1 姑娘果的副作用 一般来说，正确吃姑娘果是没有副作用的，但若是食用不当可能对身体不利。 比如吃了不够成熟姑娘果，可能会中毒，出现腹泻、恶心、呕吐等不适。另外，姑娘果性偏寒，一次性吃多了会加重体内寒气，容易出现腹泻等不适。 2 姑娘果正确食用的好处 1、促进消化：姑娘果含有丰富的维生素，其中的维B2可以增强人体消化酶的活性，从而提高消化的能力，促进消化。 2.止咳：扁桃体炎症发生时会干到咽部不适且干痒，时常伴又咳嗽，食用姑娘果对这些症状有一定的缓解和治疗作用。 3.护肤：姑娘果中含有的维生素和矿物质对于保护皮肤起到重要作用，可减少紫外线对皮肤的伤害和保持皮肤的白皙。 4.保肝护肝：姑娘果中含有的微量元素是提高肝脏解毒能力的有效成分，食用后保肝护肝、提高肝脏的解毒功能作用。 5.壮阳补肾：姑娘果含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。 6.预防糖尿病：姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生，适合血糖高的人食用。 3 姑娘果食用注意事项 1、姑娘果含有有机酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状。 2、新鲜的姑娘果会残留一些农药，如果没有清洗干净的话，会摄入一些农药，导致身体发生中毒现象，所以应清洗后再吃。 3、未熟的姑娘果不要吃，没有成熟的时候味道特别酸涩，口感不好，甚至还可能导致中毒。 4、脾虚泄泻及痰湿慎吃。 5、姑娘果食用有可能会引起孕妇流产，所以怀孕期妇女不宜使用。 6、姑娘果含有的热量比较高，减肥或者是肥胖人群要慎吃。
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姑娘果的功效与作用禁忌
1 养肝护肝 姑娘果含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。 2 润肺止咳 姑娘果有清肺，止咳，平喘的功效，可以消除气管中的炎症，对气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。 3 补肾壮阳 姑娘果含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。 4 预防糖尿病 姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生，适合血糖高的人食用。 5 姑娘果的食用禁忌 1、凡脾虚泄泻及痰湿忌用。 2、姑娘果食用有可能会引起孕妇流产，所以怀孕期妇女不宜使用。 3、姑娘果含有的热量比较高，减肥或者是肥胖人群要慎吃。
诺丽果的功效及副作用 诺丽果的功效与副作用
1 诺丽果的功效-抗氧化 诺丽果是很强的抗氧化剂，它是维他命C的2.8倍、碧萝芷的1.4倍、葡萄籽的1.1倍，因此有助身体对抗有害的自由基，增强体能，使你活力充沛。 2 诺丽果的功效-增强免疫力 诺丽果的营养素中含有丰富的单宁卡成份及多种活性多醣物质，该成份可提高巨噬及球的活动力;增强免疫力、消除癌细胞、排除体内沉积毒素，对预防免疫功能失调及预防方面有很大帮助。 3 诺丽果的功效-健脑 诺丽果可活化细胞，滋养脑部(松果体)改善脑细胞及神经系统;诺丽果还能促进机体褪黑激素及血清素的产生，改善睡眠，增加记忆力。 4 诺丽果的功效-激活细胞 诺丽果能激发产生自体酵素，强化免疫系统恢复自愈能力，强化血液净化作用和细胞活化作用，促进细胞新陈代谢，增加热能消耗，帮助细胞修复及再生，重建健康新细胞。
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柚子的副作用
1 柚子的副作用 正确食用柚子是没有副作用的，但若是食用不当，比如吃太多又或者不宜吃的人吃了后，就会出现一些副作用。 1、柚子属于寒凉性食物，一次性吃太多会引起肠胃寒凉，造成拉肚子现象。 2、柚子里面含有一些活性物质，这些物质对肠道有抑制作用，它容易干扰药物的代谢，还会影响到肝脏解毒功能，一些正在服药期间的人食用就容易导致出现中毒现象，比如倦怠乏力、心动过速、恶心呕吐、头晕心悸以及血压降低等现象。 2 哪些人不宜吃柚子 1、脾虚泄泻的人 寒性的食物对于肠胃不好，脾胃虚弱的人吃了寒性的柚子容易引起腹泻等不适。如果特别喜欢柚子的那种味道，建议可以试试将柚子肉煮着吃，或者稍微蒸热食用。 2、服避孕药的女性 美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。” 3、正在服某些药的人群 专家建议，在服用降压药、降血脂药、抗过敏药、避孕药等期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生严重的毒副反应。 3 柚子不能与哪些药同吃 1.激素：可的松、地塞米松、甲泼尼龙、泼尼松龙; 2.免疫抑制剂：环孢素、他克莫司、环磷酰胺; 3.降压药：硝苯地平、非洛地平、尼群地平、氨氯地平等钙拮抗剂类药物，氯沙坦; 4.降血脂药：辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀、苯扎贝特、非诺贝特、吉非贝齐; 5.降糖药：格列本脲; 6.抗凝药：华法林; 7.抗组胺药：氯雷他定、阿司咪唑、特非那定; 8.抗心律失常药：胺碘酮、利多卡因、奎尼丁; 9.痛风止痛药：秋水仙碱。 10.其他药物：红霉素、克拉霉素、阿奇霉素、利福霉素、酮康唑、对乙酰氨基酚、奎宁、奥美拉唑等等。 提醒：并不是说服用上述药物的朋友一点柚子都不能吃，只是日常应控制食用量，一般只要不连续两天进食柚子，每次进食超过4两，就不会产生不良反应。
诺丽果的功效与作用及副作用
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诺丽果是一种热带生果，它是海边木巴戟的果实，那种生果中含有富厚养分，并且另有一些能组成人体细胞的特殊物资，人们食用它那汲取富厚养分并能保健身材，并且能进步肠胃以及泌尿系统功效，无非诺丽果也有一些副作用，各人在食用它时应该多加细致。
诺丽果的功效与作用
排毒
诺丽果拥有超强的排毒本领，人们食用这种生果后能肃清身材内累积的毒素，并能净化血液，并且能加速身材内酸性物资代谢，能保持人体内部情形的酸碱均衡，此外它还能增进消化，进步肠道消化功效，能让身材内的毒素随大便一块儿排挤体外。
美容养颜
诺丽果是一种效用极其卓著的美容生果，人们利用它后能汲取维生素以及矿物质，并能滋养细嫩肌肤，能让人类皮肤保持红润康健状况，常常吃这种生果还能加强皮肤的抗氧化本领，并能阻止氧化反映，对于人类皮肤孕育发生损害，会让人类的肤质变好很多，并能让人类皮肤保持年青。
健脑益智
诺丽果能活化细胞，进步人类脑细胞的活性并能养分神经也能加速身材内褪黑色素排泄，食用能进步大脑功效增进智力发育还能进步记忆力，对于保持人类大脑康健有很显着的益处，还能让人们变得愈来愈聪亮。
诺丽果的副作用
诺丽果保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用涌现，这种生果含有一些酸性身分，并且ph值较低，人们在食用它之后轻易造成胃酸过多会诱发胃部不适，偶尔还会涌现反胃吐酸等不良症状，此外它对于女性月经周期也有肯定影响，有些女性在利用它之后会涌现月经不调或者经期腹痛。
诺丽果养分富厚保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用，各人在食用诺丽果时肯定要多加细致，否则食用之后也会对于身体健康造成一些不良影响。
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姑娘果的热量
1 姑娘果的热量 100克可食用姑娘果含热量98大卡。 姑娘果的热量在水果中相对来说是较高的，比如苹果、柚子、橘子等都要高，且同时其含糖量高，不适合减肥的人食用。 2 姑娘果吃了会胖吗 吃多了有可能会发胖。 姑娘果的糖分含量很高，尤其是果糖含量占到30%左右，食用后易被身体吸收，若是不能及时消化，就会造成能量储存，形成脂肪，导致人发胖。 3 姑娘果吃多了的其他影响 1、拉肚子 姑娘果属于凉性水果，具有清火利咽的效果，吃多了会加重体内寒气，从而引起肠胃不适，容易造成拉肚子症状。 2、流产 姑娘果中的酸浆膨大的宿存萼有堕胎作用。《闽东本草》也有记载，姑娘果：“有堕胎作用，孕妇忌用。”所以，孕妇不宜吃，以免流产。 3、中毒 若大家不小心吃了未成熟的姑娘果，可能会出现呕吐腹泻，甚至致幻等情况。因为未熟的姑娘果具有一定的毒性，所以大家食用要小心了。
姑娘果怎么吃 怎么吃姑娘果
1 直接吃 姑娘果是不用清洗就能吃的水果，剥开姑娘果的外皮可以看到果子是橙黄色，直接吃或另作他用。成熟的姑娘果剥皮即可食用。先把姑娘果外面一层果衣剥掉，然后在放在清水里清洗即可食用。 2 糖渍姑娘果 原料：姑娘果250克、冰糖20克、白糖25克。 做法： 1、姑娘果剥去外衣，洗净沥干水分用，刀子顺边缘直切或者斜切几个口，切好口的姑娘果码放入容器，码放一层撒一层白糖，上层也码放均匀撒上白糖。 2、密封容器后放入冰箱腌制2-3天。腌制3天后的姑娘果半透明状态，腌制好的姑娘果倒入奶锅中，加入1杯清水和冰糖开火煮至开锅。 3、煮到汤汁浓稠、浆果呈透明状关火。煮好的姑娘果倒入容器凉透，也可放入冰箱冷藏。 3 姑娘果酱 原料：姑娘果1000克，白糖150克，柠檬汁适量。 做法： 1、将姑娘果去皮洗干净，留出1/5用多个牙签在姑娘果上扎上眼儿，这样熬好的果酱中会有少许果粒，而且扎眼后姑娘果更容易析出水分。 2、将姑娘果加水放入锅中，我用的是不粘汤锅，也可以用除了铁锅以外的锅具。再挤入柠檬汁，中火烧开后，小火煮30-40分钟。 3、直到锅里的姑娘果变得浓稠起大泡就可以了。 4、觉得差不多的时候可以盛出1小勺果酱放入小盘子中然后放冰箱冷冻5分钟，如果果酱变得浓稠就可以了，我觉得稍具流动性的果酱更好吃，不要太干太粘稠既不好沾抹口感也不好。 5、将做好的姑娘果酱关火后立即倒入用沸水煮过且倒扣已晾干水分的玻璃瓶中，立刻盖上盖子凉后即会变得浓稠;这样常温下可以保存最少一个月，冷藏可以保存一年左右，如果打开盖子使用后就请放入冰箱冷藏，并且要尽快吃完，毕竟没有任何防腐剂。
