1 蛇果是什么季节的水果 蛇果是10月到11月份的水果。 蛇果的原产地为美国，蛇果又名红元帅、红香蕉。它是美国出口最多的一种水果。中国蛇果产地多为山东、陕西铜川、甘肃天水，红元帅改良后称为花牛苹果。蛇果开花一般集中在4-5月份，栽种后，于2-3年才开始结出果实，果期7-10月。蛇果一般都是在9月中旬成熟，采摘之后比较耐储存，10月到11月是吃蛇果最佳的时间，这个时候蛇果已经完全成熟了，而且经过人工挑选，都是比较优质的蛇果，非常新鲜美味。 现在的运输业和贮存业都非常的发达和完善，想要吃到海洋那边的水果也不是什么难事了，所以很多蛇果是从美国进口的，只是价格有些偏贵。水果经过人工的储存，新鲜度能保持很久，基本上一年四季都可以吃到自己想吃的水果，所以吃蛇果并不限于季节的。 2 吃蛇果有什么好处 1、降低血脂 每天吃两个蛇果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。蛇果程微酸性，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，蛇果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，蛇果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。 2、降血压 过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。蛇果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。蛇果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 3、预防癌症 蛇果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，其含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃蛇果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20蛇果中的原花青素能预防结肠癌。 4、美容养颜 蛇果性微酸，甘平，无毒，入脾胃两经，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。还可以起到美容养颜的功效。 3 蛇果要怎么挑 1、颜色深红 颜色越红的蛇果证明自身吸收的营养很充分，蛇果一般是比较脆的，颜色深一点证明蛇果已经很熟了，这时候的蛇果是很美味的，蛇果味道香甜，果肉香脆，熟一点的蛇果水分会减少，吃起来会更粉一点，喜欢粉苹果的不妨挑选颜色更深的蛇果，不过要注意的是最好闻闻蛇果的味道，没有腐味，没有熟过头就好。 2、个头偏大 蛇果比一般的苹果要大一些，我们吃蛇果大一点吃起来更好吃，大个头的蛇果证明蛇果发育的很好。蛇果有进口的也有国产的，国产的蛇果价格会稍微便宜一点，味道更面，有时候在进口蛇果中混入了国产的也很难发现，购买的时候可以选择颜色更明亮、个头更大一些的蛇果。 3、有硬度 选择蛇果的时候还可以用手指轻轻地弹，如果感觉有硬度，发出砰砰的声音，证明蛇果的质量是很好的，如果蛇果变得特别软，可能是里面变质了，就不要选择了。
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凤眼果什么时候成熟
1 凤眼果什么时候成熟 凤眼果一般在7月份时成熟，正好是乞巧节前后。 凤眼果是十分珍稀的岭南佳果，一般在4、5月开花，7月收获。因收获时间刚好在乞巧节前后，所以在广东民间习俗中还有重要一席，比如在七月初七乞巧节用凤眼果来供奉，所以又有“七姐果”之称。 2 凤眼果什么样 凤眼果种子成椭圆形或长圆形，黑褐色，剥开种皮，成熟种子跟栗子很像，黄色种仁，像个小鹌鹑蛋。 凤眼果成熟时果荚会裂开，露出猩红的里子，荚内又有三四枚黑色的果仁，大如雀卵，形如眼睛。其果仁不仅形状像板栗，味道和吃饭也很相似，可直接食用，也可用来蒸煮、红烧、煲汤。 3 凤眼果的食用方法 凤眼果焖鸡 1、取一只走地鸡，洗净斩小块，加盐、糖、米酒加以腌制，去腥味 2、再取半斤凤眼果剥去黑色的外壳，撕掉褐色的膜，留乳白色果仁洗净，将其煲熟 3、炒锅下油，开大火，放入姜片、葱头爆香，倒入鸡块翻炒至变色 4、把凤眼果加入和鸡肉一起焖15分钟即可。 凤眼果煲莲子百合糖水 1、将凤眼果、百合、莲子倒入锅中，加适量清水，开煮 2、煮熟之后加入冰糖即可食用。
蛋黄果什么时候成熟
1 蛋黄果什么时候成熟 蛋黄果每年的12月份成熟。 在一般情况下，在春季种植后，管理适当，大约在9月份以后才会有少量的花朵开放，果实发育需70天以上，因此，要到11月份以后才会有少量的果实成熟可供采收。 2 蛋黄果怎么催熟 1、一般我们买回来的蛋黄果是生的，这时候可以把蛋黄果放在常温下，大约过一个星期，你用手摸摸果子，若是果子发软，就可以吃了。 2、将买来的蛋黄果与熟透的水果用袋子装起来放在一起，也可以很快的催熟蛋黄果，水果一般可以选择苹果或是香蕉，因为这两者会散发出乙烯，而乙烯对蛋黄果的催熟有很大的作用。 3、若是家里没有水果，也不要紧，可以用家里的大米来催熟，一般大米也会挥发乙烯的，把两者放在密封的环境中，蛋黄果很快就会熟了。
释迦果什么时候成熟
1 释迦果什么时候成熟 释迦果实在6月开始成熟。 释迦果的产果期可以延续将近半年，花期5-6月，主要果实成熟期在6月份到11月份，果的成熟也是分时段的，先长的先采，依成熟度采摘，它的采摘不是一次性的，而是连续分批采摘的。成熟的释迦果皮淡绿色，有鳞状凸起，果肉呈乳白色的浆质，柔软而稍带胶状，味甜微酸，并具芳香，入口即溶，果实中部有很多籽。 2 释迦果怎么看熟没熟 生果：成熟之前的释迦果表皮鲜绿色，用手轻轻一按较硬。 熟果：成熟后的释迦果顶端开裂或表皮变黑，用手轻轻一按就有糖分流出表示已经成熟即可食用。 3 释迦果怎么催熟 1、生果的催熟方法 如果是刚买回家的生硬的释迦果，大家只需要用报纸等硬纸包裹起来，撒些水在上面，放置一两天即可。如果感觉还是有点儿生的话，再包裹起来放置一天即可。 2、切过后的催熟方法 如果大家已经切开了果子发现还没熟的话，第一种方法就不管用了哦。这时我们需要把释迦果和已经熟透的香蕉放在一起，用保鲜袋密封起来。就像催熟柿子一样，利用其他水果释放的无害乙烯来催熟。
橄榄果什么时候成熟
1 橄榄果什么时候成熟 橄榄果一般在每年的10月成熟。 橄榄树喜温暖，生长期需适当高温才能生长旺盛，结果良好，年平均气温在20℃以上，冬季无严霜冻害地区最适其生长。橄榄树需栽培7年才挂果，成熟期一般在每年10月左右，之后就可以上市，成熟的果实营养价值高，味道酸甜，很适合女性和儿童食用。 2 橄榄怎么挑选 1、购买新鲜橄榄，虽然个头大小并没有太大的讲究，但最好尽量挑选那些个头饱满的。 2、市场上售卖的橄榄如果色泽特别青绿的，没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。 3、色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，这样的橄榄不要去选购。 3 橄榄怎么保存 1、青橄榄很好保存的，扎紧阴凉处保存就可以，放塑料袋里扎紧袋口放冰箱保鲜或者阴凉处。 2、放陶瓷罐或者陶的容器里盖盖子阴凉处保存也很好的。 3、用可饮用的水洗净橄榄果，然后将它们泡在10%的盐水里，这样可以去除苦味，并可放置6个月。一般只要苦味达到可接受的程度，就可将橄榄果从浸泡的盐水里拿出来。
神秘果什么时候成熟
1 神秘果什么时候成熟 神秘果的果实成熟期不一致，盛果期通常为3、6、10月，果小椭圆形，成熟时果实鲜红，果肉白色多汁，以蚂蚁等昆虫传授花粉。 神秘果在我国是20世纪60年代引种，现已在许多地区作为园林观赏植物栽培，每年9月份开白色小花，10月份结果，11月份果实由绿色变成红色而成熟。
2 神秘果怎么保存 可放冰箱保存。 新鲜的神秘果很容易烂掉，所以买了后应尽快的吃掉，若没吃完可放到冰箱了保存。当然也可进行一些加工，比如泡酒、腌制等，都能延长其食用时间。 3 神秘果怎么吃 直接吃 成熟的神秘果可洗净后直接食用。 煲汤 神秘果可以在煲汤加入少许，风味独特，可让原本平淡无奇的味道瞬间迸发出不一样的个性。 泡茶 在我们喝茶的时候，可加一颗神秘果，它的甘甜好味道会为你茶水增色不少。 泡酒 将神秘果用湿布擦拭干净，挤碎放入瓦罐中，再往瓦罐中注入30度的白酒，密闭保存，三四个月后即可引用。根据个人口味也可以在瓦罐中加入适量冰糖。
黄皮果什么时候成熟
1 黄皮果什么时候成熟 一般情况下，黄皮果大多会在每年六、七月份左右成熟上市。 黄皮是夏季的典型水果，花季比较长一点，反而是果季还短一点，正常的开花时期就是在每年的4到5月份的时候，然后在每年的7、8月份结果，这是在中国南方比在北方要生长得多的水果。通常有甜黄皮、酸黄皮，此外还有一种苦味很重的苦黄皮。甜黄皮酸味极少，最为好吃;而酸黄皮和苦黄皮在生津解渴方面则效果比甜黄皮更好。 2 如何挑选黄皮果 1、圆粒种。这种黄皮的挑选的话，还是选择圆粒的比较好，因为这样的话放一些冰糖下去也会甜一点，有着多种汁液，清甜可口。 2、椭圆形种。黄皮的果子形状大一点的比较好，并且也是味道上带点酸酸甜甜的口感这才是它的本质。 3、阔卵形，鸡心黄皮的话还是比圆粒的黄皮要早熟，并且果子也比较少一点，味道清甜。 3 黄皮果的吃法 1、直接生吃 黄皮果洗干净之后可以直接食用，用手一挤，就可将里面的浆肉吮食口中，有一股酷似橘柚的清香。黄皮果的果肉可以去解油腻，所以一般都在饭后吃，还能促进消化。 2、制成蜜饯 其实，黄皮果的皮也能吃，但是因为果皮粗粝，口感不好，不宜直接吃，所以也有做法将黄皮果连皮一起制作成果脯、蜜饯食用。把果肉里的几粒青色籽核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干即可，多吃有消食化痰的功效，还能快速消除烟酒导致的口气。 3、酿酒 黄皮果可以用来酿酒。将黄皮果洗净挤出籽核，铺放到坛内，根据五比一的比例撒入冰糖，然后封紧盖口，令其自然发酵。黄皮果富含果酸，与冰糖产生反应，就会生出果香浓郁的酒浆，风味独特，且能除暑热。 4、做菜 黄皮果的果肉可以用来制作各种美味佳肴，一般最常见的是和肉类相搭配，如黄皮焖排骨、黄皮碌鹅、黄皮蒸鸡等等。在烹饪菜肴的时候也可以将果核一同炒菜，十分开胃。但是需要注意火候，避免让黄皮本身的口感流失。
李子什么时候成熟 李子什么季节成熟
1 李子什么时候成熟 关于李子什么时候成熟根据品种不同成熟时间也不同，一般最早的李子是在五月六月份就可成熟，李子早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8、9月间成熟。 品种名称 成熟上市期 果实颜色 果实平均重量 果实合格度 三年期单株一般产量 果实是否离核 是否需授粉 常温下果实可贮存器 成熟果是否硬脆 主要授粉品种 一般经济寿命 抗性特点 备注 大石早生六月末七月初鲜红80克6.2%
15斤半离核需5天是美丽季香蕉季30年抗病、红点病、穿孔病极早熟李子美丽李七月末黄绿90克7.8%
15斤半离核需7天是大石早生跃进李40年抗寒旱
长季李七月中下旬浅黄66克8.24%
20斤半离核不需7天是红月光美国大李40年红点病穿孔病
红心鸭蛋八月上旬鲜红120克8.6%
25斤离核需8天是秋香季红布林40年红点病穿孔病是最甜最香的优质李红五月李五月中旬红色84克7.5%20斤离核 需
6天 是
大石早生早生早光
35年
最早上市的李子 青脆李七月下旬 青绿65克8.2% 25斤 离核 不需 8天
是40年 抗病 耐旱耐寒 又名酥李、高产优质 仲秋红李九月上中旬粉红色170克8.36%30斤离核需10天是秋春季红心鸭蛋40年抗病耐旱耐寒可国庆上市、售价特高脆红李七月下旬 浅红色 42克 8.68% 30斤 离核 不需 10天
是
40年 抗病 耐旱耐寒乾魏红李九月下旬红色160克8.54%30斤需
10天 是 仲秋红 秋香李
40年 抗病 耐旱耐寒
头年载，第二年可见果 秋香李九月下旬红色70克8.32%35斤离核需12天是仲秋红乾魏李40抗病、耐旱是最晚的李子品种西湖蜜李八月中旬浅黄色80克8.5%35斤离核 不需
12天
是
40年 抗病、旱
极为高产 说明要点应当适当搭配早、中、晚熟品种，错季上市，才能更好节约人工，降低成本，获取较好的经济效益。应以晚熟品种为主，争取在国庆、中秋节上市供应，售价特好、销售特快。
2 李子的选购小窍门 1、看颜色 李子颜色呈深红色或者紫红色，可以直接食用，颜色淡微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟，如果是当天吃可买外观是深红色的，如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。 2、摸硬度 李子外表十分坚硬是生李子;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的李子;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。 3、闻气味 就是用鼻子闻李子的香味，未成熟的李子闻起来没有什么味道，外面淡淡清香的，香气扑鼻的是成熟的李子，外表就有很浓香气的李子说明成熟过了。 4、看果肉 李子的果实比较小，颜色深红的，则是成熟了的李子。如果是未成熟的李子果肉比较干涩，且颜色有些绿。成熟的李子一般果肉比较香甜多汁，未成熟的李子果肉味道略带苦味。 3 李子的宜忌人群 1、宜食 李子适宜发热、口渴、虚劳骨蒸、肝病腹水、消渴欲饮者食用;可促进血红蛋白再生，适合贫血的人适度食用;适宜教师、演员音哑或失音者食用;与冰糖炖食，有润喉开音的作用;每天吃2～3个甜李，对慢性肝炎、肝硬变疗效较佳;适度食用李子还有美颜乌发的神效，头皮多屑而痒者宜食。李子宜熟透后食用。 2、忌食 李子生痰、助湿，故脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者不宜多食。肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻;李子含有氢氰酸，多食会引起中毒。未成熟而苦涩的李子不可食;李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋一同食用。
海棠果什么时候成熟
1 海棠果什么时候成熟 海棠果是秋后成熟的水果，一般在9-11月份时成熟。 海棠果的花期是4-5月份，果期9-11月份。之所以果期相差这么远，是因为不同地区的气候情况不同造成的。一般只要海棠果颜色呈红色就说明其熟了，可采摘食用了。 2 海棠果什么味道 海棠果外形和苹果差不多，就是个头偏小。另外，成熟的海棠果吃起来酸甜可口，和有的苹果的口感也有点类似，所以又有“小苹果”之称。 成熟了海棠果果皮色泽鲜红夺目，果肉黄白色，果香馥郁，鲜食酸甜香脆。另外，它还可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮食用。 3 海棠果食用要注意什么 1、一般人群均可吃海棠果，但胃溃疡及胃酸过多人群不宜食用; 2、不宜与黄瓜一块食用，因为黄瓜中的含有维生素C分解酶，会破坏海棠果中的维生素C。 3、肥胖人群不建议食用海棠果。 4、路边及公园里的海棠果不宜采摘食用。
柠檬什么季节成熟 柠檬什么时候成熟
1 柠檬什么季节成熟 柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。基本上这个时候最新鲜最好吃!由于柠檬富含大量维生素和微量元素，因此被广泛与用于美容，食品，医药等方面。 但很多人对柠檬开花时间和果子成熟时间不了解，这些信息对柠檬采购储藏特别重要，我国柠檬开花时间，柠檬开花结果不集中，一般为4～7月之间，单花只有5天左右，导致整体花期较长所以柠檬花就有很长的观赏性，因为这个特点我国最大的柠檬产地四川安岳县为此设立了“柠檬花节”吸引更多游客观赏，而果熟也是不一致的，从10～12月陆续成熟，11月份大部分成熟，如果作为柠檬采购商可以在10月中旬采购较为合适。 2 柠檬的营养价值 1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。 2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。 3、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。 4、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。 5、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。 6、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 3 柠檬怎么吃最好 1、糖渍 把鲜柠檬清晰干净后切成片，以半公斤柠檬一公斤白糖的比例放入陶罐或玻璃瓶中，置于阴凉处3到4天，即可兑凉开水饮用了，这样味道会好一些，但含糖量也显然的增加了。 2、柠檬水 将鲜柠檬切成片，然后直接热水浸泡，当作茶一样饮用，简单方便、味道清新爽口，也是最为常见的柠檬食用方法，为免胃黏膜受到损害，一天的量不要超过1000毫升。 3、柠檬片配花茶 任何花均可，一茶匙干燥花瓣，一片柠檬片，一杯开水，冲泡后焖十分钟即可，可根据口味加入红糖、蜂蜜等调味。 4、柠檬醋 柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。 5、柠檬蜂蜜酒 将1汤匙的柠檬汁、1汤匙的蜂蜜和适量的白兰地酒混合，晚间饮用。帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。
南果梨什么时候成熟
1 南果梨什么时候成熟 一般南果梨采收最佳时间在9月前后，若是要论具体成熟上市时间可能会在9月中旬上市。 南果梨属辽南特产，主产地为辽宁省鞍山市，是钢都特有的富铁土壤才能孕育出的独特水果品种，该果海城等地产量较高，属华夏果中之桂冠。该梨以其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、风味香浓而深受国内外友人赞誉，素有“梨中之王”美誉。 2 南果梨是酸性还是碱性 南果梨属于碱性水果。 一般来说，食物代谢以后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说。含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物。因此，南果梨是属于碱性的食物。 3 南果梨什么时候吃最好 青的南果梨需要放置一段时间，等到它自然发酵成熟后食用味道最是好吃。 一般采摘后1-2周时间的储藏可以让南果梨变软，成熟的南果梨才能将其口感，气味，色泽散发出来，成熟的南果梨外表的黄亮中带有红晕，这种绯红色表示南果梨已经完全成熟了，咬一口就发现肉质呈黄白色，绵软细嫩，爽口多汁，也只有这时候才是最好吃的，所以若是心急吃硬的是无法感受到最美味的南果梨。
余甘果什么时候成熟
1 余甘果什么时候成熟 余甘果的成熟期与地域有关，花期有春开一次，春秋两次花和四季开花几种情况，花期约1～1.5个月。 普通早熟品种7月成熟; 中熟品种8～9月成熟; 晚熟品种在10月成熟; 二次开花的则翌年2月陆续成熟。 2 余甘果的产地 原产地是中国、印度、巴基斯坦、马来西亚、菲律宾、泰国等地。现已经种到埃及、南非、肯尼亚、古巴、澳大利亚、美国等地。其中以中国和印度分布面积最大，产量最多。现在中国主要分布在福建、台湾、广东、广西、贵州、云南等热带亚热带地区。我国的福建、台湾、广东、广西、贵州、云南、海南儋州、海南琼中等地等。 3 余甘果的营养价值 1、维生素 余甘果果实中含维生素C，维生素B1，维生素B2,胡萝卜素，维生素A,维生素pp等，尤其富含维生素C，其含量可达0.6%～0.92%,春季果实含量最高，有时甚至可达1.82%，该含量是苹果维C含量的160倍，同时也是柑橘含量的100倍,仅次于水果维生素C之王的刺梨。 2、氨基酸 余甘果果实中含17种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达185mg/100g，主要有谷氨酸，脯氨酸，天冬氨酸，丙氨酸赖氨酸。 3、微量元素 余甘果果实中含有多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。 4、脂肪酸 余甘果种子含脂肪酸26%，主要包括：亚麻酸，亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，肉豆蔻酸等。
人参果什么时候成熟
1 人参果什么时候成熟 人参果一般在9-11月份成熟。 西游记中的人参果是“三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得以成熟”，但现实中的人参果却不需要等那么久，它每年都有花期和果期。不过，产地和品种不同，成熟期也有差异，我国的生产的人参果一般在9-11月份成熟。 2 人参果什么时候吃好 早上吃。 人参果含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等，还含有大量的硒、锌、铁、钙、钴等微量元素，是营养丰富的水果，早上消化能力较强，有利于营养物质的吸收，适量食用人参果能补充多种营养，还能促进体内宿便的排出。 3 人参果一天吃几个合适 一天吃1~2个即可。 人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况。 4 人参果食用注意事项 1、腹泻者不宜多吃 人参果虽含多种营养物质，但含有较多的水分、纤维素，能推动肠胃的蠕动，可以促进体内粪便的排出，因此腹泻者不宜多吃。 2、上火者不宜多吃 人参果性温、味甘，营养丰富，果肉清香甘甜，虽能生津止渴，但上火的人不宜过量食用，以免加重身体不适症状。 3、人参果果肉比较硬，不适合小宝宝食用。 4、人参果是一种典型的高糖水果，所以有糖尿病和高血糖的人群应少吃或不吃。若想吃也应选择低糖普通人参果。
