1 宝宝便秘可以吃芒果吗 可以吃
芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治小孩便秘具有一定的好处。中医认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。
2 宝宝多大可以吃芒果 一岁以后可以吃 芒果虽好,但是芒果中所含大量容易导致人体过敏的果酸,有的人甚至碰倒芒果都过敏。不建议妈妈过早的给宝宝添加。另外,妈妈们在给宝宝添加芒果的时候要注意,由多到少、循序健康,并且还要观察宝宝的反应。对于有哮喘以及过敏体质的宝宝,是不适宜吃芒果的。 3 宝宝吃芒果的好处 1、有益于生长发育: 芒果营养价值颇高,胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素,对宝宝的生长发育是丰常有益的。 2、保护脑神经元: 芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。 3、祛疾止咳: 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。 4、滋润肌肤: 由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润宝宝肌肤的作用。 4 宝宝吃芒果注意事项 1、小心芒果过敏: 由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,容易导致儿童过敏。芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位,出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒,伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象,甚至四肢出现皮疹,其痒难忍,相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩,特别容易受到刺激,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。食用的时候最好能把芒果切成小块,尽量不要将芒果汁肉弄到嘴角及脸部。吃完芒果后也要注意洗手、洗脸、漱口。 2、吃芒果不宜过量: 芒果性湿热,肠胃有湿热症状、湿热体质的市民也要注意不要过量食用,以免产生肠胃不良反应。菠萝、桃子也有可能会致敏,食用时也需注意。 3、最好一岁以后再吃芒果: 年幼的宝宝吃芒果更容易引起过敏,最好一岁以后再吃芒果,开始时吃一点就好,应观察宝宝是否有过敏,口角炎等不适症状,一旦出现不适,就应立即停止喂食。 4、不适宜吃芒果: 哮喘和过敏体质的儿童不适宜吃芒果,这类儿童吃了芒果极易诱发旧病。
12香蕉怎么吃治疗便秘
1 直接吃 香蕉剥皮了直接吃就有不错的润肠通便的效果,不过要注意一定要选择熟透了的香蕉,那些还没熟透的香蕉吃了不仅不会缓解便秘,还有可能会加重便秘。 2 蜂蜜香蕉 材料:香蕉、蜂蜜、豆沙、鸡蛋、干淀粉。 做法: 1.将香蕉去皮,切成2厘米厚的斜片共切24片,在香蕉片两面蘸上25克细干淀粉。 2.再将豆沙馅均匀地抹在12片香蕉上,将另外12片香蕉按在豆沙上,四周抹平后,再蘸上5克细干淀粉。 3.把鸡蛋清放入汤盆中,用竹筷3根,用力向一个方向搅打,中间不要停顿,直打至竹筷能直立于鸡蛋清中即好,然后,再加入余下的30克细干淀粉,搅拌均匀后,待用。 4.炒锅旺火烧热,加入熟鸡油,烧至四成热,将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊,逐个下入油锅中炸,若油温增高,断火,并用手勺不停地翻动。 5.炸制时必须保持小火低温,炸约4分钟,出锅,入盘,撒匀蜂蜜和白糖即可。 3 香蕉小米粥 材料:小米、糯米、香蕉。 做法: 1.小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。 2.锅中水烧开放入小米和糯米,大火煮开撇去浮沫小火熬煮。 3.粥稠米烂加入香蕉和冰糖,再煮上2分钟关火。 4 烤香蕉 材料:香蕉、蜂蜜、食用油。 做法: 1.香蕉去皮,剩下半根完整的皮; 2.煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油; 3.将香蕉煎至两侧金黄; 4.把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟即可。
12便秘可以吃榴莲吗
1 便秘可以吃榴莲吗 便秘的时候是可以吃榴莲的 榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。榴莲还有开胃、促进食欲的作用。吃榴莲是可以改善便秘的,但是不能一次性吃得太多。 2 宝宝多大可以吃榴莲 宝宝六个月可以吃一点点榴莲,但是家长要密切关注宝宝的反应。 1、宝宝能吃榴莲,但不宜食用过多。榴莲营养价值丰富,除了含有很高的糖分,还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素。 2、榴莲虽富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,宝宝过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。而且榴莲中的膳食纤维,需要牙齿充分咀嚼,而宝宝的牙齿还比较稚嫩,牙齿功能还不健康,宝宝吃榴莲易出现囫囵吞咽下去。 3 宝宝吃榴莲注意事项 1、榴莲性温,宝宝如果食用过多,体内就容易造成湿热淤积,对宝宝身体不利。 2、另外,虽然榴莲的营养很丰富,但是1岁宝宝对此的吸收还有限,如果吸收不了就容易造成宝宝上火。 3、从而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,损害宝宝的健康。宝宝吃后要多喝水,有助消化,否则极易上火。 4 宝宝吃榴莲的好处 1、增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。 2、开胃促食欲 榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。 3、通便治便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。 4、榴莲的营养价值 榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
12脐橙可以治疗咳嗽吗
1 脐橙可以治疗咳嗽吗? 脐橙的确有止咳的功效,但是要用对方法。 脐橙止咳方法: 首先把脐橙洗净,然后在脐橙上面切一个“盖”,在脐橙肉上撒上少许盐(撒上去的盐用筷子插几下使盐进入到脐橙肉里面),接下来盖上脐橙“盖”,把脐橙立在小碗上蒸上10—15分钟(时间以水煮沸后开始计算),最后把脐橙皮去掉,把脐橙肉以及碗里的汁全部吃完即可。 2 脐橙的药用价值 橙性微凉,味甘、酸,具有生津止渴,开胃下气的功效,主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻,果皮供药用;种子含油30%左右。 1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。 2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。 3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。 4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。 3 脐橙食疗的吃法 脐橙炖银耳 食材:橙子1个、银耳10g、冰糖适量 做法: 1)准备好所有材料 2)银耳泡发好,橙子切片备用 3)将橙子,银耳和冰糖放入炖盅 4)加入适量水 5)放入隔水炖中,设置2小时 6)最后出炉即可 冰糖炖橙子 食材:橙子1个、冰糖适量 做法: 1)橙子洗干净备用 2)将橙子切片 3)放入炖盅,再放入冰糖 4)接着加入适量水 5)放入隔水炖中,设置2小时 6)最后出炉,趁热吃即可 红薯能治便秘吗 红薯可以治便秘吗
1 红薯能治便秘吗 红薯能在一定程度上缓解便秘的症状。便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,食物在经过肠胃,被吸收消化后,剩下的那些残渣难以在24小时或是48小时之内被排出去。而红薯中含有大量的膳食纤维,而且是不易被消化的β类纤维,可以对肠道进行有效的刺激,促进肠道蠕动增强增快,减少大便在肠道内停留的时间,所以吃红薯是有利于缓解便秘的。对于治疗便秘,平时在饮食上要多加注意,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水,保持良好的饮食习惯。 2 红薯怎么吃治便秘 南瓜红薯玉米粥 材料:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量。 做法: 1、 将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。 2、再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可; 3、 吃时根据口味加入红糖。 红薯粥 原料:甘薯250克,粳米100克,白砂糖30克。 做法: 1、将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。 2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。 3、将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。 3 便秘的注意事项 1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 2、进行适当的运动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。 3、适量吃坚果。坚果中油脂含有非饱和脂肪酸,是有益的油脂,这是保证健康油料的来源。适量使用坚果,比如核桃,花生,杏仁,碧根果,有助于润滑肠道,缓解便秘。 4、多吃含粗纤维的食物,在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 5、定时排便,不要忍便,工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。应养成定时排便的习惯,不要忍便。 6、补充有益菌,服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,会引起便秘。平时可食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。