红枣很甜，很多女性都喜欢吃红枣，因为红枣不仅美容养颜还特别香甜，让女性欲罢不能，那么天天都吃红枣，这对身体是好还是坏？ 红枣的营养非常丰富，同时红枣也是我国广大群众的滋补食品，红枣鲜食风味和口感都很好。日常生活中经常可以见到红枣，大部分人对红枣都十分的熟悉，红枣的味道香甜，并且红枣具有非常高的营养价值，红枣也是女性美容养颜的必备佳品。
那么，经常吃红枣有什么好处?
1、红枣对改善肠胃不佳有一定的功效，如果一个人感到胃肠道功能不佳、蠕动力减弱以及消化吸收功能差的时候，可以适当地进食一点红枣。 2、红枣含有丰富的天然维生素C，同时红枣当中也含有非常丰富的蛋白质、脂肪和多种维他命元素。 尤其所含的维他命C的含量，在很多水果当中都是佼佼者。所以红枣有着天然维他命丸这一称号。环磷酸腺甘(CAMP)也是红枣当中所含有的，环磷酸腺甘可以使冠状动脉扩张，心肌收缩能力得到增强。 3、红枣可以提高人体免疫力，并且抑制癌细胞的生长，促使癌细胞向正常细胞转化的物质。同时红枣还可以使白细胞生成能力增强，血清胆固醇含量下降。血清白蛋白浓度提高，起到保护肝脏的作用。 4、长期食用红枣能够降低得胆结石的几率，丰富的维生素C能够使人体多出来胆固醇转变为胆汁酸，所以胆结石形成的概率也随之降低。 5、红枣里富含钙和铁，能够预防骨质疏松和缺铁性贫血，中老年人会骨质疏松，位于发育生长期间的青少年很容易贫血，红枣能够起到一定功效的食疗作用，对身体不会有副作用。 6、红枣有良好的滋补作用，尤其是生病以后体虚的人。 7、此外，红枣里面还含有一种芦丁，芦丁能够使血管软化，因此它是一种能够让血压降低的物质，对于高血压有着积极的防治功效。 8、红枣泡水还可以养颜补血，女性在月经期间可以喝红枣泡水来缓解痛经的现象。 9、在煲粥和煲汤的时候，也能在汤或者周里边放几颗红枣，这样风味会更佳，营养也会更加丰富。 虽然红枣是很好的保健食品，而且红枣对人体有很多的好处。并且红枣的功效和作用也是非常好的，但是凡事都是有一个度的，不能过分的吃很多的红枣。尤其是在睡觉前要大量的进食红枣，这样会导致营养过剩而流鼻血。
延伸阅读
孕妇吃柚子是红心还是白心好
1 孕妇吃柚子是红心还是白心好 红心柚子更好。 红心柚和白心柚的营养差不多，但红心柚多了胡萝卜素和番茄素这两种营养元素，抗氧化作用会更好，且红心柚子里边还含有其他的有助于伤口愈合的成分，对败血症等有很好的预防和辅助治疗作用。 另外，中医认为，红色的东西都可以补气血，所以说孕妇吃红心柚更好。 2 红心柚和白心柚的区别 1、口感不同 红柚： 酸甜度较高，口感较好。 红柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，又含有果酸等有机酸成分，因此，吃红柚子的时候会觉得回味无穷，和一般的柑橘类水果相比，红柚子的酸甜度都是非常高的，吃起来会比较的可口。 白柚：清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖类物质、水分充足，因此，白柚子吃起来味道清甜可口，一般人群皆可接受。 2、营养元素不同 红柚：含有糖类物质、维生素C、番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、硫酸素、核黄素、果糖、尼克酸、抗坏血酸、枸橼酸、微量元素等成分，食用后可以为身体补充能量、促进代谢。 白柚：含有维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、膳食纤维、枸橼酸、糖类物质等营养成分，食用后可以为身体补充水分、生津止渴。 3 健康小贴士 虽然红心柚和白心柚一点不同，但差别是不大的，孕妇吃哪个都可以，最主要是根据自己的口味来选择，喜欢酸一点的就选择红心柚，喜欢甜一点就选择白心柚。
柠檬干好还是鲜柠檬好 柠檬是干的好还是新鲜的好
1 柠檬干好还是鲜柠檬好 从营养上考虑还是鲜柠檬好。 新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等，可以美容、去火，还能降压、助消化。加工之后营养素会有不同程度的流失，尤其是维生素C，所以干柠檬的营养成分会比鲜柠檬要差一些。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且，吸收不如新鲜的好。 2 鲜柠檬和干柠檬的营养成分 鲜柠檬的营养成分：新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高，而且各种营养成分的含量都很丰富，营养比较全面。 干柠檬的营养成分：干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素，但在干制的过程中营养素有所损失，主要损失的是维生素。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥，水分冻成冰，然后减压去掉，对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大，这种制法的干柠檬价格也比较高。 3 用什么水泡柠檬最好 泡新鲜柠檬的最佳水温在60~70℃左右。 新鲜鲜柠檬更加不宜用开水来泡，选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质。而且，如用沸水或者是太凉的水来泡柠檬，首先，泡出来的柠檬水口感没那么好，其次，营养成分也不那么容易被人体吸收。持续的高温浸泡也会将植物中的一些有毒素质给泡出来，所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦。
椰枣是黄的好还是黑的好
1 椰枣是黄的好还是黑的好 椰枣黄的和黑的都具有一定的功效，哪个更好因人而异。 椰枣有两种，一种是黄椰枣，另一种是黑椰枣。黑椰枣糖含量55%到70%，低于黄椰枣糖含量75%-85%。黑椰枣蛋白质含量3%，高于黄椰枣蛋白质含量2%。黑椰枣的糖类主要是果糖，有利于人体吸收;黄椰枣，主要是蔗糖，不利于吸收。它们在营养价值、药用价值各有不同，效果也是因人而异的。 2 黄椰枣和黑椰枣的区别 1、外观区别 黄椰枣和黑椰枣最大的区别在于它们外表的颜色，黄椰枣也叫黄金椰枣，是一种外表颜色金黄的果实，而黑椰枣外表的颜色则比较深，它是一种深紫色风干以后接近黑色，它们的名字就是因此而来。 2、个头区别 黄椰枣和黑椰枣在个头上也有一定的区别，黄椰枣个头比较大，单果重量在三十克左右，而黑椰枣的个头比较小，单果重量只有十五到二十克，另外黄椰枣的果核也可以食用，能预防缓解多种疾病。 3、营养区别 黄椰枣和黑椰枣的营养成分也有一定的区别，黄椰枣中含有大量的天然果糖，人们食用以后可以补充能量，缓解身体疲劳，而黑椰枣中糖类物质的含量则比较少，它花青素的含量特别高，人们食用黑椰枣以后身体抗氧化功能会提高，它能延缓衰老也能延年益寿。 4、功效区别 黄椰枣和黑椰枣虽然都是枣椰树的果实，但它们含有的营养成分不同，食用以后的功效也各不相同，黄椰枣对女性子宫有时显刺激作用，能治疗预防多种妇科病。黑椰枣却不具备这种功效，它的主要功效是补益气血，预防缓解贫血，经常食用还能美容养颜。
孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好
1 孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好 无论是新鲜的还是晒干的无花果，孕妇都是可以吃的，且各有不同的优势。 新鲜的无花果水分更充足，营养更丰富全面，食用价值更高。不过新鲜的无花果可能会使得有些孕妇过敏，这样的孕妇吃无花果干会更好。 2 孕妇吃无花果干不易过敏的原因 新鲜的无花果果蒂处会分泌白色汁液，这种汁液对皮肤有很强的刺激性，所以容易导致过敏。而无花果干经过干制处理，会使得这种汁液失去致过敏的活性，食用后就不容导致过敏了。 3 孕妇吃无花果的好处 孕妇吃新鲜的无花果或无花果干都有如下好处： 1、促消化 无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。 2、缓解便秘 无花果中含有丰富的胶质和纤维素，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，能促进粪便更快排出，从而有助于改善便秘情况。 3、 降压将脂 无花果是一种钾离子很高的水果，食用后可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用;而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用无花果可以降压降脂。 4、通乳 孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的准妈妈吃点无花果有助于乳汁顺畅到达。 5、消肿解毒 无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效，准妈妈感觉到咽喉肿痛、肠炎痢疾等，可以多吃些无花果缓解不适。 6、防癌 无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，孕妇适量吃些无花果有防癌作用，并且效果还很明显，尤其对胃癌。新鲜的无花果防癌效果比无花果干好。 4 孕妇无花果注意事项 1、无花果的含糖量很高，所以孕妇食用时要控制好量，不能过多，以免导致血糖升高，引起身体不适。一般一天吃3-4个即可。 2、腹泻的孕妇不能生吃无花果，以免加重腹泻症状。但用无花果干熬水喝可止泻。 3、有脂肪肝的孕妇不宜生吃无花果，以免对身体不利。 4、有胃溃疡的孕妇不宜吃无花果，尤其是还没成熟的新鲜无花果，因为这种无花果中酸性物质含量很高，食用后刺激肠胃，引起胃酸分泌过多，加重孕妇胃溃疡症状，严重的甚至会引发胃穿孔、大出血等问题。 5、孕妇吃无花果时最好不要与寒凉、高糖和过酸的食物大量同吃，以免引起身体不适。
孕妇吃石榴好还是苹果好
1 孕妇吃石榴好还是苹果好 苹果和石榴对孕妇都有益，且两者的功效和营养成分都不同，不好比较。因此建议孕妇最好是两种水果都吃。 苹果含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质，孕妇适量食用有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。 石榴含有丰富的维生素、矿物质、花青素和多酚化合物，孕妇适量食用能缓解孕吐、改善食欲和肤质。 2 孕妇石榴和苹果一起吃的好处 健胃消食 苹果富含膳食纤维和果胶，石榴籽实多汁，酸甜适口，其中水分含量79%，这些营养物质可以促进食物的消化，而且苹果的特有的酸性还能开胃，提升自身食欲。因此两者同吃能起到健胃消食的作用。 抑菌消炎 石榴中含有生物碱成分，而苹果中含有多酚和黄酮类物质，这些营养成分可以起到一定的杀菌抑菌，消炎的作用。 收敛止泻 苹果中含有苹果酸、柠檬酸等果酸成分，石榴中含有的鞣质、生物碱、熊果酸等成分，两者一起吃具有一定的收敛、止泻的作用。 润肠通便 石榴果汁充沛，苹果中含有丰富果胶及粗纤维，两者一起食用具有滑利性，可以促进消化，帮助肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。 养颜排毒 石榴富含抗氧化作用很强的花青素、维生素C成分，可以延缓皮肤衰老，改善皮肤状况，美白滋润，而苹果中含有镁、硫、铁，铜、锌等矿物质，经常食用可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，苹果当中的粗纤维可以促进人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，因此两者一起食用有一定的养颜排毒功效。 3 孕妇吃石榴和苹果多少合适 每天苹果和石榴各一个即可。 苹果虽然酸甜开胃，但其中富含果胶及纤维素物质，吃多容易涨肚，而石榴是温性水果，吃一个苹果便能起到中和降火的效果，多吃反而容易出现消化不良等不适症状。因此孕妇最好是按照自己的消化能力适量，比如每种水果一天最好不超过1个，以免影响肠胃健康。 12
宝宝吃蛇果好还是吃苹果好
宝宝吃蛇果好还是吃苹果好
从营养价值方面来讲，蛇果的某些营养成分比一般的苹果要高，所以宝宝吃蛇果比吃苹果好。从经济条件方面来讲，蛇果比苹果贵很多，但是和一般的苹果所起到的功效与作用都是差不多的，所以吃苹果不仅比蛇果便宜，还可以享受到差不多的好处。综合上面的因素考虑，建议宝宝吃苹果比较好，经济又实惠。如果家庭条件比较好的话，给宝宝吃蛇果也不错。
宝宝多大可以吃蛇果
宝宝开始添加辅食之后就可以给宝宝吃蛇果了，不过要注意宝宝肠胃发育还不完全，所以一定要弄成果泥给宝宝少量吃。
蛇果虽然对婴儿健康成长有好处，但是父母要注意，不仅要根据孩子的年龄来选择喂养，还要根据孩子的实际喂养情况来喂食。
宝宝吃蛇果的好处
1、健脑益智：
蛇果里含有丰富的锌，而锌是人体中许多重要酶的组成部分，它能够促进生长发育，特别是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃蛇果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防缺铁性贫血：
宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃蛇果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
3、增强肠道功能：
蛇果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
蛇果是什么季节的水果
蛇果是10月到11月份的水果
蛇果开花一般集中在4-5月份，栽种后，于2-3年才开始结出果实，果期7-10月。蛇果一般都是在9月中旬成熟，采摘之后比较耐储存，10月到11月是吃蛇果最佳的时间，这个时候蛇果已经完全成熟了，而且经过人工挑选，都是比较优质的蛇果，非常新鲜美味。
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无花果泡酒是青的好还是红的好
1 无花果泡酒是青的好还是红的好 最好是选红的。 无花果是红色或紫色，说明其已经成熟了，用这样的果子泡出来的酒味道会更香甜、好喝。而青色的无花果还没完全成熟，泡出来的就会比较涩口，口感没红色的好。 2 无花果泡酒怎么做 材料：成熟的无花果、白酒。 做法： 1、将熟透的无花果，去蒂洗净，略捣碎，放入干净的玻璃坛里; 2、将白酒、无花果、蜂蜜按2：1：0.5的比例倒入坛中，然后搅拌使无花果浸没在酒里，密封放置; 3、每3天晃动玻璃坛一次，一个月后可开封去渣饮用。 3 无花果泡酒的功效与作用 健胃消食 无花果中本身就含有多种酶类物质，这些物质在泡酒以后活性会增加，而且蛋白质分解酶的数量会明显提高，人们饮用无花果泡的酒以后，能促进肠胃对蛋白质的分解和吸收，能有效提高身体的消化能力，从而也就起到了健胃消食的重要功效。 提高身体免疫力 无花果泡酒以后饮用，能让它含有的氨基酸分解成易于人体吸收的重要物质，可以加快身体组织细胞代谢，也能清除人体内的多种毒素。另外人们平时饮用无花果泡制的果酒，还能吸收一些抗氧化成分，能让吞噬细胞活性增加，对提高身体免疫力有很大的好处。 降血压 无花果酒中含有大量的脂肪酶和水解酶，这些物质都能是天然降压成分，能促进人体血液中垃圾的排出，也能加快血液流动，从而也就减少了高血压的发生。 通肠润便 无花果含有大量的纤维素，这些纤维素部分溶解在酒中，饮用后能刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有促进排便的功效，同时无花果还含有一些脂类物质，有润滑肠道的功效。
孕妇吃柚子好还是西柚好
1 从营养上看：西柚更好 西柚中含有丰富的天然叶酸，孕期准妈妈补充叶酸能帮助预防胎儿神经管畸形，同时还能预防孕期贫血。另外，西柚的维生素C含量比柚子高，还含有其他的微量元素，孕期补充对自身及胎儿都有益。 2 从口感上看：柚子更好 西柚的营养比柚子高，但它的价格也相对偏高，且口味偏酸涩，很多孕妇都吃不惯。而柚子味道酸甜适中，且价格相对更便宜，更符合孕妇的口感。 3 孕妇吃西柚有什么好处 1、为孕妇补充天然叶酸 随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的发生率增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状。而西柚中富含天然叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形，和预防孕妇贫血。 2、开胃消食 西柚味酸甜可口，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇怀孕期间以恶心呕吐者，吃西柚可有效的开胃消食，改善孕吐等不适;西柚中丰富的膳食纤维还可促进排便，能改善孕期便秘。 3、补充多种营养 西柚的营养价值丰富，其中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目排毒，促进胎儿大脑发育。
