1 孕妇吃牛油果会长胖吗 吃多了会长胖。 牛油果虽然含有丰富的营养，但它属于高脂肪、高热量的食物，孕妇吃多了其含有的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间一长就会长胖。所以孕妇应少吃牛油果。 2 孕妇吃牛油果多少合适 一天半个或四分之一个即可。 孕妇适量吃牛油果能补充叶酸，帮助预防胎儿神经管畸形。但同时牛油果还属于高脂肪、高热量的食物，孕妇若是食用过多的话，容易长胖，这样会加大孕妇生产的难度。所以孕妇应控制好其食用量，一天半个或四分之一个即可，且要注意最好别晚上食用。 3 孕妇吃牛油果其他注意事项 新鲜开新鲜吃 切开的牛油果非常容易变黑，所以牛油果在切开后最好在两个小时内吃完，以免营养流失。另外，也可在牛油果表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，避免其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。 洗干净再吃 孕妇在吃牛油果前，一定要清洗干净，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险，影响到孕妇及胎儿健康。 消化不好的孕妇忌食 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的孕妇不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。
扩展阅读
奇异果吃多了会长胖吗
1 奇异果吃多了会长胖吗? 不容易长胖。 奇异果是一种热量很低的水果。 但是建议一天吃1-2个就足够了，任何东西每天都要适量，吃多了也没什么好处。 2 奇异果怎么吃比较好? 1、直接削皮 奇异果的吃法比较多，可以直接剥皮吃，这是吃奇异果最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便，而且也好吃，但是要保证它是成熟的哦。 2、用勺子吃 很多人为了干净省事，可以用勺子直接吃奇异果。用一把水果刀，把奇异果从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，又不脏手，是不是懒人的绝世好招数?而且不用削皮，不会出现浪费的情况。 3、用水果叉或牙签吃 女性吃奇异果还可以选择用水果叉或者是牙签吃，比较优雅。可以先用小刀将奇异果两头切掉;将小号的水果刀自果皮边缘扎入;轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离;然后再将奇异果竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出;在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。 3 奇异果的食用禁忌 1、空腹不宜吃 奇异果含有丰富的维生素C和果胶，空腹食用会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，从而出现胃痛、烧心、泛酸等症状。 2、经期不宜吃 奇异果性寒，女性经期应该多吃一些温热的食物，最好不要吃寒凉食物，以免引起或加重痛经，对身体造成伤害。 3、脾胃虚寒者不宜吃 奇异果是寒性水果，脾胃虚寒或体寒的人不宜大量食用寒性食物，否则会加重胃病，导致胃腹冷痛、烧心、发酸等症状。 4、经常腹泻者不宜吃 经常腹泻的人消化系统不好，肠胃功能较弱，而奇异果本身有润肠通便作用，吃了会加重腹泻。 5、过敏者不宜吃 有些食用奇异果后出现喉咙痒、舌头发麻刺痛等症状，严重者甚至出现呼吸困难，这类人不宜吃奇异果。另外，儿童大量食用奇异果会引起严重的过敏反应，有调查显示，5岁以下的儿童罪容易产生过敏。儿童吃奇异果过敏的主要症状有舌头肿胀、口喉瘙痒、呼吸困难等。 6、尿频者不宜吃 奇异果果肉多汁，含水量加高，有利尿作用，尿频患者食用奇异果可能加重病。
孕妇可以吃牛油果吗 孕妇能吃牛油果吗
1 孕妇可以吃牛油果吗 孕妇可以适当吃牛油果。 牛油果营养丰富，含有天然叶酸、纤维素和不饱和脂肪酸等，孕妇食用可以有效保护心血管和肝脏系统、有效增强抵抗力、降低胆固醇、预防和缓解便秘，还能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。此外，牛油果还具有美容养颜、抗衰老的功效。 但牛油果属于高脂肪食物，孕妇不能多食，多食容易长胖，进而增加出现妊娠期病症的风险，加大孕妇生产的难度。 2 孕妇可以吃牛油果吗 孕妇吃牛油果的注意事项 1、孕妇不宜多吃 牛油果属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象，从而加大孕妇生产的难度。 2、消化功能不好的孕妇尽量少吃 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。 3、牛油果不宜喝冷饮 牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。 4、牛油果不宜长期存放 牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色，这种牛油果需在2小时内吃完。 5、在食用牛油果做成的食物前确认是否有害 有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如由牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。 6、清洗干净 在吃牛油果前一定要清洗干净，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。 3 孕妇可以吃牛油果吗 牛油果怎么吃 1、牛油果鸡蛋沙拉 材料：牛油果1只，鸡蛋2只，盐适量，黑胡椒碎适量。 做法： (1)鸡蛋洗干净放锅内煮熟，煮熟后晾水冲凉去皮切小块。 (2)牛油果去皮去核切小块，把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。 2、牛油果奶昔 材料：牛油果，牛奶，蜂蜜。 做法：鳄梨切小块加牛奶入搅拌机打均匀后调入蜂蜜即可。 3、牛油果酱抹面包 材料：牛油果一个，吐司或法棍适量，盐1/3小匙，黑胡椒粉一点点，小柠檬半个。 做法：牛油果去皮去核，用勺子挖出果肉，捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀，即可抹在用平底锅小火烤过的面包上，开吃。 小贴士：牛油果如果不够熟的话不太容易捣碎，常温放置几天熟透再吃。
吃荔枝会长胖吗 吃荔枝会发胖吗
1 吃荔枝会长胖吗 长期吃太多荔枝会发胖。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，荔枝成熟之后，味道甘甜，糖分含量极高，含有近20%的糖分，属于高糖食物，若是大量食用，便会导致糖分在体内过量聚集，不能及时消耗，便会造成肥胖。 因此，糖尿病患者和肥胖者不适合多吃。当然，偶尔一次稍微吃多点荔枝不用过于担心长胖的问题。但是会有上火的问题，建议吃完喝点绿豆汤或凉茶降降火。 2 荔枝怎么吃比较好 1、盐水浸泡 将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。 2、吃掉果膜 我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。 3、每次不宜超10颗 普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。 4、享用“露珠红荔” 露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。 3 吃荔枝的注意事项 1、进食荔枝要适量，不要暴食;一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。 2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用;鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。 3、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。 4、有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的病人尽量不要食用鲜荔枝。 5、如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症，不适宜吃荔枝。
孕妇吃牛油果会上火吗
1 孕妇吃牛油果会上火吗 不会上火。 牛油果属于凉性水果，而凉性水果食用不仅不会上火，还有降火的功效。并且牛油果含有较多的膳食纤维，在胃肠道内能吸收大量的水分和毒素，促使排出体外，对这种肠道毒素引起的上火及炎症也有一定的缓解作用。 2 吃牛油果长痘痘是上火了吗 不是上火所致。 牛油果是油性的水果，其果肉中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在正常情况下是对人体有益的，但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同时大量的摄入油脂性的食物，就会导致体内油脂量过多，当身体无法完全消耗，便会出现油脂外溢的情况，当清理不及时就会堵塞毛孔，形成痘痘。但要注意这并非吃牛油果上火所致。 3 孕妇吃牛油果的好处 缓解便秘 牛油果纤维素含量高，孕妇吃一个牛油果，就可补充每天所需的34%的纤维素，这能促进肠胃蠕动，可预防和缓解孕期中产生的便秘。 预防妊娠“三高” 饱和脂肪摄入过多容易造成高血压、高血脂、高血压等症。而牛油果中含有的是不饱和脂肪酸，且还含有能帮助降低胆固醇的可溶性纤维素，孕妇食用能降低胆固醇，还能避免染上“三高”。 美容护肤 牛油果中含有甘油酸的天然抗氧化剂，摄入到体内后能帮助软化、滋润皮肤，同时也能够帮助缩小毛孔，使得皮肤看起来光滑紧致。 预防胎儿神经管畸形 牛油果含有丰富天然叶酸，而孕期摄入叶酸能帮助预防胎儿出现神经管畸形。 4 孕妇吃牛油果的注意事项 不宜多吃 牛油果属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象，进而会加大孕妇生产的难度。因此孕妇不能过量吃牛油果，一天半个或四分之一即可。 消化不好的孕妇忌食 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的孕妇不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。 过敏体质孕妇不宜吃 牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，属于过敏性体质的孕妇不宜食用，以免引起过敏。
沃柑热量高吗会长胖吗
1 沃柑热量高吗会长胖吗? 热量：44大卡(100克可食部分) 沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。 沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。 沃柑这名字的来源相当洋气，它来源于以色列的“Orah”，是“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘的杂交品种，属晚熟杂交柑桔品种。 2 沃柑吃了易长胖吗? 一天吃太多容易长胖。 沃柑的含糖量很低，适量食用是不会长胖的，如果大量的食用，那么受到糖分的影响，也会让人长胖。 说明： 沃柑富含很多营养物质，比如葡萄糖、果酸、各种维生素、醇、柠檬醛以及钙、铁等营养物质。而且沃柑拥有着非常纯正的口感，人在食用之后能够消除肥胖之人的饥饿感，但因为沃柑的糖度很低，所以被很多肥胖者视为减肥的代用品之一。 但要注意的是，沃柑虽然含糖低，但不代表没有，所以食用沃柑还是要适量，如果吃了太多沃柑，导致摄入的糖分过高，同样会导致肥胖。 3 吃沃柑有什么好处? 1、沃柑富含维生素，胡萝卜素，氨基酸等多种营养成份。而且含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等特俗物质，它还具有一定的防癌抗癌功效。 2、沃柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 3、沃柑可以加强毛细血管的韧性，还可以降血压，同时还扩张心脏的冠状动脉，因此橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，根据研究证实，食用沃柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，而且它有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
孕妇吃葡萄会长胎吗
1 孕妇吃葡萄会长胎吗 能长胎。 葡萄的营养丰富，含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等孕期胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用有助于促进胎儿发育。所以说孕妇吃葡萄能长胎。 提醒：虽然葡萄能长胎，但孕妇却不能太依靠葡萄，因为孕妇为了身体健康，每天吃葡萄不宜过多，一般在150克左右，那么相应的摄入的营养也有限，所以孕妇要想长胎，均衡饮食很重要。 【孕期长胎不长肉怎么吃】 2 孕妇适量吃葡萄的其他好处 提高视力 葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用 缓解疲劳 葡萄中含有大量的果糖，作为大脑的唯一能量源，葡萄糖可供胎儿大脑发育之需，也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸，也可以帮助孕妇清除体内活性氧，分解疲劳物质的乳酸，以缓解疲劳。 改善便秘 葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。 抗毒杀菌 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，帮助孕妈妈预防肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病的困扰。 3 孕妇吃葡萄的注意事项 1、不宜过多 葡萄的含糖量很高，所以孕妇食用不宜过多，以免引起血糖升高，诱发妊娠糖尿病。 2、吃葡萄的最佳时间 孕妇吃葡萄最好是在饭后2小时或在餐前1小时左右食用，这样既不会影响肠胃的消化能力，也不会出现葡萄和某些食物发生反应，导致身体不适。 3、清洗干净后再吃 孕妇吃葡萄前一定要将其清洗干净后再食用，建议用面粉、盐水、牙膏等方法洗葡萄，以免葡萄皮上残留的农药或污物进入体内，引起身体不适。 4、食用禁忌 孕妇吃完葡萄后不宜马上喝水，以免引起腹泻。吃完葡萄后也不宜马上喝牛奶，以免腹泻，甚至是呕吐。吃完葡萄不能立刻吃水产品，否则对肠胃不利。
孕妇吃牛油果会便秘吗
1 孕妇吃牛油果会便秘吗 一般来说不会便秘。 牛油果的纤维素含量很高，而纤维素摄入到体内后能促进肠胃蠕动，帮助粪便的排出。所以，孕妇吃牛油果不仅不会便秘，反而能防治便秘。 提醒：但若是吃太多牛油果，摄入的脂肪和蛋白质过多，则可能因消化不了而出现腹胀、腹痛、消化不良等情况，这有可能导致便秘。 2 孕妇吃牛油果便秘怎么办 按摩肚子 孕妇吃牛油果出现便秘的情况时，可以双手叠加偶在腹部，按摩一下，促进肠道的运动，来缓解便秘的情况。 喝蜂蜜水 蜂蜜水能增加肠道的滑利程度，因此也可以帮助通便，缓解便秘。所以孕妇吃牛油果便秘时可喝些蜂蜜水缓解，建议最好在清早空腹饮用。 散步 散步能促进肠胃蠕动，从而帮助粪便排出，防治便秘。同时孕期经常散步对分娩也有一定好处。 3 孕妇怎么防止吃牛油果便秘 1、控制牛油果的食用量，一次食用半个或四分之一个即可。因为牛油果中的脂肪是导致便秘的主要原因，因此控制食用量可以防止便秘。 2、吃牛油果的时候可搭配其他食物一起吃，比如将牛油果做成酱，然后搭配蔬菜沙拉一起食用，或者将牛油果做成奶昔，也能防治便秘。 3、食用牛油果需要控制额外的油脂摄入量，以免出现过多的油脂堆积在肠道中，导致消化不良，出现便秘的情况。 4、吃牛油果的时候不能食用太多的淀粉食物，淀粉也是在小肠中消化吸收的，会增加小肠的消化负担，一起食用容易导致便秘。
孕妇吃石榴容易长胖吗
1 孕妇吃石榴容易长胖吗 孕妇吃石榴不容易长胖。 石榴的含糖量虽然高，但同时它的脂肪含量非常低，且还富含维生素、氨基酸和很多膳食纤维，食用后能促进消化，且还能增加饱腹感，这样有助于减少其他热量的摄入。所以说，孕妇吃石榴不容易长胖，很适合减肥的孕妇食用。 提醒：石榴虽然不容易长胖，但孕妇却不宜大量食用，以免出现上火、便秘、血糖升高等问题。 2 孕妇吃石榴减肥的原因分析 1、石榴热量低，每100克含热量63大卡，脂肪含量很低，且吃石榴时会耗费很多时间，含有纤维素、蛋白质、维生素等能帮助增加饱腹感，缓解饥饿，同时还能减少对其他食物脂肪和热量的摄入。 2、石榴中含有较多的膳食纤维，能帮助清理肠胃中的废弃物和毒素，从而达到排毒减肥的作用。 3、石榴中是有较多的抗氧化物质的，像花青素、多酚、维生素C等，具有较强的抗氧化作用，能帮助清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量，这也有助于控制体重增长。 3 孕妇吃石榴的其他好处 促进铁元素吸收 怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴，石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。 缓解早孕反应 石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。另外，石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。 缓解孕期疲劳 孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。 美容护肤 石榴中含有丰富花青素，能帮助改善准妈妈的皮肤问题。 预防胎儿脑部受损 在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，特别是母体的身体健康对胎儿的发育起到至关重要的作用，孕妇食用石榴可以降低胎儿大脑受损几率，帮助胎儿的健康发育。
菱角吃了会胖吗 菱角吃了会长胖吗
1 菱角吃了会胖吗 菱角适量吃不会胖，过量可能会胖。 菱角从含大量不饱和脂肪酸来看，可能不会很容易发胖。且古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。这些都说明了吃菱角不会导致肥胖，因此可以放心适量食用。 但是很多女性朋友反应吃过多的菱角可能会导致出现肥胖的问题，因为菱角这种蔬菜中富含了大量的淀粉，淀粉含量为68.95%，如果淀粉不能够及时被分解就可能会使自身出现增肥的问题。因此爱美的女性或是减肥的人还是少吃为好。 2 吃什么水果不胖还能减肥 1、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 2、木瓜 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 3、奇异果 猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 4、菠萝 菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 5、柠檬 柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 6、香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。 12
孕妇吃牛油果的方法
1 直接食用 牛油果是一种水果，所以成熟后可直接食用。 建议食用时将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，洒少量白糖后食用。 2 做奶昔 牛油果香蕉奶昔 做法：准备温水90ml，加入3勺奶粉，温水调好。香蕉切块，牛油果对半切开取出果肉。然后把牛油果、香蕉、牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。 牛油果蓝莓奶昔 材料：牛油果半个、蓝莓15颗左右、120毫升牛奶。 做法：蓝莓清水浸泡10分钟左右，牛油果用勺子挖出果肉，和蓝莓、牛奶一起倒入果汁杯里，用料理棒把以上食材打成汁即可。 3 做沙拉 材料：牛油果1个、苹果1/4个、土司1片、玉米粒少许、番茄干2片。 做法： 1、土司掰小块，用微波炉转几十秒至硬脆，苹果切小丁，番茄干撕小片。 2、番茄切小片，去籽后用烤箱烤干放入橄榄油保存的产品，欧洲用来拌沙拉提味，很香，很好吃。 3、鲜奶油少许，黑胡椒少许，盐，糖少许，拌沙拉做成调味料。 4、最后把牛油果剖开，填入沙拉中，吃的时候挖出果肉一起，非常美味。 4 牛油果烤鸡蛋 用料：牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒。 做法： 1、牛油果切开，鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，然后撒黑胡椒海盐; 2、烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的，超赞。 12
孕妇吃桃子宝宝会长毛吗
1 孕妇吃桃子宝宝会长毛吗 不会，两者之间没关系。 桃子的表面有很多小绒毛，孕妇食用时若是没清洗干净，就可能因此而腹泻、过敏，跟胎儿出生后是否会长毛没一点关系。若还是担心，准妈妈吃桃子时也可削皮。 2 孕妇吃桃子的好处 防治贫血 桃子中的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，而铁可参与人体血液的合成，所以孕妇适量吃桃子补充铁元素，可促进血红蛋白再生的作用，增加人体血红蛋白的数量，从而有预防和改善孕期贫血的效果。 防治水肿 桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，孕妇适量食用有减轻孕期水肿的效果。 补充孕期营养 桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，同时也含有维生素B、C成分，孕妇适量食用能补充孕期所需营养，促进胎儿发育。 防治妊娠高血压 桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们适量食用对降低血压有一定的效果。 治疗肺病 桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 3 孕妇吃桃子的注意事项 1、不能多吃。桃子性温，孕妇吃太多会加重体内热性，容易出现上火、生疮等问题。所以，孕妇应控制好桃子的食用量，一天最好不超过250克。 2、桃子中含有过敏原物质，因此对桃子过敏的孕妇不宜吃。 3、桃子的糖分含量很高，有妊娠糖尿病的孕妇应少吃或不吃桃子。 4、孕妇桃子时要注意不能吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用，可能导致孕妇流产堕胎。 5、孕妇吃桃子时最好去皮吃，以免桃皮上的防腐剂或农药残留摄入体内，影响到胎儿发育。 4 胎儿毛发生长跟什么有关 遗传 胎儿毛发的数量与遗传因素有关，比如头发的数量、色泽、曲直等都与父母的发质有关，身上的汗毛也受遗传影响。 孕期用药 准妈妈在孕期服用了大量的药物，特别是激素药物，导致体内激素过多，就可能影响胎儿毛发生长，出生时成了一个毛孩子。
牛油果可以晚上吃吗 牛油果能晚上吃吗
1 牛油果可以晚上吃吗 牛油果最好不要晚上吃。 牛油果属于高能水果，一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。而且牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，牛油果脂肪的含量极高，在80%左右，虽说都属于不饱和的脂肪酸，对人体有益，但是晚上食用就不是很好，晚上时候，人的脏器都处于休息状态，食用大量的脂肪会导致吸收不完全，造成牛油果营养成分的浪费，再者晚上人的活动度十分有限，对脂肪的代谢比较慢，摄入过多便会导致肥胖。 而且牛油果也富含糖分，不适宜在晚上睡前进食，以免加重入睡后的胃肠负担。而且睡前吃含糖分高的食物，对于胃肠不好的人来说也是不适宜的，可能加重胃肠粘膜的损伤。水果最好在三餐前一小时或半小时进食，其消化吸收的效果更好一些，也对身体健康更有益。牛油果也是如此的。 2 晚上不要吃什么水果 1、荔枝 由于荔枝味道鲜美，很多人喜欢吃荔枝，但是，荔枝中的糖分含量很多，不能多吃，尤其在晚上吃荔枝会使体内糖分增加，引起糖尿病，而且荔枝吃多了容易上火，引起便秘。 2、芒果 芒果中除了含有丰富的维生素C，还含有大量的糖，糖尿病患者尽量少食用芒果，尤其在晚上，人们活动量减少，体内所需热量较低，食用后热量不易消耗，将会转化为脂肪储存起来，长时间会导致身体肥胖。 3、火龙果 火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但是火龙果中的葡萄糖和其他水果中的葡萄糖有所不同，火龙果中的葡萄糖很容易被人体吸收，因此在晚上不要食用火龙果，尤其是糖尿病患者不宜多吃。 4、山竹 山竹中富含烃基柠檬酸和山酮素等成分，山竹的烃基柠檬酸会抑制脂肪的合成、抑制食欲，经常食用可以达到减肥的效果，但是在晚上食用山竹养生功效就会完全相反，晚上食用山竹会导致烃基柠檬酸中的酸中毒。 5、榴莲 榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
12
