1 牛油果和蓝莓可以一起吃吗 可以一起吃。 从营养成分上看，蓝莓富含碳水化合物、维生素C、果胶、花青素、膳食纤维及磷、钙、镁、钾等营养元素，牛油果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6以及钾、镁、铜、铁、锌等成分，两者之间并没有相克的成分，所以可一起食用，这样不仅可改善口感，还能获取更多营养。 2 牛油果和蓝莓一起怎么吃 牛油果蓝莓奶昔 材料：牛油果半个、蓝莓15颗左右、120毫升牛奶。 做法：蓝莓清水浸泡10分钟左右，牛油果用勺子挖出果肉，和蓝莓、牛奶一起倒入果汁杯里，用料理棒把以上食材打成汁即可。 蓝莓牛油果黄瓜汁 原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。 做法： 1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，牛油果去皮去核切丁。 2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁，将榨好的果汁倒入杯中即可食用。 功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。 3 蓝莓和牛油果一起吃的好处 1、美容护肤 蓝莓中含有很多的花青素、类黄酮物质，这两种物质都属于高抗氧化性物质，能清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，并且还有紧致肌肤、淡化色斑、消除皱纹等功效，尤其适合女性食用，有美白肌肤的作用。而牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。两者结合，美容效果会更好。 2、防治便秘 蓝莓中含有丰富水溶性膳食纤维，牛油果的纤维素含量也很高，两者搭配食用，可以促进肠道蠕动，防治便秘。 3、保护眼睛 蓝莓中的花青素，和牛油果中的维生素A、E和B2，都是对眼睛很有好处的成分，因此很适用眼过度的人群食用。
延伸阅读
牛油果可以和蜂蜜一起吃吗
1 牛油果可以和蜂蜜一起吃吗 牛油果可以和蜂蜜一起吃。 牛油果富含多种维生素、脂肪和蛋白质、钠、钾、镁、钙等。蜂蜜含有多糖、铁、铜、钾、钠、钨、锌、锰、镁、磷、钙等。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，还有美容养颜的作用。牛油果含糖量非常低，而蜂蜜刚好可以弥补这一点，所以二者合理搭配更营养味美。 2 牛油果不能和什么一起吃 1、牛油果和西瓜相克：同吃会引起胃肠不适，出现腹泻。 2、牛油果不能和冷饮同食：同食会影响肠道对牛油果中油脂的吸收，引起消化不良，严重者出现腹痛和腹泻。 3、牛油果不能和油性食物同食：同食会降低营养价值。 3 哪些人不宜吃牛油果 1、过敏者不能吃牛油果 因为牛油果产于热带，属于热带水果。其中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，其中一些蛋白质属于异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有刺激性。所以有过敏体质的人不适合吃牛油果。 2、肥胖者不能吃牛油果 虽然说牛油果有减肥的效果，但是前提是少量食用。由于牛油果是高脂肪食物，食用太多就会将不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，反而不利于减肥。 3、消化功能差的人不能吃牛油果 因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。
杨梅和蓝莓可以一起吃吗 杨梅和蓝莓能一起吃吗
1 杨梅和蓝莓可以一起吃吗 杨梅和蓝莓可以一起吃。 杨梅中含有蛋白质和多种维生素，也含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动促消化，而且杨梅味道酸甜，具有很好的生津止渴，清热消暑的作用;蓝莓中富含维生素和多种矿质元素，还含有膳食纤维，能够帮助人体补充营养成分，还具有预防癌症、保护心脏、防治便秘的功效。两者营养成分不冲突，是可以一起吃的。 2 蓝莓不能和什么一起吃 1、牛奶乳制品 蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。 2、高钙食物 蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。 3、寒性食材 蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。 3 蓝莓吃多了会怎么样 1、消化不良 蓝莓虽然好吃，但是蓝莓属于寒性的水果，这种水果不适合多吃，也不适合寒性体质的人食用，以免导致脾胃虚寒，引起消化不良，严重甚至引起腹泻、腹胀之症。 2、腹泻 蓝莓有一定的致泻作用，这不仅仅与其属于寒性有关，也与蓝莓含有较多钾离子、膳食纤维有关，因此，蓝莓不能多吃，尤其是有腹泻的人，以免加重症状。 3、缺钙 蓝莓中草酸的含量也很高，这种物质在食用之后便会和人体中的钙质结合，降低体内的钙质，经常食用可引起机体缺钙现象，而形成的草酸钙也是尿路结石的主要物质，增加尿路结石风险。
牛油果和柿子能一起吃吗
1 牛油果和柿子能一起吃吗 不建议一起吃。 这是因为牛油果的油脂含量极高，而柿子又是寒性水果，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用的话，肠胃不容易消化吸收，这就可能腹泻等肠胃不适表现。所以，建议两者最好别一起食用。 2 牛油果不能和什么一起吃 寒性水果 牛油果含有油脂的量在25%以上，是水果界中含有油脂最高的一种。而西瓜、柿子、桑葚、椰子等寒凉性水果具有滑肠促消化的作用，一起食用容易引起胃肠不适，出现腹泻等反应。 冷饮 牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，特是是油脂，需在人体内以需要适合的温度才能吸收，若与冷饮一起食用的话，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，就可能引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。 油性食物 牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，若与油性食物同吃，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。 产气食物 牛油果中含有丰富的蛋白质，其中所含的植物蛋白可以产气，若和薯、南瓜、萝卜、黄豆等产气食物同食，会增加肠胃的负担，容易导致腹胀、打嗝等现象。 3 柿子不能和什么一起吃 含高蛋白的蟹、鱼、虾 中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，蟹、鱼、虾等富含蛋白质，而柿子富含鞣酸，一起食用的话，就可能发生反应凝固成块，即胃柿石，随之引发腹痛、呕吐、腹泻等症。 红薯 红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。 醋 吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体，留存在人体的胃中。 酒 酒味甘辛微苦，性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。
牛油果和鸡蛋能一起吃吗
1 牛油果和鸡蛋能一起吃吗 能一起吃。 牛油果和鸡蛋的营养都很丰富，但两者在成分上并没什么相克，或发生不适反应的地方，所以是可以一起食用的。 但要注意不能过多食用，因为牛油果中富含的脂肪和鸡蛋中富含都蛋白质都是不易消化的成分，过多食用会给肠胃带来负担，可能会出现消化问题。 2 牛油果和鸡蛋吃多少合适 牛油果半个，鸡蛋一个即可。 半个牛油果和一整个鸡蛋中的脂肪含量约为20克，蛋白质重量约为8克，一起食用不会增加太大的负担，因此，这个食用量是比较好的了。 3 牛油果和鸡蛋一起怎么吃好 牛油果烤鸡蛋 用料：牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒。 做法： 1、牛油果切成两半，去核，鸡蛋打在核所在处。若鸡蛋过多可去掉一些蛋白，然后撒黑胡椒海盐; 2、烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的，超赞。 牛油果拌鸡蛋 食材：牛油果半个、鸡蛋1-2个。 做法： 1、鸡蛋先煮熟，白水蛋即可。 2、牛油果洗净，去皮去核后切成小粒。 3、煮熟的鸡蛋剥壳后也成小粒，和牛油果放在一起，加盐拌匀即可食用。 牛油果炒鸡蛋 食材：牛油果1个、鸡蛋2个。 做法： 1、牛油果切片，平底锅加少许橄榄油，先把牛油果片煎一下。 2、鸡蛋打散，并在碗中加少许盐搅拌均匀，然后倒进煎有牛油果的平底锅中，翻炒均匀即可。
牛油果不能和什么一起吃
1 西瓜 牛油果含有油脂的量在25%以上，是水果界中含有油脂最高的一种。而西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用必定引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。 提醒：其实除了西瓜外，柿子、椰子、桑葚、猕猴桃等寒性水果都不宜与牛油果同吃。 2 冷饮 牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，特是是油脂，需在人体内以需要适合的温度才能吸收，若与冷饮一起食用的话，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，就可能引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。 3 油性食物 牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，若与油性食物同吃，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。 4 产气食物 牛油果中含有丰富的蛋白质，其中所含的植物蛋白可以产气，若和薯、南瓜、萝卜、黄豆等产气食物同食，会增加肠胃的负担，容易导致腹胀、打嗝等现象。
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