生完孩子以后最希望的就是产后身体得到快速恢复，那么你知道有哪些水果能够帮助到你吗？产妇常吃3种水果对你有好处！ 月子期间，产妇可以适当食用这3种水果，或许可以促进身体恢复！ 苹果 在生活中，有很多的人特别的喜欢吃苹果，而且苹果的一年四季我们大家都可以吃到。如果经常食用一些苹果，可以有助于降低我们人体的血糖以及胆固醇的含量，还可以保护人体的健康。特别是女性朋友在坐月子期间，可以适量的吃一些苹果，苹果中含有丰富的碳水化合物以及纤维物质，可以有效的去除体内的细菌与毒素，可以达到润肠通便的效果，还可以缓解便秘的症状。那么对于产妇一般都会有便秘的症状发生，因此在月子期间可以食用苹果，这样可以加速人体肠胃的蠕动，有利于排便，也更利于我们产后的修复。 2.柑橘 其实在生活中，产妇在月子期间可以适量的吃一些柑橘，柑橘含有丰富的柠檬酸以及维生素d可以起到止咳化痰的功效。那么在月子期间，产妇适量的吃一些柑橘有助于宝宝对钙质的吸收与利用，还可以有效的预防小儿佝偻病。那么柑橘还可以取到美容养颜的功效，产妇如果在月子期间食用柑橘，可以增加皮肤的弹性，可以防止产妇产后皮肤出现皱纹。 3.山楂 对于怀过孕的女性朋友都知道的，怀孕期间是不能大量的食用山楂的，因为山楂具有刺激子宫收缩的功效，那么在刚刚分娩结束以后可以食用山楂，这样可以有效的刺激产妇进行子宫收缩，利于产后修复，还可以降低宫内出血的发生。因此在月子期间产妇应该适量的食用一些山楂，还可以起到化痰解毒的功效，提神醒脑可以促进产妇的食欲。
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怀孕常吃这5种水果，有利于胎儿健康发育！
吃水果能够补充能量，也能够美容养颜，那么你喜欢吃水果吗？在孕期能吃些什么水果呢？怀孕常吃这5种水果，有利于胎儿健康发育！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果比较好。 1、柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2、香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3、草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4、葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 5、无花果 无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。
饭后吃什么水果有利于消化
1 木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2 橘子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
3 草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
4 苹果
膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用，腹泻时吃能起到收敛作用，便秘时吃又能帮助缓解症状。
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怀孕吃什么水果有利于排毒
不管是一般普通人还是孕妈妈多吃水果有助于消化和排毒养颜的作用，下面是小编给各位准妈妈说下怀孕吃什么水果有利于排毒？一起来看看吧！ 第一种：柚子。柚子这种水果的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。相信很多的孕妈在孕期的时候都会吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸这种物质，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的机率。除此之外，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素，胎儿出生后的皮肤也会好。 第二种：香蕉。香蕉这种水果最大的用处就是促进肠胃蠕动帮助排泄。女性怀孕后由于体内激素的变化，经常出现上火便秘的情况，这个时候体内的毒素就无法正常排泄出来，在孕妇体内堆积形成胎毒，从而影响胎儿的正常发育。要是孕妈在孕期的时候能吃一些香蕉，对自己和胎儿都是有帮助的。 第三种：苹果。苹果这种水果是我们生活中最常见的水果之一，营养价值也不低。苹果这种水果能够帮助孕妇吸收和消化食物，其含有果胶这种物质，而果胶能够抑制体内黑色素的产生，帮助孕妇排出体内的毒素。这种物美价廉的水果，孕期的时候多吃一些对孕妇和胎儿都是有利无害的。 第四种：樱桃。相对于前三种水果而言，樱桃的价格要贵的多。不过贵也有贵的道理，樱桃有缓解贫血的情况，有相关资料表明，有40%的女性怀孕会出现贫血的情况，而贫血无非会影响胎儿的发育。虽说樱桃的价格比较贵，但对胎儿的发育有帮助，一定得舍得吃。不知道你孕期的时候吃些什么水果呢?
怀孕吃什么水果有利于胎儿智力发育
不管是普通人还是孕妇这类特殊人多吃水果好处多多，今天系小编和大家说说关于孕妈妈吃什么水果有利于胎儿智力发育，一起来看看吧！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果比较好。 1、柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2、香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3、草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4、葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 5、无花果 无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。
坐月子怎么吃水果有利产后健康和恢复？
听姐妹们抱怨道：“想想我那悲催的月子，我想吃水果，喜欢吃水果，但是婆婆说不能吃，什么都不能吃，当时超级不甘心呀！”
坐月子不能吃生冷食物，这是很多新妈咪都知道的，那么水果能吃吗？新妈咪们不禁产生了疑问。很多水果中含有丰富的维生素和矿物质，新妈咪在坐月子期间应适当吃些水果，更有利于身体的康复。小编这就给大家介绍月子里该怎样吃水果哦。 新妈咪坐月子适当吃水果 就直观感受，新鲜的水果似乎是生冷食物，但就其属性来看，并不是这样的。这是因为在补充维生素和矿物质方面，水果绝对是食用的首选。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳哦。 只要新妈妈胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈妈。但若新妈妈胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。水果虽好，但也不建议吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外，如果新妈妈的消化系统功能尚未完全恢复，更不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。 坐月子期间必不可少的4种滋补水果 苹果 苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗新妈妈腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良新妈妈的产后恢复。 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，新妈妈乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用哦。 红枣 红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 木瓜 木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 其它还有奇异果、火龙果、葡萄、菠萝、龙眼、榴莲等水果也是坐月子期间的佳选哦！ 新妈咪们坐月子期间要适当吃水果以补充维生素和矿物质哦，这也是宝宝生长发育所必需的成分，宝宝可以通过乳汁吸收到的呢。 --END--
产后产妇可以吃红薯吗
1 产后产妇可以吃红薯吗
产妇是可以吃红薯的。
产后吃红薯一般是没有问题的，因为红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的食品。
2 适合产妇的红薯做法
产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
3 红薯不能多吃
产妇吃红薯要注意不要多吃，几天吃一个是可以的。刚刚生产完，产妇的消化道是很敏感的。产妇要多补充营养，在产后多休息，避免感染。
产后想要快速恢复可以吃什么水果
生完孩子以后，会感觉自己的皮肤状态很差，那么可以吃些什么水果来改善这种状况呢？今天小编给大家介绍这些水果哦！ 每次在微信群里跟大家交流美容护肤的话题，美妈们都特别活跃： “产后脸色暗黄怎么办” “黄褐斑爬上脸上了，难看死了!” “脸色好苍白啊，吃了补品也没用” “皮肤干燥到照镜子都不愿意相信是自己了” …… 隔着屏幕，小编似乎都可以看到大家迫切要变美变白的小眼神。 其实，产后想要恢复好气色，健康营养好的水果也许是不错的“神助攻”。不论是产前还是产后，水果富含的水分、维生素都可以帮助排除体内毒素，可以令皮肤变得嫩白有光泽哦！ 火龙果木瓜饮 火龙果有排毒功效，木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收，饮用这道火龙果木瓜饮能让皮肤红润、柔嫩，养护皮肤健康。 准备食材：火龙果半个、木瓜2小片、凉开水100毫升 步骤1：取2小片木瓜，去皮去籽，切成小块。 步骤2：将火龙果去皮，取果肉，切成小块备用。 步骤3：将木瓜和火龙果倒入搅拌机中，加入凉开水。 步骤4：将果肉搅打成果汁即可。 鹌鹑蛋炖桂圆 鹌鹑蛋有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，对治疗贫血、营养不良有一定的辅助功效。桂圆则有养血安神、润肤美容的功效。 准备食材：鹌鹑蛋150克、桂圆10颗、红糖1茶匙 步骤1：红枣洗干净，备用。桂圆剥去外壳，洗干净。 步骤2：将鹌鹑蛋放入水中煮熟，待凉时剥去外壳，备用。 步骤3：锅中放入桂圆，加入清水，用大火煮开之后再煮约10分钟，然后放入剥好的鹌鹑蛋，煮约10分钟。 步骤4：调入红糖，将红糖煮融化。 步骤5：最后将鹌鹑蛋炖桂圆盛入碗中即可。 猕猴桃西米露 猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止便秘、帮助消化。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。 准备食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。 步骤1：西米提前用水泡发。 步骤2：猕猴桃削皮切块。 步骤3：煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。 步骤4：猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。 步骤5：然后放入煮熟的小西米搅拌均匀盛出即可。
秋季孕妇常吃的水果有哪些
秋意渐浓，早晚出去已经能明显地感受到凉意了。对于孕妇来讲，这个时候相对来讲是很舒服的，既没有夏季的酷暑，也没有冬季的寒冷。而秋季也是各种瓜果丰收的季节，可以说是孕妇的一大福利了。我们知道水果的营养价值很高，孕妇多吃的话，对自己和胎儿都有好处。像这4种水果，孕妇多吃的话，孩子出生后会更聪明健康，可别舍不得。
1. 苹果
苹果的营养价值自然是不用说了，平时我们都说“一天一个苹果，医生远离我
”。它含有丰富的维生素、碳水化合物、脂质等多种营养，它所含有的维生素和苹果酸可以使胎儿的皮肤变得光滑细嫩，孕妇的气色也会很好。苹果还能调节肠胃功能，可以防止孕期便秘。另外，怀孕初期，孕妇有孕吐反应，吃苹果的话也可以得到缓解。
2. 秋梨
秋梨有“百果之宗”的称号，它质脆汁多，吃起来十分的爽口。秋梨具有清热降压的功效，孕妇多吃秋梨，可以起到预防妊娠高血压的作用。秋梨还有生津养肺，镇咳祛痰的功效，孕妇吃秋梨是很好的。另外秋梨含有一种叫硼的物质，有助于孕妇提升记忆力，对胎儿的智力发育也有帮助。孕妇常吃秋梨的话，还能促进营养的吸收，预防便秘。
3. 石榴
秋季也是石榴的丰收季节，而孕妇常吃石榴的话，好处也有很多。有研究表明，孕妇经常喝石榴汁的话，能够降低胎儿大脑发育损伤的概率。在怀孕初期，孕妇有孕吐反应，吃石榴的话，也能缓解孕吐，促进营养的吸收。有很多孕妇会出现贫血的情况，吃石榴的话可以帮助吸收铁元素，因此可以预防孕妇发生贫血。
4. 无花果
便秘也是很多孕妇会遇到一种情况，很多孕妇让便秘折磨的苦不堪言。那么在孕期常吃无花果的话，就能缓解便秘。同时无花果还有消肿降压的功效，孕妇常吃的话可以缓解孕期水肿，预防妊娠高血压。另外，无花果还有通乳的功效，在孕期吃些无花果，对产后乳汁的分泌也是有帮助的。
