怀孕后, 这4种水果孕妈要舍得常吃, 对大人和宝宝都有益, 别大意，还有宝宝的营养需要。如何让孕妈获得尽可能多的营养就成为了每个即将有孩子的家庭的最头疼的事。 一般来说，我们都会知道让孕妈多吃富含蛋白质、胶原蛋白的肉类，但却很少有人知道，其实水果的补给在女性怀孕期间也是非常重要的，重要性丝毫不输肉类和青菜。水果中含有的维生素和水分，以及一些特有的营养物质是其他食物不能带来的。而且水果还能使孕妇怀孕期间干燥的皮肤通过食补的方式得到天然的补充，怀孕后，这4种水果孕妈要舍得常吃，对大人和宝宝都有益，别大意，尤其是最后一种，是冬季的时令水果，既便宜又好吃！ 1、樱桃。樱桃比其它的水果单价比较高，但有些孕妈妈应该看过一些文章，说孕妇不能吃樱桃，因为它特有的一些物质可能会使大脑神经躁动，从而影响肚子里宝宝的状态。但是，这种说法其实是不严谨的，因为这种副作用需要吃了大量的樱桃才会有，而适量的吃樱桃是不会有这种问题的。而且，樱桃中有很多铁原子，可以缓解女性在怀孕期间的贫血问题。
2、苹果。苹果是种一年四季都有的水果，每个水果店水果摊都会有，买起来很方便。苹果的好处相信大家都知道，它所含有的成分，例如果胶和维生素对人们，不管是不是孕妇，都非常好。最重要的是，苹果一定程度上能改善孕妇在怀孕期间可能出现的便秘问题，从而避免胎毒这种现象。 3、香蕉。香蕉最主要的作用就是通便。大部分孕妇的胃口是会随着宝宝的长大而变差的，所以难免会肠胃不通畅，此时食用香蕉便能有所改善。不过要记住的是，一定要吃熟了的香蕉，而不是半生不熟的。 4、柚子。对于冬天的孕妈妈来说，柚子应该是最适合的水果了，不仅时令而且还便宜好吃。柚子因为含有十分和叶酸，所以完全能满足孕妇身体以及肚子里宝宝对于生长发育的需要。 以上这4种水果除了樱桃，其它的都是非常平价好买的，最重要的是它们确确实实会对孕妇的身体以及宝宝的生长发育有很大的帮助，各位孕妈妈们可以试一试，毕竟水果吃了总是没坏处的。
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女人怀孕后多吃什么水果好
女人怀孕后多吃什么水果好？孕期多吃什么水果可以预防妊娠纹，对宝宝生长也好。下面来看看孕期应该多吃哪三种水果？ 现在社会发展很快速，时代也跟着在进步，人们的生活水平提高了很多，以前常听妈妈说，那时候的人们有多受罪之类的话，尤其是在说以前怀孕的女人，就算怀孕了也照样干很多的农活，吃得也跟正常人一样。而现在的人们，吃穿都特别的讲究，孕期的女人更是，吃什么都要考虑一下肚子里的宝宝，对宝宝好的才吃，不好的不吃，而且还专门买很多对宝宝好的补品吃。 就像大家常说的，孕期要多吃水果，吃水果对宝宝有好处，可以排毒，通肠道，而且水果中的营养元素对宝宝的成长也有很大的帮助，多吃水果还可以让宝宝的皮肤光滑细嫩，长得白白胖胖，但是你知道吃什么水果才对宝宝好吗？怀孕的女人要多吃这些水果，宝宝生长好，白白胖胖，不得胎毒！ 1、人参果;人参果虽然价格高点，但是对孕妇来说有很多好处，因为人参果是一种低脂、低糖、低热量的水果，人参果还含有丰富的维生素和蛋白质，可以预防孕妇妊娠纹的出现
平衡孕妈体内的脂肪，以防过多堆积，导致身材变样走形，多吃人参果还可以有效的帮助孕妈产后快速恢复身体，所以孕期一定要多吃人参果哦。 2、蓝莓:蓝莓的营养价值很高，所含的维生素E和抗氧化元素对孕妇有很好的作用，可以预防妊娠纹，而且多吃蓝莓对宝宝视力和智力的发育也有很大的好处。而且还可以帮助孕妇缓解孕期的疲劳，提高而孕妇的免疫力，但是记住一定要买安全健康的蓝莓吃，市场上有很多的蓝莓个小，而且也不干净，所以选蓝莓要注意，哪怕贵点也要吃安全、健康的。 3、火龙果:火龙果对于孕妈来说，是一种很好的水果，常吃有很大的好处。它所含的高营养成分维生素，可以有效的缓解孕妈便秘的情况，帮助孕妈排出身体里面的毒素，可以使宝宝生长更好，白白胖胖，不得胎毒。 女人怀孕后要多吃三种水果，不仅可以预防妊娠纹，对宝宝生长也好！所以孕期的宝妈们，一定要多吃这三种水果哦，不仅对身己好，也对宝宝好，最主要是可以缓解孕妈在孕期的一些不适症状，还能预防孕妈最担心的一个妊娠纹的问题。所以怀孕期间的孕妈样，一定要多吃这三种水果哦，这样才能保证自己的健康和宝宝的健康，才能生一个白白胖胖的好孩子。
怀孕后吃什么水果对胎宝宝好
怀孕后吃什么水果对胎宝宝好？孕期吃什么水果都是有讲究的，怀孕之后孕妈一定要补充体内的营养，如果孕妈在孕期舍不得吃，有可能就供给不了两个人的营养，势必就会影响到宝宝的发育。只有孕妈吃得好，自己的身体才会强壮，这样也有利于胎儿的健康成长。 由于水果含有丰富的维生素和水分，适合孕妇食用的，对宝宝是非常好的。这4种水果，孕妈妈可以多吃，对自己和胎儿都有好处，再贵也不要舍不得吃。 无花果 无花果含有镁、锰、有机酸和维生素，营养价值非常丰富。还对排毒、止泻和通乳等起到一定的作用，所以，孕期和哺乳期都可以多吃。火龙果火龙果不仅能量低，而且营养价值丰富。所以孕妇吃火龙果对预防便秘和贫血、美白祛斑都有一定的作用。不仅如此，孕期多吃火龙果，还能增强孕妇的免疫力。 梨 梨性甘寒微酸，具有清热利尿、清心润肺的作用，还可以生津止渴，滋润喉咙，孕妇常吃可以预防妊娠水肿和高血压。 奇异果 孕妈在孕期可以常食奇异果，可以稳定情绪，提高睡眠质量，还能有效预防孕期便秘。
怀孕吃什么水果好
1 樱桃 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4——5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
2 草莓 草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 3 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 4 西柚 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。 5 苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。 6 猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 7 无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。 8 柿子 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
9 西红柿 西红柿中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。 10 石榴 石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。怀孕期间多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
怀孕后不能吃什么水果
怀孕后不能吃什么水果？孕期吃水果有讲究，有些不能吃，有些要适量吃，下面小编要告诉各位孕妈咪的是，怀孕期间准妈妈不能碰的5种水果，要小心食用！ 水果富含丰富的膳食纤维和维生素，不一样的水果功效自然也不一样，比如有些水果能降温解暑、防护肝脏，有些水果则可以通便、舒缓心情，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至会对子宫造成刺激。 实际上，没有明确规定孕妇不能吃哪些水果，但是怀孕期间孕妈的身体比较特殊，所以有些水果食用后会出现不良反应，尽量少吃或不吃，以下这五种水果准妈妈们要注意： 1、山楂 俗话说酸儿辣女，虽然这个说法并没有科学依据，但很多孕妇在怀孕后确实是喜欢吃一些酸酸甜甜的食物，有时就会想吃山楂。 但准妈妈们需要谨慎食用，因为山楂会引起宫缩，对那些有习惯性流产、自然流产、以及有流产先兆的孕妇来说，还是不要吃的好。 另外，健康的孕妇若是吃了山楂，量少没什么问题，要是量多的话建议还是去医院检查一下吧，免得出现意外。 2、桂圆 李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼位良”，可见桂圆是一种营养丰富的水果，其营养价值也很高。 但孕妇大都阴血偏虚，中医上说，阴虚则生内热，所以桂圆其实具有安胎的效果，但从中医的角度出发，胎前宜凉，而桂圆性热，准妈妈们还是慎食为妙。 3、柿子 秋天要到了，柿子也快上市了。按道理来讲，孕妇是可以吃柿子的，但是要注意吃的方法，如果是生柿子或者是空腹吃柿子，又或者是和海鲜一起吃很容易引起不良反应。 这是因为生柿子含鞣酸过高，大量鞣酸进入胃中会引起“胃柿结石”，空腹吃柿子或和海鲜类同食也会导致这类问题，会对孕妇的肠胃造成损伤，且柿子含糖量过高，还是少吃为妙，患妊辰糖尿病的孕妇不宜。 4、榴莲 被称作“水果之王”的榴莲大部分人都当成大补的水果食用，但孕妇千万要控制食量，因为榴莲所含热量太高，容易导致血糖升高，孕育出巨婴的几率也会大大提高。 榴莲虽富含纤维素，但榴莲进入胃后会吸水膨胀，吃太多反而会引起便秘，并且榴莲吃多了会上火，爱吃榴莲的孕妈们一定要控制了！ 5、容易引起过敏的水果 有很多水果我们平时吃多了都会引起一些过敏的症状，例如芒果、猕猴桃、菠萝等等，这些都属于常见的会引起过敏的水果，芒果中的致敏性蛋白，菠萝中的菠萝蛋白霉，猕猴桃中的果酸...都是致敏性物质。 即使怀孕前孕妇不会对哪种水果过敏，但保险起见，还是不要一次性吃太多。如果在怀孕前从来没有吃过这些易致敏的水果，那怀孕后更不应该一次性食用太多，以免过敏。
怀孕初期吃什么水果好
在孕期需要多补充维生素，那么水果是一种不错的选择，你知道在怀孕初期吃什么水果比较好吗？今天小编给你介绍这几种！ 1.香蕉 香蕉味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动。而香蕉性寒，可根据“热着寒之”的原理，最适合因燥热而导致胎动不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出现便秘的现象，吃香蕉则能有效预防便秘。孕妇食用香蕉还可以增加免疫力、控制高血压哦!真是好处多多，不过值得注意的就是，可别空腹吃香蕉哦! 2.葡萄 葡萄味道可口、营养价值高。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外，还有其他很多功效。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中还有安胎的功效，对于怀孕期间，胎儿不稳定的孕妇，可以适量吃些葡萄哦! 3.苹果 苹果对健康十分有利，更是孕妈健康的守护神。苹果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃苹果还能促消化，因为苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等。同时，苹果中还含有锌，孕妇补锌则能促进分娩。且孕妇吃苹果还能有效防止孕吐，孕妇食用真是好处多多呢! 4.梨子 梨子，肉脆多汁、酸甜可口。梨中还含有大量的蛋白质、钙、铁等多种营养物质。孕妇怀孕初期吃梨子不仅可以清热解毒，还可以降压，能预防妊娠水肿及妊娠高血压。但是妇女生产之后忌食生梨。 这些水果可是最适宜在孕早期时食用的哦!除了这样，孕妈在孕期最好以清淡为主，千万别挑食哦!
