吃桃子上火吗？吃桃子应该以多少为宜

• 吃蔬菜知识
• 常吃种类水果
• 秋季应吃的蔬菜种类

日常生活中我们很多很认为水果都是凉性食物，吃水果智慧降火不会上火，但其实水果中也有性温热的水果的，而且日常生活中我们吃性温热或是糖分丰富的水果，多吃都是易出现上火的情况的，而桃子性温且口味甘甜，那么吃桃子会上火吗？我们吃桃子应该以每天多少个的量为宜呢？

1、多吃易上火

桃子味甘性温，容易上火的人不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。因此，桃子吃多了是很容易上火的，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

2、吃桃子的量

1、健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

2、多病体虚的病人以及胃肠功能较弱的病人也不宜食用过多的桃子，因为桃子中含有大量的膳食纤维，过多食用会增加肠胃的负担。有皮肤病、易生疮疖的患者也尽量少吃桃子。

3、专家提醒，脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人，不宜多吃桃，每天吃1个就够，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

4、吃过多的桃子后轻微的一些反应胃肠会不舒服，而严重的话会引起腹胀或者腹泻，因此，如果爱吃桃子的话，最好每天吃1个就可以了，适量的食用桃子有利于身体健康。