我们常说,孩子吃水果好,但是什么水果都可以吃吗?这种水果还是不要给过小的宝宝吃了!
很多妈妈都会给孩子买菠萝吃。但是菠萝虽然好吃,但如果吃的不对,或者吃多也会对身体有害处的哦!给宝宝吃菠萝一定要经过处理,还要注意观察宝宝有没有不适应的现象。
菠萝中含有的过敏成分会对人体皮肤、血管、神精、消化液产生刺激和影响,引起人体头痛、头晕、肠胃不适等症状。主要是因为菠萝中含有这三种不好的成分:
甙类
它是一种有机物,一次性吃很多菠萝的人会觉得口腔发痒,但是对健康是没有直接危害的。
蛋白酶
有少数人对这种酶过敏,严重的还会呼吸困难和休克,也就是我们常说的菠萝过敏。
羚色胺
它会收缩血管和身高血压,最直接的反应就是吃后头疼。
小编建议父母给较小的宝宝还是尽量不要吃这种水果,尤其是两岁以下的小宝宝尽量别吃。因为菠萝中的有些过敏成分对年幼的宝宝健康不利,建议少吃或不吃。像香蕉,苹果之类的都可以吃,维生素含量都很高。
2岁以上是可以吃菠萝的,不过每次吃菠萝都不可过多,过量食用对肠胃有害。
如果要给宝宝吃,我们需要怎样处理呢?
我们可以把切块的菠萝放在盐水里30分钟,再用凉开水去咸味,或者菠萝在去皮切块后可以放在开水里煮一下再吃,可以改善口味,这两种方法都能够起到脱敏的作用。
宝宝夏天吃西瓜需要注意什么?夏天跟西瓜很配哦,炎热的夏季,西瓜是解暑“神器”,有的宝妈有时甚至会以西瓜当饭。然而,宝宝年幼,给宝宝吃西瓜时还需多注意,下面这5个地方,宝妈们要早做到心中有数,不然容易伤到小宝宝。
1、睡前不宜给宝宝吃西瓜
西瓜水份大,含糖量高,又有利尿的功效,睡前不宜给宝宝吃西瓜。睡前吃西瓜,宝宝可能会因频繁有尿意,影响入睡或入睡后的睡眠质量差,甚至宝宝睡着了出现尿床的情况也有。西瓜的糖分高,临睡前吃过多,对宝宝牙齿发育不利,过多的糖分在体内,容易转化成脂肪囤积在体内。
为了宝宝的健康着想,宝妈们最好在宝宝临睡前的1个小时,就不要再给宝宝吃西瓜了。
2、放冰箱里的西瓜最好别给宝宝吃
吃冰西瓜,是不少成人的爱好,然而冰西瓜就不要再给小宝宝吃了。宝宝年幼,机体免疫功能没有发育完善,好多家庭中的冰箱里,其实潜藏着很多细菌,若西瓜被细菌污染后,宝宝吃了被污染的西瓜很容易生病。并且,冰箱里的湿气重,西瓜本属寒凉食物,容易损伤宝宝肠胃。
3、宝宝脾胃虚弱时不宜吃
脾胃虚弱对小宝宝来说是常有的事,在小宝宝精神状态差,脾胃虚弱时,暂时别着急给宝宝吃西瓜。西瓜寒凉,宝宝在脾胃虚弱时吃易加重脾胃虚弱,对宝宝身体不但无益反而还有不好的影响。
4、宝宝感冒初期最好不吃
中医上讲,感冒初期属于表证,应让体内的湿邪从表而解的散发出来。若在感冒初期给宝宝吃西瓜,不但不利于宝宝身体的恢复,反而易加重病情或使感冒的病程延长,从而也导致宝宝多受罪。
宝宝若处在感冒初期,可以给宝宝多饮白水,促进身体的代谢,保证宝宝充分的休息,促进机体尽快恢复。饮食上多吃清淡,性情偏温和的食物。
5、根据宝宝年龄,吃西瓜讲究要知道
宝宝处在长身体的阶段,年龄不同,身体发育程度不同。建议不要给6个月以内的宝宝吃西瓜。宝宝处在8到10个月时,可给宝宝喝西瓜汁,10个月以后的宝宝就可以正常的吃了。
宝妈们,给宝宝吃西瓜这些需要注意的地方你都记下了吗?妈妈细心些,宝宝身体健康不容易生病受罪,宝妈们还要多注意哦。另外,不管给宝宝吃青菜还是水果时,要多选新鲜的,这样食物中的维生素才能最大限度的发挥作用。
天气越来越热,有些宝宝又不喜欢喝水,怎么办呢?有些聪明的妈妈想出了个好方法:让宝宝多吃水果,既有营养,又补充了水分。其实这种想法可是有误区。
虽然夏天水果的种类多,但由于有些水果对于孩子来说是有危害的,而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究,所以,家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康,就要避免吃水果的误区,家长们记住了,下面六大水果误区可千万别犯。
6大宝宝吃水果的误区误区一:宝贝吃饭少没关系,
反正饭后还有水果
饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。
误区二:空腹吃水果没什么问题
空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
误区三:宝贝不爱吃菜没关系,
可以通过水果来补充
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然,水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分,可增加热量摄入,促进食欲和帮助营养吸收,且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此,如果大量食用甚至替代蔬菜,除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外,并无太多好处可言。此外,一次性大量摄入葡萄等高糖水果,还会引起高渗性腹泻,对宝贝健康造成危害。
误区四:宝贝吃了很多肉蛋奶,
吃点水果助消化
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
误区五:果皮上农药含量高,
多洗、多泡、削皮吃,
就不用担心农药的困扰了
由于一些农药是从果树根部施入的,因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近,所以只要将水果彻底洗净,带皮食用是最科学的。
当然,对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全,或者易患胃肠感染的宝贝,最好还是去皮吃。此外,草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂,以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去,危害宝贝的健康。还有,水果刀也一定要保证清洗干净再用哦!
误区六:水果不会引起宝贝过敏
水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于1岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐形炸弹”。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
为了孩子的健康,要科学为宝宝选择水果哦。
宝宝的健康成长离不开父母的关爱与细心照顾,在给宝宝吃水果的时候希望家长能够慎重点,让宝宝健健康康吃水果,营养才能让宝宝吸收。
我们今天就来聊聊如何给宝宝吃水果,帮助宝妈们了解不同年龄段的宝宝该怎么吃水果才是最健康的!
1.根据宝宝体质选择水果
很多宝妈会问豆仙儿,夏天西瓜解暑,可是又担心西瓜是寒性的,能不能给宝宝吃呢?会导致宝宝拉肚子吗?
在大多数人的观念中,寒性水果是不适合给宝宝吃的,这点从逻辑上来说确实没什么错!水果分寒性和热性,其实宝宝的体质也是分寒性和热性体质的,宝妈们可以根据宝宝的体质来选择水果!
如何判断宝宝体质:
寒性体质宝宝:手脚冰凉 脸色苍白 唇色较淡 小便便颜色较淡 常腹泻
热性体质宝宝:易便秘 小便颜色较黄 畏热喜凉 舌苔比较厚
水果性质分类
寒性水果:如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
热性水果:大枣、山楂、桃、樱桃、石榴、龙眼、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等
中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅等。
根据宝宝体质来选择适合宝宝的水果,寒性体质的宝宝可以多食用一些热性水果,热性体质的宝宝可以食用一些寒性的水果调节一下!宝妈们要注意的是当宝宝生病的时候,无论宝宝是哪种体质都不要给宝宝吃热性水果喔,否则容易上火!
2.夏天宝宝可以吃哪些水果呢?怎么吃?
荔 枝
荔枝富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素,吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说,荔枝却比较可怕,吃太多可导致低血糖,出现所谓的荔枝病。所以豆仙儿不建议太小的宝宝吃荔枝,一岁以上的宝宝每次建议吃1-2颗就好,一般吃的时间最好是在宝宝吃完饭后,可以降低低血糖的概率。
西 瓜
有句老话讲:夏日吃西瓜,药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。
葡 萄
葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。同时,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
芒 果
芒果很多人喜欢吃,但是并不适合易过敏体质的小宝宝,食用后宝宝易出现口唇发肿发麻等症状!那么如果要给宝宝吃的话建议妈妈们将芒果切成小块,用勺子喂给宝宝吃,吃完后及时清洗宝宝的手和嘴,以免以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
菠 萝
富含果糖、维生素和矿物质,有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质,另外菠萝中还有一种蛋白酶,可导致过敏反应,出现呕吐、恶心、头痛等症状。
给宝宝食用前,最好先用白开水煮一下,去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝,那么可以用盐水浸泡一会,一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量,他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
苹 果
苹果可谓是深得人心的水果之王,不仅其本身营养丰富,更是家长们首选的辅食之一。苹果内富含锌,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
3.给宝宝吃水果要注意以下几点
不要给一岁内的宝宝喝果汁
水果榨成汁,果汁中不一定浓缩水果中的所有营养,但却浓缩了所有糖,比如最常见的苹果汁、橙汁,含糖量并不比可乐少。更糟糕的是,如果宝宝从小就喝果汁而不是喝水,他们很可能从小就对甜味痴迷,长大后也只喜欢甜饮料,埋下挑食和肥胖的隐患。
最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥,或水果薄片。
小月龄的宝宝适合吃果泥,随着宝宝的生长发育,可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥,或者切成手指状的水果,或果片。
不要给宝宝吃反季水果
反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得,其中大多含有超标的激素,或是添加防腐剂超时保存下来的,食用此类水果不利于宝宝生长发育不说,对宝宝身体伤害也很大,所以不建议食用。
每次给宝宝吃水果不要太杂
如果是第一次用水果给宝宝做辅食,那么建议先在他们嘴边抹一点,看看是否有过敏反应,如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题,要及时停止食用。另外注意,每次添加的时候,只选一种水果,并且坚持3-6天,如果一直没有异常反应,那么再尝试另一种水果。
宝宝吃水果的时间要合适
水果作为宝宝的加餐,最好安排在两顿正餐之间,且一次不要吃太多,以免影响宝宝正餐的摄入。
清凉的夏天到了,西瓜是再好不过的解暑水果。当宝宝看到你拿着香甜可口的西瓜在啃的时候,小眼睛目不转睛地看着你手里红红的西瓜,还有你鼓得满满的腮帮子,一脸渴望的样子,你是不是看到可怜巴巴流口水的他于心不忍,然后毫不犹豫地把西瓜送到他嘴里。
然而关于宝宝吃西瓜,妈妈们需要注意以下相关问题哦。
宝宝何时可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养素。
宝宝吃西瓜是可以的,但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了,对于食物的过敏反应会降低,接触西瓜也会更加的安全。
第一次让宝宝接触西瓜的时候,最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高,而小宝宝的消化道还未完全发育成熟,过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定,例如一次可以喝100ml水的宝宝,吃100克西瓜即可。
宝宝吃西瓜 注意4要点
去籽:西瓜中的西瓜籽,对于婴儿来说,还是存在危险的,表面滑溜的瓜子面,很容易被宝宝误吸入气管,而吞食较多的西瓜籽,也容易影响胃肠消化,导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜,最好能将籽挑去。
不冰冻:夏天吃西瓜,大人们都爱冰冻过后再吃,口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说,冰冻西瓜就不是好东西了,大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。
给宝宝的吃的西瓜,常温即可,如果已经放入冰箱了,那么可以在吃之前拿出来,回温后再给宝宝吃。
饭前睡前不吃:西瓜中含有大量的水分,如果饭前吃西瓜,西瓜汁会占据胃容量,使得宝宝没有胃口吃饭,影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用,若睡前吃西瓜,会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况,大大的影响睡眠质量。
空腹不能吃:空腹吃西瓜,会让胃液稀释、胃酸减少。
再加上宝宝消化功能没有发育完全,如果一次吃较多西瓜,还会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。
夏天配西瓜固然好,可是给年幼的宝宝吃西瓜,妈妈切不可大意哦。
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