做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯,让阳光不再可怕,让你在这个夏天露出雪白肌肤!
如今,天然产品美容已成时尚,尤其是水果,被尽情发挥美容潜能。护肤不一定要买昂贵的大品牌,自制的护肤品,也可以为你带来前所未有的呵护,让你像鲜果一样靓丽清新哦。鲜果美容具体应该怎么做?看专业人士推荐的妙招!
1.草莓
(1)草莓滋润防皱护肤液:此为瑞士护肤古传秘方之一,既能滋润、清洁皮肤,更具温和的收敛作用及防皱功效。材料:草莓50g、鲜奶l杯。将草莓捣碎,以双层纱布过滤,将汁液混入鲜奶中。拌匀后将草莓奶液涂于皮肤上并加以按摩。保留奶液于皮肤上约15分钟,以清水清洗干净。
(2)草莓光泽面膜:草莓含丰富的维生素,长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩。材料:草莓50克、橄榄油少许。将草莓切片,然后搅匀捣烂。加几滴橄榄油。敷在面上约10分钟,以温水洗净即可。
空军总医院皮肤专家点评:草莓含丰富维生素(A,B,C)及多种补湿氨基酸和天然果酸,具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。
扩展阅读
<看看材料>
番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
<轻松DIY>
1将熟透的红番茄用汤匙捣烂。
2然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中,均匀搅拌成糊状。
3洗脸后,均匀涂于面上,然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩,10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦!)
<美肤功效>
这个番茄净肤去油面膜,有很不错的平衡油脂功效,还有清洁、美白与镇静效果,非常适合油性肌肤的美眉哦!因为脸上有许多没有用的角质,所以可以趁敷脸时去除,加上茄红素和奶粉的的滋养,可以让肌肤柔嫩有弹性。
<水果妹水嫩秘招>
番茄可以改善平衡油脂分泌,让肌肤在任何时候不油不腻,更有弹性。如果觉得麻烦,也可以将番茄切成薄片,直接贴在脸上,约20分钟就可以达到美肤效果。还有呀,也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩,可以去角质兼柔嫩肤质。番茄汁也可以好好利用哦!可以拿来擦脸,有不错的美白效果,长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸,可以去油消炎,舒缓痘痘的不适呢!总之,我真的很喜欢番茄,除了吃番茄、喝番茄汁外,番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器,来,和我一样来当番茄小美人啰!
2木瓜嫩肤青春面膜
<看看材料>
木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
<轻松DIY>
1把木瓜果肉用汤匙挖出,放在碗中,捣成泥状。
2再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜,并均匀搅拌,直至成糊状。
3洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦!)
4再用清水洗净即可。
<美肤功效>
木瓜含有很珍贵天然的水果酵素,可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢,还可以收敛毛孔。木瓜的维生素B群还能复活疲倦的肌肤,给肌肤满满的活力。
<水果妹水嫩秘招>
我每天早上都喝木瓜炖奶酪(上本书有教过大家做了),它可是我一天活力的来源。木瓜是美容水果的排行前几名,它的功效数都数不清,除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外,还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、淡化斑点和丰胸美白。用木瓜肉来敷脸,效果是一下子就能感受到,白白嫩嫩的滑溜感,敷几次就可以摸得到了。想要美白水嫩,木瓜白嫩面膜最合我意啦!
桑格利亚酒大都以红葡萄酒、白兰地、利口酒、香料、水果和碳酸水为原料。桑格利亚最好在饮用前的几小时内制作,以使其香气更加饱满。
桑格利亚酒具有很好的缓解疲劳,美肤的效果,而且还能预防感冒。下面就一起调制一款家用简单的桑格利亚酒吧:
原料:
橙子 一个;苹果半个;蜂蜜 一小勺;薄荷 适量;当然还有自己中意的红葡萄酒 一杯。
制作方法:
1、将水果完全洗净,橙子切两半,将一半橙子榨汁
2、将另一半橙子带皮切成小块。
3、苹果带皮切块。
4、将上述原料一起放入榨汁机中,依次倒入红葡萄酒和蜂蜜,然后开始榨汁。
5、倒入玻璃杯中,用薄荷做装饰。OK,一杯属于你自己的桑格利亚出来啦。
分享3岁以上宝宝的辅食炸香蕉,炸香蕉非常美味可口,小朋友超级爱吃,炸香蕉富含“智慧之盐”磷,对孩子超好的天然营养品,下面看看炸香蕉的具体做法。
炸香蕉
适合人群:3岁以上宝宝
香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
【 食 材 】香蕉2根、鸡蛋1个、淀粉适量、面包糠适量、食用油适量
【 步 骤 】1、香蕉去皮,切小块。
2、鸡蛋磕入碗中,搅打成鸡蛋液。
3、香蕉块先滚一圈鸡蛋液。
4、再将鸡蛋块均匀粘上淀粉。
5、最后粘上一层面包糠。
6、热油锅,开小火,将处理好的香蕉块放入锅中慢煎。
7、将香蕉煎到表面金黄,滤掉油,盛入盘中即可。
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁
材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法:
1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养:猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。
梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
在超市里、市场上,都可以轻松地找到梨的影子,而且种类繁多,不怕你一种吃腻没得挑。但是梨在切开以后很容易变色,影响食欲,对此美国华盛顿萨里希旅馆水疗中心的总厨师告诉我们一个窍门:将切开的梨放在冷水中,加入一些柠檬汁,就可以阻止梨发生氧化而变色了,而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。
除了直接食用外,梨还可以成为甜点中的主角,切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后,你就可以轻松享用好吃的减肥餐了。
如何自制蔬果汁
1、选购材料
依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
一款水果和米粉的搭配的宝宝辅食,做法简单且营养丰富,适合8个月以上的宝宝,下面看看香蕉蛋黄糊的做法。
香蕉蛋黄糊
今日辅食小贴士
01给宝宝的营养
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。
02添加要领
蛋黄辅食继承蛋黄的全部营养,又和其他食物搭配补充,营养均衡。
03宝妈有话说
添加蛋黄后,一定要观察3~7天,看宝宝有没有出现皮疹、呕吐、腹泻等症状。
食材准备
制作步骤
准备食材:香蕉1根、鸡蛋1个、宝宝米粉15g
1、鸡蛋放入锅中,中火煮开
2、水开后再煮3分钟,关火后焖5分钟
3、鸡蛋煮好去壳,去蛋白,取1/4蛋黄
4、香蕉去皮,去两头,切片
5、香蕉和蛋黄一起碾压成泥
6、宝宝米粉用60度温开水冲调好
7、冲调好的米粉加入香蕉蛋黄糊,搅拌均匀即可
香蕉搭配蛋黄,香蕉能掩盖蛋黄的蛋腥味,蛋黄能稀释香蕉的甜味,加入到米粉中相辅相成。
适合年龄:2岁半及以上
点击以下视频 观看做法
点击上方视频即可观看本期节目视频做法
图文版做法(细节请观看视频了解)
1
将芒果切开,用刀横竖划成小块,再将整个芒果翻过来取出芒果肉
2
将奇异果对半切开,用勺子挖出果肉,切成小块
3
火龙果同样对半切开,剥皮后切成小块
4
将油纸铺在模具上,倒入准备好的酸奶,撒上切好的水果粒和坚果
5
铺上保鲜膜,放入冰箱冷冻2个小时以上
小宝语:
炎热的夏日,吃上些冰冰的甜品最舒服了,这款自制的酸奶水果冰,正好来弥补这夏日炎热的天气,但是一定要注意一次不能给宝宝吃太多,过多的食用容易刺激宝宝的肠胃,引起肠胃不适,我们下期宝宝餐餐见!
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