让宝宝茁壮成长好妈妈必备 喂奶可以吃什么水果

2020-11-05

每个宝宝都是父母的心头肉,真是捧着怕摔着含着怕坏了,为了孩子的成长和未来倾尽一切,那么在哺乳期的妈妈们,喂奶可以吃什么水果呢?

1、苹果

苹果是最常见的水果之一,一年四季都有。味甘凉,性温;酸甜可口,营养丰富,本就老幼皆宜。喂奶可以吃什么水果中为什么要提苹果呢?因为它的营养价值和医疗价值都很高,有助于产后恢复及宝宝发育。

2、红枣

红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。喂奶可以吃什么水果呢?红枣是必不可少的,因为红枣可以补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒,是水果中最好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。

3、桂圆

桂圆又叫龙眼,味甘、性平、补血益脾,如果要问喂奶可以吃什么水果,那么肯定要有桂圆,新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。

以上是对哺乳期的妈妈们,喂奶可以吃什么水果的相关解答,辛苦怀胎十月只为让宝宝茁壮成长,所以准妈妈们对自己可千万不要吝啬,只要不过量食用即可,为了宝宝赶快吃起来吧!

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