1 荸荠可以空腹吃吗 荸荠可以空腹吃。
荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物,虽含大量的淀粉,但热量比白米饭低,以100 克荸荠 (十颗) 为例,大约是四分之一碗白米饭的量。其富含水分,亦含多种维生素A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁等。营养丰富,可以做蔬菜,也可以做水果,生食的时候清脆可口、味道清爽。因此,荸荠是可以空腹吃的,但是要注意量,不可一次性吃太多。 2 荸荠的营养价值 1、荸荠含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘等症。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。 2、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。 3、英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”,这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。 4、荸荠水煎汤汁能利尿排淋,对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用,可作为尿路感染患者的食疗佳品。近年研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。 3 吃荸荠的注意事项 1、荸荠是寒性食物,有凉血的作用,体寒女性、经期女性、孕妇女性、产前女性都是不宜过多食用生荸荠的,以免加重身体寒性和淤血排出不畅快,以及损伤身体。 2、由于荸荠性寒,所以女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。 3、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。 4、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。 早上可以空腹吃蛇果吗 蛇果可以空腹吃吗
1 早上可以空腹吃蛇果吗 早上可以空腹吃蛇果。 蛇果具有生津开胃,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。早晨人处于饥饿状态,吃个红蛇果或者普通苹果能快速补充能量,增加饱腹感。空腹吃蛇果可以帮助身体排毒,而且空腹吃蛇果没多久就会有便意,对于正在减肥的人来说倒不错哦。 早上空腹吃蛇果可以先喝温开水。蛇果早上是可以空腹吃的,但是最好的方法是先喝一杯温开水,过20分钟左右再吃蛇果,因为胃空了一晚上,要用温开水来舒缓下。这样做是因为有些人的肠胃较为敏感,早上空腹就吃生冷的食物,很容易造成腹泻,这样就反而危害健康了,但是大部分人都可以早上空腹吃红蛇果的。 不过建议早餐不能用蛇果或者苹果代替。毕竟蛇果它不是一种主食,早餐是一天中很重要的一餐,一定得吃饱,要知道很多胃部疾病都是因为造成不吃早餐导致的。早餐最好吃主食,比如稀饭、面条、米粉等。早上可以空腹吃蛇果,但是最好不要把它当早餐。 2 早上空腹不可以吃的水果 1、桔子 桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。 2、鲜荔枝 荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 3、菠萝 菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。 4、山楂 山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 5、柿子 柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
12李子可以空腹吃吗 李子能空腹吃吗
1 李子可以空腹吃吗 李子不可以空腹吃。 李子是凉性食物,同时有润肠通便的功效。空腹吃李子,特别是对肠胃功能弱的人,容易造成肠胃不适甚至腹泻,所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子,不然也会引起肠胃不适的。 2 李子什么时候吃好 李子建议饭后一小时后再食用。 因为水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。所以建议饭后再吃李子。 3 李子一次吃多少合适 李子建议一次吃3—5个。 李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。李子含有大量的果酸,过多的食用会损伤脾胃的某些功能,过量食用还易引起胃痛。 芭蕉可以空腹吃吗
1 芭蕉可以空腹吃吗? 一般少量吃的话没什么问题的。 只要不是大量,一般没什么问题,芭蕉和香蕉都是同一种科,所以在营养成分上是很相似的,芭蕉空腹吃是没问题的,注意量就好,一般一根是没问题的。 2 空腹吃太多芭蕉有什么坏处? 1、损害内部器官 早上空腹吃太多芭蕉,会增加心脏的负担,加快肠胃的运动,促进血液循环,更严重的会导致心肌梗塞。 2、导致胃病 若在空腹时食用大量的芭蕉会对人体的肠胃造成伤害。并且如果长时间空腹食用,久而久之会患上胃部疾病,不利于人体健康。 3、影响心血管系统 芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的,大量食用可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候,对于人体的心血管系统会产生抑制作用,从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重的还会导致心脏传导阻滞,心律不齐。 建议: 最佳时间是饭后1小时,饭后1小时吃芭蕉能帮助食物消化,还避免更多食物热量转化成脂肪。 3 吃芭蕉的饮食禁忌 1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。 2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。 3、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。 4、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。 黑布林可以空腹吃吗 空腹可以吃黑布林吗
1 黑布林可以空腹吃吗 黑布林不可以空腹食用。黑布林口感酸甜,十分美味,但是这种酸甜的食物对胃肠的刺激作用也很强,在早上空腹食用时这种刺激就会更加强,经常如此很容易应胃肠疾病。黑布林最好是在三餐之后食用。黑布林含有较多的植物酸,食用之后可增强胃肠消化功能,因此,十分适合在饭后食用,促进胃肠对食物中营养物质的消化吸收,但黑布林不适合在晚上食用,以免引起肥胖,或者损伤胃肠。 [经期可以吃黑布林吗 黑布林虽好莫贪多] 2 空腹吃黑布林的危害 1、消化不良 黑布林属于寒凉性食物,在食用之后会增加体内的寒气,在早上空腹食用寒气更甚,这样吃黑布林会直接引起脾胃虚寒,消化不良。 2、胃肠溃疡 黑布林中含有很多的植物酸,在食用之后会刺激胃肠,促进胃液和肠液的分泌,在空腹食用会导致大量的胃酸分泌,经常如此食用会引起胃酸过多,对胃肠黏膜损伤严重,轻者引起胃肠溃疡,严重甚至引起胃肠穿孔。 3 空腹不宜吃哪些水果 1、柿子 最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 2、香蕉 含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3、黑枣 含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 4、橘子 含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。 5、荔枝 荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 6、菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。 油桃可以空腹吃吗 空腹可以吃油桃吗
1 油桃可以空腹吃吗 油桃不建议空腹吃。 油桃的糖类丰富,有机酸含量较多,像苹果酸、柠檬酸等,空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激,使得肠胃不适,而且油桃吃了容易有饱腹感,如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群空腹吃油桃,有可能导致腹胀或是腹泻的情况。所以空腹不宜食用油桃。 2 油桃什么时候吃好 因为空腹吃油桃会对身体产生不利影响,所以建议可以选择在两餐之间,或是饭后食用比较好,这样油桃中的纤维素成分还能帮助消化。 3 吃油桃的注意事项 1、不能空腹吃桃子,中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。 2、一次性不能吃太多的桃子,如果一次性吃了太多的桃子的话,会引起生热而上火,不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止,过量的食用,容易引起上火。 3、还没成熟透桃子不能吃,吃多了会引起腹胀,或者一些其它的疾病。 4、烂透了桃子是不能吃的,有人认为烂透的水果,更甜,更烂,容易吸收,实则不然,多引发各种肠胃疾病。 5、桃子不能和甲鱼一起吃。桃子本身吃多容易胀气,而甲鱼属于不好消化的补品,两者一起食用容易增加肠胃负担,易引起肠胃不适感或腹泻等症状。 杏子可以空腹吃吗
1 杏子可以空腹吃吗 杏子不建议空腹吃。 杏子富含有机酸和糖分,空腹吃时对肠胃粘膜刺激会比较大,容易引起胃部泛酸而出现肠胃功能紊乱的情况。肠胃不好的人群,一定不要空腹吃杏子,最好在饭后半小时再吃杏子。虽然也有不少人空腹吃了杏子没事的情况,但为了肠胃健康考虑最好还是不要空腹吃杏子。 2 杏子的吃法 1、杏子粥 做法:将杏子洗净剥皮后与大米一起熬粥即为杏子粥 功效:营养不良、气虚的人可以常食用 2、杏子酒 做法:将杏子洗净剥皮去核后,按照一定的比例和白酒一起浸泡,大约几个月后即可饮用 功效:口感芳香、润肺止咳、清热解毒 3、杏子酱 做法:杏子洗净去皮去核,在锅中加热剁碎,在与白糖一起搅拌,冷却后封存即可 功效:杏子酱中的维生素等微量元素的含量较高,被人体吸收后可以提高免疫力 4、直接食用 直接食用就比较简便,直接将杏子洗净后去皮或是不去皮后食用即可 功效:新鲜杏子的口感较好,而且这样可以大幅度的保存杏子中的营养物质。 3 吃杏子的注意事项 1、食用杏后不要立即食用高蛋白的食物:海鲜和奶制品是不宜立即食用的,杏中所含的果酸会让蛋白质结块,不易被吸收. 2、服用磺胺类药物以及碳酸氢钠时不宜食用。 3、杏是一种含钾元素过多的水果,当人体在服用安体舒通、氨苯蝶啶时,和杏一起食用,会导致钾的含量过高,出现胃痉挛、心律不齐的症状出现。 4、对水杨酸过敏的人也不宜食用,水杨酸是阿司匹林的重要组成成分之一,对阿司匹林过敏,对杏也会有过敏的现象出现。 5、小孩子不能多吃,杏子会造成孩子上火流鼻血等症状发生,孩子的抵抗力较差,多吃之后出现症状的时间会比大人要短的多。