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香蕉酸奶麦片是非常营养的奶制品,是酸甜可口的加餐,香蕉酸奶麦片做法不难,以下就是香蕉酸奶麦片的做法。
香蕉酸奶麦片
食材
自制酸奶50克、香蕉20克、快熟燕麦片30克、黑芝麻粉1勺
标签
缓解便秘、增高补钙、加餐零食、不爱吃奶、不爱主食、汤羹米糊、8m+
难度
★★
1、准备好所有材料。
2、燕麦片放入水里煮熟,大约煮3分钟,软了即可。
3、香蕉压成泥。
4、香蕉泥倒入进燕麦片,搅拌均匀。
5、再倒入酸奶混合均匀。
6、放一勺黑芝麻粉在上面就可以吃了。
小贴士
1、如果是即食燕麦片,用开水泡好就可以,不用煮。2、不想宝宝吃冷酸奶的话可以放置到室温再做。
3、黑芝麻粉可以换成别的坚果粉。
酸甜菠萝饭怎么做好吃?炎炎夏日的开胃饭,宝妈会做吗?今日安利的是酸甜菠萝饭,下面就是酸甜菠萝饭的具体做法。
酸甜菠萝饭
食材
三色藜麦饭100克、葡萄干25克、玉米粒20克、枸杞5克、菠萝半个
标签
不爱主食、花样创意、补锌开胃、各种饭类、缓解便秘、12m+
难度
★★
1、 准备好食材,菠萝切丁备用。
2、 汤锅里加水,水烧开,放入玉米粒煮2分钟。
3、 玉米粒捞出备用。
4、 把藜麦、菠萝丁、枸杞、葡萄干、玉米粒倒入小碗中。
5、 戴上一次性手套,把各种食材混合在一起,抓拌均匀。
6、 蒸锅中添水,把混合均匀的藜麦饭倒入菠萝皮中,放入蒸锅中,中火蒸20分钟左右即可。
小贴士
1、 可根据自家宝宝添加食材的情况,食材做适当的调整。
2、 菠萝在处理的时候不要挖出太多的果肉,以防菠萝皮破掉。
加入菠萝的杂粮饭味道酸甜可口,加入各色配料更能引起宝宝的注意力,是一道非常美味的杂粮饭,尤其便秘的宝宝可以试试。
爆浆香蕉派怎么做好吃?宝宝补钙小食就该这样吃,宝宝正是长身体的时候,补钙不必可少,妈妈们通常能想到喝牛奶补钙,其实奶酪是浓缩的精华,很适合用来做辅食,尤其是不爱喝奶的熊孩子。
小骨做的这道香蕉派,奶酪的奶香加上香蕉的香甜,使奶酪吃起来不那么干涩,味道非常鲜美。
▼ ▼ ▼
【爆浆香蕉派】
食材:香蕉一根、馄饨皮6张、奶酪一片
工具:平底锅
参考月龄:12月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材:香蕉一根、馄饨皮6张、奶酪一片;
2. 奶酪用刀分切成6等份;
3. 香蕉用研磨碗研磨成香蕉泥;
4. 取一小勺的香蕉泥加一小条的奶酪做馅放入馄饨皮中;
5. 馄饨皮对折;
6. 四边卷起,捏紧;
7. 香蕉派包好啦~
8. 平底锅刷一层薄薄的橄榄油,小火加热;
9. 锅热后放入香蕉派,小火煎制;
10. 待一面煎熟,鼓起来后,翻面,继续煎;
11. 两面煎好,出锅啦~
12. 爆浆香蕉派做好啦,满足宝宝的胃,美翻你的心~
【香蕉派】适合一岁以上的宝宝。昨天包馄饨剩余的皮,正好今早做了香蕉派,方子来自下厨房,是油炸的,改成了平底锅版,要晾温给baby吃,以免香蕉内馅烫伤宝宝。
香蕉飞饼怎么做好吃?一款懒人的美味,香脆的香蕉飞饼深受宝宝喜爱,下面来看看香蕉飞饼的具体做法。
香蕉飞饼
参考月龄
1岁半以上
对文中食材不过敏的宝宝
食材
牛奶 25g / 中筋面粉 50g / 香蕉 半根
制作
- step 1 -
将面粉和牛奶混合
- step 2 -
不断用手掌揉捏,揉至面团光滑
- step 3 -
用油刷将油均匀涂抹在面团上
用保鲜膜包裹后,静置15分钟
- step 4 -
香蕉切片备用
- step 5 -
将醒好的面团用擀面杖擀薄
- step 6 -
铺上香蕉片
- step 7 -
将四面折叠起来
- step 8 -
热锅后,刷一层薄薄的油
放入面饼,煎至两面金黄即可。
小贴士
1.1岁以下宝宝吃,可用配方奶替代牛奶。
2.如果觉得麻烦,可以用饺子皮替代面团。擀的时候刷一层油。
3.包裹香蕉后,擀的时候要轻柔,以防“爆料”。
4.可以用其他水果替代
香酥苹果派怎么做好吃?这款水果面包新搭档的香酥苹果派,深受宝宝喜爱,宝宝会做吗?以下是香酥苹果派的做法。
香酥苹果派优选的快手早餐。
食材土司4片、鸡蛋2个、苹果1个、黄油10克、白砂糖5克、淀粉5克、柠檬汁少许
标签手指食物、不爱吃蛋、不爱主食、西式烘焙、12m+
难度★★★
1、准备食材。
2、苹果去皮切丁,淀粉加少许水调匀,分离蛋清蛋黄,将蛋黄打散备用。
3、平底锅加热,转小火,放入黄油。
4、黄油融化后,倒入苹果丁。
5、加入白砂糖,翻炒。
6、翻炒至苹果丁变软。
7、加入淀粉水,炒到收汁,关火。
8、滴入少许柠檬汁,搅拌均匀,盛出备用。
9、土司去掉边缘部分。
10、取适量苹果馅,铺在土司中间。
11、表面盖上另一片土司片,用模具压成型。
12、土司两面刷一层蛋黄液,烤箱180℃预热10分钟,中层上下火烤10分钟即可。
小贴士
1、如果没有模具,也可以用刀背压,不要太用力,否则会直接切下来。
2、加少许糖炒苹果丁,会慢慢溢出果汁,所以不用额外加水。
3、对蛋不过敏的宝宝,可以用全蛋液。
食谱点评
水果和主食混合在一起的可爱造型,容易吸引宝宝的眼光。馅料也可换成蔬菜或者其他水果来作为快手早餐搭配。
红枣益气养血,山药健脾养胃,把它们做成细腻的泥或者糊,用来给宝宝做辅食都是很好的选择。如果宝宝已经单独吃过山药泥,而且不过敏,麻麻们就可以做些枣泥山药糕来试试了。
小思妈妈升级改造,尝试着把之前做过,能让宝宝吃了更聪明的核桃花生粉放入甜甜的枣泥山药里,做出的山药糕层次分明,特别漂亮。味道也不单调了,在甜甜的红枣泥的味道里多了一种浓醇厚实的坚果香呢!
3岁以下的宝宝,或者还没有学会咀嚼颗粒状的花生或者核桃,一定不要直接给宝宝添加这样的干果哟~打成粉末状或者做成米糊都是非常不错的选择。看过做法你一定会惊呼如此简单。
春天饮食更讲究“省酸增甘,以养脾气” ,这个时候给宝宝做这么唇齿留香的枣泥山药糕,当然是最适合的了!
升级版山药糕
食材:山药100g,红枣5个,花生5g,核桃1个,椰蓉5g
调料:无
烹制方法:蒸,烤
是否搭配主食:可作为宝宝的主食
参考月龄:9个月以上
难易程度:中等难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
1. 准备食材:山药100g,红枣5个,花生5g,核桃1个,椰蓉5g。
PS:大枣我用的是和田枣,肉质比较厚实,味道也香甜。山药提前洗净切成小段儿,在处理山药的时候要保护好自己,最好戴上透明手套,否则碰到山药的粘液手会很痒。
2. 将花生和核桃放到烤盘上。
PS:哈哈,忽略掉我这么省,用了之前剩下的一小块油纸哈~~
3. 把烤盘放入烤箱,上下火150度烤10分钟。
PS:如果烤箱没有预热功能,就要提前150度预热10分钟!我一般用这种方法来烤花生和核桃,烤出来的味道非常香。
4. 把核桃和花生的外皮搓掉,顺便把核桃掰成小块。
PS:刚出炉的花生核桃有些烫手,稍微放凉再搓哦!
5. 将去掉外皮的花生核桃放入搅拌杯中。
6. 将花生、核桃用干磨搅拌机打成粉末状。
7. 这就是打好的和桃花生粉了。
PS:因为核桃和花生的油脂非常多,所以搅拌得时间长一些,就会变成上面这个样子,出了很多油脂,把粉末状的核桃花生粉又凝成小颗粒状了。但是不影响做这道零食哟,油脂多一点,反倒不容易散开。
图上有一些结块,就是因为有油脂的缘故了,可不是没打碎哦~~
8. 将山药和红枣放到蒸锅上,蒸20分钟左右,把山药红枣蒸熟。
PS:在蒸红枣前,别忘记用开水浸泡一下哟,可以去除红枣表面的浮灰。
9. 将蒸好的红枣去掉枣核和外皮。
10. 再用勺子将枣压碎。
PS:如果觉得太黏,不好压成泥,也可以稍微加1勺开水在里边,也可以用搅拌机搅成泥。
11. 如果觉得枣泥不够细致,可以用刀剁一剁。
12. 这就是做好的枣泥了。
13. 再将山药去皮,山药蒸熟后再去皮,就不会手痒了。
14. 把山药用勺子碾压成山药泥。
PS:在压山药泥的时候,我觉得有点干,所以也往里面加了一点水。
15. 盘子上放上模具,在模具底部撒上一层椰蓉。
PS:模具上最好抹上一层水或者植物油,否则很容易粘,不能顺利脱模。
类似这样的模具,在淘宝上搜索慕斯模具可以买到哟。
16. 在底层铺上一层山药泥。
17. 接着铺上一层枣泥。
18. 再铺上一层核桃花生碎。
19. 最后铺上一层山药,再撒上一些椰蓉,就可以脱模了。
20. 脱模是最激动人心的时刻了,没想到做出来的山药糕这么漂亮,再用一颗蔓越莓做花芯,成品的外表真是太美了!
给宝宝吃的时候,可以用刀切成小块儿,既可以做零食,又能替代宝宝的部分主食。如果在加餐的时候可以直接吃,再配点水果。
如果在宝宝吃饭的时候吃,也可以搭配一点营养丰富的米粥来吃哟~
香蕉燕麦奶糊的做法?不知道燕麦咋吃?试试这款燕麦糊吧!柔软香甜的香蕉,搭配香醇丝滑的牛奶燕麦。既可以作为简单又美味的甜品,又可以搭配厚蛋烧当早餐。赶快来试试吧。
香蕉燕麦奶糊
参考月龄
7月龄以上
对文中食材不过敏的宝宝
食材
燕麦片 30g / 香蕉 30g
配方奶粉 10g
坚果粉 根据自家情况
食材的份量只代表制作量,不代表宝宝添加量。
制作
- step 1 -
将燕麦片倒入锅中,加入适量清水,按照包装说明煮至燕麦变软。
- step 2 -
香蕉去皮后,切成片。(选择熟一点的香蕉,会甜一些哦)
- step 3 -
将香蕉片放入锅中,煮沸后关火。
- step 4 -
冷却至手感温度,倒入配方奶粉。
- step 5 -
用料理棒搅打成泥,或者倒入辅食机内打成泥。
- step 6 -
出炉就可以啦~~~
TIPS
1.这个食谱,我用的是传统燕麦。
那么多燕麦,应该买哪一种?
2.如果是1岁以上的宝宝,可以直接用纯牛奶制作。
3.根据自家口味可以加一些坚果粉、红枣之类的,口感更加丰富。
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