1 补充维生素c 姑娘果皮的皮含有丰富的维生素C，用它泡水喝，这些维生素c会析出到水中，易于人体吸收和利用，这样有助于提高身体免疫力，又能美白肌肤。 2 提高消化功能 姑娘果的果皮含有大量天然果酸，平时用用它泡水喝，能促进胃酸和唾液分泌，加快肠胃蠕动，让人体肠胃的消化能力明显提高，对胃胀胃痛、消化不良等症都有明显预防作用。 3 清热解毒清咽润喉 姑娘果皮性质寒凉，有清除身体内的热毒、消炎杀菌的作用，平时用它泡水喝能预防多种上火症状的发生，同时也能消除咽喉炎症，预防咽喉肿痛。 4 利尿消肿 姑娘果皮本身是一种中药材，它能入肾经，可以消除肾脏炎症也能提高肾功能，还能加快身体内水分的代谢，促进小便生成与排出，既能利尿，也能预防身体水肿。
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姑娘果的功效与作用禁忌
1 养肝护肝 姑娘果含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。 2 润肺止咳 姑娘果有清肺，止咳，平喘的功效，可以消除气管中的炎症，对气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。 3 补肾壮阳 姑娘果含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。 4 预防糖尿病 姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生，适合血糖高的人食用。 5 姑娘果的食用禁忌 1、凡脾虚泄泻及痰湿忌用。 2、姑娘果食用有可能会引起孕妇流产，所以怀孕期妇女不宜使用。 3、姑娘果含有的热量比较高，减肥或者是肥胖人群要慎吃。
无花果泡水喝的功效与禁忌 无花果泡水喝的功效
1 无花果泡水喝的功效：润肠通便 无花果本身含有的营养价值非常的高，特别是所含有的脂肪酶、蛋白酶以及水解酶等，这些酶进入身体之后能够有效的帮助身体对于食物的消化，从而帮助身体摄取到足够的营养物质，还能够增加食欲。除此之外，无花果本身也含有多种脂类，这些脂类进入身体之后能够起到润肠通便的作用。 2 无花果泡水喝的功效：降血脂血压 无花果中所含有的脂肪酶以及水解酶，这些都具有很好的提高血脂以及分解血脂的作用。所以说，经常服用无花果或者是将无花果泡水喝，能够有效的降低血脂，同时减少脂肪沉积在血管之中，对于高血压以及冠心病有着非常不错的防治效果。 3 无花果泡水喝的功效：增强体质 无花果中含有大量人体所需要的营养物质，所以服用之后能够有效的促进身体健康，长期坚持还能够提高体质，增强身体的抗病能力。无花果泡水喝还是具有此功效的。 123
海棠果泡水喝的功效
1 止泻 海棠果中含有的有机酸，用它泡水喝具有涩肠止泻的作用，可以防止腹泻。 2 增强抵抗力 海棠果泡水喝，可以使人体吸收其含有的有机酸和多种维生素，这样能加快身体的代谢，能够促进免疫细胞的再生能力，能起到增强身体的作用，同时还能增强身体的抵抗能力。 3 美容养颜 海棠果泡茶还可以使肠道中的毒素代谢，能防止毒素在体内堆积，有美容养颜的功效。
黄芪红枣泡水喝的功效
1 补气血 多喝黄芪红枣茶能补气养血，有效改善气血问题，对月经不调、贫血具有很好的作用。 2 养颜美容 黄芪红枣泡水喝具有美容养颜的功效，对女性肌肤问题大有益处，可使肌肤红润、有光泽，减少黑色素的形成，延缓衰老。 3 恢复体力 身体虚弱无力，常冒冷汗的人，坚持喝黄芪红枣茶可以改善这些症状，从而增加身体抵抗力，恢复体力。 4 降血压 黄芪红枣泡水喝还能利尿、降血压、改善肛肠问题。对气虚所引起的不适症有一定的疗效。 12
山楂枸杞泡水喝的功效
1 健胃消食 山楂含有脂肪酶和有机酸等酸性物质可以促进消化，对胃肠道功能起到一定的调节作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。 2 滋肝补肾 枸杞子和山楂都归肝、肺经，枸杞子的主要功效是养肝润肺，两者一起泡水喝，可以起到滋补肝肾，养肝明目的作用。 3 降压降脂 山楂中的三萜稀酸类和枸杞子中的枸杞子多糖都有降压降脂的作用，两者一起泡水喝，可以控制血压血脂，有利于血压血脂的平稳。 4 降血糖 枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金丝桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。 5 抗衰老 枸杞与山楂含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。 6 美容 枸杞与山楂泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞山楂茶或枸杞山楂泡水喝，因为枸杞和山楂结合可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
陈皮和红枣泡水的功效
1 健胃消食 陈皮中含有橙皮苷、维生素C等成分，可以促进消化液的分泌，而红枣中含有大量糖类、有机酸、膳食纤维等，能增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，两者一起泡水喝，有健胃消食的功效，可用于治疗食欲不振、消化不良等症状。 2 排毒养颜 红枣、陈皮中含有多种氨基酸、维生素，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有美容养颜、抗衰防老的作用，且红枣有补血养血的功效，可以改善色斑暗沉、面色萎黄等情况。 3 增强免疫 红枣中含有多种营养物质，能促进白细胞的生成，有提高免疫力的作用，还能保护肝脏、降低血压，若陈皮和红枣一起泡水，不仅能增强食欲、消除疲劳，还有增强免疫力的功效。 4 陈皮和红枣怎么泡好喝 陈皮大枣茶 1、材料： 陈皮、大枣、蜂蜜。 2、做法： (1)将陈皮、大枣用水洗净，大枣去核切片; (2)将陈皮和大枣放入杯中，倒适量沸水; (3)盖上杯盖，冲泡10分钟左右; (4)加入蜂蜜，即可饮用。
山楂蜂蜜泡水喝的功效
1 缓解身体疲劳 山楂蜂蜜水能为人类大脑补充丰富营养，它能营养神经元，提高脑细胞活性，而且能加快人体内乳酸代谢，并能为人体补充充足的能量，人们也用它以后能促进体力恢复，也能缓解身体疲劳。 2 消炎杀菌 山楂和蜂蜜都具有一定的消炎杀菌成分，而且蜂蜜还具有超强的防腐性，他们一起制成的山楂蜂蜜水，能抗菌消炎，也能加快人体组织再生，人们也用它以后能消灭身体内的链球菌和葡萄球菌，以及革兰氏阴性菌能防止伤处感染也能加快伤口愈合。 3 提高消化功能 山楂蜂蜜水中含有丰富的活性酶，还含有一些天然果酸，这些物质不单能促进消化液分泌，还能提供肠胃疏通速度，它可以加快人体对食物的消化与吸收，而且能提高人体对食物的吸收利用率，经常饮用能提高身体消化功能，也能预防缓解消化不良。山楂蜂蜜水中还能消炎杀菌，它对人类的肠胃炎有明显预防作用，经常饮用能提高肠胃健康水平。 4 减肥瘦身 减肥瘦身预防肥胖，也是人们喝山楂蜂蜜水的重要作用，因为山楂蜂蜜水中含有丰富的果酸喝大量活性酶，这些物质不单能促进胃液分泌，还能加快人体脂肪分解和代谢，能阻止人体对脂肪吸收，另外人们喝山楂蜂蜜水时吸收的果糖能直接被人体吸收和利用，不会转化成热量在身体内淤积，所以人们经常喝山楂蜂蜜水能起到明显的减肥作用。 12
生姜红枣泡水喝的功效
1 改善气色 生活中常饮一杯生姜红枣茶，会明显改善人的气色。尤其是处于女人处于月经期，还会缓解痛经，改善经血的颜色，增加经血量，促进排毒。对于女人来说有非常大的益处。因为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，环磷酸腺苷是机体新陈代谢必需的物质，它能够消除疲劳、扩张血管，身体也会慢慢的变好。 2 健脾护胃 畅饮一杯生姜红枣茶，可以健脾益气的，还可以暖胃去胃寒。因为女性在生活中的压力比较大，而且有时候暴饮暴食，有时候忙到连饭都忘记吃，还有些人喜欢吃生冷的食物，这样会很伤胃。经常喝生姜红枣茶，可以调理胃寒，健脾益气，促进消化，增强肠胃的蠕动，保护肠胃，抑制胃溃疡。 3 改善睡眠 生姜红枣茶具有安眠，健胃益气，清肠的作用，长期服用对于改善睡眠质量也有很大的帮助。因为大枣具有安神的效果，生姜性外也可以促进血液循环，使我们安稳的睡觉。尤其是三伏天，温度较高，夜间很容易因为不盖被而被湿气侵袭，如果在睡前饮用一杯生姜红枣茶，既能帮助睡眠，又能祛湿。另外，生活中常饮生姜红枣茶。还可以起到改善贫血的症状。对于女性来说是一种补气血的佳品。
黄芪和红枣泡水的功效
1 补气血
黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药，适合脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏的人群使用。而红枣还有滋养阴血的功效，将二者搭配泡水喝，补气血的效果更佳。
2 安神助眠
红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，黄芪能补脾益气治本，二者一同泡水喝，安神助眠效果更佳，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
3 强身健体
红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松有重要作用，是女性更年期及中老年人的食疗佳品。而黄芪能治疗脾肺气虚所致卫气不固，表虚自汗。因此身体虚弱者可以用黄芪红枣泡水喝，能够强身健体。
4 利尿消肿
黄芪能利尿消肿治标，为气虚水肿之要药，而红枣同样有很好的补益脾胃的功效，二者一起泡水喝，对于脾虚水湿失运、浮肿尿少有很好的缓解效果。
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