1 促进胎儿发育 蜂蜜和柠檬富含多种营养物质,其富含柠檬酸、果糖以及葡萄糖、果酸以及多种维生素,另外还有钙、钾等矿物质营养元素。有助于帮助孕妇提供所需营养素,在一定的程度上有助于帮助胎儿的生长发育。
2 防止便秘 蜂蜜柠檬泡水富含一定的膳食纤维成分,此类物质有促进肠胃蠕动和促进消化,从而起到润肠通道的作用,在一定程度上帮助孕妇预防和改善便秘的症状。 3 开胃止呕 对于孕初期女性有呕吐反应,可尝试饮用蜂蜜柠檬水,吃点酸味食物有助于抑制呕吐的发生,同时也能促进消化起到开胃的作用,帮助孕妇改善食欲不振的现象。 4 美容养颜 蜂蜜和柠檬富含维生素C,此类物质有抑制酪氨酸酶的活性,帮助抑制黑色素的形成和沉淀,从而淡化脸部有黑色素的堆积,起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等效果。另外,蜂蜜柠檬水可帮助体内毒素的排出,在对于孕期是不错的美颜助手。 12痛风能喝柠檬水吗 痛风可以喝柠檬水吗
1 痛风能喝柠檬水吗 痛风可以适当喝柠檬水。痛风是尿酸代谢异常,即尿酸生成过多或排泄障碍,导致尿酸沉积在关节处,引起关节炎症,疼痛,柠檬泡水是属于碱性,且含有丰富的柠檬酸,柠檬酸可以保证尿酸盐结晶不会沉淀形成结石,也就不会有痛风,所以柠檬酸是很必要的,建议每天多吃酸的水果,保证柠檬酸足够。痛风患者一定要注意饮食,饮食清淡易消化以素食为主,避免选用高嘌呤类食物,比如各种肉类,内脏,鱼虾,海鲜,花生,浓汤等等食物。不能喝酒,咖啡等。 2 痛风喝柠檬水的做法 柠檬水的做法 原料:柠檬2个;蜂蜜500g;,盐适量 步骤: 1、将柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净。 2、将柠檬两头切去后,再切成薄片。 3、以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。 4、将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中,盖上盖子,放入冰箱中保存1周左右。 5、用无水无油的筷子取2片柠檬,放入茶壶中。 6、倒入少许浸过柠檬的蜂蜜,倒入凉白开搅拌均匀,倒入杯中即可饮用。 3 痛风能吃哪些酸的食物 1、醋 醋的主要成分是乙酸,醋的一大特点就是酸,它的 pH 值也的确小于7。乙酸在进入身体后会经过一系列的反应,最终生成二氧化碳和水,二氧化碳随呼吸排出体外,剩下的水也不再是酸的了。痛风可以放心吃醋。但需要避免和碳酸氢钠等碱性药物同服。 2、柠檬或柠檬水 柠檬富含维生素C、钾、柠檬酸等,富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有碱化作用。同时,因为大家在食用柠檬时,大多都是以柠檬水的形式,而痛风多喝水也是很好的。 3、山楂 山楂的味道也是酸酸的,它含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。痛风病人适当吃点山楂是没有什么不好的影响的。 空腹可以喝柠檬水吗 空腹喝柠檬水好吗
1 空腹可以喝柠檬水吗 不建议空腹喝柠檬水。 柠檬的酸度是非常高的,空腹喝柠檬水会刺激胃粘膜,使胃酸分泌过多,引起腹痛腹泻等肠胃不适反应及恶心、呕吐等身体不适反应,长期空腹喝还可能造成肠胃疾病。 2 泡柠檬水的步骤 1、清洁柠檬:我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡油,首先我们要把它清楚,方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮,直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感,就可以了。 2、切片:将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利,否则特容易将水分挤出,造成浪费。 3、处理柠檬:将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后,捞出,留下今天所需要的,其余的放入保险柜中冷藏。 4、泡制:水最好用纯净水,烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入水中,浸泡至少2个小时以上。 5、加糖:加糖有两种方式,一个是在泡水的过程中加入冰糖,待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖,搅拌均匀就可以饮用了。 3 喝柠檬水注意事项 1、早上最好不要空腹喝柠檬水。 2、柠檬水不可多食,柠檬味极酸,易伤筋损齿。尤其是牙痛者忌食。 3、糖尿病人、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌喝柠檬水。,否则会加重病情。 4、晚上喝柠檬水最好刷牙,否则容易损伤牙齿,甚至导致龋齿。 5、不要用柠檬水代替白开水解渴,如果非要的话,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3-4小杯,一般冲泡2-3次,没有柠檬味道时换片新的即可。 6、泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。 7、柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
初产妇可以喝柠檬水吗 初产妇能喝柠檬水吗
1 初产妇可以喝柠檬水吗 初产妇可以喝柠檬水。 柠檬是公认的美容佳品,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素,能应对产妇产后各种肌肤的问题,还能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。初产妇产后适当食用柠檬水,不仅能预防褐斑,还能有效恢复肌肤。所以说,初产妇可以喝柠檬水。 2 初产妇可以喝柠檬水吗:初产妇喝柠檬水的功效 减肥 柠檬的热量很低,是一种低脂肪的食物,初产妇产后喝柠檬可以起到减肥的功效。 补充营养 柠檬,可能很多人一想到就会流口水,这主要是柠檬的味道对味觉刺激很大。柠檬营养含量丰富,很适合产妇这些需要补充大量营养的特殊人群吃用。 美容养颜 众所周知柠檬是公认的美容佳品,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素,能应对产妇产后各种肌肤的问题,还能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。让很多爱美的妈妈在摄取营养的同时还能美容。 抵抗坏血病 柠檬里面含有丰富的维生素,然而维生素是抵御坏血病的最好的元素,产妇多吃柠檬可以抵抗坏血病。 3 初产妇可以喝柠檬水吗:初产妇喝柠檬水的注意事项 1、柠檬减肥并不适合所有人,摄入时也不能肆无忌惮。产妇喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。 2、切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等,因为柠檬与醋的酸度差不多,pH值低达2.5,因此,胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病的产妇要慎食,以免伤及胃功能,造成胃酸过多或者胃功能失调。 3、柠檬为感光水果,产妇在日晒前尽量避免食用和敷用,以免增加吸收的紫外线而晒黑,或者造成红斑等皮肤炎症。 4、泡柠檬水时水温不宜超过60度,否则,柠檬中的维生素C很难被吸收。 4 初产妇可以喝柠檬水吗:初产妇喝柠檬水的制作方法 清洁柠檬:我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡油,首先我们要把它清楚,方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮,直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感,就可以了。 切片:将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利,否则特容易将水分挤出,造成浪费。 处理柠檬:将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后,捞出,留下今天所需要的,其余的放入保险单中冷藏。 泡制:水最好用纯净水,烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入水中,浸泡至少2个小时以上。 加糖:加糖有两种方式,一个是在泡水的过程中加入冰糖,待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖,搅拌均匀就可以饮用了。
柠檬水的功效与禁忌 柠檬水有什么功效与禁忌
1 柠檬水的功效 提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 促进伤口愈合 维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。 抗击皮肤衰老 黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。 减肥 对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说,肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水,也是能够起到降低食欲,起到有效减肥的作用哦。所以,柠檬水的作用非常多,减肥就是其中之一。 促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。 清除宿便 长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。 消除自由基 多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。 祛痰 柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 2 柠檬水的禁忌 禁止大量喝 腐蚀牙齿,这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。 空腹不能喝 空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。我们平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。 柠檬不能和海味一起吃 海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。 柠檬和牛奶相克 同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。 其他 胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者甚食柠檬。 3 柠檬水怎么泡 第一步,洗净柠檬。 挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬,把表皮清洗干净,因为我们要带皮喝,所以最好仔细洗一下。 第二步,冻柠檬。 把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时,这是为了切片时好切。 第三步,柠檬切片。 把冻好的柠檬切成片状,不要切的太厚即可。取其中的一到两片,其它的可以再放进冰箱以后再用。 第四步,开水放温。 把烧开的水放温,大概喝起来感觉不烫,稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。 第五步,放柠檬。 把柠檬放进温水里泡一会儿,这时候就可以喝了。每天喝一杯柠檬有利于美容噢。 注意:如果喜欢喝甜的,可以放些蜂蜜,记住,放蜂蜜时水也不易热,可以在加完柠檬后再加入适量蜂蜜,甜甜美美噢。 4 柠檬的妙用大全 1、 鲜果片泡水:先把柠檬果洗干净,并把成2mm左右厚片,去掉种子后直接放入杯中加入凉开水,即可饮用。 2、 调料除味:柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气,将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内,可去腥。 3、 鲜柠檬果美容:将柠檬洗净切片后,放入凉开水中浸泡3至5分钟,就可用于敷脸、擦身。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑。 4、 鲜柠檬可用于除臭:将两斤左右鲜柠檬果置于冰箱或房屋内,对清除冰箱或房屋中的异味有较好作用。 5、 柠檬汁制蛋糕:制作蛋糕时,在蛋白中加入少许柠檬汁,不仅蛋白会显得特别洁白,而且还可使蛋糕易切开。 6、柠檬直接敷用可治愈伤口。柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。柠檬还治蚊虫叮咬,驱赶蝇虫。 用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。柠檬可以直接用作除臭剂。柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。 7、 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用。 8、 胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
喝柠檬水可以治疗肾结石吗
1 喝柠檬水可以治疗肾结石吗 常喝柠檬水可以帮助降低肾结石风险。 柠檬水中的柠檬酸(citric acid)有助预防某些结石的出现和帮助分解结石。研究发现每天喝4安士(约118毫升)柠檬汁、橙汁或蜜瓜汁可以增加尿液中柠檬酸的含量。果汁会增加尿液的体积,也有丰富的钾和柠檬酸,有助预防结石的形成。当中柠檬酸会与尿钙结合,减低尿液的饱和程度。另外,它会与草酸钙(calcium oxalate)结合,防止晶体的形成。尤其是40岁以上的男性更需要多喝柠檬水,因为男性患肾结石的危险是女性四倍,而且40岁之后的风险更是直线上升。 专家建议将柠檬切成薄薄两三片泡在水中饮用。然而胃酸过多、胃溃疡及患有胃肠道疾病的人,不宜常喝柠檬水,可改喝含有天然柠檬酸盐成分的柑橘类果汁,也能达到预肾结石之效。 2 肾结石患者饮食建议 1、多喝水:充足的饮水量能够稀释尿液中会形成结石的物质。建议每天喝水量应达到8杯(每杯约240毫升),每日排尿量应达2公升。也可以喝柠檬水、柳橙汁,柑橘类水果的柠檬酸盐有助防止结石形成。 2、补充钙质:钙质摄取过少会导致草酸盐浓度增加,容易形成结石。有些研究认为,钙片等营养补充品可能导致肾结石,因此建议从天然食物中摄取钙质,同时补充维生素D帮助钙质吸收。 3、减少钠摄取量:高盐饮食会增加尿液中的钙质,增加肾结石风险。 4、控制动物性蛋白质摄取:过多的肉类、鸡蛋、海鲜都会增加尿酸浓度,也会降低能够防止结石的柠檬酸盐浓度。 5、避免会形成结石的食物:含有丰富草酸盐的食物包括巧克力、甜菜、菠菜、茶、多数坚果等;可乐则富含磷,都容易导致结石。 母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
你喜欢吃水果吗?很多女性都是非常喜欢吃水果的,但是作为一个哺乳期的妈妈来说,有些水果是不能吃的哦! 对刚出生的宝宝来说,母乳是纯天然没有防腐剂、添加剂的最好食物,所以对于母乳质量的把控也是要费一番心思的。如果你的孩子正在哺乳期,你就要开始注意你的日常饮食了,因为你的日常饮食决定了孩子的进食成分。 1、芒果 芒果对女孩子来说算是爱不释手的水果了,芒果汁、芒果冰、芒果披萨等由芒果作为原料制成的食物都很喜欢,但是芒果含有致敏物质、性湿,如果在哺乳期吃芒果,这些对孩子有害的物质就会通过母乳传给孩子,宝宝在哺乳期的抵抗力是很低的,容易发生过敏的情况。 2、石榴 石榴这种水果少吃还行,但是喜欢吃石榴的产妇要注意,孩子吃了你的母乳会让宝宝发生便秘的情况,石榴在体内被分解成的物质进入母乳,会引起宝宝的肠胃不适进而出现腹泻、反酸、呕吐的情况,所以有时候你根本不知道你的宝宝为什么腹泻、反酸、呕吐,很有可能是你的饮食有问题。 3、西瓜 西瓜这种水果不管是男的还是女的,都是喜欢的,但是西瓜是一种凉性、寒性的水果,哺乳期的宝宝肠胃比较脆弱,所以孕妇在哺乳期吃太多西瓜的话会让宝宝的肠胃受到影响,出现腹泻的情况也是常有的事情,还有可能引发湿疹的症状。 4、山竹 山竹这种水果也属于性寒之物,孕妇在哺乳期吃的话会引起宝宝腹泻,更严重地还会引发湿疹甚至呕吐的情况发生。 5、杏 杏含有微小的毒性成分,产妇在哺乳期吃太多的杏会将这种毒素累积到乳汁中,进而传给宝宝。建议哺乳期的妈妈,还是少吃杏比较好。 以上说的这些水果能不吃就尽量不吃,想吃的话一次的量也不要过多,一周吃的次数也不宜过多,毕竟孩子的健康最重要,等哺乳期过了你想怎么吃就怎么吃。