1 孕妇吃桑葚补血吗 有补血作用。
桑葚中铁的含量非很高,是蓝莓的9倍,吃桑葚能促进红细胞的生成,从而起到补血作用,对孕妇及胎儿都有利。 《本草纲目》记载:桑葚性味甘寒,具有补肝益肾,生津润燥,滋阴养血,乌发明目的功效。 从现代医学来看,桑葚对溶血性反应有增强作用,可促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对防止动脉硬化以及骨骼硬化,提高免疫力都有好处。 由此可说,桑葚确实有补血的作用。 2 桑葚怎么吃补血效果更好 玉竹红枣桑葚茶 材料:玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚。 泡法: 1、将红枣泡发,去核,然后切成小块,用温水将玉竹、桑葚清洗干净。 2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡15分钟左右即可饮用。 桑葚牛排炖汤 材料:牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许。 做法: 1、牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。 2、汤锅加适量清水,放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。 3、然后再锅中加入桑葚枸杞子,用小火慢慢的炖两个小时,调味就可以了。 3 桑葚的营养成分含量及价值 桑葚可食部分100%,灰分82.8g,能量57-60kcal,蛋白质1.7-1.8,脂肪0.3,碳水化合物13.8(均值),膳食纤维4.1-4.9,维生素A3ug,胡萝卜素30ug,维生素B1.0.02mg,维生素B2.0.06,维生素E9.87,钙37-43mg,磷33mg,钾33mg,铁0.4mg,锌0.26mg,硒5.65ug,铜0.07mg,锰0.28mg。 此外,还含有鞣酸,肉豆蔻酸、亚麻酸等。 功效:滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目、润肠燥等。 桑葚不洗能吃吗 桑葚不洗可以吃吗
1 桑葚不洗能吃吗 建议桑葚最好洗了再吃,因为刚采摘或者市面上出售的桑葚都未经过清洗,表面附着不少细菌、农药甚至是化学药剂等。,不清洗直接吃对身体危害比较大,引起腹痛腹泻是最常见情况。 而且桑椹属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭因此,种植桑椹的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在桑椹粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。 小贴士:对于桑葚这类浆果类水果最好不要用浸泡这种方式,不妨使用流动的水流冲洗,这样可以将桑葚表面的有害物质冲洗掉而避免进入果肉里面。另外麻烦点话可以用面粉清洗和用淘米水清洗,总之吃的时候尽量保证卫生。 2 桑葚的正确清洗方法 1、用自来水冲洗,淡盐水或淘米水浸泡 要把桑葚洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的 水可避免农药渗入果实中。洗干净的桑葚也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭桑葚表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进 呈酸性的农药降解。 2、要把桑葚蒂摘掉 洗桑葚时,注意千万不要把桑葚蒂摘掉,去蒂的桑葚若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗 涤灵等清洁剂浸泡桑葚,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。 3、戴手套防染色 清洗桑葚之前一定要戴好清洁手套,因为桑葚的果肉要是破损就会渗出紫色,到时候残留手上的颜色不好清洗哈。 3 吃桑葚注意事项 1、因为桑葚是偏凉性的,所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃,否则太寒,对寿命不好。 2、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。 3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。 4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。 5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。 6、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。 7、桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。 8、尽量别空腹吃,对营养吸收不好。 桑葚干泡水孕妇可以喝吗
1 桑葚干泡水孕妇可以喝吗 可以喝。 桑葚干保留了新鲜桑葚中的大部分营养,比如葡萄糖,果糖,维生素等,都是孕期所需的。另外,桑葚干的含铁量很高,每100克含铁42.5毫克,可谓补血果,孕妇用桑葚干泡水喝或煮粥吃,可补血。 2 桑葚干泡水喝的好处 1、乌发美容,桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。 2、补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。 3、明目,常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。 4、增强免疫力:增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。 5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 6、桑葚干中富含维生素C等抗氧化成分,泡水喝有美容养颜的作用。 3 桑葚干泡水喝要注意什么 1、桑葚干可以泡水喝,最好是用60-70度的温水冲泡,因为桑葚干中含有很多的花青素,如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。 2、桑葚干泡水喝前应用冷开水冲洗干净表面的灰尘,这样食用更卫生。 3、吃桑葚干的时候注意,如果有发霉的桑葚干一定要丢掉,否则会影响身体健康。 4、桑葚的含糖量较高,糖尿病患者不能用桑葚干泡水喝。 5、脾胃虚寒的人不能用桑葚干泡水喝,否则会引起腹泻。 桑葚来月经可以吃吗 桑葚月经期间可以吃吗
1 桑葚来月经可以吃吗 月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的,而且桑葚是一种调经补血的上好水果,桑葚有利于调理月经、缓解腹痛,有滋阴补血、生津润燥的功效,可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。每日适用量50-100克左右,最佳的食用方法除了生吃、榨汁之外还可以煮汤。 不过女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经期腹痛。 2 经期吃桑葚注意事项 1、在烹调干桑葚的时候,不可以用铁器 这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质,这种物质和铁会产生化学反应,从而导致中毒,重者可死亡。因此,产妇在烹调干桑葚的时候,建议食用铜器或者是铝器。 2、吃桑葚的时候,建议先用自来水清洗 桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的,比较难于清洗,稍用力,皮就破了,不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。建议先用自来水不断冲洗桑葚,最后用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。 3、经期吃桑葚要适量 桑葚性寒,吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,吃得过多可能会导致鼻子流血,或者是患上出血性肠炎。 3 桑葚的养生吃法 桑葚黑豆红枣糖水 材料:桑葚干20克,黑豆30克,红枣3颗,红糖20克,水4碗 1、黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核。 2、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火食用。 功效:补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老。 桑葚黑豆黑米粥 材料:桑葚15克,水发黑豆20克,水发黑米50克,水发大米50克、冰糖适量 1、锅中注水烧开,倒入桑葚,用小火煮15分钟至其析出有效成分,捞出,倒入黑豆、黑米、大米,用小火煮40分钟至食材熟透,放入冰糖,煮至冰糖溶化。 2、关火后把煮好的粥盛出,装入碗中即可。 功效:本品滋阴补血、健脾益肾、活血化瘀,适合阴血不足、月经不调的女性食用。 宝宝咳嗽可以吃桑葚吗
1 宝宝咳嗽可以吃桑葚吗 可适量吃
中医认为桑葚具有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入药的水果中佳品。不过桑葚性寒,宝宝不宜吃太多,适量吃即可。
2 春季预防咳嗽可以吃些桑葚 人们在春季易患咳嗽。在春季适量吃一些桑葚子可以防治咳嗽。桑葚还有一个特殊的功效,那就是治疗春季咳嗽不止。如果在春天发生咳嗽不止的情况,这时可以用二两桑葚子,煮一碗水喝下,喝上一段时间,咳嗽便有可能止住。
3 宝宝多大可以吃桑葚 专家建议一岁之后再给宝宝食用桑葚
因为桑葚性寒,不容易消化,而月龄较小的宝宝脾胃功能还比较弱,特别,是本身就是脾胃虚寒的宝宝,这个时候如果在食用桑葚有可能会导致腹泻。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻,特别是大便带有血性时,就要及时将宝宝送到医院诊治。
即便是1岁以上的宝宝字在食用桑葚的时候也要注意适量,因为桑椹吃的太多容易会发生出血性肠炎和鼻出血。桑葚种含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。
4 宝宝吃桑葚注意事项 1、脾胃不好的宝宝不能食用桑葚,桑葚性凉会加重宝宝脾胃的寒凉程度导致消化功能更弱。体质虚寒的宝宝也不能食用桑葚,防止出现拉肚子的情况。
2、有些宝宝对桑葚过敏,所以也是不能吃的。
3、在吃桑葚的时候,一定注意不要让宝宝食用到发霉或变质的桑葚,避免毒害成分不利宝宝健康。
4、宝宝最好不要把桑葚和生藕、苦瓜、柚子或山竹等共同食用,以免加重身体寒凉程度。
5、吃的时候尽量不拿冷藏的桑葚,以防过重的寒凉引起宝宝不适。
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