怀孕后准妈妈都希望自己能够生出一个健康、聪明的宝宝，那么这些除了有遗传的因素以外，如果准妈妈在孕期多吃一些有助于宝宝智力发育的食物也是很好的，所以说怀孕期间准妈妈的饮食很重要，多吃一些对胎儿的身体和大脑发育有益的食物，比如今天小编跟大家介绍的这“三宝”。
第一宝：大枣
中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效。且气血本是先天之本，若母体气血充足，那么胎儿将是最大受益人。同时，大枣中含有尤其丰富的维生素C和维生素E，这些对孕妇的皮肤也是极有益处的，此外，还能制止因为黑色素的沉淀而导致的斑点。
温馨提示：虽然说孕妇吃大枣的好处多多，但由于大枣味甘性温，吃太多的话会导致助湿生热，因此每日食用不可超过3粒哦。
第二宝：花生
花生，又名长生果。它有润肺止咳、补脾和胃、催乳滑肠之功效。长期吃花生不仅有益智功效，而且对孕妇产后乳汁分泌也是大有帮助。
温馨提示：花生的每日食用量不宜超过10颗，因为生的花生性偏凉，若食用过多，易使准妈妈腹泻，但炒熟的花生则生性偏温，若食用过多会导致上火。
第三宝：核桃
核桃仁历有润肠通便，滋补肝、肾，强筋健骨以及补气养血之功效。它不仅是很好的益智食物，而且有乌须发的作用，如果孕妇常常吃，那么生出的宝宝不仅聪明，头发也会长得特别好。
温馨提示：由于核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质，因此每日只需吃3颗即可，不宜多食。煮熟吃或者是生吃都是可以的。而且如果核桃仁去掉内皮生吃的话，它润肠通便的功效会更加显著，尤其适合有大便秘结症状的孕妇。
准妈妈吃的好，胎宝宝才能够发育的好，所以怀孕期间的饮食一定要慎重对待。为了一个健康宝宝的出生，准妈妈可能需要做的还有很多，多了解一些相关情况，对准妈妈和胎宝宝都是有帮助的。
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孕期要吃什么水果
在孕期多吃水果对自己和肚子里的宝宝都是有帮助的，那么你知道作为一个准妈妈而言，需要吃什么样的水果呢？今天小编就给大家介绍一下！ 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于孕妇来说，吃水果都是好的，但最有益的水果有： 苹果：它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。” 樱桃，又名“车厘子”。它可以为孕妇补给所需微量元素，预防贫血的。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。 西柚：含有很多叶酸及丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃西柚可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。 蓝莓：可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力。蓝莓还有恢复视力的功效，蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容，消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。 但山楂、桂圆、西瓜、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要谨慎食用的。山楂对子宫有一定的收缩作用，点击怀孕后您不知道的那些事儿···有流产史的孕妇要慎服；桂圆性热，女人怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇都应少吃；如果孕妇贫血，石榴和杏也要少吃。 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。还有建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
孕期吃了对胎儿好的5种水果
在怀孕期间，妈妈的饮食可能直接影响着胎儿的发育，因此至关重要。除了平常的正餐之外，水果自然是少不了的，因为水果含有丰富的营养价值。下面就带大家一起来看看孕期吃哪些水果对宝宝更好呢？
西柚
西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。
秋梨
秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰，适合治疗妊娠水肿和高血压。而且还可以镇静安神和养心保肝，防治肺部感染等。
无花果
无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！锰、铜、及维生素等营养成分，不仅是营养价值高，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效。
樱桃
樱桃所含的铁质特别丰富，同时也含有胡萝卜素、多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃樱桃可补血及帮助调理肠胃功能。在孕期，多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
葡萄
准妈妈每天吃一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多吃葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜多吃哦！
孕期多吃这7种水果，有助于胎儿肾的发育
孕期多吃什么水果好？怀孕后多吃什么水果对胎儿发育好？如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃这7种水果，有助于胎儿肾的发育。
苹果
苹果中有保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，苹果中的果胶可以降低肾损害风险，如果孕妈怀孕期间，经常吃苹果，有助于宝宝肾的发育。
葡萄
葡萄的皮中含有白藜芦醇的抗炎化合物，对于肾脏有很好的保护作用，孕妈怀孕期间，经常吃葡萄，有助于宝宝肾脏发育好！
柠檬
柠檬富含抗氧化剂，孕妈怀孕期间经常吃柠檬，能够帮我们排除体内毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。孕妈吃柠檬对宝宝肾发育好！
蔓越莓
蔓越莓是一种可以帮助保持肾脏健康的水果，孕妈怀孕期间，经常吃蔓越莓，对宝宝肾发育好！
桑葚
桑葚被称为“民间圣果”，有补肝益肾的作用，经常服用还可以美容养颜、延缓衰老。孕妈怀孕期间吃桑葚对宝宝肾发育有好处。
黑加仑
黑加仑含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有养肾、提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。孕妈怀孕期间经常吃黑加仑有助于提高宝宝免疫力和对宝宝肾有好处。
猕猴桃
猕猴桃不仅营养丰富，含维生素C，可强化免疫系统，低钠高钾的完美比例，有助于宝宝肾的发育。
注意事项：
孕妈怀孕期间为了宝宝发育好，要营养均衡全面，不能挑食和偏食。
任何东西切记过量，要注意适量，切不可贪吃。
怀孕期间吃太多冷的水果不好，因此，孕妈可以用热水烫温后再使用。
怀孕期间，孕妈吃这7种水果，有助于宝宝肾的发育，如果你想要宝宝肾发育更好，不妨试试这些水果。
孕期不宜吃这4种水果，为了胎儿健康孕妈要忌口！
孕期并不是所有的水果都适合孕妇吃的，比如下面这些水果就不适合孕妇吃，孕妈要注意了. 孕期不适合吃的水果有哪些? 1山楂 活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 2荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 3桃子 吃桃子会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。而且，桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 4杏 杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。 孕妇吃水果要注意什么? 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
孕期有哪些水果是必须要吃的
有孕时，这些水果孕妈可当做零食吃，对孩子的肠胃有益处，别错过。这样做就是为了让孕妈和孩子的身体都能健康，不过孕妈平时除了吃主食外，水果也是不得不吃的。 香蕉 作为很常见的水果，想必大家都是吃过的。对于香蕉的作用，相信不少人是知道的，那就是疏通肠道。女性在有孕后因为身体激素的缘故就会出现便秘的问题。这时孕妈吃些香蕉不仅能够减轻自己便秘的状况，并且对孩子肠胃也是有益的。所以爱吃香蕉的孕妈在有孕后可以坚持吃! 草莓 与香蕉比起来，草莓的价格是要高一些的。但是其营养却是不能忽视的，它里面含有的一些微量元素都是孕妈身体所需要的。并且平时孕妈适量的吃一些还能够防止生病，让肠胃更好的运动，这样的东西对孕妈来说可是不能缺少的。 樱桃 提到这个水果相信不少人首先想到的就是价格昂贵，不过它的营养与其价格是呈正比的。它里面含有的铁元素能够帮助孕妈身体中的血得到更换，让孕妈身体中不断的有新的血产生。并且它里面还有大量的维生素、钙等物质，这些都是孕妈不能缺少的。所以说虽然价格高一些，但是它对孕妈的益处是很大的。 杨桃 对于这个水果在北方还是很少见的，不过在南方却是很常见的。正因为它的不常见，使得很少有人知道其作用。它其中一个作用就是能够降低孕妈的血糖，保证了大人和孩子的安全。另一个就是对孕妈的和孩子的肠胃有益处，能够使身体不过多的吸收脂肪。所以说孕妈在平时也是可以吃一些杨桃的，毕竟益处是很多的。 女性在有孕后上面这些水果都是很有必要吃的，吃些不仅对自己有帮助，并且对孩子也是很有帮助的。除了上面这些水果孕妈要吃外，像苹果、蓝莓等等这样温和的水果孕妈也是可以吃的。孕妈只有在平时多留意饮食保证营养平衡，那么孕妈的身体才不会出现问题，肚中孩子才能更好的成长。
准妈妈不要吃山楂，否则会导致胎儿流产
在孕期，很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妈妈来说，酸味能够促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，减轻早孕的反应;对胎儿来说，酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长，还有助于铁质的吸收，促进造血。 但是，这也并不代表所有的酸性食物都是有益的，所以孕妈妈需要学会区分，哪些酸性的食物可以食用，哪些酸性的食物具有一定的危险性。 孕期宜食用的酸味食物 1、酸奶 酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物，既能补充孕妈妈所需的营养，又能促进肠道的消化吸收，帮助孕妈排泄出身体中有毒的物质，恢复健康的身体状态。 2、富含维C的酸味瓜果 很多新鲜的瓜果中都含有酸味，这类的瓜果中同样也都含有丰富的维生素C。维生素C不仅能够增强孕妈妈身体的抵抗力，还能够促进胎儿的正常生长发育。所以，喜欢吃酸的孕妈妈，可以选择一些酸味的瓜果，如苹果、葡萄、柠檬、西红柿等。 孕妈忌食用的酸性食物 1、山楂 山楂虽然也是属于酸性的食物，但是对于孕妈妈来说，最好不好食用。因为山楂对子宫的刺激较大，能引起子宫的收缩，从而引发流产等情况。除了新鲜的山楂之外，像山楂饮料、山楂糕等山楂制品，孕妈妈最好也不好食用，以免影响胎儿的健康安全。 2、腌制食物 孕妈妈在孕期没有胃口的时候，都会想吃一些自家腌制的酸菜或泡菜等，来提升自己的食欲。如果偶尔吃一次的话，也是可以的，但是最好不要经常食用，因为这些腌制的食物，本身就含盐量过高，并且如果没有腌制好的话，还会有大量的亚硝酸盐出现，影响孕妈和胎儿的健康。所以，孕妈在吃酸菜的时候，一定要注意，如果酸菜上面有白霜出现的话，就不要再食用了。 在孕期，对准妈妈来说，吃可是一门大大的学问，既要吃得好，又要吃得巧，这样才会让肚里的小宝宝满意哦，帮助他健康成长每一天。
孕期吃橘子，胎儿出生有黄疸？
玲玲怀孕6个月了，她平时就喜欢吃橘子，现在正是橘子上市的季节，于是只要去超市她都会买很多的橘子。这天妈妈去看她，看到她在吃橘子，赶紧跑过去抢过橘子，然后说“你怎么敢吃橘子呢？你不知道孕妇吃橘子会生黄孩子吗？”妈妈嘴里所说的“黄孩子”其实是指胎儿出生后患黄疸。玲玲觉得这样的说法有些荒谬，于是就在产检的时候问医生，医生说这样的说法根本不可信，有不少孕妇都被这样的说法给忽悠了。你还在信吗？ 什么是新生儿黄疸？ 新生儿黄疸就是指刚出生的婴儿，面部包括整个身体的颜色都是黄色的，一般是产后的2-3天会出现。其实新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，有6-8成的新生儿出现黄疸是生理性黄疸。这样的黄疸一般是在产后的2-4天出现，4-7天达到高峰，在2周内又会消失。如果是生理性黄疸，不需要特殊的治疗，妈妈注意多观察。如果是病理性黄疸，可能需要照蓝光，甚至是换血。 为何民间说孕妇吃橘子，新生儿会得黄疸？ 其实关于孕妇吃什么，新生儿会得黄疸的说法不只是橘子一种，凡是黄颜色的食物都算，像南瓜、香蕉、杏等等。估计出现这样的说法，是人们会觉得这些食物的颜色会“染”给胎儿，所以出生后会有黄疸。其实不用想，这样的说法就是不科学的，根本就没有道理。 新生儿黄疸和孕妇吃橘子有关系吗？ 我们边也说了，这样的说法只是人们的一种毫无科学依据的猜想。新生儿黄疸主要是婴儿的胆红素生成比较高、干细胞对胆红素的社区能力不足等原因导致的，和孕妇吃不吃橘子，或者是孕期的饮食没有关系的。孕妇不要再相信这样的说法了，想吃橘子是可以放心吃的，只不过注意量不要太大。 孕妇吃橘子有哪些好处？ 橘子中含有丰富的维生素C，孕妇常吃的话能够补充胎儿发育所需的维生素，而且对胎儿的皮肤也很有帮助。在怀孕初期，孕妇出现孕吐反应，吃些橘子的话能够缓解孕吐。同时孕妇吃橘子也能降低体内的胆固醇，对健康有好处。但是孕妇不要吃太多的橘子，一天1-2个就可以了，不然容易上火，还可能会引发肾结石。 你在孕期会经常吃橘子吗？
孕期再馋也别吃这三种水果，会伤害胎儿的
夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐述了。但不是所有水果都适合孕期吃的，哪些有益，哪些会危害胎儿生命，你都知道吗？
山楂及山楂制品
老话都说酸儿辣女，尽管这没有科学依据，但是孕期会出现口味改变却是真的。有些孕妈很喜欢酸味食物，但是山楂是不宜孕妈吃的。山楂有活血化瘀的功效，会引起子宫收缩，而怀孕前三个月，胎盘不牢稳，吃山楂会引起流产。
荔枝
夏天时，将荔枝放到冰箱内“降降温”，再拿出来吃。咬开爽滑冰凉的果肉，香甜的果汁瞬间充满口腔，沁入心扉那种感觉简直不要太好。可是，孕妈就不能放肆享受了，因为荔枝的糖分太高了，容易引起糖代谢紊乱，而且还容易上火，导致口腔炎症。
（实在控制不了，可以少吃几颗，毕竟孕妈心情也很重要的）
桂圆
桂圆性温，具有滋补功效。怀孕后，孕妈会出现口干咽燥，大便干结，等现象。如果再吃桂圆这种热性比较大的食物，就会加剧内热，导致阴虚阳亢，血热妄行，发生动血动胎，极容易伤到胎气，引发流产。
孕妈可以多吃些带有酸味的水果
例如草莓，猕猴桃，葡萄等，这些水果除了含有大量的维生素C之外，抗氧化性也很强，能够使孕妈的皮肤保持弹性紧致，还能让腹中胎儿皮肤白白净净呢。并且这些带有酸味的水果中富含叶酸，能够降低胎儿发生畸形的风险，对于食欲欠佳，胃胀的孕妈，这些酸味水果还能促进消化，增进食欲。
但是要控制水果的摄入量，因为水果属于高糖分食物，孕妈摄入过多的糖分会降低人体的免疫力，使孕妇机体的抗病能力下降。而且在我国妊娠期糖尿病的发生率高达15%，所以水果再鲜甜，也不能多吃的。
孕期可以多吃这3种水果！
女人怀孕之后，为了确保胎儿能够健康发育，孕期饮食非常关键，应该多吃一些利于胎儿发育的食物，不要吃那些影响胎儿发育的食物。 都知道水果营养丰富，吃了之后有利于身体健康，但是对于孕妇而言，并不是所有水果都能够任性吃的，有些水果食用之后，可能会不利于胎儿发育，所以孕期吃对水果很重要。孕期，吃对水果很重要，孕妇别错过这3种，对胎儿发育好！ 女人怀孕后，这3种水果你要舍得吃，都是为了胎儿发育好！ 第一种、柚子 冬天正是吃柚子的时候，柚子中的水分含量，比其他水果都要高出很多，如若孕妇平时喝水少，适量的吃柚子，还能有效帮身体补充水分，这样也有助于胎儿发育。而且柚子中含有叶酸，尤其是在怀孕前三个月，孕妇适量的食用一些柚子能有效补充叶酸，进而有助于预防胎儿畸形，而且有助于排出体内毒素，宝宝出生之后皮肤更白嫩。 第二种、香蕉 香蕉对于孕妇来说，尤其是对于孕晚期的孕妇来说，是非常好的一种水果。因为到了孕晚期，很多孕妇会出现便秘问题，这时候不妨吃一些熟透了的香蕉，有助于缓解便秘问题。如若香蕉没有熟透的话，孕妇就不要吃了，不仅不利于解决便秘问题，也不利于胎儿健康发育。 第三种、苹果 苹果是一年四季都可以吃到的水果，而且物美价廉，营养价值也非常丰富。还是孕妇适量的食用一些苹果，能够有效排出孕妇体内的一些毒素，进而有助于降低宝宝出现胎记的几率，对宝宝皮肤有好处。而且苹果中也含有较多的水分，如果孕妇平时喝水少，不妨多吃一天，苹果也有利于补充体内水分。 怀孕期间，以上这三种水果，孕妇可以适量的多吃一点，对胎儿发育好。对此问题，你是否还有其他观点，可以在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
怀孕期间多吃这8种水果，宝宝心脏发育好
孕期多吃什么水果好？孕期吃什么水果对宝宝心脏发育好？宝宝的心脏好坏，虽然很大程度上跟父母遗传有关，但是后天的发育也是至关重要的，保证充足全面的营养供给，才能让宝宝有一颗强大的心脏，怀孕期间孕妈吃这8种水果，宝宝心脏发育好，二胎孕妈都知道的，一起来看看吧！
苹果
苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉，促进宝宝大脑发育，还富含纤维物质，可以降低宝宝得心脏病几率，研究表明经常吃苹果的人，患心脏病的几率明显下降。
香蕉
香蕉富含钾元素，钾元素对人的心脏功能很有好处，孕妈经常吃香蕉，有助于宝宝心脏发育好。
黑莓
黑莓中富含多种维生素、钾元素，特别是纤维物质含量丰富，几乎是其他水果的3倍，对心脏健康有极大帮助。
樱桃
樱桃在众多水果中，含铁质是最丰富的，还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，能帮助人保护心脏健康。
紫葡萄
紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，对心脏有三重保护作用。
蓝莓
蓝莓被誉为“浆果之王”，营养丰富，除了含丰富的19种氨基酸以外，维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。特别是富含花香素，有助于预防心脏疾病。
猕猴桃
猕猴桃有“天然叶酸大户”之美誉。猕猴桃除了叶酸丰富外，还含三种天然的抗氧化维生素，有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。
草莓
草莓富含维生素和叶酸，是一种有益心脏健康的浆果，有助于减少患心脏病的风险。
以上怀孕期间孕妈吃这8种水果，对宝宝心脏发育好，希望各位孕妈通过吃这些水果，能够生一个有一颗强大心脏的宝宝。
孕期吃橘子胎儿出生后有黄疸？
你在孕期有没有吃橘子呢？很多准妈妈在孕期非常喜爱这种水果，可是听说孕期吃橘子胎儿出生后有黄疸？这是真的吗？
淘妈刚发现怀孕的时候是冬天，市面上有很多卖橘子的，于是身边就有很多的亲朋告诉淘妈说“你可要少吃点橘子，最好是别吃，不然会生个黄孩子的。”他们口中的“黄孩子”其实就是指胎儿出生后患有黄疸。淘妈当时只是礼貌的回应谢谢，却没有真正这么做。现在正是橘子大量上市的季节，你也听过类似的说法吗？那孕期到底能吃橘子吗？
孕期可以放心吃橘子
答案当然是可以的，民间的这种说法，其实只是因为橘子是黄颜色的，所以感觉这种颜色会“染”给胎儿，其实是错误的。胎儿出生后有没有黄疸主要是受胆红素的影响，和孕妇的饮食没有直接的关系，更和孕妇吃不吃橘子不沾边。所以孕妇是可以吃橘子的，当然也需要注意量不能太多。孕期适量的吃橘子，对孕妇和胎儿会有这3个好处。
1. 缓解孕吐
在怀孕初期，大多数的孕妇都要经历孕吐反应，说起孕吐来，真的是太折磨人了。很多孕妇都表示吐到怀疑人生，恨不得马上就到预产期。不光是孕吐，胃口也变得很差。这个时候吃些橘子的话，能够刺激肠胃，帮助孕妇开胃。而且还能够缓解孕吐，你也可以试试。
2. 提高免疫力
橘子是富含维生素的一种水果，尤其是维生素C的含量很高，不管对孕妇还是胎儿来讲，都是有利的，而且还能提高孕妇的免疫力和抵抗力。在怀孕后，孕妇的抵抗力就会降低，而孕妇的抵抗力提高后，胎儿也能更好的发育。
3. 降低胆固醇和血脂
橘子中含有丰富的烟酸，烟酸能够给孕妇提供身体所需的维生素P，还有助于血液循环，降低胆固醇和血脂。孕妇常吃橘子的话，还能够预防一些妊娠综合征，像妊娠高血压等。
如果你也因为黄疸的事情而不吃橘子的话，真的是没有必要。孕期其实大多数的食物都是可以吃的，只是需要注意量不要太多，我常讲“过犹不及”就是这个意思。希望你能正确的看待这件事，不要再被骗了。
