孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。
孕妇开胃粥：
1、淮山芡实粥
原料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
功效：淮山连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。淮山芡实粥，补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。
2、：枣竹灯心粥
原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克
做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。
功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草清心火，而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖，很适合孕妇食用。
孕妇吃什么水果开胃：
1、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。
2、樱桃
樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
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孕妇夏天适合吃什么水果 孕妇夏天吃什么水果好
1 孕妇夏天吃什么水果好：樱桃 樱桃是所有水果中含铁质特别丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 2 孕妇夏天吃什么水果好：苹果 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇多吃苹果还可以防止过度肥胖，同时有助于胎儿的发育。而且苹果对肠胃功能也具调节作用，孕妇吃苹果可以改善便秘的情况。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 3 孕妇夏天吃什么水果好：猕猴桃 猕猴桃营养丰富，具有多重功效和作用，素有“果中之王”的美誉。 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量;猕猴桃含有的维生素C有助于降低孕妇血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，而且维生素C还能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，爱美的孕妇可以多吃;猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。 猕猴桃虽然好，但不是人人都能吃的。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。 4 孕妇夏天吃什么水果好：葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎的功效。 5 孕妇夏天吃什么水果好：西柚 西柚还含有天然叶酸，多食可以预防胎儿畸形，是孕早期的孕妇首选的水果。西柚果肉丰富又汁多，孕妇吃西柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情，保持良好的情绪，是有孕吐反应的孕妇必吃的水果。西柚还含有丰富的纤维素，能有效的缓解孕期便秘。 6 孕妇夏天吃什么水果好：香蕉 香蕉对于孕妇来说是一件宝贝，可以补充叶酸，保证胎儿神经发育，改善孕妇的精神状况。特别是炎热的夏季，孕妇食不下咽，睡不好的时候，这时吃香蕉，它性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，临睡前吃香蕉还可以帮助孕妇精神放松，肌肉放松，更好的进行休息。 但孕妇要记住，反季节的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同时一定要注意不能和西瓜同时食用的，这样容易出现腹泻、肚疼的症状。 7 孕妇夏天吃什么水果好：火龙果 火龙果中含有植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，保护人体胃壁，保护胃。火龙果中还含有丰富的膳食植物纤维，可以有效调节肠胃功能，缓解孕妇便秘。火龙果中不含蔗糖和焦糖，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇很有好处，可以不必担心糖分摄入的问题。而且火龙果还含有维生素C及花青素，有防衰老、美容养颜的功效。因此，孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。 8 孕妇夏天吃什么水果好：杨桃 杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。 9 孕妇夏天吃水果的注意事项 孕妇水果的好处虽然很多，但是也不是吃的越多越好，还应该注意“度”和“量”。 1、适宜 应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。 2、适量 孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃，一天总的摄入量不能超过一斤。 3、适时 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 4、多样性原则 每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。 5、禁忌 山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
夏天孕妇不能吃什么蔬菜和水果
1 夏天孕妇不能吃的蔬菜：马齿苋 马齿苋是路间常见的一种野菜，是药食两用植物。普通吃马齿苋有利水消肿、杀菌消炎的作用，但是孕妇不能吃，因为马齿苋是寒凉之物，对子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产。所以，孕妇忌吃马齿苋。 2 夏天孕妇不能吃的蔬菜：茄子 夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说，最好要少吃茄子。因为茄子性寒，如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的。 3 夏天孕妇不能吃的蔬菜：木耳 木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的，最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。且木耳并不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产的发生。 4 夏天孕妇不能吃的蔬菜：海带 海带含有丰富的碘，孕妇吃海带可以补充碘，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑的发育。但孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。 5 夏天孕妇不能吃的蔬菜：菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸，对孕早期的孕妇来说是非常好的食物，但是孕妇也不可以吃太多，因为叶酸中也含有草酸，它会影响到孕妇对钙质和锌的吸收。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果。因此，孕妇吃菠菜不可多吃，可以吃花椰菜来补充叶酸。 6 夏天孕妇不能吃的蔬菜：久存的土豆 土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。 7 夏天孕妇不能吃的水果：桃子 孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产，桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛腹泻，而且还会加重孕妇便秘症状。
8 夏天孕妇不能吃的水果：杏 杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，拉肚子，长疮生疖，引起胃病。所以孕妇不可以吃杏，特别是苦杏仁千万不能吃。 9 夏天孕妇不能吃的水果：桂圆 吃桂圆极容易上火，孕妇吃了会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，更重的是会引起腹痛、见红，甚至是流产早产，对于孕妇来说桂圆算得上是“禁果”，孕妇不能吃。 10 夏天孕妇不能吃的水果：李子 李子吃多了容易伤胃，还会腐蚀牙齿，多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀，而且可能会过敏。所以，孕妇做好不要吃李子，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇。 11 夏天孕妇不能吃的水果：木瓜 木瓜的营养丰富，而且有着非常好的抗氧化效果，但孕妇却不能吃。因为木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用，容易造成孕妇出现早产或者是流产;木瓜是偏寒性的水果，胃寒、体虚者是不宜多食的，不然会造成胃寒或者腹泻的情况;木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，它不但会伤害胎儿，还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜，特别是青木瓜。应该完全戒除。 12 夏天孕妇不能吃的水果：山楂 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇最好不要吃，因为山楂妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以，孕妇最好不要吃山楂，尤其是有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 13 健康小贴士 孕妇不管是吃蔬菜还是水果，一定要坚持适量原则，要按季节吃，当季是补品，过季则可能为毒品。 孕妇吃水果最好削皮再吃，吃蔬菜时最好用盐水泡一下，炒熟再吃。因为现在农药使用现象非常严重，为避免激素导致胎儿畸形，所以必须洗净，炒熟使用。
夏天吃什么水果防晒 夏季吃什么水果防晒
1 夏天吃什么水果防晒-西瓜 吃西瓜不同喝水或者饮料，它对于人体不仅仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分，比如能够促进皮肤生理活性的氨基酸。而且这些成分容易被皮肤吸收，对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比较好。 2 夏天吃什么水果防晒-西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。 3 夏天吃什么水果防晒-苹果 苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。 4 夏天吃什么水果防晒-葡萄柚 葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。
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小孩夏天吃什么水果好
1 苹果 苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了，不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。 日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。 此外，苹果富含锌等营养素，有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。 2 桃子 夏天是桃子的旺季，桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，可以说是含铁量最高的水果之一，对身体健康很有益处，同时也人体造血的主要原料之一。 3 西瓜 夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一，习惯富含人体所需的多种维生素，具有清热解暑等作用。 但西瓜属于寒性食物，容易伤及脾胃，对于宝宝不宜多吃为好。 4 葡萄 葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果，葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。 同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。 5 木瓜 木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态，同时所含的果胶酶可消化淀粉。 对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况，或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。 6 温馨提示：6月内的宝宝不喝果汁
对于6个月以内的宝宝，就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用，因为果汁富含糖分；
如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣，尤其不爱喝水，同时对牙齿伤害很大，因为宝宝6个月开始长乳牙了。
夏季吃什么水果去火 夏天吃什么水果去火
1 夏季吃什么水果去火-西瓜 夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。 2 夏季吃什么水果去火-柚子 柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。 3 夏季吃什么水果去火-山竹 被誉为水果之后，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。 4 夏季吃什么水果去火-西红柿 有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
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宝宝夏天咳嗽吃什么水果好 小孩夏天咳嗽吃什么水果好
1 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：梨 宝宝夏天咳嗽可以吃梨，梨性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。 具体分析： 1、凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗； 2、有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
2 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：苹果 宝宝夏天咳嗽可以吃苹果。苹果捣汁有治疗咳嗽的作用。 具体分析： 1、苹果性味甘凉，生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用，凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品。 2、捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 3 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柿子 宝宝夏天咳嗽可以吃柿子，不过夏季不是柿子成熟的季节，家长可以给宝宝熬煮柿饼粥喝，也能达到同样的效果。 具体分析： 1、柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用； 2、红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。 4 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柚 宝宝夏天咳嗽可以吃柚子，夏季水果店或者水果市场依然是有柚子卖的，家长可以给宝宝喝一点柚子汁。 具体分析： 1、柚子味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，吃了可开胃； 2、柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。 12
孕妇消化不良吃什么水果好 怀孕消化不好吃什么水果好
1 孕妇消化不良吃什么水果好：梨 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加准妈妈的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。 2 孕妇消化不良吃什么水果好：香蕉 香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用，所以，改善孕妇消化不良可吃香蕉，要注意只有熟透的香蕉才有效果哦。 3 孕妇消化不良吃什么水果好：奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良的准妈妈食用。
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暑热可以吃什么水果 夏天吃什么水果解暑
1 暑热可以吃什么水果 梨 1、
食用原因： 梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。 2、注意事项： 胃寒脾虚泻泄者忌食。 [小儿暑热症怎么治疗 宝妈还不知道怎么行] 2 暑热可以吃什么水果 枇杷 1、食用原因： 枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。 2、注意事项： 便秘、疗疮、支气管炎者忌食。 [宝宝暑热的症状 小儿暑热症什么症状] 3 暑热可以吃什么水果 西瓜 1、食用原因： 西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。 2、注意事项： 心力衰竭和水肿病人不可以多食。 1234 
