而一些专家也说在女性经期内多吃水果的话,不仅对于防治便秘有很好的疗效,还可以有效的避免盆腔充血。但并不是所有的水果都适合在经期内使用的,一起来看看经期内可以吃的水果有哪些吧。
经期内根据不同情况可以吃哪些水果? 1.对缓解痛经有效的水果 苹果、枣子、桃子和樱桃等水果对于痛经的女性是很好的,因为这些水果内富含维生素C和铁、钾等矿物质,吸收体内可以合成一种缓解疼痛的物质。所以在经期受到痛经烦恼的女性可以多吃一些这一类的水果。 2.具有补血功效的水果 一些女性在经期内因为经血过多可能会导致身体比较虚弱和贫血等症状,这时候可以多吃一些红枣、葡萄、荔枝和樱桃等水果。这些水果中含有丰富的铁元素、氨基酸和多种维生素,都是血红蛋白的基本组成,所以可以多吃一些。 3.可以保养皮肤的水果精选阅读
陈女士婚后两年,终于如愿怀上了宝宝,辞掉了工作,在家里安心待产。家人也非常看重,由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑,她每天都会吃上一些。
几天后,下体突然见红,去到医院检查的时候才知道,情况很严重,只能终止妊娠。陈女士回忆道:上厕所变得频繁,刚开始以为是吃了西瓜后胃口比较好导致的,没有注意,结果......
医生表示:对于孕妇来说,西瓜属于寒凉,容易刺激到女性的子宫,对胎儿的发育极为不利,并且吃得过多还可能引起腹泻,也容易诱发流产。过量食用除容易引发高脂血症外,还容易患上妊娠期糖尿病。
孕妇在怀小孩子的时候,一定要吃适量的水果和蔬菜,这是为了自己和肚子里面的小孩子的身体健康着想,但是其实孕妈妈吃水果也是有很多讲究的,乱吃水果可是有危害的哦。
孕妈妈吃水果好处多多
1、调节母体,增加各种营养素在身体内的贮量;
2、增强体质,增强对疾病的抵抗能力;
3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育,帮助部分脑细胞的合成,让出生后宝宝的智商高高的。
孕妇不能吃的水果:
一、杏
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
二、桃子
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火,会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝容易引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
五、木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
六、山楂
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
孕妈妈吃水果讲究多多
1、每日水果不过量。说到孕妈妈吃水果,是适量即可,但适量是多少,适量就是每日水果半斤,最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果,会增加孕期疾病的发生率,严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。
2、选择吃多种综合水果较好,勿单挑一、二种,且勿过量,例如吃过多荔枝或龙眼,易上火。
3、西瓜吃过量,对寒性体质者,容易使子宫过度收缩,最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
4、柿子所含鞣酸容易与铁结合,会妨碍铁的吸收,有缺铁性贫血的孕妇不要吃,而且空腹吃太多,易有呕吐、恶心现象。
5、饭后吃水果会增加肠胃的负担,影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;同时,饭后食用水果,孕妇很容易变肥胖。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
多囊卵巢综合征备孕可能有点麻烦,但是只要注意治疗和调理,想要快速怀孕也是没有问题的,多囊患者在饮食也是需要注意的,吃水果有什么需要讲究的吗?
多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的内分泌疾病。饮食不当的话,对多囊的影响还是很大的。这是因为多囊患者往往会伴有胰岛素抵抗,而糖尿病的发病机制就是胰岛素的分泌相对不足以及胰岛素抵抗。因此为了预防远期危害糖尿病的发生,多囊患者的饮食控制尤其是血糖的控制就显得尤为的重要。
而水果是以甜味为大众所喜爱,那是不是患了多囊就不能吃水果了呢?
水果的甜度与含糖量对同一种水果来说是正相关, 但对不同的水果来说就不一定了。这是因为水果的甜度不但与含糖量有关,还与糖的种类、酸味有关。对于多囊患者来说,在选择水果的过程中,含糖量是必须要考虑的事情。选择含糖量低的水果,还是可以吃的,并不是水果都不能吃了。
含糖量较高的水果:梨、香蕉、荔枝、桔子、芒果、葡萄等。这一类水果,多囊患者应该少吃,最好是不吃。
含糖量较低的水果:柠檬、木瓜、番石榴、雪莲果、柚子、黑莓、草莓、覆盆子、蔓越莓、牛油果等。这一类水果,多囊患者可以适当食用。
此外,不熟的水果最好不要吃。这是因为未成熟的水果中,大多会含有草酸和安息香酸等成分,在人体中难以氧化分解,进而会影响到生理功能。还有一些水果在未成熟时会含有毒素,对人体也是有害的。
什么时间吃水果最好呢?在英国有这么一种说法:上午的水果是金,中午到下午三点是银,三点到六点是铜,六点之后则是铅。因此,新鲜水果的最佳食用时间应该是在上午。
宝宝健康吃水果需要注意什么?“荔枝病”是真实存在的,但并不是孩子空腹吃荔枝就会致死,它的诱发需要一些特定的条件。其实,不只是荔枝,我们身边的很多食物都埋有隐患,今天就给大家介绍几种水果,切记给孩子吃时要当心!下面来看看宝宝吃水果有什么讲究?
杨梅有虫
盐水先泡泡!
杨梅里可能会有小白虫,它们是果蝇的幼虫。
果蝇跟苍蝇完全不同,吃果肉,不会携带传染病菌,一般对人体无害。但是,恶心啊!想着要吃进虫子,怎么都难受吧!更何况是进宝宝的小嘴巴!
所以,在吃之前,可以用盐水将杨梅浸泡一下。果蝇很怕盐,用凉开水加盐浸泡一下,就会赶出来。
桃子吃多会腹胀腹痛
一天别超过两个!
桃吃多了可能引发消化系统功能紊乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
孩子的消化系统还比较脆弱,不适合多吃桃,但桃子酸酸甜甜的口感又让孩子特别喜欢,这时爸爸妈妈就要注意了,别让孩子吃过量!
并且,桃子上面的桃毛接触皮肤后会瘙痒不适,吃前建议先用盐搓一下桃皮再用水冲洗,把桃毛都去掉。
芒果易过敏红瘙痒
切成小块吃,别碰皮肤!
芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多,吃多了会被“芒果皮炎”偷袭,造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒等过敏症状。
而且,芒果吃多了还容易变成“小黄人”,这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。不过,只要停止食用,皮肤就会恢复了。
可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
李子伤脾胃
挑颜色深、有点软的吃!
“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,李子果酸含量高,吃多了会损伤脾胃,就会引起腹胀等现象,对胃无益反而有害,尤其儿童更不宜多吃。
如果要吃,建议挑颜色比较深、捏起来有点软的李子给孩子食用,这些都是熟透的,伤害可以减小。
麻麻说:相比吃零食糖果,让宝宝吃水果当然是一个更好的选择!但水果虽好,爸爸妈妈要多了解不同水果的性味特征,比如香蕉、哈密瓜糖分高,西瓜、山竹寒凉,菠萝、桂圆容易上火......挑选适合宝宝的水果,注意吃水果的时间和量。希望每个宝宝都能吃得开心,吃的健康!
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