1 柠檬红茶 材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个 做法： 1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。 2.把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。 3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。 2 蜜浸柠檬 材料：柠檬、蜂蜜。 做法： 1.柠檬沾水后撒上细盐粒，然后双手摩擦清洗，可以杀菌还可以去除表面的蜡，洗好后切成片。 2.拿出洗净晾干的玻璃瓶，先将柠檬一片一片装入瓶内，累积装好后，将蜂蜜全部加入瓶内，要保证蜂蜜是没过柠檬片2厘米左右。 3.封好后放入冰箱保存七天即可食用。 3 百香果蜂蜜柠檬茶 材料：百香果、柠檬、蜂蜜。 做法： 1.先冲泡一杯柠檬水待用。 2.百香果从中间切开，将里面的果肉连籽挖出置入柠檬水中。 3.再舀一勺蜂蜜放入，用勺子充分搅拌即可。 4 盐柠檬 材料：柠檬、粗盐、砂糖。 做法： 1.将柠檬清洗干净、切成片。 2.使用带盖子的容器将切好的柠檬放进去，加入与柠檬重量相对应比例的盐和糖，盖好盖子室内保存。 3.记得每天摇晃瓶子使盐与柠檬充分融合，等盐完全融化以后就可以不用每天摇晃瓶子了，时不时摇两下就行，这样腌两周就差不多可以食用了。
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小编推荐
孕妇吃什么水果祛斑美白
1 草莓 草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，孕妇食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也有奇效。但要注意不能吃生草莓和畸形草莓，以免影响身体健康。 2 樱桃 樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于皮肤美白细腻。另外，樱桃中所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。所以孕妇吃樱桃有祛斑美白作用。 3 菠萝 菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效。孕妇适当的食用，还能改善肠胃，消除水肿。 4 苹果 苹果中含有大量的苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，有很好的保湿作用。另外，它所含的维生素C能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。建议孕妇每天吃1个。
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吃什么水果祛斑效果好
1 西红柿 西红柿富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。但是也要注意，西红柿属于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。 2 猕猴桃 猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然很容易造成腹泻。 3 柠檬 柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效，但是由于柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。 4 大豆 大豆中富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
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夏天吃什么能美白祛斑养颜
1 黄瓜 黄瓜是夏天必不可少的一种蔬菜，它含有丰富的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，而且黄瓜的维生素c含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 2 猕猴桃 大家都知道维生素C是美白的主要成分，而猕猴桃是所有水果中维生素C含量最丰富的，维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，所以想要白就一定要多吃猕猴桃。 3 西红柿 西红柿既是水果也是蔬菜，它含有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，不仅能有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑也有一定的作用。 4 牛奶 牛奶是一种营养价值极高的饮品，经常喝牛奶能改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
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柠檬美容祛斑的方法
1 用柠檬对战痘痘 因为其收敛特性，柠檬是减少造成痘痘的油脂过剩的最佳天然成份之一。 外用可以深层清洁毛孔，并清除可能造成肌肤问题的细菌。 材料： 柠檬汁 1/2颗 芦荟凝胶2汤匙(30克) 做法： 从半颗柠檬中榨取果汁，并把它与芦荟凝胶混合。 使用方式： 将此面膜涂抹在所有受影响的部位，让它作用20分钟。 用大量清水冲洗脸部，并避免曝晒于阳光之下。 每周至少使用3次。 2 用柠檬去除瑕疵 柠檬中的天然酸和油是清洁剂，可减少可能在脸部或身体上形成的深色色素沉淀。 它被建议用于护理因阳光照射所引起的暗沉。它也适用于清洁颈部和腋窝等难以清理的部位。 材料： 柠檬汁1/2颗 小苏打2汤匙(18克) 做法： 将柠檬汁倒入碗中，并与小苏打混合。 使用方式： 将此护理揉搓在瑕疵部位，并让它作用15分钟。 用温水冲洗，并避免曝晒于阳光之下。 每周使用两次。 3 在疤痕上使用柠檬 由于含有大量维生素C(生产胶原蛋白的一种关键营养素)，柠檬可用于减少突起的疤痕和妊娠纹。 在此护理法中，柠檬的力量会受到椰子油中健康脂肪的推升，达到快速又令人开心的效果。 材料： 柠檬汁1颗 有机椰子油3汤匙(45克) 做法： 从柠檬中榨取果汁，并把它与椰子油混合。 使用方式： 将护理油揉搓在有需要的部位上并按摩，直到完全被肌肤吸收。 让它作用40分钟并冲洗。 使用后请避免日晒。 每周至少重复3次。 4 用柠檬减少橘皮组织 柠檬汁不是治疗橘皮组织的仙丹神药。然而，如果你规律地使用，它可以改善血液循环，以尽量减少皮肤上那些凹凹凸凸的外观。 材料： 柠檬汁1颗 蜂蜜 2汤匙(50克) 做法： 将柠檬汁和蜂蜜放入碗中混合均匀。 使用方式： 在问题部位涂抹此护理，让它作用约10分钟。 用温水冲洗，一边去除残留物一边按摩。 尽量不要让肌肤暴露在阳光下，以避免任何问题。 每周使用2～3次。 5 用柠檬预防皱纹 这种柑橘类水果中的营养成份有助于改善胶原蛋白和弹性蛋白的生产。由于这个原因，规律的使用能够防止皱纹过早出现。 材料： 柠檬汁1颗 杏仁油3汤匙(45克) 做法： 将柠檬汁和杏仁油混合在一个碗裡。 使用方式： 将此护理油涂抹在所有皮肤上，但要避免接触眼睛。 让它作用10分钟后，再用清水冲洗。 註：此配方也可用于卸妆，但只能在晚上使用。 6 用柠檬去除老废角质 由于它含有的营养成份，柠檬汁是制作天然去角质的最佳材料之一。 其收敛效果可去除卡在皮肤上的杂质，同时还会留下没有老废角质的光滑质感。 材料： 柠檬汁1/2颗 红糖 2汤匙(30克) 做法： 榨取半颗柠檬汁，并与红糖混合。 使用方式： 用温和的圆形运动将此去角质剂涂抹在皮肤上。 让它作用10分钟，然后冲洗。 请在睡前使用，并避免日晒。 每周重复应用两次。
美白：肌肤美白秘笈一：水果美白
任谁都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给喜欢水果妹的读者。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白，请多吃下面的蔬果：
◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
