1 降血压 花生和红枣都是高钾低钠的食物，食用可以促进体内多余钠离子的排出，可以降低血压，花生和红枣一起食用可以降血压。 2 延缓衰老 花生中含有的白藜芦醇，和皮中含有的芦丁、花青素等物质，都具是作用极强的抗氧化剂，可以抗击体内导致衰老的自由基，而红枣中的大枣多糖也具有清除自由基的作用，花生红枣一起煮可以延缓衰老。 3 增强免疫力 花生中含有丰富的蛋白质，约是同等质量鸡蛋的两倍，也高过大部分鱼类，补充蛋白质可增强人体的免疫力；而红枣具有补中益气的功效，所以食用花生和红枣可以增强免疫力。 4 抗癌抗肿瘤 花生中的白藜芦醇、芦丁和花青素，可以抗肿瘤、抑制癌细胞的产生和转化；大枣中性多糖可以刺激促进而难题免疫细胞的活性，增强对癌细胞的抵抗力，所以食用花生和红枣可以抗癌抗肿瘤。
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小编推荐
红枣不能和什么一起吃
1 大枣与胡萝卜相克 大枣含有丰富的维生素C，胡萝卜含有维生素C酵酶，这种物质可以破坏维生素C。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。 2 大枣与动物肝脏不能同食 大枣富含维生素C，动物肝脏含有丰富的铜、铁等离子，可使食物中活性维生素C氧化为脱氢维生素C，从而失去维生素C原有的价值。所以，大枣不宜与动物肝脏同时食用。 3 大枣与黄瓜相克 大枣富含维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，可以破坏食物中的维生素C。因此，二者不宜同时食用。 4 大枣、鱼与葱不能同食 同食会发生不良生化反应，导致消化不良。 12
红枣和什么一起煮粥好
1 花生 材料：糯米400克、花生100克、红枣50克、红糖10克 做法： 1、将花生洗净，倒入锅里，加入适量水，开大火煮; 2、然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥; 3、加入红糖调匀，出锅即成。 小贴士： 花生仁(生)对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 2 山药 材料：大米、山药、红枣、冰糖、植物油、水 做法： 1、大米、红枣提前泡上30分钟; 2、用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟，也可把油放在锅中，可防煮粥时外溢，还可让粥看起来鲜亮，入口滑润; 3、把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色; 4、锅中倒入清水，中火烧开(我用的米和水的比例是1：7，你可根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握); 5、水烧开时，倒入大米，用木铲搅动，水再开后，关小火煮; 6、待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药; 7、加入泡好的红枣，小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火(如是用砂锅煮粥，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟)。 小贴士： 1、放几滴油，放油可防粥外溢，也可让煮出来的粥明亮，润滑。 2、掌握火候，煮粥是个慢活，急不得，先用大火煮开，再用小火慢慢熬粥，才有其粥香。 3 糯米 材料：檽米半碗、红枣小半碗、红糖适量、水适量 做法： 1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟; 2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中; 3、放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底; 4、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来; 5、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可; 6、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 小贴士： 红枣糯米粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。
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芭蕉能和花生一起吃吗
1 芭蕉能和花生一起吃吗? 可以的。 芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效。 花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效。 这两种食物一起吃不相克，成分不冲突。 2 芭蕉和花生一起吃的好处 1、 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪; 2、 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸; 3、 防止各种神经、皮肤的疾病; 4、 缓解呕吐; 5、 促进核酸的合成，防止组织器官的老化; 6、 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症; 7、 减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状; 8、 是天然的利尿剂。 3 吃芭蕉的注意事项 1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。 2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。 3、芭蕉不能空腹食用，食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用。 4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。 5、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。
板栗和红枣能一起吃吗 板栗和红枣可以一起吃吗
1 板栗和红枣能一起吃吗 板栗和红枣能一起吃。 栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。适宜于肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。两者同食不会产生副作用，是可以一起吃的，能补充营养，补血益气。 2 板栗和红枣一起吃的做法 板栗红枣粥 原料：红枣10个、熟板栗12个、糯米适量、大米适量、水适量 做法： 1、准备好材料。 2、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。 3、熟板栗切小块。 4、30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。 板栗红枣汤 原料：红枣、板栗、白糖 做法： 1、把板栗在热水中烧5分钟,取出放入冷水中待凉,拨壳取肉 2、将板栗和红枣一起放入锅中,加入白糖 3、先用大火煮20分钟,再用中火煮30即可。 3 板栗不宜与什么一起吃 1、板栗+羊肉 板栗和羊肉均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。 2、板栗+豆腐 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。 3、板栗+杏仁 一起吃会胃痛。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。因此，如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象。
红薯花生能一起煮粥吗 红薯花生可以一起煮粥吗
1 红薯花生能一起煮粥吗 红薯花生能一起煮粥。 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的。 2 红薯花生粥的做法 原料：红薯适量、大米适量、花生适量 做法： 1、花生洗净泡一晚上。 2、大米淘洗和花生一起煮。 3、红薯削皮切块。 4、水开后放入红薯，中小火。 5、煮至浓稠关火。 3 红薯不能和什么一起吃 1、蟹 红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。 2、酒 饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。 3、西红柿 红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。 4、香蕉 红薯和香蕉一起吃会引起身体不适，容易腹胀，还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。
芭蕉能和红枣一起吃吗
1 芭蕉能和红枣一起吃吗? 可以的。 大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、有机酸、铁、磷、钙、胡萝卜素、硫胺素、维生素B2等营养成分，具有益血、健脾、养胃、生津的功效，可以用来治疗脾胃虚弱、食欲缺乏、大便稀薄、气血不足、贫血、神经衰弱、胃癌等病症。 具体来说，大枣中的山楂酸能够提高胃酸的浓度，从而促进食物的消化;大枣中的山楂酸、环磷酸腺苷具有抑制癌细胞活性的功效。 芭蕉含有糖类、维生素A、B族维生素、维生素E、去甲肾上腺素、5一羟色胺、钾等营养成分，具有润肠、通便、益气、生津、健胃消食等功效，可以用来防治食欲缺乏、消化不良、便秘、胃溃疡等病症。 2 红枣不适合什么人吃? 1、痰湿偏盛者 这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。 2、爱上火的人 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。 3、感冒初期患者 感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。 4、糖尿病患者 大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。 5、燥热体质的人 体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。 6、腹胀的人 腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。 3 芭蕉可以怎么吃? 芭蕉猪骨汤 材料：生大蕉两个、猪骨500g、眉豆适量、茨实适量、薏米适量、盐适量 做法 1、将大蕉洗净，切去头尾，再切成几段。 2、猪骨洗净，然后焯水。 2、将切好的大蕉、猪骨和眉豆、茨实、薏米一齐放煲内，加入清水大火煲滚后转中火煲约两小小时，放盐调味后便可饮用。 芭蕉花炒肉的做法 材料：芭蕉花1棵、猪肉200克、朝天椒6个、韭菜适量、香菜适量、色拉油2大勺、食盐4克、鸡粉2克、葱5克、姜5克、生抽5克、香油适量 步骤： 1、芭蕉花有化痰软坚、平肝、和淤、通经等功效。忌鱼、羊、生冷、蛋、蒜;适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病的人 2、芭蕉花剥去外层老化花瓣(不可食用)，露出可食用的浅黄色幼嫩的花心 3、花心掰开(一定要戴上一次性手套) 4、将幼嫩的蕉花用沸水氽烫 5、取出横切成丝(蕉花会氧化变黑是正常的) 6、加少许食盐轻揉捏，并用手挤去汁液，去除涩味备用(不用水洗了) 7、猪肉剁成末，姜，朝天椒，香菜，葱绿切细，韭菜头和葱白切段 8、起锅，放入2大匙油，爆香姜，朝天椒，韭菜头和葱白 9、接着放入猪肉末炒至六七成熟 10、放入芭蕉花拌炒至熟 11、最后放入韭菜和调料(盐适量、生抽少许、鸡粉适量、芝麻油适量)
