香蕉奶昔怎么做？香蕉奶昔的做法

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2020-10-16

香蕉奶昔怎么做好吃？香蕉是非常棒的水果，不用洗就可以直接吃，不管四季如何，香蕉都是很好的选择，下面看看香蕉奶昔的做法。

— 香蕉奶昔 —

适合月龄：10M+

香蕉中富含碳水化合物，在未成熟的香蕉中主要以淀粉的形式存在，随着香蕉的成熟，这些淀粉转化为糖类，如蔗糖、果糖和葡萄糖。香蕉虽然含糖丰富，但是升糖指数（提高血糖的速度）却不算高，通常在42-58之间（仍不建议糖尿病患者吃太多香蕉，特别是成熟的香蕉）。

未成熟的香蕉富含抗性淀粉，香蕉中还含有果胶等可溶于水的纤维，这些纤维对肠道健康有好处，同时也是香蕉作为高淀粉（糖类）水果，升血糖指数不高的原因。香蕉中的纤维对便秘的作用是双向的，总体上，纤维有助于肠道蠕动，香蕉通常不会导致便秘，但是在便秘的时候却不建议吃香蕉来通便，因为如果不能同时多喝水，那些纤维反而可能拥堵在肠道或是反而吸收掉大便中的水分。

香蕉中还含有多种维生素、矿物质，主要是维生素B6, 维生素C，钾。

香蕉是世界上给最被大家普遍喜爱的水果，作为健康生活的一部分，可以经常、少量地香蕉。对于小朋友来说，香蕉可以是特别好的“调味剂”，很多孩子都喜欢。辅食中加入少许香蕉泥，瞬间就能将口味提升呢。

— 材料 —

香蕉1根；

母乳或配方奶200毫升

— 做法 —

01

将香蕉去皮，剥掉白丝，切成小块。

02

将香蕉放入搅拌机中，

倒入母乳或配方奶。

03

将香蕉搅打成细腻的糊状，倒出即可。

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牛奶香蕉糊怎么做？牛奶香蕉糊的做法

牛奶香蕉糊

参考月龄段：6个月+

适合便秘，消化不良的宝宝食用

营养价值

香蕉可以清热润肠，能促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝来说有不小的帮助。但一定要选用熟透的香蕉，生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。玉米面中含有大量的营养元素，但如果与鲜牛奶或者配方奶搭配的话，不仅配合了宝宝的口感，也更有利于宝宝的吸收，但是这里玉米面与牛奶必须煮熟，否则容易造成宝宝腹泻。

所需食材

香蕉20克 / 牛奶30克

玉米面5克 / 白糖5克 / 水适量

工具/准备

勺子、汤锅

制作/过程

1.香蕉去皮，切块（一定要选择熟香蕉）

2.切块儿的香蕉用勺背研磨成泥

3.锅中倒入鲜牛奶，开大火，直至牛奶沸腾

4.牛奶中加入玉米面和白糖，大火煮二十分钟（边煮边搅均匀，防止玉米面和白糖结块）

5.关火，加入香蕉泥搅拌均匀

6.蒸好的水果晾置三分钟，稍凉浇上酸奶即可

味甜而面，营养丰富的牛奶香蕉糊出炉啦~

火龙果香蕉奶昔怎么做 清肠胃排毒，促进消化，还能预防便秘

火龙果香蕉奶昔

我经常性地说要我家孩子一次能多吃几样水果，像之前的芒果奶昔番茄汁，颜值和营养都很足，这次换了一个花样，用火龙果、香蕉和酸奶制作奶昔。这款奶昔最大的特点就是排毒清理肠胃，它含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，排出体内毒素有利于减肥瘦身，降低胆固醇，这种植物性白蛋白对胃壁有保护作用，促进肠胃消化，还有预防大肠癌的功效。火龙果和香蕉都含有丰富的纤维素，有助于预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度。

【火龙果香蕉奶昔】准备好食材，用料理机搅拌一下就可以一次性品尝火龙果和香蕉两样新鲜水果。热衷瘦身的姐妹们，可以喝一杯【火龙果香蕉奶昔】代餐，但是要注意酸奶要用无糖的，如果用牛奶要用脱脂牛奶。

【材料】

火龙果 半个，香蕉 2根，酸奶 250毫升

【做法】

1 准备材料：火龙果、香蕉和酸奶，这里的酸奶是自制的，低糖类，自制酸奶可以点击牛奶多加1克，补钙效果更佳，调理肠胃，激活免疫系统功能

2 将火龙果切半，取出火龙果果肉，香蕉去皮切小块，把火龙果、香蕉放在破壁机里

3 倒入一杯酸奶

4 按下破壁机的“蔬果”键，搅拌成火龙果香蕉奶昔

【提示】

1 破壁机起到搅拌作用，可以用料理机或者果汁机，总之能搅拌的就可以了

2 如果有红火龙果制作出来的奶昔更艳丽

香蕉减肥瘦身食谱 香蕉减肥餐怎么做

1 香蕉牛奶汁 材料：香蕉、脱脂牛奶。

做法：

1.将香蕉剥皮，切成块状。

2.将香蕉让如榨汁机中，放入适量牛奶，喜欢甜的可以放入几块冰糖(为了减肥效果，最好还是不要放)。

3.一起打成果汁就可以了。

2 香蕉燕麦粥 材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。

做法：

1.先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞。

2.用文火煮上五六分钟就可以了。

3.如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

3 醋泡香蕉 材料：香蕉、水果醋、红糖。

做法：

1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。

4.放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

4 香蕉水果沙拉 材料：香蕉、其他任意喜欢的水果、沙拉酱。

做法：

1.将香蕉剥皮，切成块状，可以加入其他任意你喜欢的水果，最好是低糖的，比如苹果，西柚等。

2.将切好的水果让如碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

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简单零失败香蕉酥怎么做

怎么做简单零失败香蕉酥，宝妈会做吗？香蕉，对于大家来说都不陌生，香蕉富含的营养全面，能满足宝宝生长发育对营养的需求，且味甘绵软，是理想的辅食材料，对缓解便秘也有一定的帮助。

香蕉酥

外酥里嫩、香味浓郁的香蕉酥更是让人一口咬下去就无法自拔，今天就跟着小编一起来学学好吃零失败且酥到掉渣的香蕉酥如何自制吧~

食材准备

香蕉、牛油果

或者榴莲、或者单独香蕉

蛋挞皮、鸡蛋

黑芝麻

步骤说明

将香蕉切成这样碎片

香蕉切好了。夏天的天气的话，塔皮这时候也就软了，然后放入香蕉五分满（如图）

捏扁去除外面的锡纸壳

用手捏扁去除外面的锡纸壳，然后用勺子压花边

压好花边的摆放在烤盘上，就像饺子一样一个个摆好

打碎一个鸡蛋，打发一分钟，用刷子刷一些蛋液在香蕉酥上面

再撒一些黑芝麻提味加美观

烤箱提前预热

180度烤20分钟就可以出炉了

快给宝宝尝尝好吃可口的香蕉酥吧~

小贴士

1.家里没有烤箱的妈妈不要着急，家里一般都有平底锅的，可以用平底锅二面煎，少许油就可以做到极致啦。

2.里面的馅料可以接受很多种，比如榴莲，香蕉，牛油果，还有红豆、绿豆之类。

香蕉蒸蛋糕怎么做 手残党攻略

香蕉蒸蛋糕怎么做好吃？这款香蕉蒸蛋糕营养美味，关键步骤简单容易上手，这款香蕉蒸蛋糕，只用3样食材，10分钟就能搞定！无糖，不用打发，也不用烤箱，成功率100%！

几乎没有宝宝不爱吃蛋糕和甜点，但普通蛋糕制作起来太麻烦，又要打发、又要烘烤什么的！最关键的是普通的蛋糕，都要加大量的糖，并不适合宝宝。

香蕉蒸蛋糕的做法

食材

香蕉1根 \ 鸡蛋1个 \ 面粉适量

1：香蕉碾成泥状；

2：把香蕉泥、鸡蛋、面粉混合

注意：宝妈们加面粉的时候，最好一点一点的加，边加边搅拌，搅拌成挑起来后很缓慢滑落就可以了；

3：把面糊倒进容器里；

注意：在容器内壁刷一层薄薄的油，然后再倒面糊

4：盖上保鲜膜，上锅蒸；

注意：记得在保鲜膜上扎几个小孔

5：蒸10到15分钟，妈呀！这就做好啦！！！

如果你愿意，还可以像我这样，使用模具！把小蛋糕压成了不同的形状，是不是很可爱呀！

今天的这款香蕉蒸蛋糕，完全没有加糖，因为香蕉本身就有十足的甜味，所以这个蛋糕无糖宝宝也会非常爱吃。

而且这款蛋糕操作起来也是非常的简单！你看，我没有用打蛋器打发，也没用烤箱烘烤，没有烤箱的宝妈们用蒸锅也能做蛋糕了！

1.一定要让宝宝吃熟透的、完好的香蕉，因为生香蕉含有的大量的鞣酸，有非常强的收敛作用，会造成便秘；香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

2.面粉就是普通的面粉，用低筋面粉也可以。

3.蒸蛋糕满10个月的宝宝就可以吃了，1岁以下的宝宝除非是确定会对蛋清过敏，否则是不需要特意去掉蛋清的哦！

香蕉酸奶坚果厚土司做法大全 香蕉土司的做法

1 香蕉酸奶坚果厚土司做法大全 1.准备食材：

土司、酸奶、坚果、香蕉

2.食谱制作：

将土司切成八块

香蕉切片，坚果根据宝宝大小和咀嚼能力切碎，尽量碎一点

切成八片的土司又合拢在一起，上面涂一层厚厚的酸奶

酸奶上铺上一层香蕉

香蕉上再撒上切碎的坚果，完成啦

香蕉飞饼的做法

香蕉飞饼怎么做好吃？一款懒人的美味，香脆的香蕉飞饼深受宝宝喜爱，下面来看看香蕉飞饼的具体做法。

香蕉飞饼

参考月龄

1岁半以上

对文中食材不过敏的宝宝

食材

牛奶 25g / 中筋面粉 50g / 香蕉 半根

制作

- step 1 -

将面粉和牛奶混合

- step 2 -

不断用手掌揉捏，揉至面团光滑

- step 3 -

用油刷将油均匀涂抹在面团上

用保鲜膜包裹后，静置15分钟

- step 4 -

香蕉切片备用

- step 5 -

将醒好的面团用擀面杖擀薄

- step 6 -

铺上香蕉片

- step 7 -

将四面折叠起来

- step 8 -

热锅后，刷一层薄薄的油

放入面饼，煎至两面金黄即可。

小贴士

1.1岁以下宝宝吃，可用配方奶替代牛奶。

2.如果觉得麻烦，可以用饺子皮替代面团。擀的时候刷一层油。

3.包裹香蕉后，擀的时候要轻柔，以防“爆料”。

4.可以用其他水果替代

山楂怎么做果丹皮 山楂做果丹皮的做法

1 做法一 材料：山楂200克、苹果400克、冰糖30克、水30毫升、白糖30克

做法：

1、山楂洗干净横切将核去掉，头和根蒂也处理干净，苹果洗净去皮切块儿，分别放入搅拌机加入少量的水弄成糊状;

2、一起放入一个不锈钢小盆里，加入适量的白糖冰糖搅拌均匀，然后大锅里放入水，将装着果泥的不锈钢盆放入水中间，盖好锅盖，隔水将果泥煮熟，隔水煮因为不会容易造成糊掉，中间需要不断地搅拌，利于糖类融化;

3、煮熟后的果泥，颜色会变红变透一些，然后取出稍微放凉一下，这个时候我们将烤盘底部涂上少量的花生油，玉米油最好，没有味道，然后将煮熟的果泥均匀的铺入烤盘，厚度掌握在3毫米的样子，太薄太厚都不好;

4、然后我们采取低温烘烤的方式完成最后一步，烤箱最高设置不超过150度，时间2个小时左右，前半个时程需要放到烤箱最底层，然后慢慢地往上挪，最终在中层;

5、成品冷却后可以卷成宽的卷儿，即为果丹皮，窄一些的就是山楂卷儿了。

2 做法二 原料：山楂2斤、白糖0.5斤、盐2克

做法：

1、山楂洗净，中间劈开，去掉山楂核;

2、放一层山楂撒一层白糖;

3、高压锅蒸熟(不用加水的)，加上一点盐将山楂酱搅拌均匀(要想甜放点盐);

4、趁热将山楂酱过筛。平盘上涂上黄油，干了后更容易取出。

5、用刮板涂抹均匀(感觉较厚一点好)。利用上能用的平底容器，涂抹好后上面盖上一块纱布，放暖气上烘干;

6、第二天一早就就完全干了，用刀子顺边缘将果丹皮坯子取下，切成条状，卷成小卷，用保鲜膜包裹。

3 做法三 原料：山楂800克、糖100克

做法：

1、山楂去核，切成小块，加水，用料更机打成果酱;

2、打出来的果酱过筛，将所有打好的果酱入非金属锅内加热炒制;(实在没有可用不锈钢锅)

3、小火，一边炒制一边加糖，一边不停翻炒免糊锅;(随时可尝尝甜度是不是够)

4、炒至果酱浓稠不滴落，关火。将果酱摊在铺好锡纸的烤盘内，抹平;

5、烤箱150度，烤60分钟，至表面干爽;

6、凉后小心地从锡纸上将整张果皮揭下来，切掉四周不整齐的边缘，随自己喜欢卷成卷，用保鲜膜包起来即可。

产后香蕉要怎么吃 产后香蕉要怎么做着吃

1 产后香蕉要怎么吃 香蕉知识 1、香蕉除了可以吃新鲜的以外，还可以晾晒成香蕉干，酥脆可口，营养丰富。

2、香蕉可以清热通便、润肺镇咳，如果是虚火上炎，大便秘结，痰多咳嗽等症状可以适当的吃些香蕉。

3、香蕉容易因为碰撞挤压受冻而发黑。香蕉不适合放在冰箱里存放，在常温下就可以保鲜，温度太低，反而会变黑，变质。

4、胃酸过多的人不要吃香蕉，胃痛、消化不良、腹泻也有应该要少吃。

2 产后香蕉要怎么吃 香蕉包子 原料：糯米粉500克，全熟香蕉7根，太白粉250克。猪肉250克，芹菜250克，蒜250克，萝卜干250克，花生粉250克，糖250克，色拉油1勺，盐、味精、胡椒粉、葱头、干香蕉叶各适量。

做法：

1、将糯米粉、太白粉、香蕉、色拉油混合揉成面团，如果太硬就加一点点清水，拌匀成软硬程度的面团。

2、将猪肉切碎，芹菜、蒜、葱头、萝卜干洗干净后切细。

3、将油锅烧热，先炒葱头、肉，加少许的胡椒粉，在放入芹菜、蒜、萝卜干翻炒，最后加入盐、味精、花生粉和糖拌匀做成馅。

4、将面团切成适当大小的块状，并且捏成杯状。

5、将煮好的馅料放进杯状面团里，并捏成包子状，再用干香蕉叶包裹后放入蒸笼，用大火蒸30分钟就可以了。

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香蕉燕麦奶糊​的做法

香蕉燕麦奶糊的做法？不知道燕麦咋吃？试试这款燕麦糊吧！柔软香甜的香蕉，搭配香醇丝滑的牛奶燕麦。既可以作为简单又美味的甜品，又可以搭配厚蛋烧当早餐。赶快来试试吧。

香蕉燕麦奶糊

参考月龄

7月龄以上

对文中食材不过敏的宝宝

食材

燕麦片 30g / 香蕉 30g

配方奶粉 10g

坚果粉 根据自家情况

食材的份量只代表制作量，不代表宝宝添加量。

制作

- step 1 -

将燕麦片倒入锅中，加入适量清水，按照包装说明煮至燕麦变软。

- step 2 -

香蕉去皮后，切成片。（选择熟一点的香蕉，会甜一些哦）

- step 3 -

将香蕉片放入锅中，煮沸后关火。

- step 4 -

冷却至手感温度，倒入配方奶粉。

- step 5 -

用料理棒搅打成泥，或者倒入辅食机内打成泥。

- step 6 -

出炉就可以啦~~~

TIPS

1.这个食谱，我用的是传统燕麦。

那么多燕麦，应该买哪一种？

2.如果是1岁以上的宝宝，可以直接用纯牛奶制作。

3.根据自家口味可以加一些坚果粉、红枣之类的，口感更加丰富。