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无花果可以空腹吃吗 无花果空腹吃好吗
1 无花果可以空腹吃吗 无花果可以空腹吃的。 无花果的主要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水,这些成分中仅仅植物酸对胃肠刺激比较大,但无花果中植物酸的含量很低,糖分的含量很高,无花果中糖分的含量在15%~22%,是典型的高糖食物,并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖。中和之下,对胃肠的影响很小,不会导致腹泻等症状。并且食用无花果之后会尽快的转化为能量供给给身体,所以无花果是适合空腹食用的。 胃病患者最好不要空腹吃无花果。无花果作为一种水果,对于肠胃功能比较好的人来说,空腹吃水果有利于刺激食欲,对于想减肥的人来说,可以有利于增加饱腹感,减少主食类食物的摄入以达到减肥的目的。但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。因此,胃病患者最好还是不要早上空腹吃无花果。 2 吃无花果有什么好处 1、开胃健食 无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。 2、防癌抗癌 在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。 3、增强抗病毒的能力 无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素,均可以有效的补充人体内的营养成分,增强我们体内抗病毒的能力。 4、降血压、降血脂 无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质,它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂,减少沉积在血管内的脂肪,从而起到预防冠心病、降血压的作用。 5、延缓衰老 无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂,食用之后能帮助清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,增强各个脏器的功能,也能抑制色素的沉淀,有延缓衰老,美容养颜的作用。 3 无花果空腹吃的注意事项 1、不宜多吃 无花果空肚吃不能多吃,以免突然摄入过多的糖分和植物酸,对胃肠的刺激作用过强,反而引起胃肠疾病。 2、空腹吃要尽快进食 无花果空腹吃之后需尽快的进食,避免在食用无花果之后胃酸分泌过多,对胃肠引起灼烧,长期如此食用还有可能引起胃肠溃疡。 空腹可以吃樱桃吗 空腹吃樱桃好吗
1 空腹可以吃樱桃吗 空腹不可以吃樱桃。 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,美容养颜等功效,但其呈酸性,空腹时吃容易刺激胃粘膜,也会让胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合,会生成难于溶解的沉淀物,引起消化不良或腹泻等肠胃不适反应,因此,空腹时不可以吃樱桃。 2 吃樱桃的注意事项 1、樱桃不可多吃,樱桃性温热,吃多了容易上火,普通人每天吃10颗即可。 2、有溃疡症状者及上火者慎食;糖尿病者忌食。 3、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食。 4、樱桃核不可吃。樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分,水解后就会产生具有毒性的氢氰酸,要是吃多了核仁会引起中毒。要是不小心吃了感觉轻度不适,可以喝点甘蔗水解毒。 3 如何挑选樱桃 1、看颜色 樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。 2、看表皮 大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子,樱桃也一样,以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵,给虫子留下生存空间。 3、看形状大小 在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,但个人认为樱桃个头大的,整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。 4、看果实光泽度 无论什么水果品种,表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。 5、看果梗 看果梗应挑选绿颜色的,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了,建议不要购买。 6、看樱桃有无褶皱 樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分。
空腹可以吃菠萝吗 空腹吃菠萝好吗
1 空腹可以吃菠萝吗 空腹不能吃菠萝。 空腹不能吃菠萝。一是因为菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收;二是因为菠萝是酸性水果,空腹吃会刺激肠胃,出现返酸、腹痛等肠胃不适反应,三是因为菠萝含有蛋白酶,是强过敏源,空腹吃非常容易导致过敏,出现恶心呕吐、头疼腹泻等不良反应,甚至出现过敏性休克。 2 吃菠萝注意事项 1、对菠萝过敏的人不宜食用菠萝,过敏体质的人也要慎吃。 2、吃菠萝前要用盐水浸泡一小时以上,以便破坏菠萝的蛋白酶,减少过敏反应的发生。 3、不要吃太多菠萝。菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害。尤其是有胃病的人多吃还可能出现过敏反应。 4、患有湿疹和疥疮的人不能吃菠萝,患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝。 5、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。 3 怎么选购菠萝 1、看外观形状 优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。 2、看外观颜色 菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用,颜色淡黄色,微带青绿光泽的,这样的一般是八分熟,如果是当天吃可买外观是淡黄色的,如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。 3、摸外观硬度 用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。 4、用鼻嗅 就是用鼻子闻菠萝香味,未成熟的菠萝闻起来没有什么味道,外面淡淡清香的,切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝,外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了。 5、看果肉 切开后,可见良质菠萝的果目浅而小,内部呈淡黄色组织致密,果肉厚而果芯细小,劣质菠萝果目深而多,有的果目可深达菠萝芯,内部组织空隙大,果肉薄而果芯粗大,如果是未成熟的菠萝果肉比较脆,且颜色有些白。
空腹可以吃甘蔗吗 空腹吃甘蔗好吗
1 空腹可以吃甘蔗吗 不建议空腹吃甘蔗。 不建议空腹吃甘蔗,一是因为会刺激胃粘膜,容易导致腹痛腹胀等不良反应;二是因为甘蔗糖分高,空腹摄入太多糖分容易造成短期内血压骤升,长期空腹食用更会诱导出糖尿病等。 2 怎么挑选甘蔗 一、观察甘蔗的外形 优质的甘蔗,它的表层都是非常坚硬的,而且还具有深紫色的光泽,在上面我们可以用肉眼清晰的看到还挂着白霜。如果我们遇到的甘蔗表层发软,表皮上还有虫蛀过以及明显的伤痕,说明甘蔗的质量很低,不建议继续挑选。 二、用鼻子分辨优质的甘蔗 除去上述方法,我们在挑选使,还可以闻甘蔗的味道,质量优秀的甜口甘蔗,它是会明显散发着水果的清香,而劣质的甜口甘蔗,不仅没有水果清香,还会散发出很酸鼻的味道。 三、从粗细上进行挑选 不建议大家选择过粗或者是过细的甜口甘蔗,过细的甘蔗没有吃头,嚼起来没有口感,过粗的甘蔗甜味会比较少。选择适中的则刚刚好。 四、观察甘蔗的节长 那些节长比较长而且又比较直的甜口甘蔗,不仅水份充足,而且还非常的甘甜。吃起来会有扑鼻的甘蔗香气。而那些节长较短又不直的甘蔗,味道以及口感上则会差一些。 3 甘蔗怎么做好吃 1、甘蔗马蹄糖水 材料:甘蔗200克,马蹄150克,红枣50克,红糖50克,桂圆肉10克。 做法: (1)甘蔗去皮切成圆段,马蹄去皮,红枣洗净。 (2)用炖盅一个,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖,注入适量的清水,加盖。 (3)将炖盅放入锅内,隔水用大火炖2小时即成。 2、甘蔗排骨汤 材料:猪排骨一条,黑甘蔗一小截,油适量,盐适量,清水一碗。 做法: (1)黑甘蔗切好,排骨切好。 (2)洗好高压煲煲胆,将食材倒下锅,慢煮30分钟。 (3)熬熟后,先不急着放气打开锅盖,焖5分钟左右再开。
空腹可以吃葡萄吗 空腹吃葡萄好吗
1 空腹可以吃葡萄吗 不建议空腹吃葡萄。 不建议空腹吃葡萄,一是葡萄里面的酸性物质会刺激胃黏膜,引起腹痛、腹胀等肠胃问题;二是葡萄性凉,食用也容易刺激肠胃,尤其是对虚寒体质及患有肠胃病的人来说,更容易引起肠胃不适。 2 吃葡萄的注意事项 1、吃完葡萄不能立刻喝水或牛奶,否则容易腹泻、呕吐等。 2、吃葡萄不宜过量,否则不利于身体健康。 3、吃完葡萄后最好刷牙。发酵糖类含有对牙齿有害的成分,而有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,所以如果吃完葡萄后不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。 3 怎么挑选好的葡萄 1、直接品尝 2、看外观 (1)看白霜。新鲜的葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉,所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的,白霜都掉了。不过,绿皮的葡萄看不出白霜,这个方法不适用。 (2)看饱满程度。当然不是说果粒越大越好吃,因为个人认为小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是,同一串上的葡萄,当然是越大越好吃,所以挑选葡萄的时候要挑同一串上大果粒较多的。 (3)看紧密度。一般越是果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足,如果营养不足他们就会长得松散。但是,红提葡萄要比其他品种的葡萄长的松散很多,所以当你比较果粒的紧密程度的时候要注意比较同一种不要,不要拿红提和玫瑰香去比较。 3、提起来 (1)看结实度。新鲜的葡萄果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实,库存时间长的普通提起果梗果粒就摇摇欲坠了。 (2)感受重量。这也是一种常用的挑选葡萄的方法,两串葡萄越是重的那一串就越好吃。不过也不能在不同的品种之间进行比较。