在孕期的饮食需要特别的注意,有些水果也是的哦,那么你知道孕妇可以吃荔枝吗?荔枝吃了对准妈妈有些什么好处呢?
荔枝集营养美味于一体,吃法多样,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“孕妇可以吃荔枝吗 许多人都超关心的问题”,一起来看下吧! 首先来看下孕妇可以吃荔枝吗: 答案:其实怀孕期间适当吃些荔枝是没有问题的,但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易导致胎儿巨大。并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用,而中后期的孕妇适当吃些荔枝都是没关系的呢。 孕妇吃荔枝有什么好处 提高免疫力 荔枝含有大量的优质蛋白质,孕妇食用荔枝可以加强机体免疫功能,有效增强抗病能力。 润泽皮肤 荔枝含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量极高,孕妇食用可以增加皮肤的弹性,也可防止雀斑的发生,令肌肤更润泽。 改善疲劳 荔枝含有糖分,可以给人体补充能量,可以为大脑补充养分,孕妇食用,可以改善失眠、疲劳。 孕妇吃荔枝的注意事项 1.孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。 2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。 3.不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。荔枝有活血功效,孕妇可以吃荔枝吗?
荔枝是一种非常好吃的水果,很多人都喜欢,那么怀孕了以后还能吃吗?荔枝有活血功效,孕妇可以吃荔枝吗? 荔枝鲜嫩多汁,却又是“上火”食物,因此很多孕妈担心怀孕期间不能吃荔枝。其实啊,荔枝中含有丰富的营养元素,但如果吃过量的荔枝后可能会引起上火,增添胎热,气机失调。那究竟孕妇可以吃荔枝吗?孕妇吃荔枝要注意什么?下面就一起来涨知识吧~ 阳光温热 岁月静好 孕妇可以吃荔枝吗? 怀孕期间适当吃些荔枝是没有问题的,但要注意不要吃太多。 荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易导致胎儿巨大。 并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用,而中后期的孕妇适当吃些荔枝都是没关系的呢。 孕妇一天可以吃几个荔枝? 荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,还会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。 新鲜的大荔枝一颗约25—30克,小的近20克,这是在广东产地市场上的大概重量,在内地市场上名为保鲜直接浸泡在冰水中,似有增重。各位孕妈咪可以自己衡量一下。 孕妇吃荔枝注意事项 1.对于孕妇来说,每天吃荔枝的量一定要注意的,最好是不要超过200克的量,这是很重要的,希望大家能够明白。 2.在吃荔枝的时候,还要预防过敏的情况,如果有出现面部不适的话,最好是去医院检查一下,很有可能是因为过敏了。 3.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。 4.孕妇不能够空腹食用荔枝,因为这样会对肠胃造成很大的伤害,也会对肚子里的宝宝产生危害。 5.原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。孕妇可以吃荔枝吗 孕妇能不能荔枝吗中期
1 孕妇可以吃荔枝吗? 可以,但不能过量。 女性在怀孕期间自身免疫力下降,而荔枝果肉含有丰富的蛋白和维C,孕妇吃荔枝有助于增强自身机体的免疫力,提高抗病的能力。荔枝还有丰富的维生素,孕妇食用荔枝可以促进微血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤光泽有弹性。但是荔枝有活血的功效,而怀孕初期,不易吃活血的食物,会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解,毕竟长辈是最好的老师。 2 孕妇吃荔枝的注意事项 适当摄入给力孕妇与胎儿健康。 荔枝是一种补血的好水果,尤其是其中含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,加之味道鲜美、口感软韧,适当的补充一点荔枝的摄入,可以增加孕妇身体所需的维生素C和蛋白质,促进微细血管的血液循环,减少女性在怀孕期间雀斑的滋生,能适当的增强皮肤的亮色和光滑,让身体更加的具有自信感,当然,这些都是基于适当的补给这一个条件之上的,尤其是对于高血糖等一些孕妇,即使心中再怎么馋,最好还是不要摄入的为妙。 因此,孕妇能吃荔枝吗这个问题得看孕妇的体质来确定能不能吃。 把握分寸有助孕妇自我控制。 在想吃、能吃的把握上,孕妇要依据自己的身体状况来定夺,大凡喜爱吃荔枝的人都知道,荔枝为温性食物,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要学会把握分寸,自我控制。尤其是妊娠糖尿病患者禁止应用,阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢。孕妇可以吃荔枝吗?孕妈妈们可以在掂量自己身体的基础上,适当的控制自己,注意好对荔枝的喜爱之情,又要考虑对胎儿的保护。 当然,如果你实在嘴馋,身体也没有糖尿病症状,也没有火气较旺等现象,可以适量的吃一点,最好控制在每次以100—200克为宜,也就是5-6颗为妙,同时,也不能空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再吃,毕竟,自己的身体和胎儿的健康是第一位的。 3 孕妇不可以吃的瓜果 桂圆 桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的,千万不要偷吃禁果,否则极易导致流产,切记! 菠菜 菠菜可以补血,适合女人吃,但是怀孕之后就不适合了,读书时候也学过,菠菜含有大量草酸,会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙。导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙,容易患先天性佝偻症。 海鲜 鱼可以吃,但是虾蟹就要少吃,因为海鲜刺激性比较大,而且螃蟹一类都属于寒性,极易造成流产。 山楂 活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。 柑橘 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。 猕猴桃 猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。 4 孕妇饮食原则 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。 尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。
孕妇能吃荔枝吗,孕妇吃荔枝有什么坏处
在孕期是可以多吃水果的,现在正值荔枝上市的季节,那么作为一个准妈妈能吃荔枝吗?荔枝对于孕妇来说有什么好处与坏处呢? 又到了荔枝成熟的季节,甜美多汁的荔枝是不少人的最爱,但是吃荔枝容易上火,对于准妈妈来说,究竟吃荔枝好不好呢?接下来一起看看以下相关介绍吧! 孕妇吃荔枝的好处 1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力; 2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑; 4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。 孕妇吃荔枝害处 荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。 另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。 孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。孕妇吃红薯反酸怎么回事
1 孕妇吃红薯反酸怎么回事 红薯中富含淀粉、纤维素和糖分,进入肠胃后会刺激胃酸大量分泌,此时再受到一些刺激,就可能导致胃酸倒流进食管,出现反酸的情况,严重的甚至会吐酸水 。 2 孕妇吃红薯反酸怎么缓解 喝米汤 孕妇反酸时可慢慢的喝一些米汤,这样可将食道下部的胃酸冲刷下去,从而缓解反酸烧心等不适。 喝苏打水 苏打水是碱性的,食用后可中和胃中的胃酸,从而帮助缓解孕妇吃红薯出现的反酸情况。 3 孕妇怎么吃红薯不反酸 1、控制食用量 孕妇吃红薯过多,肠胃中会进入大量的淀粉和纤维素,这会刺激胃酸大量分泌,此时就可能出现胃酸反流而烧心。所以,为了避免这种情况,孕妇吃红薯要适量,且吃了红薯后还应减少其他食物的食用量。 2、不空腹吃红薯 空腹吃红薯,肠胃受到刺激,会分泌出大量的胃酸,而红薯中的蛋白质含量很低,因此胃酸消耗很少,大量胃酸存积在胃部,就容易出现反酸、烧心的情况。所以孕妇不宜空腹吃红薯。 7岁男孩吃饭时突然晕倒,原因是饭前吃了这个!
前些天,7岁的军仔(化名)放学回家,一口气吃了二十多颗荔枝,随后做作业去了。当天晚饭时,军仔突然额头冒汗、脸色发白,吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人被吓坏了,赶紧把他送到医院。经医生诊断,其为低血糖。
据了解,“荔枝病”是急性低血糖症,必须要争分夺秒进行抢救。
广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒,荔枝美味但也不能多吃,一旦过量进食可引起低血糖。
现在又到了荔枝大量上市的季节,商妹儿搜了一下,发现每年夏季都有不少“荔枝病”患者。
有吃一斤晕过去的…
还有吃一公斤的晕过去了…
“荔枝病”这么猛?
对于多数人来说,可能只知荔枝,却不知“荔枝病”。这病到底是什么,为什么会这么凶猛?
荔枝病指某些人进食大量鲜荔枝后,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,重者可能有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等症状。
轻者口服糖水即可恢复正常,重者则需送医院抢救。
过量进食可致低血糖
荔枝明明这么甜,为何吃多了反而会低血糖呢?
医生解释,“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
因此,如果短时间内进食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时,果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。
再加上在进食大量摄入荔枝,很容易有饱腹感,吃别的就少了,进一步减少葡萄糖供给,引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
儿童易患荔枝病
相对于大人来说,儿童更易患上“荔枝病”。
年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足,大量进食荔枝以后,又不吃其他食物,就更容易发生低血糖。
这样吃荔枝更才安全
医生提醒,“空腹,特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时,对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群,建议少食用荔枝。这类人常面红目赤、感觉口干口苦,五心烦热,易生痤疮、疮疖,舌红绛,少苔或苔黄厚腻,多食无益。”
1. 建议成人每天不要超过300克荔枝,儿童一次不要超过5颗;
2. 最好是在饭后半小时内食用;
3. 将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。
除了荔枝以外,还有一些水果不能在空腹状态下食用的。爸爸妈妈们记好了——
1、西红柿 西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
2、柿子 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。
3、橘子 橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则会刺激胃粘膜,易产生胃胀、呃酸。
4、山楂 山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
5、香蕉 香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
6、菠萝 菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
以上7种水果不宜空腹吃,
家长们可要记住了哦!
孕妇能吃荔枝吗 孕妇吃荔枝有什么好处
一骑红尘妃子笑 ,无人知是荔枝来。讲的是杨贵妃特别喜欢吃荔枝,下面介绍下孕妇可以吃荔枝吗?孕妇吃荔枝有什么好处? 孕妇能吃荔枝吗 荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。 孕妇吃荔枝好吗 1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力; 2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症; 3. 荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑; 4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。 不过,要知道的是,荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用,否则会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。 此外,原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。