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孕妇可以吃香蕉吗 孕妇能吃香蕉吗
1 孕妇可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉。 香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素,也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。所以说,孕妇可以吃香蕉。 2 孕妇可以吃香蕉吗:孕妇吃香蕉的好处 1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。 2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。 3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。 不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。 3 孕妇可以吃香蕉吗:孕妇吃香蕉的注意事项 香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项: 1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。 2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。 3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。 4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。 5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。 12冬天香蕉怎么加热吃 冬天怎么加热吃香蕉
1 蒸香蕉 原料:香蕉,冰糖,枸杞 做法: 1、枸杞提前10分钟用温开水泡软 2、准备好香蕉,数量随人数增减。 3、.剥皮放在盆里面,那长长的褐色的线也要去掉,不然熟后有涩味。 4、摆上冰糖碎,不要太大的冰糖块,会融化不了的。 5、放在蒸锅上蒸,出锅后摆上枸杞装饰。 2 香蕉粥 材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。 做法: 1、大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右。 2、将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。 3 油裹香蕉 原料:香蕉,最好是芝麻蕉、面包糠、温水 做法: 1、香蕉去皮。 2、将面粉加温水,打成面糊,让香蕉裹上。 3、油加热。将香蕉裹上面包糠,下锅炸。 4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。 4 香蕉薄饼 原料:香蕉1根、鸡蛋1个、低粉200g、油适量、盐适量、白醋10g、绵白糖10g、葱适量 做法: 1、香蕉去皮,面粉备用,鸡蛋备用,葱切碎备用; 2、香蕉做成香蕉泥,加入鸡蛋,搅拌均匀,加入面粉和适量的水搅匀; 3、加入白糖、盐、葱花、白醋,搅拌均匀成糊状; 4、煎锅加入适量油,倒入2勺调好的糊,两面煎成金黄色即可,切块装盘。 5 拔丝香蕉 材料:香蕉2根,白糖150g,色拉油1000g(实耗80g),生粉300g,吉士粉20g,面粉20g,鸡蛋1枚,熟芝麻5g 做法 1、香蕉去皮,改刀成2厘米大小的块。 2、鸡蛋打入碗内,加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。 3、锅内加油,烧至5成热,将香蕉沾匀蛋糊,下油锅炸至色泽金黄捞出。 4、另起锅,加少许色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。 5、糖色至金黄色出丝时,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻匀快速出锅装盘,外带冷水沾涮食。 保胎可以吃香蕉吗 保胎能吃香蕉吗
1 保胎可以吃香蕉吗? 保胎可以吃香蕉。 香蕉味道浓郁,果肉软滑,营养高热量低,食用方便,是大部分妈妈喜欢的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,还是叶酸的天然来源,对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。孕期吃香蕉还能让心情愉快。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人情绪不佳的激素。需要注意的是,香蕉含糖量高,孕妈妈每天食用最好不要超过一根,以免引起妊娠期糖尿病。所以说,保胎可以吃香蕉。 2 保胎可以吃香蕉吗:孕妇吃香蕉的好处 1、香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。 3、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。 4、妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。 3 保胎可以吃香蕉吗:保胎吃香蕉的注意事项 注意不易过量吃 凡事都要有个度,不能因为喜欢就吃太多,大量的吃有导致的可能,而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,建议孕妇每天一根香蕉,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。 注意避免空腹吃 香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担,易导致心脏病发作。 放置一段时间后再吃 吃香蕉的时候,最好多放一段时间,因为现在的香蕉,为了运输,都不是长熟的,所以如果服用容易造成鞣酸过多,反而对于大便有不良影响的,所以最好放熟后再食用。 每天服用的时间有讲究 每天吃香蕉的时间不同,功效就不同,饭前吃香蕉重于吸收它丰富的营养成分;饭后吃重于发挥香蕉通便的功用。 注意不吃反季的香蕉 香蕉不易反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃,如果过季了,就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙,建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。例如,含钙量科学,精选无糖配方,补钙更安全。,专门为孕妇设计的叶酸片,预防胎儿畸形。 注意勿和西瓜搭配吃 其他水果蔬菜也要吃,不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡,不要过多偏重于一、两种,这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃,容易拉肚子。 注意香蕉和牛奶勿同食 香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻 12吃香蕉能助孕吗?助孕食物有哪些?
女性喝豆浆有什么好处?香蕉真的能提高男性生育能力吗?豆浆对女性的好处多多,可以调节内分泌,提供蛋白质等营养。香蕉含有较多的镁元素,可以提高精子活力。所以两样食物是可以“适量”食用的。
备孕期间的饮食一直是备孕夫妻关注的话题,下面我们就来说一说,夫妻双方备孕期间的饮食。
助孕食物
1、蛋白质和精氨酸:对男性来说,这两种营养素是必不可少的,因为他们是形成精液、精子的重要材料。
食物:肉类、鱼类、豆类等,含量是比较多的。
2、维生素:维生素和男性生育能力关系密切,生精、养精、护精,他们发挥着重要作用化。
食物:水果蔬菜。
3、矿物质和微量元素:睾丸,前列腺、精液中有一种元素含量非常高,那就是锌,足可见他在这些器官发挥作用时的重要作用。
食物:锌一般以海产品为主,其中贝壳类含量更多。
钙和铁是女性备孕期间不能忽视的两种营养素,有的孕妈妈孕前不注意补充,结果怀孕后出现缺铁性贫血,钙是骨骼的重要组成元素,胎儿发育、母体健康都离不开。
食物:牛奶、肉类、豆类及绿黄色蔬菜等。
4、喝水:排毒,增强免疫能力,水是不可缺少的东西。饮料、酒精等备孕、妊娠期间最好别喝。
饮食禁忌
辛辣食物:可引起胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
高糖食品:可引起糖代谢紊乱,成为潜在的糖尿病患者,尤其是高龄女性,发生妊娠期糖尿病的概率更高,更不能乱吃。
腌制和罐头食品:腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,不利健康。罐头食品添加剂比较多。
吃完芋头可以吃香蕉吗 吃了芋头能吃香蕉吗
1 吃完芋头可以吃香蕉吗 吃完芋头不可以吃香蕉。 吃完芋头是不可以立刻吃香蕉的,它们是相克食物,由于刚吃完芋头,人还没有完全的将芋头消化,要是这时候吃香蕉的话,是会出现腹胀、中毒现象的。芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素,而香蕉含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等,它们之间有某种物质能够发生反应,因此建议吃完芋头不要吃香蕉。 要是吃完芋头想吃香蕉的话,最少都要间隔3个小时以上。因为这时候体内的芋头已经被人体吸收差不多了,这时候再吃香蕉的话,应该就不会有什么副作用了。 2 吃芋头有什么好处 1、防治肿瘤 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。 2、增进食欲 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。 3、调整人体酸碱平衡 芋头是碱性食品,我们知道人是要酸碱平衡的,因此适量吃芋头能中和体内积存的酸性物质,达到美容养颜、乌黑头发的作用。而且适量吃芋头还能防治胃酸过多症。 4、增强人体免疫能力 芋头是营养丰富的食品,很多多种人体所需物质,具有增强人体的免疫功能的作用。很多人都会用芋头煲汤煲粥等,都能起到滋补身体作用。而且芋头在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用。 3 吃芋头要注意什么 1、忌香蕉 芋头忌与香蕉同食,会出现腹胀中毒等症状。 2、熟透吃 生芋有小毒,食用时必须熟透,否则会导致口舌发麻、肠胃不适等。 3、适量吃 芋头含有较多的淀粉和些许糖类,要是吃多的话容易腹胀、消化不良、发胖等。 4、不适宜人群 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
备孕可以早上吃苹果吗
随着冬季到来气温下降,各种新鲜的蔬菜水果的供应量也随之减少,过去到冬天只有萝卜、白菜和土豆这“老三样”蔬菜。至于水果能吃几瓣橘子,已经是很难得的事情了。 现在随着大棚换季蔬菜种植技术的提高,和交通物流水平的提高,冬季吃上南方的新鲜蔬菜水果不再是难事。可要是说冬季最受欢迎的水果,首先还要说到苹果。 苹果的种类很多,比较耐储存的红富士苹果、颜色发黄口味微酸的黄元帅苹果、皮薄肉厚的红星苹果、脆爽汁多的国光苹果等等。 不同种类苹果的营养成分和甜度略有不同,但整体来说, 苹果富含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等对人体有益的营养成分。 不过最近关于吃苹果的时间,出现一个说法叫,早饭吃苹果变成“毒苹果”。持有这种说法的人认为:苹果的含糖量高,早晨睡醒就先吃个苹果,有些人认为不利于血糖的稳定。 其实这里爆炸营养课堂的营养师,要辟个谣,苹果不管早晨吃,还是晚上吃,都是可以的,并不存在什么时间段的问题。 因为经过一夜的身体代谢消耗,体内的糖分已经处于缺失的状态 。早上空腹吃苹果,就可以把也要失去的糖分给补充回来,因此在早上吃苹果对快速恢复身体能量是有帮助的。 有些肠胃不好的人,冬天吃生冷的食物容易诱发腹泻,那早晨吃苹果时还可以把苹果煮着吃。有些人可能担心高温加热会让水果中的营养素被破坏。 对于维生素C含量高的水果,确实不适合煮熟了吃,可苹果就不一样了。苹果里的维生素C含量并不高,也破坏也无所谓了。 反倒是苹果里含有的钾元素、果胶、黄酮类物质并不害怕高温加热,不会随着烹饪流失。所以苹果不管生吃还是熟吃,营养素都可以比较大程度的获得保留。 最后爆炸营养课堂的营养师,提醒大家:腐烂掉的苹果,不管腐烂的程度是高还是低,都不建议你吃了。 苹果果肉发生腐败,是因为被青霉毒素感染,导致果肉组织坏死所引起的。苹果只要有被这种毒素感染,不仅腐烂的部分存在毒素,周围组织也同样会被感染。 所以单独切掉腐烂部分,也不能彻底清除这些毒素,为了身体健康,倒不如直接把这个苹果扔掉好了。宝宝发烧可以吃香蕉吗
1 宝宝发烧可以吃香蕉吗 宝宝发烧可以吃香蕉。 可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。香蕉的主要作用是通便。 香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。 2 宝宝发烧可以吃什么水果 1、苹果: 苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。 2、荸荠: 可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。 3、草莓: 酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。 4、梨: 梨性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。 3 宝宝发烧饮食注意事项 1、补充水分 水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水,可适当喂些白开水,以补充人体的维生素C,增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度,不必过多。 2、流质饮食 发热小孩饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。 当孩子体温下降,食欲好转时,可喂半流质,如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼(清花鱼)。饮食宜以清淡,易消化为原则,油、盐宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防营养不良,抵抗力下降。 孕期便秘能吃香蕉吗
想必许多人应该都听家里的长辈说起过,吃香蕉能够通便。所以一些轻微便秘的人都会去吃香蕉。那么孕期便秘能吃香蕉吗?一起来看看吧。 有人问怀孕以后便秘可以吃香蕉吗? 女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就容易使吃进去的食物在胃肠道停留的时间延长,不能像孕前那样正常排出体外。 由于食物在肠道停留时间延长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。 怀孕之后孕妇的身体变得笨重,活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;同时孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。 孕妇便秘是可以吃香蕉的,香蕉有通便润肠的功效,但应注意选择食用熟透的香蕉,并且要注意适量食用,不要吃太多了,这是因为只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的机率。 在很多人的观念中,吃香蕉就能缓解便秘,但事实是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。这是因为没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。此外,香蕉含糖量高,吃多了容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。 你可以多吃蔬果和杂粮,每天养成定期排便的习惯,最好是清晨,还要大口大口的多饮水并适当活动。 你可以: 1、多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 2、早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。