是新出的高糖品种，其含糖可高达6%-9%。而高热量和高糖都是长胖的最害怕的食物，所以一般少量吃人参果不会发胖，若食用过多的话则容易长胖。 2 减肥可以吃人参果吗 可以少量食用。 人参果虽然是高热量、高糖的水果，但其实它的脂肪含量很低，且还含有大量的膳食纤维、维生素等成分，适量食用能为机体补充多种营养物质，饭前食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且膳食纤维还能推动肠道蠕动，有利于食物的消化。所以说减肥期间是能适量食用的。 3 人参果吃多少合适 一天1~2个即可。 人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况。
