12
编辑推荐
夏天吃香瓜有什么好处
1 消暑止渴 在生食的瓜类之中,气味香甜、肉质细嫩、汁液丰沛,在炎热的夏天食用必能使你神清气爽。
2 润肠通便 香瓜中有丰富的纤维素,同时香瓜也是寒性食物,所以能够起到滑肠作用,治疗因内热、体制燥热、大肠有热等的引起的便秘。
3 利尿 香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的作用,对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。
4 补充水分 甜瓜的水分还是比较充足的,在口渴的情况下,可以通过吃甜瓜迅速补充水分,而且每100克的甜瓜含糖量11-20克,糖分相对较高,在饥饿情况下可以立即补充能量,缓解饥饿。
12
孕妇可以吃香瓜吗?吃了有哪些好处?
现在很多水果上市,你喜欢吃香瓜吗?香瓜是一种很好吃的食物哦,孕妇可以吃香瓜吗?吃了有哪些好处? 香瓜味道香甜,很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息。香瓜是夏季当季的水果,如同西瓜一样受欢迎。香瓜水分和蛋白质都是很高的,营养成分绝对不会比西瓜等夏季其他水果差多少。下面就具体来了解一下香瓜的营养价值,以及孕妇可以吃香瓜吗? 香瓜的功效与作用 一、能消暑降暑 香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足,在炎热的天气条件下,吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热,上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。 二、促进消化 香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物,有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B,B族具有促进人体代谢的能力,多吃香瓜就能加速人体正常代谢,帮助我们更好消食。 三、保护心脏功 香瓜中维生素C 含量极高,多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后,能有更强的机体能力,让心脏更加强健。 吃香瓜会上火吗? 有些朋友会在吃香瓜期间出现口腔溃疡的症状,这其实是因为胃肠功能紊乱,内分泌失调,精神紧张,不良刺激,维生素B2缺乏症,感染等因素有关。并不是因为可口的香瓜。 所以香瓜上火吗?答案是否定的,吃香瓜不仅不会上火,还能降火呢! 孕妇可以吃香瓜吗? 香瓜又叫做甜瓜,因为味道甜而得名,孕妇是可以吃甜瓜的,只不过吃的时候要适量。 夏季吃甜瓜有解暑作用,不过甜瓜有利尿作用,孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃。 孕妇吃香瓜的注意事项 1、可以吃,但要适量,吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的。上次我到医院听课,医生说孕妇不能吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。为了宝宝就忍忍吧。 2、孕妇能吃甜瓜,吃时最好把甜瓜去皮去籽,切块。 3、可以吃啊,但是要控制量,吃多了容易妊娠高血糖,对自己和宝宝不好。宝宝多大能吃香瓜
1 宝宝多大能吃香瓜 6个月以上
6个月以上的宝宝,开始添加辅食的时候可以适量食用香瓜。香瓜味道甘甜,宝宝适当食用既能消渴,又能改善食欲、补充营养,但香瓜是凉性水果,不能多吃,否则会引起拉肚子哦。
2 宝宝一次吃多少香瓜适宜 半个为宜
宝宝的肠道尚未发育完全,肠道功能较弱,一次性不宜大量食用香瓜,以免出现腹痛腹泻等身体不适的症状,一般建议一次食用半个就好了。
3 宝宝吃香瓜的好处 1、清洁体内环境:
香瓜和其他果蔬一样,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。
2、控制宝宝肥胖:
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
3、解除便秘之苦:
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
4、有利于减少癌症:
儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。
4 宝宝吃香瓜注意事项 1、吃香瓜的时间也讲究:
应该在餐前餐后都可食用,但不要在临睡前吃,因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。
2、香瓜也能做菜:
用香瓜制作的菜式,具有特殊的风味,诱人色泽,这样既能丰富口味、促进食欲,还能提供营养、帮助消化、防止便秘等方面都起着重要作用。
3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼:
果汁中只含有可溶性的膳食纤维,大量不可溶的纤维仍残留在果渣中,因此不建议经常喝果汁,也不建议经常用粉碎机粉碎水果。
4、观察食用后表现:
对宝宝体质不是很清楚的家长,要注意观察宝宝食用香瓜后的表现。
5、香瓜虽然好,但给宝宝吃也要适度:
香瓜因为比较甜,糖分含量较高,过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。
12孕妇吃香瓜有哪些禁忌
1 不能多吃 香瓜属于寒性食物,孕妇过多食用易增加体内的寒气,这对孕妇及胎儿都很不利。再者香瓜含糖量高,孕妇吃多了易使血糖升高,甚至引起妊娠糖尿病。所以,孕妇不能多吃香瓜,每天食用量最好别超过300克。 2 不能空腹食用 香瓜性寒,空腹食用容易刺激肠胃出现拉肚子的情况,因此孕妇不能空腹吃香瓜,建议最好在两顿正餐间食用,比如上午十点或下午三点左右。 3 不能吃冰香瓜 孕妇不能吃直接从冰箱里拿出来的香瓜,因为这种香瓜太冰凉,食用后容易引起肠胃不适,甚至是导致宫缩,所以建议孕妇最好吃是常温下的香瓜,其他瓜果也一样。 4 最好去皮食用 很多的香瓜在种植过程中都喷洒过农药,即便经过清洗,果皮上也可能有农药残留,这样吃下肚,对胎儿有不利影响,所以孕妇吃香瓜时最好是去皮后再吃。 12多吃香蕉有什么好处
1 改善抑郁症 香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质,它可以在人体内转化为血清素,这种物质有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 2 缓解经前综合征 香蕉中含有对身体有益的维生素B6,该营养物质可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 3 调控血压 香蕉的一大特点就是高钾低钠,这样能很好地调控血压的水平,有一定的降血压和防中风功效。 4 提高脑力 一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。 12孕妇吃香梨有什么好处
1 补充营养 香梨含有丰富的维生素A、B、C 、D 、E,膳食纤维及钙、磷、铁、碘等微量元素,都是孕期胎儿发育所需的营养,所以孕妇适量食用有助于胎儿发育。 2 增加食欲 香梨不仅营养丰富,且味道酸甜多汁,食用后能促动味蕾,有助于增加孕妇的食欲。 3 降血压 香梨中含有丰富的维生素B,食用后能缓解疲劳,增强心肌活力,还能帮助孕期降血压。 4 护嗓 香梨中含有鞣酸和配糖体的成分,对孕妇的咽喉有养护作用,孕期准妈妈有轻微的咳嗽有痰病症吃香梨还有减轻或者治疗的作用。 12宝宝便秘可以吃香瓜吗
1 宝宝便秘可以吃香瓜吗 可以吃 儿童便秘的原因在于其体质燥热因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。 在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。 2 宝宝多大能吃香瓜 6个月以上 6个月以上的宝宝,开始添加辅食的时候可以适量食用香瓜。香瓜味道甘甜,宝宝适当食用既能消渴,又能改善食欲、补充营养,但香瓜是凉性水果,不能多吃,否则会引起拉肚子哦。 3 宝宝吃香瓜的好处 1、清洁体内环境: 香瓜和其他果蔬一样,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。 2、控制宝宝肥胖: 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。 3、解除便秘之苦: 在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。 4、有利于减少癌症: 儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。 4 宝宝吃香瓜注意事项 1、吃香瓜的时间也讲究: 应该在餐前餐后都可食用,但不要在临睡前吃,因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。 2、香瓜也能做菜: 用香瓜制作的菜式,具有特殊的风味,诱人色泽,这样既能丰富口味、促进食欲,还能提供营养、帮助消化、防止便秘等方面都起着重要作用。 3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼: 果汁中只含有可溶性的膳食纤维,大量不可溶的纤维仍残留在果渣中,因此不建议经常喝果汁,也不建议经常用粉碎机粉碎水果。 4、观察食用后表现: 对宝宝体质不是很清楚的家长,要注意观察宝宝食用香瓜后的表现。 5、香瓜虽然好,但给宝宝吃也要适度: 香瓜因为比较甜,糖分含量较高,过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。 相关文章: [宝宝多大能吃香瓜] [宝宝拉肚子可以吃香瓜吗] [page][/page]
孕妇能吃香瓜吗,吃香瓜有哪些注意事项
香瓜香甜可口是很多人的最爱,那么当女性怀孕以后还能吃香瓜吗?孕妇吃香瓜对于肚子里的宝宝有没有什么影响呢? 香瓜口感清甜香味浓郁,是人美喜欢的水果之一,那么,孕妇能不能吃香瓜呢?接下来给大家介绍一下孕妇吃香瓜好不好,希望能够帮助到你哦! 孕妇吃香瓜好不好 孕妇能吃香瓜。孕妇吃水果对身体有好处,但要适量的吃。香瓜果肉,味甘,性寒无毒,清热利尿、止渴,可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。香瓜一年四季都可以吃得到,是广受人们喜爱的瓜果,孕妇吃香瓜的好处的: 1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。 2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。 3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。 4、现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用。 5、香瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。 孕妇吃香瓜的注意事项 1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖,吃多了容易得糖尿病,对胎儿有一定影响。 2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物,容易引起肠胃不适,应吃常温下的瓜果。 3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的,但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药,再加上清洗不彻底,上面可能会有残存的农药。 4、香瓜里的小子最好不要吃,因为吃多有时会拉肚子。 5、脾胃虚寒、腹胀孕妇应慎食香瓜。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。 6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。 7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。 8、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。 9、香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。 10、香瓜不宜与田螺,螃蟹等海鲜一起吃。 11、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。 孕期适当吃些香瓜是很有好处的,但是也要注意上述的相关事项哦!