但，孕妈咪必须要注意的是，吃水果也是要有讲究的，并非吃得越多越好，若食用不当很有可能会对自己及宝宝产生严重的危害。
水果的量要控制好
很多孕妈咪认为多吃水果就可以生个白白嫩嫩的宝宝，所以天天水果不断，猛吃水果。但是，结果可能会导致妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病的发生。
而妊娠期糖尿病会严重损害孕妈咪的全身血管，进而危害心、脑、肾、眼等器官，会导致巨大儿，增加孕宝宝先天畸形的几率，甚至会造成流产，死胎。建议孕妈咪每日食用半斤水果。
吃水果也是要挑时间
1.山楂最好不要早上吃
空腹及脾胃虚弱者，不可以在早上进食山楂。胃炎和胃酸过多者，平时应少食山楂。
2.早饭后吃西柚
西柚中含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但因为西柚中含有酸类食物较多，最好在饭后食用，早饭后食用最好，可以迅速使大脑清醒。
3.餐前吃香蕉，红枣
香蕉中含有丰富的钾，对心脏和肌肉都有很大的益处，同时香蕉可以辅助治疗便秘，宜餐前吃。红枣中含有维生素C，餐前食用好。但是胃痛腹胀，消化不良的人不可食用。
4.饭后吃菠萝
孕妈咪在饭后吃菠萝可以帮助消化，因为在新鲜菠萝中含有蛋白酶，如果空腹吃，菠萝中的蛋白分解酶会伤害胃壁，甚至一部分人会出现过敏反应。因此菠萝的食用最好选在餐后，还能帮助消化。
5.柿子最好晚上吃
由于柿子中含有大量的柿胶和鞣制，如果早上空腹食用，会与胃酸发生作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以柿子应该在饭后或是晚上食用。
女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，一定不要食用太多，以免对宝宝造成不利的影响。
桂圆营养丰富，但其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，若再食桂圆就会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而引发胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状，所以妊娠期间应该少吃或不吃桂圆。
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孕期吃水果要讲究，你是怎么吃的？
怀孕以后多吃水果对于准妈妈和宝宝来说都是非常有好处的，但是你知道吗？孕期吃水果要讲究，你是怎么吃的？
朋友怀孕5个月了，她说她每天都要吃水果，很多以前不爱吃的，现在都特别欢吃。饭前饭后，睡前都离不开水果，她说她吃水果快上瘾了。我们都知道水果含有丰富的维生素以及其他的营养，孕妇多吃水果对自己和胎儿都好。但是孕期吃水果也是有讲究的，吃对了才能起到事半功倍的效果。孕期吃水果最好不要在这2个时间吃，在这2个时间吃才合适。
不宜吃水果的两个时间
1. 饭后立马吃水果
吃水果和正餐之间要有一定的时间间隔，如果吃完饭就立马去吃水果的话，会让孕妇有过度饱胀的感觉，这样不利于消化。而且还会产生更多的热量，会让孕妇的体重增加太多，胎儿的体重也会超出正常范围，这样对孕妇和胎儿都不利。
2. 睡前吃水果
人处于睡眠状态的时候，肠胃的蠕动就会变慢，食物很难被消化。如果在睡前吃水果的话，会加重肠胃的负担，导致肠胃不适，孕妇会很难入睡，进而会影响到睡眠质量。孕妇睡不好的话，胎儿的发育也会受到影响。所以最好不要在睡前吃水果，包括其他的食物也不要在睡前吃。
那么什么时候吃水果比较好呢？
1. 午饭后的3个小时
一般午饭和晚饭的时间间隔比较长，很多孕妇到了下午3、4点的时候就饿了，想要通过补充食物来充饥，而这个时候就是吃水果的最佳时期。因为这个时候吃水果的话既能充饥又不会有饱胀感，而且离吃晚饭还有一段时间，也不会影响到晚饭的进餐量。这个时候吃水果的话也容易被吸收，不会增加肠胃的负担。
2. 饭前吃
在吃饭前，孕妇的肠胃处于饥饿的状态，这个时候吃水果很容易被消化，但是注意不要吃太多，否则会影响下一顿的进餐量。像上午的10点就是吃水果的最佳时间，这个时候早餐消化的差不多了，吃点水果的话可以补充能量，还能让孕妇继续补充到营养。
孕期，你是怎么吃水果的呢？
孕期有哪些水果是必须要吃的
有孕时，这些水果孕妈可当做零食吃，对孩子的肠胃有益处，别错过。这样做就是为了让孕妈和孩子的身体都能健康，不过孕妈平时除了吃主食外，水果也是不得不吃的。 香蕉 作为很常见的水果，想必大家都是吃过的。对于香蕉的作用，相信不少人是知道的，那就是疏通肠道。女性在有孕后因为身体激素的缘故就会出现便秘的问题。这时孕妈吃些香蕉不仅能够减轻自己便秘的状况，并且对孩子肠胃也是有益的。所以爱吃香蕉的孕妈在有孕后可以坚持吃! 草莓 与香蕉比起来，草莓的价格是要高一些的。但是其营养却是不能忽视的，它里面含有的一些微量元素都是孕妈身体所需要的。并且平时孕妈适量的吃一些还能够防止生病，让肠胃更好的运动，这样的东西对孕妈来说可是不能缺少的。 樱桃 提到这个水果相信不少人首先想到的就是价格昂贵，不过它的营养与其价格是呈正比的。它里面含有的铁元素能够帮助孕妈身体中的血得到更换，让孕妈身体中不断的有新的血产生。并且它里面还有大量的维生素、钙等物质，这些都是孕妈不能缺少的。所以说虽然价格高一些，但是它对孕妈的益处是很大的。 杨桃 对于这个水果在北方还是很少见的，不过在南方却是很常见的。正因为它的不常见，使得很少有人知道其作用。它其中一个作用就是能够降低孕妈的血糖，保证了大人和孩子的安全。另一个就是对孕妈的和孩子的肠胃有益处，能够使身体不过多的吸收脂肪。所以说孕妈在平时也是可以吃一些杨桃的，毕竟益处是很多的。 女性在有孕后上面这些水果都是很有必要吃的，吃些不仅对自己有帮助，并且对孩子也是很有帮助的。除了上面这些水果孕妈要吃外，像苹果、蓝莓等等这样温和的水果孕妈也是可以吃的。孕妈只有在平时多留意饮食保证营养平衡，那么孕妈的身体才不会出现问题，肚中孩子才能更好的成长。
人流后多久可以吃水果 人流后什么时候可以吃水果
1 人流后多久可以吃水果? 人流后一周可以吃水果。 一般人流后的一个礼拜后吃比较合适，因为水果虽然有着诸多好处，但毕竟是生冷的食物，最好是多吃些红枣和桂圆、山楂、香蕉、橘子等水果。人流后由于身体较虚弱，易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。所以说，人流后一周可以吃水果。 2 人流后多久可以吃水果：人流后吃什么水果好 1、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 2、橘子：橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血。 3、红枣：祖国医学认为红枣是水果中最好的补药，含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。 4、香蕉：无痛人流后要多补充维生素和纤维素，可以吃香蕉、苹果、橙子等富含维生素和纤维素的水果，这些水果还可以保持心绪的平和，人流后还要多吃新鲜的绿叶蔬菜。 12
人流后吃什么水果好
1 红枣 红枣里面的营养丰富，有丰富的维生素C，并且有丰富的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣一种很好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。 2 苹果 苹果的营养价值很高，里面的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等可以调节肠胃，要是连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 3 龙眼 中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。 4 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。 12
孕期吃水果有讲究！
在怀孕后，孕妈们都要适当增加营养摄入，毕竟“一个人吃，两个人长”嘛。 而在营养摄入的问题上，水果凭借其独特的优势吸引了很多孕妈的注意力。 一来，水果中含有大量叶酸、维生素等物质，可以补充胎宝宝发育所需的多种营养素，是天然的补品； 二来，水果口感酸甜可口，而且品种丰富，能够让孕妈吃得爽口、吃得痛快，对孕吐现象都有缓解作用。 不过孕妈吃水果可讲究了，不是说什么时候吃水果都是一样的哦，抓住每天的“黄金时间”，胎儿营养吸收快！ 每天的“水果黄金时间”主要是饭前饭后的一到两个小时，如果错过了黄金时间，补充的营养就要大打折扣，甚至还可能对孕妈身体造成负担。 要知道，大家最习惯的“饭后立刻吃水果”其实并不是种健康吃法，容易导致水果中的果糖在胃部堆积发酵，最终产生有机酸，导致孕妈胃酸、腹泻。 大部分水果的主要成分都是水溶性物质，如果孕妈在午饭前吃水果，也就是上午十点左右，就可以轻易地吸收营养。 一般情况下，上午十点正是人体肠胃最活跃的时间，此时吃水果会更容易消化，对孕妈的身体以及胎宝宝的智力发育都很有好处。 而且，水果又通常都不是什么高热量食品，即便在饭前饭后吃也不会导致孕妈营养过剩，提前或滞后一个小时更是符合“少食多餐”的原则。 需要注意的是，由于怀孕带来的一些生理变化，孕妈的身体会和孕前有很多不同。 正因如此，孕妈吃水果时还应该多多注意，避开那些可能对身体造成伤害的吃法。 首先就是不能太过频繁的吃水果，水能载舟，亦能覆舟，尽管孕期吃水果对胎儿和孕妈都有好处，却也不能够不加节制。 水果中的成分容易被消化，这是好事，可如果吃太多就变成了坏事，可能导致孕妈吸收太多果糖，以至于出现高血糖、妊娠高血压。 其次，孕妈吃完水果后一定要记得漱口，如果吃得是比较容易残留在口腔中的种类，那更是要勤刷牙。 本来孕妈由于怀了小宝宝就容易出现缺钙的问题，若是吃完水果不漱口，其中的酸性物质就容易伤害孕妈的牙齿，造成龋齿。
人流后能吃杏子吗 人流后可以吃杏子吗
1 人流后能吃杏子吗 人流后能吃杏子。 人流后饮食上主要是注意要不吃生冷辛辣的食物，多吃清淡食物，不挑食，全方面摄取营养，多食用如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬果，没有特别多的禁忌。杏子味道酸甜多汁，有丰富的维生素及无机盐，食之对人身体有益，可以清热解毒，美容养颜，治疗风寒肺病，止咳平喘，预防癌症。因此，人流后可以吃杏子。 2 人流后多食杏子的危害 1、中毒 杏子中含有一定量的苦杏仁苷，这种成分在体内会转化为氢氰酸，具有毒性，肝功能不好的女性人流后大量食用杏果容易引起食物中毒。 2、损
伤胃肠 杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。 3、上火 杏果性热，食用后可增加体内的热气，食用过多会引起体内内火上炎，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。 4、伤筋骨 杏子含有较多的植物酸，对钙质有破坏作用，会让人骨骼脆弱，骨质疏松等。 5、肥胖 杏子中糖分含量极高，宝妈食用之后很容易转化为血糖，进而转化为脂肪，引起肥胖。 3 人流后吃杏子注意事项 1、一次吃杏子不要超过5个 杏肉味酸、性热，有小毒，宝妈过量食用会伤筋骨，还会长疮生疖，引发肠胃疾病等，严重点会抑制中枢，导致人呼吸麻痹，甚至死亡。 2、杏子不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用 两者同食，杏子中丰富的果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。 3、杏子不能空腹吃 杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用会刺激肠胃。 [人流后能吃可乐鸡翅吗 可乐鸡翅吃了会致癌吗] [人流后能吃寿司吗]
经期吃水果有讲究，快看看
而一些专家也说在女性经期内多吃水果的话，不仅对于防治便秘有很好的疗效，还可以有效的避免盆腔充血。但并不是所有的水果都适合在经期内使用的，一起来看看经期内可以吃的水果有哪些吧。 经期内根据不同情况可以吃哪些水果？ 1.对缓解痛经有效的水果 苹果、枣子、桃子和樱桃等水果对于痛经的女性是很好的，因为这些水果内富含维生素C和铁、钾等矿物质，吸收体内可以合成一种缓解疼痛的物质。所以在经期受到痛经烦恼的女性可以多吃一些这一类的水果。 2.具有补血功效的水果 一些女性在经期内因为经血过多可能会导致身体比较虚弱和贫血等症状，这时候可以多吃一些红枣、葡萄、荔枝和樱桃等水果。这些水果中含有丰富的铁元素、氨基酸和多种维生素，都是血红蛋白的基本组成，所以可以多吃一些。 3.可以保养皮肤的水果
在经期内女性的皮肤是很容易变粗糙，也特别容易衰老，所以可以吃草莓、苹果、小番茄等水果。这些水果中富含的维生素和各种微量元素可以有效的抑制毛细血管的收缩，起到延缓衰老的作用。
经期内不可以吃的水果有哪些呢？ 1.女性在经期内最好不要吃寒性食物，这是因为寒性食物也是造成很多女性痛经的主要原因。而西瓜、柚子、柿子和芒果等食物是寒性水果的代表，所以在经期内就不要吃这几种水果了。 2.另外酸涩的水果和食物具有固涩收敛的作用，所以女性如果食用的话，对于经血的顺畅排出是不利的。所以在经期内一些酸涩的食物和水果也最好少吃。人流后能不能吃龙眼 人流后可以吃龙眼吗
1 人流后能不能吃龙眼 人流后是非常适合吃龙眼的，龙眼对于产后体虚特别有效，而且龙眼肉富含有很丰富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白质，同样的它还富含有很丰富的铁元素，能够帮助我们身体提高热能且帮助身体补充营养，还能够很好的促进血红蛋白再生帮助补血。特别适用于人流后贫血的女性食用。 另外龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效。 不过桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。 2 适合人流后的龙眼的吃法 龙眼红枣茶 材料：大头枣4颗、桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳)、枸杞一小把 1、把红枣洗净，剪片。 2、枸杞洗净。 3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。 4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。 桂圆红豆紫米粥 材料：红豆1米杯、紫米1米杯龙眼干一大匙红冰糖1.5大匙水8米杯做法 1、将红豆、紫米洗净后，加上食材中的水泡水1小时。 2、将泡好的红豆、紫米、泡的水一起倒入锅中，煮滚后转小火炖煮约1小时。(小火炖煮红豆才会颗颗分明，不会糊掉) 3、试试红豆与紫米喜欢的绵密软度，加入红冰糖、龙眼乾，搅拌均匀。(如果不够软烂再多炖煮10分钟。)
3 人流后饮食禁忌 1、忌寒性食物 人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。 2、忌刺激性食物 人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。 3、忌高脂肪、油腻的食物 人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。 4、忌生冷的食物 特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。 
