春天有很多新鲜美味的水果吃,多吃水果有助于身体健康,尤其对于孕妈妈而言,水果富含维生素和水分,能够让胎宝宝的皮肤更白、更细嫩。不过,春天的应季水果,却不是每种都适合孕妈妈,吃起来都很有讲究。下面小编就盘点六种春天的应季水果和孕妇食用的讲究,其中几种真的要少吃。
青枣 青枣产于热带,与咱们常见的红枣不同。青枣皮薄肉脆,有更多的水分。除了同样含有大量的维生素和矿物质以外,青枣还有保肝的效果。中医说“春季要养肝”,因为五行中春季与人体肝脏都属木,对应这个季节是保肝护肝的最佳时节。所以春季吃一点青枣是应季有养生的做法。 孕妇的讲究:俗话说“日食三枣、长生不老”,青枣营养丰富,适合孕妇食用。不过早吃多了伤脾胃,所以日食三枣即可,千万不要当成追剧的零食吃,几十个不知不觉就吃掉了。另外,青枣含糖量高,有“糖高”的孕妇要忌口。 桑葚 桑葚是春季长在桑树上的小野果,其营养价值是苹果的5倍。小小桑葚不但富含维生素和微量元素,还有补肾、明目、健脾胃的功效。据说桑葚还是中国古代宫廷里皇家御用的补品。 孕妇的讲究:桑葚营养丰富,孕妇吃一点可以让宝宝皮肤好、更聪明。不过桑葚偏凉,如果本身就脾胃虚寒,有溏便情况的孕妇,就不要吃了。另外,桑葚中含有大量的淀粉,所以“糖妈妈”还是不能吃。总而言之,桑葚可以吃,但要控制量,不过这么贵的水果,应该也不会吃很多吧。 芒果 春季是腰芒上市的季节,芒果口味甜厚,是很多女生喜欢的水果。同时,芒果又有丰富的营养,特别是维生素C和维生素E的含量很高,可以提高免疫力,还能美容护肤。 孕妇的讲究:芒果虽然营养好,口味好,却不适合孕妈妈。芒果含糖量非常高,有妊娠糖尿病,或者胎儿偏大的孕妇一定要忌口。另外,芒果特别容易过敏,即使怀孕前孕妈妈没有吃芒果过敏的情况,但怀孕后因为体内激素水平变化较大,可能反而出现过敏的情况,甚至形成俗称的“胎毒”,让胎宝宝也过敏起来。草莓 每到三、四月份,新鲜的草莓就上市了。还有很多朋友到农家,一边摘草莓,一边踏青,好不惬意。草莓有“水果皇后”的称号,不但维生素C的含量是苹果的10倍以上,其中的钙、铁、磷等微量元素也远超其他水果。 孕妇的讲究:虽然草莓长得可爱,有甘甜爽口。但是草莓却被美国环保机构环境工作组织(EWG)评为农药残留最多的“最脏水果”。因为草莓没有果皮保护,在人工培育的过程中,不可避免的会沾染上农药等有害物质。虽然平常人吃点问题不大,孕妈妈还是少吃为妙。如果要吃,也一定先用盐水浸泡一会儿,尽可能减少农药残留。 枇杷 枇杷产在春夏之交,有止咳、化痰的作用。中医中常用的“川贝枇杷膏”就是用枇杷和川贝作为主材的止咳良药。除了止咳的作用,枇杷的营养也不少,特别是胡萝卜素的含量很高,是水果中的前三甲。 孕妇的讲究:枇杷润肺、清凉,特别适合早孕的孕妈妈,可以帮助孕妇缓解恶心、呕吐等早孕反应。另外,枇杷还有预防感冒的功效,孕妈妈可以时常吃点。不过孕妇吃什么都不宜过多,不能因为水果有益就大吃特吃哦! 五种春天应季水果,却不是每种都适合孕妈妈,特别是芒果、草莓这两种,而其中因为芒果的致敏性高,是孕妇特别要谨慎食用的。榴莲哪些人不适合吃 榴莲不适合什么人群吃
1 榴莲哪些人不适合吃:皮肤病患者 榴莲性质热而滞,用于虚寒进补。而皮肤病一般都与温度有关,热性大补更容易出红点。所以,患有皮肤病的人是不适合吃榴莲的,以免加重身体病症。 2 榴莲哪些人不适合吃:饮酒了的人 喝了酒的人再吃榴莲,可能回引起酒精中毒。榴莲是含有硫的化合物,这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上,也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。相反的榴莲抑制了消化酒精的酶,喝酒再吃榴莲人会更加的容易醉。甚至还是酒精中毒。 3 榴莲哪些人不适合吃:热性体质 榴莲是热带水果,属于燥热之物,热性体质的人不适合吃。榴莲如果吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。所以,热性体质吃榴莲会对病情恢复没有好处。热性体质人群往往为形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。
123什么人不适合吃杨桃
1 肾功能不全者忌食杨桃 杨桃含有一种神经毒素,一般人食用可代谢,但肾病患者无法将此毒素排出体外,导致中毒。杨桃的神经毒素,会对身体中枢神经产生影响,正常情况之下会被人体肾脏给予排除,但重度肾脏病患或是尿毒症病人,会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。 2 肾病患者不宜吃杨桃 杨桃亦含有微毒物质草酸,部份肾病病人进食杨桃后,无法将草酸排出体外,除草酸会与人体中钙离子结合产生结石,肾病病人进食少量亦有机会中毒。 3 体质虚寒不宜多吃 杨桃性稍寒故过量食用易使导致脾胃湿寒,有碍食欲及消化吸收。所以,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。 4 宝宝可以吃杨桃吗 可以吃 宝宝添加辅食后就可以适量的吃一些杨桃了,其酸甜的口感可以增加宝宝的食欲。除此之外,杨桃还具有丰富的维生素及矿物质。如果宝宝患上口腔溃疡,可以用杨桃榨汁喝,因为杨桃里面具有胡萝卜素、糖类等营养素,可以有效消除口腔溃疡。当然,杨桃中还具有大量果酸和纤维素,可以防止便秘,改善宝宝消化不良的情况。所以宝妈适量给宝宝吃点杨桃还是有好处的。 相关文章: [宝宝吃杨桃会过敏吗] [宝宝吃杨桃会上火吗]什么人不适合吃蓝莓
1 什么人不适合吃蓝莓 1、蓝莓具通便利尿、轻泻的功效,所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。 2、肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食,因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。 3、蓝莓有轻泻功效,孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右,重量50克左右较佳。 2 宝宝可以吃蓝莓吗 可以 蓝莓营养价值极高,富含多种维生素和矿物质,以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等,还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等,有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓,但不要整颗提供,以免卡噎。建议宝宝半岁以上吃蓝莓。 3 温馨提示 蓝莓虽好,也要适量食用哦。也不要因为蓝莓营养丰富就一定要给宝宝吃,要谨防过敏反应哦,也要严格按照宝宝添加辅食的规律来喂养宝宝。 相关文章: [蓝莓皮宝宝能吃吗] [宝宝吃蓝莓会上火吗 上火可以吃蓝莓吗]甘蔗不适合哪些人吃
1 孕妇不宜吃甘蔗 甘蔗含有的糖分比较多,所以孕妇常吃甘蔗会导致血糖升高,诱发妊娠糖尿病。过多得摄入糖分也会使血液变成酸性,影响胎儿的正常发育,严重还会导致胎儿畸形。 2 糖尿病患者不能多吃 甘蔗中含有的糖主要是蔗糖、葡萄糖、果糖,这些糖分都会加重糖尿病病情,所以糖尿病患者要少吃甘蔗。 3 脾胃虚寒的人不宜多吃 甘蔗性寒,脾胃虚寒或者是经常腹部疼痛的人吃甘蔗会加重疼痛。尤其是冬天,脾胃虚寒症状会更加明显,尽量少吃甘蔗。