1、西瓜吃多了容易腹泻,所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物,婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上婴儿消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。如果婴儿有腹泻,就更不能喂食西瓜。
2、西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃。夏季吃西瓜时尽量选择熟透、新鲜的西瓜,为了宝宝的肠胃健康,婴儿吃西瓜时一定把西瓜籽弄净,以免发生便秘或瓜籽误入气管,发生危险。
3、不要给孩子吃冰镇的西瓜,也不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
4、心衰或肾炎患孩子不宜多吃西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重。
西瓜的含水量高达90% 以上,是最“富水”的水果之一。西瓜中所含的瓜氨酸、精氨酸成分,能够帮助尿素形成,有利尿的作用,而排尿能够带走体内的一部分热量,故而西瓜有消暑作用。
现代研究发现,西瓜中还含有番茄红素等抗氧化物质。西瓜瓤漂亮的红色与番茄红素的存在密不可分。番茄红素的抗氧化作用是维生素E 的100 多倍,它可以保护机体细胞免受氧化伤害,从而增强人体健康。
西瓜也能给孩子做菜?美味享不停
1、西瓜鸡翅
主料:
西瓜,番茄酱,蜂蜜,墨西哥辣椒酱,盐。
制法:
将西瓜,番茄酱,蜂蜜,墨西哥辣椒酱,盐混入其中;
将鸡肉腌制其中,放进保鲜膜里入味;
将烤箱预热至425摄氏度,将鸡肉从冰箱中拿出;
每面翻烤40-45分钟;
拿出,可以搭配奶酪或芝士酱汁,味道更好。
2、薏米煲西瓜主料:
西瓜硬皮、薏米、绿豆。
制法:
西瓜切去肉取硬皮,加薏米绿豆一起煲45分钟,可咸可甜。
特点:清热去湿,味甘。
3、洋葱炒瓜肉主料:
西瓜肉、豆豉、洋葱。
制法:
西瓜挖净瓤削去硬皮切块,撒上盐腌30分钟,沥去水,放酸醋白糖腌半天捞出,可配适量辣椒,再大火炒几下,撒上洋葱,调味,上盘。
特点:开胃消滞
水果营养丰富、味道好,深得妈妈和宝宝们的青睐,而夏天恰恰是各类水果上市的季节,于是乎宝宝也是各种水果吃吃吃。然而这里却要提醒各位,夏季有很多水果并不太适合孩子,吃的时候一定要注意方法。
1
荔枝
富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素,吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说,荔枝却比较可怕,吃太多可导致低血糖,出现所谓的荔枝病。
怎么吃
别给太小的宝宝吃;大一些的可以偶尔吃1-2颗,不可过量。注意食用时间,建议在饭后吃,可有效降低低血糖的概率。如果宝宝吃了荔枝出现饥饿、无力、头晕等问题,那么一定要及时送医治疗。
2
杏儿
是大热的食物,宝宝吃多了容易上火、腹泻,严重的还会影响他们的牙齿健康。
怎么吃
杏儿偏酸性,空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃,所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多,一次2-3颗,每天不超过5个。
3
芒果
芒果香甜诱人,基本上是所有人的最爱,但是它也不适合小宝宝,一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状,让宝宝非常不适。
怎么吃
有过敏体质的宝宝不能碰;吃的时候要切成小丁用勺子吃,不要让他们用手抓着吃;吃完之后要及时清洗手、嘴,以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
4
菠萝
富含果糖、维生素和矿物质,有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质,另外菠萝中还有一种蛋白酶,可导致过敏反应,出现呕吐、恶心、头痛等症状。
怎么吃
给宝宝食用前,最好先用白开水煮一下,去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝,那么可以用盐水浸泡一会,一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量,他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
给宝宝吃水果,一定要注意这些事情
给宝宝吃水果也有很多事情要注意,妈妈们最好拿个小本本都记下来。
1. 不吃易过敏水果
除了上述水果,还有很多水果也可能导致过敏,比如橘子、桃子、芒果、猕猴桃等,不建议一开始给宝宝吃。不容易过敏的水果有苹果、梨等,可以早些尝试。
2. 每次只添加一种
如果是第一次用水果给宝宝做辅食,那么建议先在他们嘴边抹一点,看看是否有过敏反应,如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题,要及时停止食用。另外注意,每次添加的时候,只选一种水果,并且坚持3-6天,如果一直没有异常反应,那么再尝试另一种水果。
3. 不能代替辅食
水果做的辅食非常好吃,宝宝也乐意天天吃,为此一些妈妈就直接用水果替代辅食。但是水果中的蛋白质和脂肪含里极低,极可能导致宝宝营养不良。所以在生活中,千万不要拿水果代替谷类、肉类、蔬菜等食物作为正餐。
4. 6月内不喝果汁
即便是自己家榨的果汁,也不能给6个月前的宝宝饮用,这是因为果汁含有大量糖分,一旦他们习惯这种甜味饮品,就会对白开水失去兴趣,导致宝宝不爱喝水。此外很多果汁含有大量果酸,对牙齿的伤害极大,而6个月的宝宝已经开始长乳牙了。
TIPS:除此以外,还要注意一些细节
1.一定要给宝宝吃新鲜的应季水果,营养丰富水分足。
2.季节交替时,少给小宝宝吃生水果,最好能先煮一下。
3.冰箱里的水果最好先放一下,等到温度上来再给宝宝吃。
4.饭后不要马上给宝宝吃水果,而是先等0.5-1小时。
5.有些水果不能空腹吃,比如番茄、橘子、菠萝、香蕉等。
6.每天水果不要太杂,量不要太多,水果中糖分高容易影响食欲。
小明明就经常空腹吃大量的橘子,可是最近小明明经常性的肚子疼,吃药还是不管用。带到医院一检查,发现胃溃疡,这把明明妈妈吓坏了。医生解释是说就是因为经常性摄入的酸性物质过多,导致胃粘膜损伤,最终形成了胃溃疡。明明妈妈这才明白,这跟空腹吃橘子有关。
为啥经常性的空腹吃橘子会导致胃溃疡
这是由于孩子的胃部没有发育完善,比较的脆弱。经常性的空腹吃橘子就会导致大量的果酸在胃部堆积,这会使胃内的酸度猛增,增加对胃粘膜的刺激和伤害,就会出现腹胀,反酸,打嗝,严重的会导致胃炎以及胃溃疡。
那么还有哪些食物是孩子空腹不能吃的
1.香蕉
香蕉中含有大量的镁元素,孩子空腹吃香蕉就会导致体内的钙镁不平衡,从而对心血管起到抑制的作用,不利于孩子身体的健康。关于孩子不能空腹食用的食物关山老师在微信有讲过,妈妈们可以来询问。
2.柿子,西红柿
研究证明柿子,西红柿里面含有的果胶,单宁酸,可以同胃里的胃酸发生反应,形成沉淀物。孩子经常性的空腹吃柿子,西红柿就会导致大量的沉淀物在孩子的胃部不断的堆积,而又不能及时的消化,最终会形成胃结石的。
3.冷饮
孩子空腹喝冷饮的话,会严重的刺激孩子的肠胃,导致肚子疼,消化不良,严重会出现腹泻,以及急性肠胃炎。因此,在夏季一定要避免孩子空腹喝冷饮,多给孩子喝白开水。
4.酸奶
空腹喝酸奶容易导致孩子出现胃部反酸的情况,导致孩子食欲不振。因此给宝宝喝酸奶最好是选择饭后2小时之后,这样比较有利于孩子吸收。
5.糖
小孩子都比较喜欢吃糖,但是空腹吃糖会损害身体的健康。小孩子经常性的空腹吃糖就会导致体内的血糖水平猛然的升高,容易导致眼疾。同时大量的吃糖也会损害牙齿的健康。
我们常常说,宝宝的饮食要多样化,要尝试各种各样的不同食物,但是,宝爸妈们也要注意了,有些东西是不适合过早给孩子吃的。
11岁以内的婴幼儿不宜食用芒果
经常有宝妈吃芒果的时候给小宝宝喂一点,结果,吃完没多久,宝宝的小嘴边就红红的了。这是过敏了。
因为宝宝胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,而芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,会对皮肤的黏膜造成刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。
因此,不建议1岁以内的婴幼儿食用,最好等到2周岁以后再吃。
2在1岁以前,不宜吃蛋清
1岁以内的婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善,肠壁很薄,通透性很高。
而蛋清中的白蛋白分子较小,可以直接透过肠壁进入血液中,这种异体蛋白为抗原,可以使体内产生抗体,再次接触异体蛋白时,会出现一连串的过敏反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
因此在1岁以前,不宜吃蛋清。8个月以后可以尝试蛋黄。
31岁以内的孩子不建议喝蜂蜜水
蜂蜜水很甜,喝了会影响婴儿的口味,宝宝可能就不喜欢没什么味道的奶和辅食,造成喂养困难。
另外,蜂蜜易被肉毒杆菌污染,喝了被污染的蜂蜜水,可能引起宝宝中毒。
其实,通常我们使用蜂蜜是为了润肠,缓解便秘。如果宝宝便秘的话,应看医生寻找原因,多给孩子吃一些含纤维素的食物。
41 岁以内的婴儿不建议吃豆腐、果冻
新闻中幼儿食用豆腐、果冻等窒息的例子并不鲜见。
豆腐、果冻等看着非常软乎,其实韧性很大,而1岁之内的孩子磨牙还没长出来,大多食物是不经咀嚼吞咽的(即使孩子已经学会了咀嚼,磨牙没长出来,就是无效咀嚼),如果孩子吞咽不好,这些食物可能就黏附在喉部了,情况严重的可能会造成窒息。
一、吃樱桃益处原来这么多
1、微量元素及铁
樱桃内含有丰富的微量元素以及大量的铁元素,可以好好给孩子补充,可以促进造血功能,预防缺铁性的贫血症状及增强孩子的抵抗力。
2、过敏荨麻有效
很多宝宝婴儿因为免疫抵抗力的不足,容易造成过敏或是荨麻起疹子的状况,而适量的补充樱桃,可以对于这方面有帮助。
3 、让皮肤更水嫩
因为丰富的维生素还有帮助排毒的关系,吃下去对于肤质的光泽、滑嫩都是有帮助的,想让宝宝更白抛抛吗?补充些樱桃吧!
4、褪黑激素来源
褪黑激素就是与人类的睡眠有关系!可以有效帮助入睡,提升整体睡眠的质量,有了好的睡眠质量当然就会头好壮壮!
孩子吃樱桃该注意什么?
1、适量吃不超量
就算是再好的东西大量吃对身体也是没有好处的,就连白开水喝多都会水中毒了,所以也不只是樱桃,其他食品都是适量就好,重点是吸取到各种不同的营养素。
2、新生儿不要吃
半岁前的婴幼儿先不要给樱桃吃,因为樱桃中含有了丰富的铁,宝宝在器官还没有发展、功能尚未健全前还无法好好处理这些元素,恐怕会造成器官的负担。
3、空腹别吃樱桃
纵使樱桃营养成分那么高,但切记不要空腹的时候食用,会造成腹痛、拉肚子的可能,对胃是比较伤的。
4、食用前必清洗
因为樱桃是农药残留比例较高的水果,所以再吃下樱桃前正确用清水清洗,让农药不残留,也不用怕把农药给孩子吃下肚!
5、樱桃籽不要吃
樱桃核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其反应包括昏迷、抽搐,最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。因此,给小孩吃樱桃时,千万注意不要让其咀嚼樱桃核,最好提前处理掉。
樱桃虽然口感鲜美,但这些注意事项你不得不知道!别让美味的食物变成健康的杀手,得不偿失。
现在正是西瓜大量上市的时候,又是我们大饱口福的时候!又热又渴的时候来一片西瓜,那爽甜,那舒服,简直是无法言语。
营养价值
西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C,还含有人体必需的氨基酸。
西瓜性寒,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功效。
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。
西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。
适用人群
宝宝能吃吗
可以的。但通常建议在宝宝6个月大以后,因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了,对于食物的过敏反应会降低,接触西瓜也会更加的安全。
怀孕能吃吗
当然可以。
妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕早期吃西瓜对止吐也很有效,孕晚期则能去水肿、降血压。
※孕妇吃瓜要适量。西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病。另外,不要吃冰西瓜,孕妇吃了容易引发宫缩,增加流产风险。
哺乳期能吃吗
可适度吃些西瓜,但要注意用量和时间。
在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的,也不能食用冰镇西瓜。之后的时间,室温下的西瓜,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶,还可以消暑。
其实西瓜一般人都可以吃,特别高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者十分适合食用。但西瓜性味寒凉,所以不能吃多。中寒湿盛者及胃病患者应少食或忌食西瓜,感冒初期患者也应忌食西瓜。
宝宝吃西瓜的注意要点
去籽
西瓜中的西瓜籽,对于婴幼儿来说,还是存在危险的,很容易被宝宝误吸入气管,而吞食较多的西瓜籽,也容易影响胃肠消化,导致便秘问题出现。
不冰冻
冰冻过的西瓜虽然口感和风味都大大提升,但对于宝宝来说,吃冰冻西瓜会容易导致腹泻、腹痛等胃肠问题。所以给宝宝吃的西瓜常温就行,如果已经放入冰箱了,吃之前要先拿出来回温。
饭前睡前不吃
西瓜中含有大量的水分,饭前吃,西瓜汁会占据胃容量,使得宝宝没有胃口吃饭,影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用,睡前吃,会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况。
空腹不能吃
空腹吃西瓜,会让胃液稀释、胃酸减少。再加上宝宝消化功能没有发育完全,可能会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。
如何挑选
看大小
同样品种的西瓜,大的往往会比小的甜,也是因为大瓜的成熟程度会比较好。
看瓜皮
西瓜皮表面光滑透亮、花纹清晰、接触地面的那一块颜色发黄,这样的瓜是熟瓜。瓜皮表面摸起来发涩,甚至带着茸毛,表皮颜色黯淡、纹路不清的,是不熟的瓜。
看颜色
瓜皮颜色深绿,上面有浅绿色的清晰条纹的,是熟瓜。色深而发黑,纹路不清的,是生瓜。
看瓜藤
瓜藤水分充足,呈新鲜的青绿色且上面仍布满扎手的茸毛的,证明瓜比较生。
看瓜脐
瓜脐圆而平,或瓜脐微微凹陷而四周饱满匀称的,是甜熟的好瓜。如果瓜体不圆,头大尾小,或头尖尾粗,这样的瓜往往口感不好,甜度较差。
看沉浮
拿一大盆,里面放满水,放入西瓜,浮在上面的是熟瓜,沉入水底的是生瓜。
看瓜籽
如果是西瓜大量上市的季节,普通有籽西瓜的瓜籽大而饱满,颜色黑亮,如果是买半个西瓜的话,瓜籽是否黑亮饱满可以作为挑瓜的一项重要指标。
西瓜怎么切
方法一
将西瓜对半切开,把切开的半个西瓜倒扣在案板上,横向、纵向分别切几刀。这样切西瓜宝宝很容易吃,而且也不怕吃到衣服上。
方法二
把西瓜对半再对半地切成四等份,将其中一份扣在桌面上,然后将连着的瓜皮竖着切成一大片一大片,然后再像切蛋糕那样切成三角形,这样宝宝拿着很方便。
方法三
用水果刀横、纵向在瓜瓤上划几刀井字,再沿着西瓜皮来一刀,就能切出西瓜方块了,吃起来更方便。
★ 西瓜 食谱汇总 ★
西瓜雪梨汁(6M+)
食材:
西瓜1块、雪梨1个、水适量。
做法:
①西瓜去皮切小块。梨削皮切小块。
②一起把这两样水果块放入搅拌机,榨汁。
酸奶双瓜沙拉(12M+)
食材:
西瓜1/4个、哈密瓜1/4个、酸奶1小罐约120克
做法:
①将西瓜、哈密瓜分别对半切,取1/4的份量,用挖球器挖出果肉球,放入碗中。
②两瓜混合,淋上酸奶搅拌均匀。
果味冰棒(12M+)
食材:
西瓜一块、猕猴桃1个、牛奶100毫升、淡奶油50毫升、砂糖50克
做法:
①将西瓜、猕猴桃去皮切成小块。分别用搅拌机打成果浆。
②将淡奶油略微搅打一下,混入牛奶和砂糖,搅拌均匀后分成两份,分别加入两种味道的果浆后,各自搅拌均匀。
③先往模具中倒入一种牛奶奶油果浆,只需倒到模具的一半,放入冰箱冷冻。等第一层冷冻好了之后,再倒入另一种果浆,倒满,然后放入冰箱继续冷冻,直到呈现冰棒的状态。取出后,可以用冷水冲一下冰棒模具的外侧,方便脱模。
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